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目次
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《你活得累嗎:度過困難時期的心理學》內容簡介：累，是不是因為你有人格不完善的父母，他們在心理上榨取了你的愛！累，是不是因為你有人格不完善的上司，他們缺乏對下屬的關愛！累，是不是因為你迷失了人生的方向，沒有生活的目標。
如果你有完善的人格，富有愛心并且充滿信心，你將擁有充實和幸福的人生！
這是一本父母必讀書，是領導者、管理人員必讀書，是每一個追求人生幸福的人都應該讀的書！
“人生最大的失敗就是沒有經歷過失敗”，“人生最大的不順就是沒有經歷過挫折”。
結合閱讀《你活得累嗎:度過困難時期的心理學》，請談談你對以上兩句話的體會，感想可發至。你的文章如被錄用，將被收入我社《走出抑郁》一書。
如果你有完善的人格，富有愛心并且充滿信心，你將擁有充實和幸福的人生！
這是一本父母必讀書，是領導者、管理人員必讀書，是每一個追求人生幸福的人都應該讀的書！
“人生最大的失敗就是沒有經歷過失敗”，“人生最大的不順就是沒有經歷過挫折”。
結合閱讀《你活得累嗎:度過困難時期的心理學》，請談談你對以上兩句話的體會，感想可發至。你的文章如被錄用，將被收入我社《走出抑郁》一書。
作者簡介
作者：（日本）加藤諦三 譯者：王善濤
加藤諦三，1938年生于東京。東京大學教養學部教養學科本科，同大學院社會學研究科研究生課程畢業。現在為早稻田大學教授、哈佛大學賴肖爾研究所準研究員、日本精神衛生學會理事、產業精神輔導學會理事。
主要著作有《“動”人的心理學》（鉆石社）、《自信與劣等感的心理學》（大和書房）、《日本型抑郁癥社會的結構》（PHP研究所）、《得不到愛時該如伺做》、《現在如何考慮就業》、《創造自己位置的心理學》、《堅強和脆弱的心理學》、《讓付出有所回報的心理學》（以上均為PHP文庫）等。
加藤諦三，1938年生于東京。東京大學教養學部教養學科本科，同大學院社會學研究科研究生課程畢業。現在為早稻田大學教授、哈佛大學賴肖爾研究所準研究員、日本精神衛生學會理事、產業精神輔導學會理事。
主要著作有《“動”人的心理學》（鉆石社）、《自信與劣等感的心理學》（大和書房）、《日本型抑郁癥社會的結構》（PHP研究所）、《得不到愛時該如伺做》、《現在如何考慮就業》、《創造自己位置的心理學》、《堅強和脆弱的心理學》、《讓付出有所回報的心理學》（以上均為PHP文庫）等。
目次
前言
第一章 為什么會感覺到活得累呢？
一、愛一個人很難
有抑郁傾向的人都是熱衷于傾訴自己不幸的人
整天板著臉的人實際上抱有強烈的撒嬌欲望
抱有強烈撒嬌欲望的人是脆弱的人
為什么要如此在意別人的喜怒哀樂呢？
積累在心底的憎恨感
二、為父母之“愛”所苦惱的孩子
父母與孩子的角色逆轉
逐漸學會迎合周圍的人
憎恨感膨脹到一定程度就會產生抑郁感
三、抑郁與對人生的思考
要學會在適當的時候休息
心理病弱的人能好好活著就很了不起
“小的時候沒有人保護我”
“好孩子”的悲哀
否定自我本性導致生命力衰弱
人際關系與內心疲倦
世間最美的還是人性之美
要學會健康的生活方式
第二章 消極思想的源頭——愛的缺失感
一、希望得到別人認可的欲望
孩子希望得到父母的認可
人人都希望得到別人的認可
母親——孩子心靈的守護者
二、將對他人的怒氣以弱者的方式表現出來
一味傷感自身不幸的人是不會獲得友情的
換個角度理解有抑郁傾向的人的話語
傾訴自身不幸實際上是在表現憎恨
“從小時候起就無人疼愛的怨恨心情”
同樣的經歷，不同的感受
希望身邊的人能夠理解自己的苦悶心情
心理熱線的使用者希望聽到的話，
人生的道路上并無神奇的“魔杖”
探究對生活感覺疲倦的原因
二、為什么對不幸的事情要念念不忘呢？
不能認同自身幸福的理由
第三章 要學會適時改變生活方式
第四章 有抑郁傾向的人的情感表達
第五章 給自己放個長假
第六章 要有勇氣“更好地生活下去”
第七章 有抑郁傾向的人的心理
第八章 積累生命能量的方法
結尾 要慎用可能帶來傷害性的語言
后記
第一章 為什么會感覺到活得累呢？
一、愛一個人很難
有抑郁傾向的人都是熱衷于傾訴自己不幸的人
整天板著臉的人實際上抱有強烈的撒嬌欲望
抱有強烈撒嬌欲望的人是脆弱的人
為什么要如此在意別人的喜怒哀樂呢？
積累在心底的憎恨感
二、為父母之“愛”所苦惱的孩子
父母與孩子的角色逆轉
逐漸學會迎合周圍的人
憎恨感膨脹到一定程度就會產生抑郁感
三、抑郁與對人生的思考
要學會在適當的時候休息
心理病弱的人能好好活著就很了不起
“小的時候沒有人保護我”
“好孩子”的悲哀
否定自我本性導致生命力衰弱
人際關系與內心疲倦
世間最美的還是人性之美
要學會健康的生活方式
第二章 消極思想的源頭——愛的缺失感
一、希望得到別人認可的欲望
孩子希望得到父母的認可
人人都希望得到別人的認可
母親——孩子心靈的守護者
二、將對他人的怒氣以弱者的方式表現出來
一味傷感自身不幸的人是不會獲得友情的
換個角度理解有抑郁傾向的人的話語
傾訴自身不幸實際上是在表現憎恨
“從小時候起就無人疼愛的怨恨心情”
同樣的經歷，不同的感受
希望身邊的人能夠理解自己的苦悶心情
心理熱線的使用者希望聽到的話，
人生的道路上并無神奇的“魔杖”
探究對生活感覺疲倦的原因
二、為什么對不幸的事情要念念不忘呢？
不能認同自身幸福的理由
第三章 要學會適時改變生活方式
第四章 有抑郁傾向的人的情感表達
第五章 給自己放個長假
第六章 要有勇氣“更好地生活下去”
第七章 有抑郁傾向的人的心理
第八章 積累生命能量的方法
結尾 要慎用可能帶來傷害性的語言
后記
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