相關商品
商品簡介
目次
商品簡介
《長壽保健全書》內容簡介：從古至今，長壽一直是人們追求的目標。如今，隨著生活水平的不斷提高，人們也更加希望能夠健康長壽，實現古人所說的“盡終其天年，度百歲乃去”。其實，長壽保健的知識并不深奧，它就存在于我們日常生活的點滴之中。只要您科學實踐，日積月累，就一定能把健康的鑰匙掌握在自己手中，進而實現長壽的愿望。
《長壽保健全書》從養生保健、心理調適、飲食營養、運動健身、防病治病等方面詳細地介紹了長壽保健的知識，是一本獻給廣大中老年人的長壽保健指南。《長壽保健全書》中既有詳細的專題介紹，又有實用的保健常識，只要讀者朋友堅持不懈地學以致用，就一定會大大提高身體機能，達到延年益壽的目的。
《長壽保健全書》從養生保健、心理調適、飲食營養、運動健身、防病治病等方面詳細地介紹了長壽保健的知識，是一本獻給廣大中老年人的長壽保健指南。《長壽保健全書》中既有詳細的專題介紹，又有實用的保健常識，只要讀者朋友堅持不懈地學以致用，就一定會大大提高身體機能，達到延年益壽的目的。
目次
緒論
人的壽命到底有多長
人的壽命絕不是上天注定的
人活百歲從來不是幻想
查查看，你現在是老年人嗎
人究竟是怎樣衰老的
外貌發生改變
感覺器官功能老化
內臟器官功能下降
生殖系統及性功能下降
運動系統的生理變化
內分泌系統發生變化
免疫系統發生改變
神經系統發生老化
心理逐漸老化
延緩衰老，你一定能做好
知己知彼，了解與衰老有關的因素
年老不等于體弱，長壽應和健康并行
長壽“指數”的增加，要從自身做起
第一篇 老壽星都是“養”出來的
春夏秋冬，每一季都須注重養生
春意盎然，養生須重四要素
五大飲食調理把“春困”趕跑
學會盛夏時節的養生五法
夏天安神的五個“小動作”
夏日炎炎，消暑還須五戒
秋高氣爽，保健四法
秋涼乍寒，“凍”亦有方
寒冷冬令，保養六宜
冬寒抗病的六個小竅門
……
第二篇 心病才是最可怕的
第三篇 會吃會喝，健康長壽跑不了
第四篇 注重生活點滴，百歲人瑞在望
第五篇 運動健身，長壽延年
……
人的壽命到底有多長
人的壽命絕不是上天注定的
人活百歲從來不是幻想
查查看，你現在是老年人嗎
人究竟是怎樣衰老的
外貌發生改變
感覺器官功能老化
內臟器官功能下降
生殖系統及性功能下降
運動系統的生理變化
內分泌系統發生變化
免疫系統發生改變
神經系統發生老化
心理逐漸老化
延緩衰老，你一定能做好
知己知彼，了解與衰老有關的因素
年老不等于體弱，長壽應和健康并行
長壽“指數”的增加，要從自身做起
第一篇 老壽星都是“養”出來的
春夏秋冬，每一季都須注重養生
春意盎然，養生須重四要素
五大飲食調理把“春困”趕跑
學會盛夏時節的養生五法
夏天安神的五個“小動作”
夏日炎炎，消暑還須五戒
秋高氣爽，保健四法
秋涼乍寒，“凍”亦有方
寒冷冬令，保養六宜
冬寒抗病的六個小竅門
……
第二篇 心病才是最可怕的
第三篇 會吃會喝，健康長壽跑不了
第四篇 注重生活點滴，百歲人瑞在望
第五篇 運動健身，長壽延年
……
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大，除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態，其餘商品將正常出貨。
特別提醒：部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供，需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”，方可下載使用。
無現貨庫存之簡體書，將向海外調貨：
海外有庫存之書籍，等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍，平均作業時間約60個工作天，然不保證確定可調到貨，尚請見諒。
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。