太極拳至理臻法(附左手純陽劍圖文雙解)（簡體書）

《太極拳至理臻法》詳細闡述了太極拳的拳理、技法、歷史源流及備流派的沿革，并介紹了太極拳械的練功要領及各種姿勢，配以大量的真人照片圖，便于體會太極拳的實質和本義。《太極拳至理臻法》還附錄了各個時期的太極拳精論，以及太極拳名家的事跡和佳傳，以提高讀者對太極拳的認識和鍛煉興趣。并在附錄介紹劉德寬所傳的純陽劍套路的左手執劍的鍛煉方法。《太極拳至理臻法》通俗易懂、深入淺出，圖文并茂，適合太極拳愛好者閱讀。

翁福麒先生是國內外著名的武術家、太極拳專家，是一代宗師楊禹廷的入室弟子。1984-2007年一直擔任北京市吳式太極拳研究會常務副會長兼秘書長，現在仍是協會的榮譽會長。其自幼酷愛武術，七歲即隨天津李耀庭老師學形意拳5年，1946年又在北平向高紫云老師學太極拳3年，1953年又在沈陽向張董僧老師學渾圓功、太極拳、形意拳、八卦掌3年。從1956年后一直跟從楊禹廷老師學太極拳和器械。
翁福麒先生一生致力于太極拳的宣傳和推廣工作，從1990年開始，就在北京中醫藥大學義務教拳，并持續至1996年。曾于1989年初春拍攝《吳式太極拳》電視教學片，由華藝音像公司出版發行。曾于1990年和1999年與太極拳大師李秉慈合著《楊禹廷太極拳系列秘要集錦》《吳式太極拳拳械述真》等書，出版發行后，深受讀者歡迎。

第1章 太極拳意述真
第一節 太極拳原理
一、圖形解釋的太極拳原理
二、文字解釋的太極拳原理
第二節 太極拳傳統理論
第三節 太極拳談養生

第2章 太極拳之“意”
第一節 太極拳的用意與松凈
一、用意
二、松凈
第二節 太極拳之“陰陽、動靜、虛實、開合”的辯證關系
一、陰陽
二、動靜
三、虛實
四、開合
第三節 “虛領頂勁”解
第四節 論“氣沉丹田”
一、丹田
二、氣
三、如何“沉”法
第五節 四兩能撥千斤
第六節 何謂“雙重”
第七節 太極拳的戰略戰術
一、太極拳的戰略
二、太極拳的戰術

第3章 太極拳之“形”
第一節 太極拳對身體各部位的姿勢要求
一、懸頂豎項
二、兩眼平正
三、面部自然
四、用鼻呼吸
五、唇貼齒合
六、舌舐上腭
七、松肩垂肘
八、含胸拔背
九、松腰疊胯
十、溜臀裹襠
十一、屈膝折踝
十二、展指（趾）舒掌
第二節 太極拳對動作的特殊要求
一、緩慢
二、均勻
三、連貫
四、協調
五、輕靈
六、圓活
第三節 太極拳的四功、四法
一、四功：心、神、意、念
二、四法：手、眼、身、步

第4章 太極拳基本動作
一、太極拳基本八式的詳細解說
二、單腿承重時的收勢
三、五個基本樁勢
四、五組高難度的動作

第5章 太極推手
一、四正之手，四隅之手的解釋
二、推手的基礎訓練方法
三、正規的單人、雙人推手打輪
四、太極推手之求真
五、太極推手中的勁
六、楊禹廷老師談太極推手

第6章 太極劍
一、劍的一般常識
二、劍勢、動作解說

第7章 太極刀
一、刀的形狀及各部位的名稱
二、執刀的方法
三、代表性姿勢動作解說

第8章 太極桿
一、基本知識
二、基本動作
三、雙人基礎練習
四、進退四步對刺扎桿法
附錄A 左手執劍的純陽劍動作解說（附右手）
后記（跋）