我最想要的美肌書(附光盤)（簡體書）

《時尚美人館?我最想要的美肌書》內容簡介：全新超簡單天然美肌理念，針對女性朋友最關心的保養護理，從不同年齡階段著手美肌保養，打破傳統真人示范保養方法。 獨家集合5大熱門純天然美顏聖經：天然面膜、“零傷害”美妝、養顏瑜伽、中醫刮痧按摩、養顏飲食，實現全方位天然的美肌養護。
《我最想要的美肌書》面向重視保養、護理、妝容、運動、飲食的女性，以“天然養護”的概念進行全新打造，是一本超值的綜合性美麗指導書；15分鐘的時間，設計科學、有效、更有美女修煉術9個“每日一按”，滿足讀者短期收效的需求。 隨書陽贈高清光盤，頂級老師親身講解示范，一步步教你變美麗，精美超值。

PART 1
美肌基礎課
快速了解肌膚
肌膚養護的關鍵
揭秘4大年齡段的美肌密碼
美麗講堂：“不老女皇”明星們的青春秘密
——揭秘趙雅芝、潘迎紫的私藏抗衰秘笈

PART 2
超有效天然護膚品DIY
滋養保濕面膜
果汁面膜
杏仁番茄面膜
玫瑰面膜
酸奶面膜
胡蘿卜蘋果面膜
黃m胡蘿卜蛋清面膜
美白祛斑面膜
珍珠粉面膜
嫩白面膜
豆腐蜜面膜
紅酒美白面膜
黃瓜蛋清面膜
緊膚面膜
梨、酸奶面膜
海藻橄欖油面膜
苦瓜面膜
橘子面膜
蜂蜜蛋清面膜
戰痘面膜
陳醋蛋清面膜
益母草面膜
土豆泥面膜
萵苣面膜
黃蓮面膜
眼膜
絲瓜眼膜
銀耳眼膜
茶葉眼膜
甘菊茶眼膜
清潔去角質面膜
鹽蛋清面膜
綠豆粉面膜
蘋果面膜
燕麥片面膜
番茄面膜
天然化妝水、護發素、美體乳DIY
黃瓜化妝水
檸檬草化妝水
蘋果化妝水
玫瑰嬌柔化妝水
維C礦泉化妝水
綠茶化妝水
檸檬護發液
洋蔥洗發汁
保濕美體乳
曉寧老師講堂：
聰明選對護膚品——一杯水鑒別出化妝品好壞

PART 3
超實用“呵護式”美妝法
曰常清透妝
空氣感妝
日系淡妝
“素面朝天”白凈妝
甜美光澤妝
外出清透妝
時尚清爽淡妝
曉于老師講堂：徹底美肌凈膚，從卸妝開始
超實用日常快速卸妝法
局部精細卸妝法

PART 4
“瑜伽美肌”，
讓肌膚更美麗的神秘魔法
瑜伽變美術
水嫩紅潤的臉
烏黑亮澤的頭發
防皺
美頸
緊致肌膚
祛斑
祛痘
瑜伽排毒術
排出體內廢氣
增強內循環，加速排毒
提高心肺動力
推動淋巴循環，促進排毒
養護女性私密
曉了老師講堂：用芳香搭配瑜伽運動

PART 5
漢方經絡美肌
古法肌膚養護精粹
《黃帝內經》中的美女養顏經
氣血決定容顏
美人穴位按摩美肌法
穴位按摩美肌法必知
祛除面部色斑
除脾濕，告別粗大毛孔和黑頭
做一個平皺高手
煥發肌膚活力，延緩衰老
改善T區油脂分泌，調節肌膚水油平衡
緩解肌膚干燥和黯淡無光
經絡刮痧美肌法
刮痧經絡美肌必知
拒絕肌膚粗糙，享受絲滑肌膚
不要膚色暗沉不均勻，做個紅潤好氣色美入
祛除粉刺，只留青春不留痘
疏通眼部經絡，打敗眼袋、黑眼圈
趕走疲勞肌，瞬間讓肌膚透亮光澤
緊致全身肌膚，消滅橘皮組織
醫學講堂：解密神奇的經絡

PART 6
美食養顏
吃出白皙粉嫩美肌
食物養顏最是原生態
養顏美食排行榜
美人秀色餐
美麗講堂：關于中醫美肌養顏術
附錄
美女修煉術，9個“每日一按”