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目次
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王躍慶編著的《2分鐘關節養護保健操——讓你遠離骨性關節病(附光盤)》向讀者介紹一套專門針對關節的養護保健操。這套關節養護保健凝聚了作者作為一名高學歷骨科專家20余年工作經驗，將復雜的關節營養學、解剖學、關節生理學原理以及生物力學原理集于一身，重點針對頸椎、腰椎、肩關節、髖關節、膝關節、踝關節進行養護保健。《2分鐘關節養護保健操——讓你遠離骨性關節病(附光盤)》的這套養護保健操簡便易學，并配有光盤，方便大家學習。
作者簡介
301醫院碩士，北京大學醫學博士，北京眾安康骨科醫院業務副院長、干細胞研究院院長，專門研究骨性關節病、股骨頭缺血性壞死，創立了骨性關節病分類治療方法、關節疾病養護保健方法、骨髓基質干細胞移植治療股骨頭缺血性壞死技術。出版了中老年骨關節病防治等專著5部，拍攝農村骨關節病防治科教片在全國公演。獲國家專利2項，中華醫學科技獎等6項。
目次
第1部分 骨性關節病的典型特徵
什麼是骨性關節病
骨性關節病的主要表現
人為什麼會得骨性關節病
關節軟骨的特點
是什麼讓你的關節感到疼痛
第2部分 關節養護的科學原理
健康的關節需要哪些因素
什麼是科學的關節養護
第3部分 關節養護保健操
頸部養護保健操
肩關節養護保健操
腰部養護保健操
髖關節養護保健操
膝關節養護保健操
踝關節養護保健操
結束語
致謝
什麼是骨性關節病
骨性關節病的主要表現
人為什麼會得骨性關節病
關節軟骨的特點
是什麼讓你的關節感到疼痛
第2部分 關節養護的科學原理
健康的關節需要哪些因素
什麼是科學的關節養護
第3部分 關節養護保健操
頸部養護保健操
肩關節養護保健操
腰部養護保健操
髖關節養護保健操
膝關節養護保健操
踝關節養護保健操
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