定 價：NT$ 180 元
優惠價：90 折 162 元
絕版無法訂購
相關商品
商品簡介
商品簡介
| 現代人壓力大，多數人睡眠品質不佳，而睡眠休憩對一個人的生理機能有著莫大的影響。失眠的原因因人而異，並不是簡簡單單就可以治癒的。不過如果能夠運用一些方法，或多或少去除一些失眠的因素，應該就可以產生睡著的可能性！ 這本書就試著為大家蒐集好眠的56個小祕方、幫助睡眠的方法、造成失眠的原因等等。有許多是作者自己親身體驗，很有效的方法。 ‧輕鬆泡個澡或是愉悅的香氣都具有舒緩心靈與身體的魔力。 ‧睡不著的夜裡想吃點什麼的時候，可以試著喝熱牛奶。同時攝取鎂，有助於鈣質的吸收，牡蠣與干貝都是很好的選擇。 ‧自行製作個性化的洋甘菊香皂、精油香包、催眠蠟燭及精油燈 伴隨書中繪製精細的人物擬真插圖， 在此悠閒的夜晚、幸福的時刻，請試著放鬆身體， 不知不覺就會進入夢鄉喔……。 |
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。