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商品簡介
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主要內容
- 何謂清醒的瑜伽
- 清醒瑜伽的基本動作
- YAW的五種實踐
- 瑜伽和「氣（普拉納）」的循環
- 促進全身的清醒
- 對於腰痛有效的課程
- 對於肩膀酸痛有效的課程
- 對於高血壓有效的課程
- 請進行呼吸走路
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