揭開皮膚“病”的真相（簡體書）

皮膚的癢從何而來？皮膚卜的紅疹、紅道道，意味著什麼？
牛皮癬、白癜風並非不治之症！濕疹與青春痘，簡單方法可以消除！寶寶得濕疹，背後潛伏著體質問題！蕁麻疹的“搗鬼”真相到底是什麼！
身體像土地，我們，是在這片土地上耕作的農民。
土地有耕作層、滲水層和保水層，身體也是如此，皮膚便是承接雨露、蒸騰水汽的表層。
養護皮膚，和培護一方沃土差不多。鏟地、鏜地是為了讓土壤疏鬆，透光透氣，而所有的營養物質都要通過光合作用來促進內生長、內循環。養護皮膚，外面要抹一些滋潤的膏，像雨露一樣滋潤它，內裡要增加土壤自身的陽力，使之從內往外生髮，保持一個活性、活化的狀態。
很多人有意識地去養護皮膚，但一些人對皮膚的認知多半是走進了誤區：頻繁洗澡，塗抹東西……其實，皮膚的保護，不是防止出皺紋，抹點“戰痘”就可以的，否則，越保護越粗糙了皮膚。
《揭開皮膚“病”的真相》作者田原與明清御醫之後劉輝共同探討了皮膚病的由來，重點以濕疹、青春痘、蕁麻疹、銀屑病（牛皮癬）、白癜風和帶狀皰疹為例，深入探究各類皮膚病的發病原因、疾病的發展歷程、相應的治療原則及方法，揭開了“不健康的皮膚=不健康的身體”的真相，讓讀者刷新養膚、護膚理念：“皮膚病”並非只是“皮膚”的病，而是身體內在機能的綜合體現，與體質關係密切；預防和治療皮膚病，情志因素非常關鍵，宜先樹立正確的皮膚護理觀，自查生活方式是否偏頗，再仔細觀察身體的蛛絲馬跡變化，找到適合自己的調理方法，養生即是養顏。

田原，女，中國醫藥科技出版社中醫藥文化編輯中心主任。近年致力于中醫藥文化傳播事業，尋訪著名中醫藥大家、挖掘優秀民間中醫100多名。著作近20部，300余萬字。
創編著作《21世紀中醫現場一田原訪談錄》（四卷本）是國內第一部全景式展現當代中醫名家的集大成之作，被譽為中醫藥“新史記”。主編的《中華中醫名流》2008年網上點擊率達200萬人次，為中醫界第一本集權威性、高端性、精品性的大型綜合人文讀本，深受業內外好評。
“中醫點亮生命系列”叢書5部，獲得良好反響。其中：《人體陽氣與疾病》一書獲中國書刊發行協會“2008年度全行業優秀暢銷書”獎，《生活處處有中醫》和《現在女人那些事兒》同獲2008年“建國60周年圖書策劃創作獎”。
近作《破解重大疾病的跡象》深受好評。《解密中國人的九種體質》一書面市后數次再版，北京電視臺、河北衛視“讀書欄目”予以專題推介。并已發行臺灣版、香港版。
“田原尋訪中醫系列”圖書在境內外產生了較廣泛影響。新華社、人民日報（海外版）、中國青年報、北京晚報、新京報等近百家媒體曾予以報道、專訪、選載、連載。劉輝男，漢族，1970年1月出生，祖籍山東臨沂，畢業于山東泰山醫學院，副主任醫師。北京同春堂（長春同春堂）皮膚病醫院院長，吉林省醫學會會員、吉林省民盟盟員。
編著《皮膚病診斷與治療》、《同春堂皮膚病性病學大觀》、《色素I生皮膚病診斷與治療》、《白癜風、銀屑病知識解答》、《同春堂皮膚病臨床經驗集》、《皮膚性病診療學》等。

田原女士多年來一直在中醫文化與中醫科普的領域耕耘，付出了諸多辛苦，取得了不少成績，且矢志不移，值得敬佩。
本稿在謀篇佈局，語言風格，修辭運句上，都是沒說的，比一般專業人士的科普文章層次高的多。
在中醫醫理與西醫醫理的闡述上，本書稿也是完全沒有問題的，維護了學術的嚴肅性，且提煉出了“不健康的皮膚=不健康的身體”理念，是頗有見地的，相比於市面上某些所謂的中醫科普，維護了中醫的科學精神。
——著名中醫學者編輯專家張年順

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2009年，上帝給了流行音樂天王邁克爾·傑克遜一張單程通行證，讓他去天堂跳舞。從此，他不必再為自己變白的皮膚百口莫辯。曾經，上帝跟他開了一個玩笑，讓他得了一種叫做白癜風的皮膚病，所以他說：“當我站在鏡前看著自己，我知道，我是個黑人！”
然而，我們身邊的大多數皮膚病患者，在經歷了“面目全非”之後，改變的，不僅僅是容貌，還有漸漸迷失的自我。
在寫這部書稿之前，我曾經看到一個貼吧，裡面聚集了許許多多皮膚病人，皮膚病使他們的生活幾近無望。他們在那些傾訴著痛苦，在這些“跪求神醫”的帖子裡，常常寫下這樣的字眼：我想自殺，死了一了百了；我寧可得的是癌症；得了這個病，人生沒有意義了，實在不行，就去跳樓；我已經決定跟女朋友分手了……這樣的帖子成百上千，我似乎看到了另一個人群的艱辛與掙扎，眼淚和痛苦！
因為，皮膚病遠遠要比我們平時看到的、理解的更為殘酷。
然而，這些皮膚病究竟從哪兒來？
這個答案也許很簡單，因為身體的任何一種變化，都隱藏著一個體質的背景。正如我在《解密中國人的九種體質》裡面所言：體質是身體的性格，是身體的語言，是你，是我，是他，是每個人獨有的色彩與表達。中醫講“有諸內必形諸外”，身體內部有了問題，必然會在頭面、口舌、脈搏、飲食、大小便甚至言行舉止等方面露出蛛絲馬跡。皮膚，顯然也是一個透視鏡，由此可以追踪跡象，解讀疾病信號，進而探觸到身體內部的真相。
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一些頑固的皮膚病可以治好嗎？
2008年末的一天，中央電視台《生活》欄目，一期“切膚之痛”的專題報導吸引了我：講述了一個北漂女孩為了大山里的病孩子，在北京尋找治療機會的感人經歷。畫面上，一個患皮膚病的男孩全身上下包裹著厚厚的衛生紙，用以阻擋日夜不停的流膿。這是一種罕見的皮膚病——先天性大皰性表皮鬆解症。女孩一路找過很多中醫、西醫醫院，完全沒有辦法。
病孩子叫黃鄭，十幾年的皮膚病導致他生長發育畸形，手指、腳趾都粘連著長在一起，大小關節都受緊繃而腐爛的皮膚影響變了形。十三歲的年紀，卻只是五六歲的模樣。家裡日子過得艱難，一個哥哥也因為這個病夭折了。父親日夜外出打工攢錢，十幾年帶著他走遍了四川省的大小醫院、診所，吃遍了驗方、土方，黃鄭還是全身起皰，流膿淌水，皮膚一碰就破。
為預防感染，黃鄭每天都要換衣服，這就意味著要生生剝掉一層皮，因為皮膚都粘在了衣服上。家人想了個辦法，用捲筒紙巾把黃鄭包起來，脖子、身軀、手臂、腿腳，像包粽子似的裹得嚴嚴實實……再穿上衣服，洗澡時用水把紙巾打濕，讓紙巾自然脫落，可以減輕孩子的一些痛苦。
這個節目看得我難過，因為是母親的原因，心疼孩子；這個節目也讓我感動，男孩有著堅強的眼神，用拳頭樣的小手，學會了寫字、炒菜。我也被節目中的大夫劉輝所感動，女孩找到他的時候，已是四處碰壁，沒人願意，也沒人敢碰這個疾病，劉輝卻毅然答應讓黃鄭來北京，並且免費為他治療。

寫在前面的話
第一章 人類，走不出自己的皮膚
1．不健康的皮膚=不健康的身體
2．皮膚病背後隱藏的重大疾病
3．生活環境改變，皮膚跟著發生變化
4．皮膚病的根本原因在于濕邪過重
5．養好皮膚，健脾祛濕是關鍵
6．癢，是陽氣沒有到達的緣故，宜用艾灸補陽氣

第二章 濕疹．身體與濕熱毒的斗爭
1．調整濕熱體質，就是清理易爆發濕疹的“雷區”
2．小紅疙瘩，為健康亮起的黃燈
3．天天健康語錄：我很幸福
4．治好濕疹，環境和心情很重要
5．過敏性濕疹，需要給自己換-個“體質”
6．爸爸媽媽，皮膚好了再要我吧
7．防寶寶濕疹，媽媽孕期調整體質
8．小兒濕疹，還是喂養惹的禍
9．警惕：全牛奶也會喂養出濕疹孩子
10．預防濕疹，米湯養幼兒
11．小兒哮喘與過敏，最愛與濕疹相伴
12．濕疹是身體在排毒自救
13．因勢利導，四步治愈濕疹
附：濕疹外治用藥錄

第三章 長痘的歲月，請為身體開扇“窗”
1．青春痘最愿意長在誰的臉上
2．濫用藥膏，小心“毀容”
3．蘆薈消炎，當心皮膚留痘痕
4．中年長痘警惕毛囊炎
5．少數“痘子”是黃牌警告
附：青春痘食療方案

第四章 蕁麻疹，游走于皮膚問的濕熱之殤
1．“鬼風疙瘩”，是正氣與風邪搏斗
2．與風“有染”的蕁麻疹
3．蕁麻疹是身體機能的自救反應
4．蕁麻疹是正氣與濕邪的對決
5．少給孩子高營養，養脾遠離蕁麻疹
附：蕁麻疹分類用藥錄
附：蕁麻疹通用外治驗方

第五章 “牛皮癬”，封在身體里的正邪之爭
1．牛皮癬不是有真菌的癬
2．藿香正氣開“窗”趕濕邪
3．順勢而為，巧治牛皮癬
4．別錯過治療的第一時間
5．風寒濕聯合導演的關節炎型銀屑病．
6．會變身的尋常型銀屑病
7．壞心情也會誘發牛皮癬
8．牛皮癬遺傳的是生活習慣
9．別輕易相信專家的話
10．忌口是50％的治愈希望
附：牛皮癬食療方案

第六章 自癜風，一場等待平息的“風爭”
1．白癜風，被“風”吹走了血色
2．白癜風，皮膚上面的“鹽堿地”
3．“白必克”：取水生木，補肝益腎
4．治愈白癜風，開心最重要
5．遷徙后，你調整生活方式了嗎?
6．三個周期治好白癜風
7．生病不忌口，壞了大夫手
8．別讓白斑長在心靈里
附：白癜風外治用藥錄

第七章 帶狀皰疹，肝火“燒”出的“火焰山”
1．認識帶狀皰疹的早期征兆．
2．年輕人的“三昧真火”與“纏腰火丹”
3．“上火”之人疑有肝經伏火
4．妙用龍膽瀉肝丸
5．帶狀皰疹，是郁悶心情的“天窗”
6．民間驗方：“燒蛇”燈心草
附：帶狀皰疹用藥錄
附：帶狀皰疹分類食療方案

第八章 養顏美顏的千古妙法
1．頻繁洗澡，“剝了”一層好皮膚
2．換膚漂白使皮膚“慢性自殺”
3．生黑發不妨試試白蜜蠟
4．美人，再吃一碗豬膚米粉膏
5．過敏的皮膚是失去了“保護層”
6．古法中的潤白奇方
7．以內養外的“枇杷葉”和“延年丹”

第九章 對話御醫傳人劉輝
1．皮膚是身體的土地
2．祖上的故事
3．爺爺、父親和劉輝
4．自己的路
5．火眼金睛
6．御美人呢?
7．黃鄭的病好些了
8．關於中藥提取和管理體制
9．民營醫院姓什麼?
10．誰是醫托?
11．激素與皮膚病
12．未來是什麼？
背景
《醫宗金鑒》背景
劉裕鐸背景
附表：其他皮膚病用藥錄

劉輝解答
有句成語：形如枯槁。比喻生命如同枯枝敗葉，不豐潤，沒有了生命的溫度和活力。所以，生命是喜潤的，燥和濕都不在“度”上。
中醫說“濕”，有兩個臟器最常被提到，脾和肝。
《內經》中，脾被封為“諫議之官”。西漢時，曾設一官職，叫“諫議大夫”，專門向皇上提意見，相當於現在的人大委員或者國外的議員，反映民聲民意。脾也起到了這個作用。
脾通過什麼樣的語言來向我們“諫言”？胃口的好壞和大便的性狀是比較直接的表現。
很多皮膚病病人不是便秘就是拉肚子，或者大便稀軟，呈現一種黏稠的狀態，這些都意味著脾氣不足。是誰傷害了脾？是濕。濕聚成邪，是罪魁禍首之一。
脾主運化，吃喝下去的食物，首先抵達胃，然後需要脾氣來運化和調動：哪部分要生成氣血精微物質，輸送到全身；哪部分是糟粕，需要從直腸“處理出去”…一
可以說，現在很多人的飲食和作息習慣，都是先傷脾進而生濕的。尤其是年輕人，臨床上有很多一米八幾的小伙子，看上去高大、挺拔，然而，去看他的舌苔、脈象，都有脾虛的跡象，因為現在生活富足，從小孩子開始，就無限量地供應油炸食品、冷飲、甜品，連一兩歲的嬰兒都吃奶粉、米糊、果醬等等。很多二十幾歲或者中年以後發病的人，他的病根兒就是在嬰兒、青少年時期傷了脾胃種下的。
中醫認為“濕邪困脾”，簡單地說，體內多濕的人，會升發出一股“沼氣”，走路沉重，身體不舒爽，每天昏頭昏腦，甚至生活沒有激情……因為脾臟被困擾，變得遲緩，沒辦法讓精微的物質生成新鮮血液，輸送到全身，作用於身體；也沒辦法將多餘物質，送出體外；更沒辦法將多餘的濕和熱化解掉。於是“沼氣”越積越多，形成惡性循環。幸運的是，一些人的身體會以濕疹、長痘、牛皮癬這樣的形式“起義”，而不是以其他形式“造反”，比如腫瘤等等。
脾需要腎陽來供應給它陽力，才能正常工作。寒涼的東西，不單是冷飲，還有未加熱的食物和水，一進入肚子，就會把一些“陽力”給鎮壓了，就像在火上澆了一盆涼水；甜食和油炸、油膩食物不易消化，大大增加了脾的負擔，導致脾虛；熬夜傷陰，也會生濕；還有就是現在很流行吃辣的食物，更加重了體內的濕熱。
辣在中醫來說，本來是燥濕的，氣候潮濕地區的人都很能吃辣，吃了也不長痘，這是因為潮濕的地方大多炎熱，高溫能讓人體把毛孔打開，跟外界保持很好的交流，換句話說，把身體的窗戶敞開了，多餘的濕熱通過流汗，大部分散出去了，簡單說來是一種“排毒”。而在北方吃辣，由於地域不同，效果恰恰相反。
北方人比南方人更易得皮膚病，尤其在臨床中，我發現相當一部分濕疹病人來自內蒙古地區。原因之～就是北方過於乾燥，身體的“窗戶”常常是關上的，不利於“排毒”。所以，越是北方人，越應該少吃油膩、辛辣食物，不要讓多餘的東西產生、存放在身體裡。
可是現在北方人也喜歡吃油膩、辛辣的東西，不但燥濕作用有限，辣椒的熱，也被留在身體裡，吃多了就變成了濕熱糾結。
除了脾濕，生活節奏緊張，壓力過大，會使肝氣鬱結，在脾生成的濕熱，會聚集在肝中，就像一個濕熱的集中營。現代的人，肝經濕熱的也越來越多。
多餘的東西，很多最終都要通過皮膚上無數扇“窗”散發出去，濕熱多了，它就算有再多的通道，也不夠用。
除了開“窗”，關“窗”功能的好壞也很重要。濕熱由內而生，我們需要從“窗”散出去。但是，外面有風“邪”，我們還得不讓它進來。《內經》裡說：“清靜則肉腠閉拒，雖有大風苛毒，弗之能害。”現在人的皮膚不得清靜，它也累了，也想歇會兒，可是關不住，風一進來，你會感到疼痛和巨癢，皮膚需要反抗，怎能怪它起些奇奇怪怪的東西？
因此，預防和治療皮膚病，養脾祛濕很關鍵。
我在臨床治療的時候，會告誡我的病人，這個階段裡牛羊肉、魚蝦類及辣椒、韭菜等辛辣食物不能吃。那麼，平時感覺自己也是濕熱體質的人，也要盡量少吃這些食物。
“飲食清淡”四個字看似簡單，卻是治病、養病、長壽的關鍵所在，如果是應酬比較多的人，不得已的辦法，冬天呢，要多吃白蘿蔔，蘿蔔有利於宣通肺氣，肺主皮毛，有助於將體內多餘的濕熱排泄出去；夏天呢，吃薑片，對昇陽很有幫助，可以用鮮薑切片，加黃芪泡水喝，最好不要放糖，因為糖是“積水”的，不利於祛濕。
另外，飯後半小時，用手掌繞肚臍做按摩，順時針、逆時針各100次，幫助腸胃消化，這也是很好的減脂方法。
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