海關軍事體育(海關高等教育教材)（簡體書）

《海關軍事體育》結合海關職業教育特點，培養學生具備從事中央國家機關和海關事業工作的基本體能素質和軍事技能。以培養學生適應中央國家機關和海關事業的戰略需要為目標。從學生的實際情況出發，符合海關軍事體育運動技能的形成規律，并遵循大學生身體生長發育的生物學規律，重點明確，教學方法清晰，訓練手段科學。注重因材施教，針對來自不同地區的大學生，根據其接受教育的方法和原始環境的不同，以及客觀存在的個體差異，選編一些學生容易掌握的海關軍事技能方面的練習方法，突出增強學生素質體能，具有課程教學的完整性和連續性。

海關軍事體育理論篇
第一章 海關軍事體育基本理論
第一節 體育的起源和發展
第二節 軍事體育的產生和發展
第三節 軍事體育的目的和任務
第四節 海關軍事體育的目的和任務

海關軍事體育技能篇
第二章 隊列
第一節 隊列訓練的目的和意義
第二節 隊列紀律
第三節 隊列動作
第四節 隊列隊形

第三章 敬禮

第四章 400米軍事障礙跑
第一節 400米軍事障礙跑內容介紹
第二節 400米軍事障礙跑技術
第三節 400米軍事障礙跑方法
第四節 400米軍事障礙跑的教學與訓練方法

第五章 擒敵拳
第一節 擒敵拳簡介
第二節 擒敵拳技術分析

第六章 擒拿格斗
第一節 擒拿格斗簡介
第二節 拳擊技術簡介

第七章 軍事體育專項器械
第一節 固定滾輪
第二節 旋梯
第三節 浪木
第四節 軟梯
第五節 爬繩(桿)

第八章 軍事射擊
第一節 射擊技術
第二節 射擊練習方法
第三節 射擊訓練
第四節 射擊比賽

第九章 攀巖
第一節 攀巖運動的基本技術
第二節 攀巖運動的教學與訓練
第三節 攀巖運動的裝備
第四節 攀巖運動的安全與防護

第十章 定向運動
第一節 定向運動簡介
第二節 定向運動的組織實施
第三節 定向運動的基本技能
第四節 定向運動的訓練方法
第五節 定向運動的遊戲規則
第六節 定向運動的成績評定

第十一章 游泳
第一節 游泳運動概述
第二節 游泳運動技術和教學方法
第三節 武裝泅渡的教學訓練
第四節 水上救護

第十二章 體能訓練
第一節 體能訓練概述
第二節 力量素質
第三節 耐力素質
第四節 速度素質
第五節 靈敏素質
第六節 柔韌素質
第七節 體能訓練的原則
第八節 體能訓練的生理基礎

第十三章 男子力量健美
第一節 健美運動概述
第二節 健美運動的內容和方法
第三節 健美運動的生理基礎
第四節 健美訓練的原則和方法

第十四章 女子形體健美
第一節 女子形體健美概述
第二節 女子形體健美的標準及練習內容
第三節 女子形體健美基本形態技術
第四節 女子形體健美練習應注意的事項

第十五章 籃球
第一節 籃球運動概述
第二節 籃球基本技術
第三節 籃球戰術基礎配合
第四節 籃球運動競賽規則

第十六章 足球
第一節 足球運動概述
第二節 足球基本技術
第三節 足球基本戰術
第四節 足球運動競賽規則

健康與保健篇
第十七章 體育與健康
第一節 健康概述
第二節 體能與健康
第三節 體育與健身

第十八章 運動損傷預防和處理
第一節 運動損傷預防和處理概述
第二節 常見運動損傷的預防和處理
第三節 運動損傷的急救
第四節 女子體育衛生

第十九章 運動與營養
第一節 運動與營養概述
第二節 營養素
第三節 運動與營養

第二十章 自我按摩與保健
第一節 按摩的作用
第二節 自我按摩
第三節 按摩在運動實踐中的運用