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本書介紹了中學生身體發育的特點與青春期性知識，中學生的營養需求、意外傷害與急救，中這生心理衛生以及建立良好的衛生習慣和科學文明的生活方式等知識。本書內容豐富新穎，文字通俗易懂，具有較強的針對性和實用性，是中學老師、中學生家長對中學生實施健康教育的好助手，也是中學生的良師益友。
目次
第一章 中學生身體發育特點
一、體格發育特點
二、心理發育特點
第二章 中學生的營養需求
一、營養基礎知識
二、中學生膳食調配
三、中學生四季營養食譜舉例
第三章 中學生良好的衛生習慣
一、科學刷牙
二、定期洗澡
三、勤換內衣
四、女生經期衛生
五、女生穿戴胸罩的學問
六、不隨地吐痰
第四章 建立科學文明的生活方式
一、不吸煙
二、不飲酒
三、合理膳食與充足睡眠
四、保護視力與鍛煉身體
第五章 中學生意外傷害與急救
一、車禍
二、骨折與脫位
三、顱腦損傷
四、扭傷
五、鼻外傷
六、溺水
七、外傷
八、燙傷
九、觸電
十、中署
十一、毒蛇咬傷
十二、毒蟲蜇咬傷
十三、貓狗抓咬傷
十四、食物中毒
十五、有機磷農藥中毒
十六、一氧化碳中毒
第六章 中學生心理衛生
一、中學生健康的標志
二、保持心理平衡
三、培養良好的心理品質
四、順利度過心理斷乳期
五、緩解壓力
六、樹立自信心和責任感
……
第七章 青春期性知識
一、體格發育特點
二、心理發育特點
第二章 中學生的營養需求
一、營養基礎知識
二、中學生膳食調配
三、中學生四季營養食譜舉例
第三章 中學生良好的衛生習慣
一、科學刷牙
二、定期洗澡
三、勤換內衣
四、女生經期衛生
五、女生穿戴胸罩的學問
六、不隨地吐痰
第四章 建立科學文明的生活方式
一、不吸煙
二、不飲酒
三、合理膳食與充足睡眠
四、保護視力與鍛煉身體
第五章 中學生意外傷害與急救
一、車禍
二、骨折與脫位
三、顱腦損傷
四、扭傷
五、鼻外傷
六、溺水
七、外傷
八、燙傷
九、觸電
十、中署
十一、毒蛇咬傷
十二、毒蟲蜇咬傷
十三、貓狗抓咬傷
十四、食物中毒
十五、有機磷農藥中毒
十六、一氧化碳中毒
第六章 中學生心理衛生
一、中學生健康的標志
二、保持心理平衡
三、培養良好的心理品質
四、順利度過心理斷乳期
五、緩解壓力
六、樹立自信心和責任感
……
第七章 青春期性知識
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