圖說孕產期按摩（簡體書）

孕產期按摩是根據人體經絡學原理，通過各種按摩手法作用于孕產婦的穴位、肌肉等部位，產生大小不同、形式不同的作用力，并將其傳導至身體各個部位，從而促進身體微循環，加速身體的新陳代謝，減少組織水腫、肌肉疼痛，激發孕產婦的身體潛能，提高機體的免疫力和抗病能力，是一種非常符合孕產婦生理特點的保健和治療方法。 本書以圖文並茂的形式，介紹孕產婦經絡按摩常用穴位、常用手法，孕產婦按摩中應該注意的事項、細節，以及禁忌的穴位和孕產婦常見病、多發病的按摩保健。每一個手法都緊貼孕產婦的身體實際，對孕產期保健的難點、熱點癥狀，描述直觀、細膩、通俗。

第1部分 按摩，孕產婦健康的好體驗
孕產期按摩的醫學原理
孕產期按摩的益處
孕產期按摩的形式
正確按摩是孕產期健康的保證
孕產期按摩的操作細節
孕產期按摩必知的險要穴位
孕產期按摩常用的手法
第2部分 孕期健身有分寸，局部按摩健身法
頭部按摩法
面部按摩法
胸部按摩法
腹部按摩法
腰背部按摩法
肩臂按摩法
腿部按摩法
臀部按摩法
第3部分 愛自己、愛寶寶，孕期最適宜的按摩法
緩解嘔吐按摩法
緩解孕期小腿水腫按摩法
緩解腿部抽筋按摩法
緩解腳部水腫按摩法
肩臂部不適按摩法
改善鼻腔不暢按摩法
改善孕期流鼻血按摩法
改善孕婦眩暈按摩法
改善失眠按摩法
改善嗜睡按摩法
消除倦怠乏力按摩法
促進孕期乳房泌乳按摩法
改善孕期乳頭凹陷按摩法
緩解孕期靜脈曲張按摩法
改善孕期尿頻按摩法
改善孕期視力按摩法
緩解皮膚瘙癢按摩法
改善胎位不正按摩法
撫觸胎教按摩法
改善孕期暑熱按摩法
改善孕期畏寒按摩法
順利分娩的產前按摩法
第4部分 孕期疼痛多，按摩趕走“妊娠痛”
緩解胸痛按摩方法
緩解妊娠腹痛按摩法
改善孕期頭痛按摩法
緩解頸背痛按摩法
改善肋痛按摩法
緩解牙痛按摩法
緩解腿痛按摩法
改善下身疼痛的按摩方法
緩解腰背痛按摩方法
緩解坐骨神經痛按摩方法
改善孕期手指手背痛按摩法
第5部分 孕期意外“骨傷”，巧妙按摩不傷胎
改善落枕按摩法
改善頸肩部勞損按摩法
改善掌指、指問關節扭挫傷按摩法
改善腕關節扭傷勞損按摩法
改善踝關節扭傷按摩法
改善肘關節扭挫傷按摩法
改善骶髂關節扭傷按摩法
改善腰肌損傷按摩法
第6部分 促進消化與吸收，按摩喚醒完美“好孕”
改善孕期腹脹按摩法
減輕呃逆按摩法
緩解腹瀉按摩法
緩解胃痛按摩法
改善食欲缺乏按摩法
改善消化不良按摩法
促進排尿按摩法
改善便秘按摩法
防治痔瘡按摩法
第7部分 防病治病，按摩改善孕期健康
改善感冒按摩法
改善口腔潰瘍按摩法
緩解咳嗽按摩法
改善高血壓按摩法
改善低血壓按摩法
改善妊娠糖尿病按摩法
緩解闌尾炎疼痛按摩法
預防膽囊炎按摩方法
第8部分 關愛自己，采用孕期心理按摩
緩解孕期緊張恐懼按摩法
改善孕期煩躁不安按摩法
改善思慮過多按摩法
改善耳鳴耳聾按摩法
改善神經衰弱按摩法
第9部分 懷孕“不破相”，孕期按摩全攻略
預防粉刺按摩法
淡化黃褐斑按摩法
消除面部皺紋按摩法
促進皮膚新陳代謝按摩法
保持手部細膩柔軟按摩法
塑造優雅美頸按摩法
改善眼圈水腫發黑按摩法
改善頭皮屑過多按摩法
改善臉上扁平疣按摩法
第10部分 產后常見疾病按摩治療法
改善產后子宮脫垂按摩法
改善惡露不下按摩方法
改善產后惡露不絕按摩法
改善產后排便困難按摩法
改善產后缺乳按摩法
產后出汗過多按摩法
改善產后尿失禁按摩法
產后尿潴留按摩法
產后發熱按摩法
緩解產后急性乳腺炎按摩法
改善產后盆腔炎按摩法
改善產后傷食按摩法
緩解產后抑郁桉摩法
第11部分 按摩趕走“產后疼痛”
緩解產后身體疼痛按摩法
緩解產后腰痛按摩法
緩解產后腕關節疼痛按摩法
緩解產后腹痛按摩法
緩解產后乳房脹痛按摩法
緩解產后陰部痛按摩法
改善產后頭痛按摩法
改善產后手痛按摩法
改善產后足跟痛按摩法
改善產后尿痛按摩法
緩解產后腿痛按摩法
緩解產后恥骨聯合部疼痛按摩法
第12部分 按摩重顯魅力新媽媽
改善產后黑眼圈按摩法
淡化眼部細紋按摩法
淡化產后雀斑按摩法
消除面部晦暗按摩法
挺拔胸部按摩法
削瘦香肩按摩法
瘦腰按摩法
豐滿妙翹臀按摩法
產后消除腹部疤痕按摩法
擁有平坦小腹按摩法
趕走“大象腿”按摩法
纖纖玉臂按摩法
產后脫發按摩法