伊人“安全網”：女性安全健康與防護（簡體書）

《伊人安全網:女性安全健康與防護》內容的構建主要從以下三個方面來考慮：一是目前書市中，關於女性方面的書籍琳瑯滿目、良莠不齊；網絡上給出女性安全防范、健康衛生、中醫養生、美容美體等方面的資料，讓人眼花繚亂，但有的說法相互矛盾，公說公有理，婆說婆有理，讓人看半天也不知是對是錯。因此，出版一本能準確無誤地幫助女性朋友們解決實際生活中的困難的書籍就成為《伊人安全網:女性安全健康與防護》寫作的出發點。二是單純寫女性防衛術、健康衛生、中醫養生、體育運動的書籍很多，沒有必要重復，所以可以把女性的安全和健康結合起來寫。

張弘毅，女，1984年出生，河南洛陽人，中國人民公安大學犯罪學系在讀碩士研究生。國家田徑二級運動員。師從于我國著名的“三防”專家王大偉教授。積極參與我國青少年犯罪預防研究工作，關注和致力于我國青少年普法事業的發展。
邵安，男，1981年出生，浙江樂清人，北京體育大學跆拳道專業本科。畢業，現為中國人民公安大學警訓部在讀碩士研究生。國家一級運動員，國家一級跆拳道裁判員。自幼習武，精通跆拳道、散打、拳擊、擒拿等對抗運動，具有一定的執教經驗和深厚的理論素養。

女性人身安全與防護
防性騷擾
犯罪規律
地鐵、公交車里
電梯里
辦公室里
校園里
醫院里
旅遊車里

防性侵害
犯罪規律
房間里
公園里
校園里
家里
出租車里

防拐騙
犯罪規律
家門口
賓館里
護城河邊
工廠里
出租車里
地下車庫
網聊

防詐騙
犯罪規律
手機短信
打電話
高考招生
網戀
旅遊邂逅
婚騙
網絡釣魚
掉包計
裝扮大仙

防盜竊
犯罪規律
室內
醫院
校園
公共汽車
私家車
商場
飯店
菜市場

防搶劫
犯罪規律
入室
銀行
汽車站
樓道
馬路
校園

防家庭暴力
身體暴力
精神暴力
性暴力

防激情犯罪
戀人
夫妻
兒女
未成年人
歹徒
菜販子

防自殺
失戀
壓力
破產
測一測——女性危險系數預測表

女性防衛技能與訓練
防衛技能基礎知識
認識暴力犯罪與自衛防身
認識女性防衛技能
防衛謀略及戰術原則
攻擊要害部位
法律支撐正當防衛

基本防衛技能訓練
防衛姿勢
頭部攻擊
手部攻擊
肘部攻擊
膝部攻擊
腿部攻擊
腳部攻擊

實用的防衛技能
被抓握
被揪發
被摸胸
被摸臀
被打耳光
被踢
被按壓
被摟抱
被掐脖
坐著被侵犯
躺著被侵犯
防長兇器
防短兇器
防軟兇器

利用隨身物品防衛
哨子
發卡
……
女性健康與運動
參考文獻