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豆漿含有很豐富的藥效成分，諸如：卵磷脂、異黃酮、寡糖的含量都比較高，對于減肥、美化皮膚、預防生活習慣病、防止骨質疏松癥的發生，以及減輕更年期障礙都有很大的幫助。
而且，每天只要喝一杯就可以獲得預期的效果。可以說既方便又合乎經濟實惠的要求。豆漿
不僅拿來“喝”，還可以使用外敷的方式，以及摻雜其他食物的方法，達到美容以及治病的效果。
關於豆漿的藥效，不僅東方人知道，西方人也逐漸重視。歐美國家由于生活習慣病的增加，
已經有很多人以豆漿來替代牛奶；美國人甚至把豆漿當成預防心臟病的健康飲品呢！
為了健康與美容，從今天起你也不妨多喝一些豆漿。
而且，每天只要喝一杯就可以獲得預期的效果。可以說既方便又合乎經濟實惠的要求。豆漿
不僅拿來“喝”，還可以使用外敷的方式，以及摻雜其他食物的方法，達到美容以及治病的效果。
關於豆漿的藥效，不僅東方人知道，西方人也逐漸重視。歐美國家由于生活習慣病的增加，
已經有很多人以豆漿來替代牛奶；美國人甚至把豆漿當成預防心臟病的健康飲品呢！
為了健康與美容，從今天起你也不妨多喝一些豆漿。
目次
前言
第一章 豆漿的成分與效果
大豆蛋白質
大豆異黃酮
皂素
大豆卵磷脂
亞油酸、亞麻酸
寡糖
維生素B群、維生素E
礦物質類
豆漿與其他食品的成分比較
第二章 豆漿能夠防治的疾病
預防動脈硬化
緩和更年期癥狀
改善月經不順、生理痛
美化肌膚
防癌
促進腦部的活性化
消除緊張與焦躁
預防骨質疏松癥
防止便秘
能夠消除贅毛
第三章 如何自己製作豆漿
豆漿的製作方法
有關豆漿的疑問
第四章 飲用豆漿克服病痛的案例
偏高的膽固醇值恢復到正常范圍
更年期癥狀獲得改善
皮膚變好了
身體脂肪率降低
豆漿使我健康長壽
以豆漿代替果汁
生理痛減輕了
腰圍縮小
骨服與外敷之后，效果更高
淋巴腺的循環變好
第五章 利用豆漿做成的美食
第六章 妙用無窮的豆漿果汁
第七章 能夠增強生命力的“黑豆漿”
第八章 豆漿的外敷美容法
第一章 豆漿的成分與效果
大豆蛋白質
大豆異黃酮
皂素
大豆卵磷脂
亞油酸、亞麻酸
寡糖
維生素B群、維生素E
礦物質類
豆漿與其他食品的成分比較
第二章 豆漿能夠防治的疾病
預防動脈硬化
緩和更年期癥狀
改善月經不順、生理痛
美化肌膚
防癌
促進腦部的活性化
消除緊張與焦躁
預防骨質疏松癥
防止便秘
能夠消除贅毛
第三章 如何自己製作豆漿
豆漿的製作方法
有關豆漿的疑問
第四章 飲用豆漿克服病痛的案例
偏高的膽固醇值恢復到正常范圍
更年期癥狀獲得改善
皮膚變好了
身體脂肪率降低
豆漿使我健康長壽
以豆漿代替果汁
生理痛減輕了
腰圍縮小
骨服與外敷之后，效果更高
淋巴腺的循環變好
第五章 利用豆漿做成的美食
第六章 妙用無窮的豆漿果汁
第七章 能夠增強生命力的“黑豆漿”
第八章 豆漿的外敷美容法
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