競技運動訓練實踐發展的理論思考（簡體書）

本書由七部分內容組成。這些內容是我國競技運動訓練實踐發展中存在的重要問題，既涉及到訓練理念、專項特徵和訓練質量等對訓練實踐具有重要指導作用的理論觀念和認識，也包含有專項能力、技術、力量等內容。

一 運動訓練實踐發展的理論思考之一——訓練理念的發展
(一)訓練理念的構成
(二)訓練理念的特性
1.訓練理念的穩定性
2.訓練理念的層次性
3.訓練理念的理論與實踐的互動關係
4.訓練理念的可變性與發展性
(三)訓練理念的發展
1.科學性的快速增強
2.專項——訓練理念的核心
3.對疲勞和恢復關係的重新認識
4.“結果”到“過程”的控制
(四)訓練理念發展中應注意的問題
1.正確區分理念的突破和方法的改進
2.慎重界定理論的創新與突破
3.科學地借鑒和汲取新的訓練理念
(五)結語
二 運動訓練實踐發展的理論思考之二——專項特徵的重新審視
(一)項目特徵詮釋
(二)當前在專項特徵的認識上存在的主要問題
(三)項目特徵認識的發展動向和趨勢
1.由宏觀向微觀的發展
2.由外在到內在的發展
3.由靜態到動態的發展
(四)專項特徵個案分析——以賽艇為例
(五)結語
三 運動訓練實踐發展的理論思考之三——論訓練質量
(一)訓練質量釋義
(二)提高訓練質量過程中存在的問題
1.以增強訓練強度的方式提高訓練的質量
2.比賽數量的增加本身並不能提高訓練的質量
(三)訓練的科學化是提高訓練質量的唯一有效途徑
(四)結語
四 論專項能力的訓練——存在的問題與發展趨勢
(一)專項能力的構成
(二)專項能力發展中存在的問題及對策
1.專項能力發展的錯位
2.對一般與專項能力認識上的誤區
3.重“外在形式”而忽視“內在力度”的專項能力訓練
4.“專項”是專項能力訓練的核心
(三)結語
五 技術與技術的訓練——存在的問題與發展趨勢
(一)運動技術概述
1.運動技術與運動技術能力
2.運動技能的特徵
3.技能訓練中應該注意的問題
(二)技術與身體素質的關係
(三)技術與協調——“運動感”探析
1.運動實踐中的技術與協調
2.論運動感

(四)技術訓練的關鍵——青少年的技術訓練
1.技術在青少年訓練時期的重要位置和意義
2.青少年技術訓練應該注意的主要問題
(五)結語
六 力量與力量的訓練——存在的問題與發展趨勢
(一)力量訓練的生物學基礎概述
1.肌纖維類型和運動單位
2.肌肉收縮的神經支配
3.肌纖維增粗(肌肉肥大)
4.肌肉收縮力與速度的關係
5.肌肉收縮方式和工作類型
(二)力量的訓練
1.力量訓練的任務
2.不同力量能力的訓練
(三)力量訓練理論與方法的新進展
1.專項力量——力量訓練的核心
2.力量訓練的日趨細化
3.重視力量訓練中“神經支配能力”的訓練
4.核心穩定力量的訓練
5.力量訓練向周期耐力項目的拓展
(四)結語
七 耐力與耐力的訓練——存在的問題與發展趨勢
(一)耐力訓練基礎概述
1.耐力的定義及影響因素
2.耐力的分類及其生物學基礎
3.機體疲勞概述
4.耐力對競技運動能力的影響和作用
(二)耐力的訓練
1.耐力訓練的任務和方法
2.一般和專項耐力的訓練
(三)我國耐力訓練中存在的主要問題——有氧訓練
1.有氧能力薄弱對我國體能類項目的影響
2.有氧與無氧訓練失衡的主要原因
3.耐力訓練的新進展——有氧能力的訓練
4.有氧訓練的多樣化趨勢
5.有氧訓練應該注意的問題
(四)結語
參考文獻