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商品簡介
目次
商品簡介
本書結合高等院校已普遍開設各種類型體育課及體育選修課的現狀，針對讀者的體育興趣、運動基礎、健康狀況，按照健身運動規律，從生物運動科學、健身教育、運動技能、競賽指導等方面做了較詳細的講述。本書理論部分闡述全新的體育健康觀，介紹體育保健方面的知識，技術實踐部分主要介紹各項體育項目的技術動作、戰術以及相關的裁判法則，其中還對民族傳統的體育項目做了相關的介紹。
本書面向廣大學生和體育愛好者，通俗易懂，適合高校師生的教與學。對于體育愛好者也具有較強的指導意義。
本書面向廣大學生和體育愛好者，通俗易懂，適合高校師生的教與學。對于體育愛好者也具有較強的指導意義。
目次
前言
第一章 體育概論
第一節 體育的產生和發展
第二節 體育的功能
第三節 現代體育運動的發展
第四節 我國體育的基本任務
第五節 我國高校體育的目的和任務
第二章 體育健身原理與方法
第一節 體育健身與人體發展
第二節 社會發展與體育健身
第三節 中國傳統健身原理
第四節 體育健身過程、規律與原則
第五節 體育健身的內容和手段
第三章 運動營養與健康
第一節 運動營養學概論
第二節 運動與營養素
第三節 運動與熱能
第四節 運動與平衡膳食
第五節 運動營養與健身運動
第六節 運動營養與興奮劑
第四章 田徑運動
第一節 跑
第二節 跳躍
第三節 投擲運動
第四節 定向越野
第五章 球類運動
第一節 籃球運動
第二節 排球運動
第三節 足球運動
第四節 乒乓球
第五節 網球運動
第六節 羽毛球運動
第六章 民族傳統體育運動項目
第一節 武術運動
第二節 氣功
第三節 畬族傳統體育項目
第四節 其他民族傳統體育項目
第七章 跆拳道
第一節 跆拳道概述
第二節 跆拳道禮儀文化和等級教學
第三節 跆拳道競技與品勢基本教學
第八章 游泳運動
第一節 游泳技術和練習方法
第二節 水上救護和安全知識
第九章 體育舞蹈與健美運動
第一節 體育舞蹈
第二節 健美操動作及其組合
第三節 健美操的學習與創編
第四節 健美操比賽規則簡介
第十章 重競技運動
第一節 摔跤運動
第二節 舉重運動
第三節 拳擊運動
第十一章 休閑體育
第一節 休閑體育的概念
第二節 休閑體育的發展與功能
第三節 休閑體育的分類及內容
第四節 休閑體育的主要項目簡介
第十二章 常見運動性病癥與損傷的預防和處理
第一節 運動損傷
第二節 常見運動損傷及處理
第三節 常見運動性疾病的預防與處理
第十三章 大學生體質健康評價
第一節 體質健康評價概況
第二節 身體形態評價
第三節 生理機能評價
第四節 體能評價
主要參考文獻
第一章 體育概論
第一節 體育的產生和發展
第二節 體育的功能
第三節 現代體育運動的發展
第四節 我國體育的基本任務
第五節 我國高校體育的目的和任務
第二章 體育健身原理與方法
第一節 體育健身與人體發展
第二節 社會發展與體育健身
第三節 中國傳統健身原理
第四節 體育健身過程、規律與原則
第五節 體育健身的內容和手段
第三章 運動營養與健康
第一節 運動營養學概論
第二節 運動與營養素
第三節 運動與熱能
第四節 運動與平衡膳食
第五節 運動營養與健身運動
第六節 運動營養與興奮劑
第四章 田徑運動
第一節 跑
第二節 跳躍
第三節 投擲運動
第四節 定向越野
第五章 球類運動
第一節 籃球運動
第二節 排球運動
第三節 足球運動
第四節 乒乓球
第五節 網球運動
第六節 羽毛球運動
第六章 民族傳統體育運動項目
第一節 武術運動
第二節 氣功
第三節 畬族傳統體育項目
第四節 其他民族傳統體育項目
第七章 跆拳道
第一節 跆拳道概述
第二節 跆拳道禮儀文化和等級教學
第三節 跆拳道競技與品勢基本教學
第八章 游泳運動
第一節 游泳技術和練習方法
第二節 水上救護和安全知識
第九章 體育舞蹈與健美運動
第一節 體育舞蹈
第二節 健美操動作及其組合
第三節 健美操的學習與創編
第四節 健美操比賽規則簡介
第十章 重競技運動
第一節 摔跤運動
第二節 舉重運動
第三節 拳擊運動
第十一章 休閑體育
第一節 休閑體育的概念
第二節 休閑體育的發展與功能
第三節 休閑體育的分類及內容
第四節 休閑體育的主要項目簡介
第十二章 常見運動性病癥與損傷的預防和處理
第一節 運動損傷
第二節 常見運動損傷及處理
第三節 常見運動性疾病的預防與處理
第十三章 大學生體質健康評價
第一節 體質健康評價概況
第二節 身體形態評價
第三節 生理機能評價
第四節 體能評價
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