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商品簡介
目次
商品簡介
本書所涉及的內容涵蓋了我們在飲食過程中在食物的選擇，烹飪的方法，進食的習慣與方式等各方面的內容，詳細地將我們所忽略的一些細節，一一列舉出來，不僅講述了所引發的危害，還敘述了正確的方法。不僅如此，它在體裁形式上也打破了常規，做到了有事有議，在針對其中一個時，我們分別以現象傳真、尋根問底、駁妄矯正、當頭棒喝四個部分講述，每個部分都有其側重點，讓我們能更清晰知道這些錯誤對我們身體所產生的危害，以及如何去規避。
目次
錯誤001 只要吃得好 身體自然會很棒
錯誤002 拒絕葷腥 素食主義才健康
錯誤003 拒不食糖 食多會得糖尿病
錯誤004 服用維生素 保證營養的平衡
錯誤005 服用鈣片 彌補身體鈣不足
錯誤006 鈣片加奶 同時服用效果好
錯誤007 直接補鐵 快速增加鐵元素
錯誤008 體內缺鋅 服用藥劑解煩惱
錯誤009 開水久燒 毒素徹底會清除
錯誤010 要想減肥 節食方法最直接
錯誤011 飲食精細 確保營養的吸收
錯誤012 棄肉取湯 熬湯的肉無營養
錯誤013 偏愛水果 果肉營養元素多
錯誤014 喜堿厭酸 營養平衡身體壯
錯誤015 空腹喝奶 利于吸收效果好
錯誤016 飲料代水 爽口解渴不傷身
錯誤017 零食常食 營養全面利健康
錯誤018 酸菜好吃 多食不會損身體
錯誤019 午餐湊合 只要吃飽就可以
錯誤020 腐爛水果 削去即可除毒素
錯誤021 牛奶脫脂 脂肪量少營養好
錯誤022 保健酸奶 飲用越多才健康
錯誤023 沖泡飲品 滾水沖泡才營養
錯誤024 食品打包 還能吃就不浪費
錯誤025 孕婦進補 越多越好最重要
錯誤026 頓頓飽食 體能能量才充足
錯誤027 吃點夜宵 減緩饑餓增營養
錯誤028 晚飯多吃 空腹睡覺不健康
錯誤029 保健藥品 越補身體越健康
錯誤030 多食維E 減緩衰老葆青春
錯誤031 拒絕脂肪 身材苗條才是美
錯誤032 邊吃邊聊 增加食欲氣氛好
錯誤033 邊吃邊走 節省時間效率高
錯誤034 邊吃邊看 學習吃飯兩不誤
錯誤035 吃飽乘車 旅途不餓精神好
錯誤036 褲帶飯后 松緩解壓力好輕鬆
錯誤037 煤氣燒烤 方便實用味道好
錯誤038 常吃砂鍋 蒸煮食物營養好
錯誤039 柿子多食 用價值可不小
錯誤040 常吃豆腐 補充人體蛋白質
錯誤041 糖拌西紅柿 酸甜可口營養多
錯誤042 西瓜冷藏 味道鮮美能消暑
錯誤043 水果替菜 防止肥胖保健康
錯誤044 多吃水果 補充營養又治病
錯誤045 忌食水果 害怕糖分損健康
錯誤046 芹菜扔葉 口味苦澀沒營養
錯誤047 畸形蔬果 外形奇特味道好
錯誤048 植物奶油 增添口感味道鮮
錯誤049 綠色大米 自然環保保健康
錯誤050 雞蛋豆漿 營養合一價值高
錯誤051 豆漿紅糖 營養同補身體好
錯誤052 新鮮豆漿 保溫瓶內保營養
錯誤053 火鍋冷飲 爽口解渴味道美
錯誤054 不洗茶杯 留有茶垢泡茶香
錯誤055 憷防腐劑 疑有毒素損身體
錯誤056 鮮蝦水果 同食營養不流失
錯誤057 白啤相摻 混合喝法利解酒
錯誤058 濃茶解酒 迅速消除酒傷害
錯誤059 蹲著吃飯 只是習慣無弊端
錯誤060 螃蟹柿子 同吃味美營養全
錯誤061 生食金菇 營養便于全吸收
錯誤062 生食魔芋 味美營養價值高
錯誤063 咸鹽提味 多食口味夏加香
錯誤064 小火炒菜 不會流失維生素
錯誤065 生吃蔬菜 原汁原味有營養
錯誤066 小蔥豆腐 美味可口營養好
錯誤067 喝水解渴 不用講究量多少
錯誤068 害怕味精 雖然昧美毒素藏
錯誤069 常食魚肝油 孩子才能更聰明
錯誤070 身體虛弱 滋補人參就養身
錯誤071 為求方便 常常食用方便面
錯誤072 要想健康 就得多食植物油
錯誤073 多食色拉油 有害身體損健康
錯誤074 火鍋涮羊肉 羊肉不熟味道鮮
錯誤075 吃西瓜棄皮 沒有營養不可惜
錯誤076 白薯雖好吃 產生廢氣麻煩多
錯誤077 魚頭魚子 同時食用營養高
錯誤078 甲魚大補 身體較弱應多吃
錯誤079 母雞燉湯 增多產婦出乳量
錯誤080 吃魚刮鱗 丟棄廢物保健康
錯誤081 蜂蜜起泡 疑似變質丟棄掉
錯誤082 夜晚難眠 安眠藥物來助眠
錯誤083 中秋月餅 過量食用無大礙
錯誤084 油條味好 多吃多食也無害
錯誤085 山楂泡水 降脂減肥不傷身
錯誤086 桑葚補血 多吃就不會貧血
錯誤087 牛奶煮沸 消毒殺菌才徹底
錯誤088 酒替料酒 照樣能夠提菜味
錯誤089 探望病人 禮物最好是水果
錯誤090 葷菜下酒 分解酒精好酒肴
錯誤091 喝醋飲料 有益健康不傷身
錯誤092 熱茶祛熱 出汗之后就降溫
錯誤093 飯后乏困 一杯濃茶全解決
錯誤094 飯后吸煙 舒坦賽過活神仙
錯誤095 喝酒過急 不會輕易被喝醉
錯誤096 醉酒喝茶 輕輕鬆松把酒解
錯誤097 煮粥放堿 不失營養_口感好
錯誤098 蛋糕點蠟 增加情調氣氛好
錯誤099 飲用咖啡 只求提神解乏團
錯誤100 冷飲解暑 去熱去燥不中暑
錯誤101 不吃葡萄皮 衛生又健康
錯誤102 身患癌癥 不忌口有利康復
錯誤103 孕婦喝茶 不影響胎兒健康
錯誤104 飲茶成癮 常飲常喝不傷身
錯誤105 嚼且香糖 清潔口腔不得蛀牙
錯誤106 吃萊厭湯 不會流失維生素
錯誤107 常嗑瓜子 消磨時間不傷身
錯誤108 腹瀉吃蛋 營養滋補病情減
錯誤109 雞蛋生吃 營養元素才完全
錯誤110 銀杏益智 多吃提高記憶力
錯誤002 拒絕葷腥 素食主義才健康
錯誤003 拒不食糖 食多會得糖尿病
錯誤004 服用維生素 保證營養的平衡
錯誤005 服用鈣片 彌補身體鈣不足
錯誤006 鈣片加奶 同時服用效果好
錯誤007 直接補鐵 快速增加鐵元素
錯誤008 體內缺鋅 服用藥劑解煩惱
錯誤009 開水久燒 毒素徹底會清除
錯誤010 要想減肥 節食方法最直接
錯誤011 飲食精細 確保營養的吸收
錯誤012 棄肉取湯 熬湯的肉無營養
錯誤013 偏愛水果 果肉營養元素多
錯誤014 喜堿厭酸 營養平衡身體壯
錯誤015 空腹喝奶 利于吸收效果好
錯誤016 飲料代水 爽口解渴不傷身
錯誤017 零食常食 營養全面利健康
錯誤018 酸菜好吃 多食不會損身體
錯誤019 午餐湊合 只要吃飽就可以
錯誤020 腐爛水果 削去即可除毒素
錯誤021 牛奶脫脂 脂肪量少營養好
錯誤022 保健酸奶 飲用越多才健康
錯誤023 沖泡飲品 滾水沖泡才營養
錯誤024 食品打包 還能吃就不浪費
錯誤025 孕婦進補 越多越好最重要
錯誤026 頓頓飽食 體能能量才充足
錯誤027 吃點夜宵 減緩饑餓增營養
錯誤028 晚飯多吃 空腹睡覺不健康
錯誤029 保健藥品 越補身體越健康
錯誤030 多食維E 減緩衰老葆青春
錯誤031 拒絕脂肪 身材苗條才是美
錯誤032 邊吃邊聊 增加食欲氣氛好
錯誤033 邊吃邊走 節省時間效率高
錯誤034 邊吃邊看 學習吃飯兩不誤
錯誤035 吃飽乘車 旅途不餓精神好
錯誤036 褲帶飯后 松緩解壓力好輕鬆
錯誤037 煤氣燒烤 方便實用味道好
錯誤038 常吃砂鍋 蒸煮食物營養好
錯誤039 柿子多食 用價值可不小
錯誤040 常吃豆腐 補充人體蛋白質
錯誤041 糖拌西紅柿 酸甜可口營養多
錯誤042 西瓜冷藏 味道鮮美能消暑
錯誤043 水果替菜 防止肥胖保健康
錯誤044 多吃水果 補充營養又治病
錯誤045 忌食水果 害怕糖分損健康
錯誤046 芹菜扔葉 口味苦澀沒營養
錯誤047 畸形蔬果 外形奇特味道好
錯誤048 植物奶油 增添口感味道鮮
錯誤049 綠色大米 自然環保保健康
錯誤050 雞蛋豆漿 營養合一價值高
錯誤051 豆漿紅糖 營養同補身體好
錯誤052 新鮮豆漿 保溫瓶內保營養
錯誤053 火鍋冷飲 爽口解渴味道美
錯誤054 不洗茶杯 留有茶垢泡茶香
錯誤055 憷防腐劑 疑有毒素損身體
錯誤056 鮮蝦水果 同食營養不流失
錯誤057 白啤相摻 混合喝法利解酒
錯誤058 濃茶解酒 迅速消除酒傷害
錯誤059 蹲著吃飯 只是習慣無弊端
錯誤060 螃蟹柿子 同吃味美營養全
錯誤061 生食金菇 營養便于全吸收
錯誤062 生食魔芋 味美營養價值高
錯誤063 咸鹽提味 多食口味夏加香
錯誤064 小火炒菜 不會流失維生素
錯誤065 生吃蔬菜 原汁原味有營養
錯誤066 小蔥豆腐 美味可口營養好
錯誤067 喝水解渴 不用講究量多少
錯誤068 害怕味精 雖然昧美毒素藏
錯誤069 常食魚肝油 孩子才能更聰明
錯誤070 身體虛弱 滋補人參就養身
錯誤071 為求方便 常常食用方便面
錯誤072 要想健康 就得多食植物油
錯誤073 多食色拉油 有害身體損健康
錯誤074 火鍋涮羊肉 羊肉不熟味道鮮
錯誤075 吃西瓜棄皮 沒有營養不可惜
錯誤076 白薯雖好吃 產生廢氣麻煩多
錯誤077 魚頭魚子 同時食用營養高
錯誤078 甲魚大補 身體較弱應多吃
錯誤079 母雞燉湯 增多產婦出乳量
錯誤080 吃魚刮鱗 丟棄廢物保健康
錯誤081 蜂蜜起泡 疑似變質丟棄掉
錯誤082 夜晚難眠 安眠藥物來助眠
錯誤083 中秋月餅 過量食用無大礙
錯誤084 油條味好 多吃多食也無害
錯誤085 山楂泡水 降脂減肥不傷身
錯誤086 桑葚補血 多吃就不會貧血
錯誤087 牛奶煮沸 消毒殺菌才徹底
錯誤088 酒替料酒 照樣能夠提菜味
錯誤089 探望病人 禮物最好是水果
錯誤090 葷菜下酒 分解酒精好酒肴
錯誤091 喝醋飲料 有益健康不傷身
錯誤092 熱茶祛熱 出汗之后就降溫
錯誤093 飯后乏困 一杯濃茶全解決
錯誤094 飯后吸煙 舒坦賽過活神仙
錯誤095 喝酒過急 不會輕易被喝醉
錯誤096 醉酒喝茶 輕輕鬆松把酒解
錯誤097 煮粥放堿 不失營養_口感好
錯誤098 蛋糕點蠟 增加情調氣氛好
錯誤099 飲用咖啡 只求提神解乏團
錯誤100 冷飲解暑 去熱去燥不中暑
錯誤101 不吃葡萄皮 衛生又健康
錯誤102 身患癌癥 不忌口有利康復
錯誤103 孕婦喝茶 不影響胎兒健康
錯誤104 飲茶成癮 常飲常喝不傷身
錯誤105 嚼且香糖 清潔口腔不得蛀牙
錯誤106 吃萊厭湯 不會流失維生素
錯誤107 常嗑瓜子 消磨時間不傷身
錯誤108 腹瀉吃蛋 營養滋補病情減
錯誤109 雞蛋生吃 營養元素才完全
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