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作者簡介
目次
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本書共分五大部分，前三部分是中醫養生保健的基礎知識，介紹了中醫養生概論、中醫未病防治學及中醫五臟養生保健，以便掌握中醫對機體康復保健的原理。第四部分是疾病防治學知識，重點介紹13種老年人常見疾病的生理、病理特點，防治措施及養生保健常識，以達到防病、治病及養生保健的目的。第五部分是養生保健知識，介紹養生保健的方法、古今聖人養生保健之道及相關知識，以達仁者見仁、智者見智，豐富養生保健的內容，讓老年朋友從掌握養生保健知識做起，達到健康長壽靠自己的自我保健的目的。
作者簡介
周宜軒，安徽中醫學院第一附屬醫院內科主任醫師、教授、碩士研究生導師，安徽省老年大學特聘教授，安徽省名中醫。曾任中華中醫藥學會內科學會理事，中華中醫藥學會內科延緩衰老委員會副主任委員，中華中醫藥學會瘀血癥專業委員會副主任委員，中華中醫藥學會科技獎評審專家，國家藥品評審專家，國家第三、第四批師帶徒指導老師，安徽省中醫藥學會常務理事、副秘書長、顧問，安徽省中醫藥學會心血管專業委員會主任委員，安徽中醫學院學術委員會委員。享受國務院政府特殊津貼。先后榮獲安徽省科技進步獎等五項。公開發表論文40余篇。編著新世紀全國高等中醫院校規劃教材《中醫內科學》等醫學書籍11部。在安徽省老年大學任教十余年。
目次
中醫養生概論
一、什麼是中醫養生學
二、中醫養生要點
中醫未病防治學
一、關於健康
二、關於亞健康
三、亞健康的防治
四、亞健康的自我保健
中醫五臟養生保健
一、心臟
二、肺臟
三、肝臟
四、脾臟
五、腎臟
常見疾病防治與養生保健
一、動脈粥樣硬化
二、冠心病
三、高血壓病
四、血脂異常及防治
五、糖尿病
六、缺血性腦中風
七、骨質疏松癥
八、老年性便秘
九、失眠癥
十、慢性支氣管炎
十一、慢性胃炎
十二、功能性消化不良
十三、病毒性肝炎
養生保健
一、心理健康
二、科學運動
三、主動飲水
四、人體正常營養素
五、人生三期養生有道
六、不同體質養生要點
七、順應四時養生有法
八、古今聖人養生之道
九、養生十六宜治
十、排毒——現代都市人的熱門話題
十一、補益中草藥的作用及其趣事
一、什麼是中醫養生學
二、中醫養生要點
中醫未病防治學
一、關於健康
二、關於亞健康
三、亞健康的防治
四、亞健康的自我保健
中醫五臟養生保健
一、心臟
二、肺臟
三、肝臟
四、脾臟
五、腎臟
常見疾病防治與養生保健
一、動脈粥樣硬化
二、冠心病
三、高血壓病
四、血脂異常及防治
五、糖尿病
六、缺血性腦中風
七、骨質疏松癥
八、老年性便秘
九、失眠癥
十、慢性支氣管炎
十一、慢性胃炎
十二、功能性消化不良
十三、病毒性肝炎
養生保健
一、心理健康
二、科學運動
三、主動飲水
四、人體正常營養素
五、人生三期養生有道
六、不同體質養生要點
七、順應四時養生有法
八、古今聖人養生之道
九、養生十六宜治
十、排毒——現代都市人的熱門話題
十一、補益中草藥的作用及其趣事
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