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時尚瘦身秀-亮出優美的手臂（簡體書）
- ISBN13：9787200063370
- 出版社：北京出版社(北京出版集團)
- 作者：劉青青
- 裝訂／頁數：平裝／143頁
- 版次：1
- 出版日：2007/01/01
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商品簡介
目次
商品簡介
當瘦身成為一種風暴，細節瘦身則成為一種優雅的精髓。眾多美女在完成整體瘦身后，經常會發現自己的某個身體部位依然肥胖，于是局部瘦身便被提上了日程。
我們平時用來瘦身的一些方法，未必能達到局部瘦身的效果；而我們道聽途說來的局部瘦身的方法，卻往往會帶來副面影響；局部瘦身像一道難題，難住了每個渴望身材完美的女性！
真的沒有一種有效的方式，不僅讓我們實現局部瘦身的美好愿望，又能促進身體健康嗎？真正的美女總會擁有一雙善于發現的眼睛，請和我們一起為瘦身來秀一秀吧！
我們平時用來瘦身的一些方法，未必能達到局部瘦身的效果；而我們道聽途說來的局部瘦身的方法，卻往往會帶來副面影響；局部瘦身像一道難題，難住了每個渴望身材完美的女性！
真的沒有一種有效的方式，不僅讓我們實現局部瘦身的美好愿望，又能促進身體健康嗎？真正的美女總會擁有一雙善于發現的眼睛，請和我們一起為瘦身來秀一秀吧！
目次
PART1 瘦臂總動員
你的手臂及格嗎
脂肪最容易堆積在手臂什麼位置
什麼樣的手臂才算完美
美臂能給魅力加分
有哪些方法可以瘦臂8
美臂對健康有哪些好處
PART2 “大話”運動瘦臂
“臂立纖”體操進行時
繩操塑造纖細雙臂
水中美臂，清清涼涼
愛瑜珈，拿瑜珈來“瘦臂”
有氧運動調動“瘦”臂
用啞鈴來美麗上臂
傳球運動，減脂瘦臂
怎樣瘦胳膊不縮胸
PART3 消除贅肉按摩大法
為什麼按摩可以瘦臂
基本按摩瘦臂大法
通過穴位按摩祛除臂部贅肉
按摩瘦臂要注意哪些問題
PART4 越貪吃越美麗之瘦臂絕招
“美臂飲食”之條條綱綱
瘦臂的四個關鍵時段8
塑身瘦臂蔬菜汁8
選定水果，瘦臂排毒8
飲食瘦臂誤區8
PART5 塑造美麗風景線
經典脖頸，美臂起點89
香肩美背，細心護理OO
瘦到手指才性感9
痘痘，手臂的“美麗殺手”
趕走橘皮組織不留情
手臂線條“泡”出來
PART6 優美手臂“障眼大法”
從視覺上美化手臂線條
飾品遮掩手臂小缺陷
顏色搭配，盡顯手臂潛力
香水，嗅覺瘦臂
PART7 明星推薦之瘦臂“絕招”、“狠招”
蕭亞軒——普拉提瘦臂美背
小S——毛巾緊臂操
孫儷——搏擊操瘦臂
趙薇——性感手臂泡出來
鐘麗緹——手臂也可來“跑步”
你的手臂及格嗎
脂肪最容易堆積在手臂什麼位置
什麼樣的手臂才算完美
美臂能給魅力加分
有哪些方法可以瘦臂8
美臂對健康有哪些好處
PART2 “大話”運動瘦臂
“臂立纖”體操進行時
繩操塑造纖細雙臂
水中美臂，清清涼涼
愛瑜珈，拿瑜珈來“瘦臂”
有氧運動調動“瘦”臂
用啞鈴來美麗上臂
傳球運動，減脂瘦臂
怎樣瘦胳膊不縮胸
PART3 消除贅肉按摩大法
為什麼按摩可以瘦臂
基本按摩瘦臂大法
通過穴位按摩祛除臂部贅肉
按摩瘦臂要注意哪些問題
PART4 越貪吃越美麗之瘦臂絕招
“美臂飲食”之條條綱綱
瘦臂的四個關鍵時段8
塑身瘦臂蔬菜汁8
選定水果，瘦臂排毒8
飲食瘦臂誤區8
PART5 塑造美麗風景線
經典脖頸，美臂起點89
香肩美背，細心護理OO
瘦到手指才性感9
痘痘，手臂的“美麗殺手”
趕走橘皮組織不留情
手臂線條“泡”出來
PART6 優美手臂“障眼大法”
從視覺上美化手臂線條
飾品遮掩手臂小缺陷
顏色搭配，盡顯手臂潛力
香水，嗅覺瘦臂
PART7 明星推薦之瘦臂“絕招”、“狠招”
蕭亞軒——普拉提瘦臂美背
小S——毛巾緊臂操
孫儷——搏擊操瘦臂
趙薇——性感手臂泡出來
鐘麗緹——手臂也可來“跑步”
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