我的健康我做主（簡體書）

健康是人生中重要話題，特別是人們后半生中密不可分的主題。擁有健康是每個人的希望，追求健康也成為當今不少人實際生活里缺不了的一部分。但究竟什麼是健康？有人說健康是一種和諧，是人與自然的和諧，人與人之間的和諧，人體本身的和諧。也有人說健康是一次一次的儲蓄，一點一滴的積累，是不怕麻煩，堅持到底的過程。還有人說健康是一種信仰，是希望每一個人建立起一個信念，就是我的健康我自己一定把握住。

自我診斷
　第一章　引起疾病的原因
　第二章　疾病的診斷及治療
7種預防疾病的方法
3種診斷疾病的方法
6種治療疾病的方法
自我保健療法
　第一章　五官科疾病
4種避免眼睛疲勞的家庭療法
4種消除眼布血絲的家庭療法
5種治療結膜炎的家庭療法
4種減少耳垢的家庭療法
8種控制耳痛的家庭療法
6種減輕耳朵感染疼痛的家庭療法
9種治療中耳炎的家庭療法
6種防治打鼾的家庭療法
13種阻止流鼻血的家庭療法
9種消除鼻竇炎的家庭療法
8種消除喉嚨痛的家庭療法
8種控制喉炎的家庭療法
9種消除口臭的家庭療法
5種制止磨牙的家庭療法
9種防治牙痛的家庭療法
11種防治牙齦發炎的家庭療法
12種消除牙石和牙垢的家庭療法
5種消除牙齒斑漬的家庭療法
10種緩解假牙不適的家庭療法
　第二章　皮膚科疾瘸
11種防止生頭皮屑的家庭療法
8種解決頭發干澀的家庭療法一
11種對付油性頭發的家庭療法
13種防治皺紋的家庭療法
11種防治粉刺的家庭療法
15種治療曬傷的家庭療法
8種治療割傷及擦傷的家庭療法
10種處理輕度燙燒傷的家庭療法
10種防治凍瘡的家庭療法
9種防治嘴唇干裂的家庭療法
10種防治手干裂的家庭療法
3種清爽油性皮膚的家庭療法
7種防治皮膚干澀及冬季皮膚癢的家庭療法
13種防治皮膚炎及濕疹的家庭療法
4種治療尿布疹的家庭療法
4種治療蕁麻疹的家庭療法
10種治療帶狀皰疹的家庭療法
7種減少手指肉刺的家庭療法
11種防治牛皮癬的家庭療法
8種戰勝疣的家庭療法
5種消除癤的家庭療法
16種防治雞眼與厚繭的家庭療法
6種防治疤痕的家庭療法
9種防治脂肪堆積的家庭療法
17種去除腳癬的家庭療法
10種根除腳臭的家庭療法
10種防治昆蟲及動物咬傷的家庭療法
6種減輕昆蟲螫傷疼痛的家庭療法
7種防治體臭的家庭療法
　第三章　肌肉、骨骼疾病
21種緩解肌肉痛的家庭療法
11種緩和肌腱炎的家庭療法
5種防治指甲內生的家庭療法
7種緩解顎關節不適癥的家庭療法
14種消除頸部痛的家庭療法
15種緩解背痛的家庭療法
12種對付手腕痛的家庭療法
14種減輕關節炎疼痛的家庭療法
13種治療骨質疏松癥的家庭療法
11種對付膝蓋痛的家庭療法
8種緩解間歇跛的家庭療法
13種防止抖腿癥的家庭療法
10種治療腳痛的家庭療法
14種培養良好姿勢的家庭方法
26種消除疲勞的家庭療法
　第四章　消化系統疾病
6種防治打嗝的家庭療法
6種解決惡心的家庭療法
8種緩解嘔吐的家庭療法
3種消除脹氣的家庭方法
8種平息嬰兒疝痛或腹痛的家庭療法
6種解決側腹痛的家庭療法
10種防治腸胃潰瘍的家庭療法
13種解決胃灼熱的家庭療法
17種對付痙攣性腹痛的家庭療法一
6種控制食物中毒的家庭療法
12種解決便秘的家庭療法
8種對付腹瀉的家庭療法
7種抑制水土不服腹瀉的家庭療法
12種對付痔瘡的家庭療法
12種解決肛門裂傷的家庭療法
10種對付醉酒的家庭療法
　第五章　呼吸系統疾病
15種控制感冒的家庭療法
14種對付流行性感冒的家庭療法
8種減輕支氣管炎的家庭療法
11種阻止氣喘病發作的家庭療法
20種解決肺氣腫的家庭療法
8種對付發燒的家庭療法
12種治療中暑的家庭療法
　第六章　婦科和泌尿系統疾病
9種減輕乳房疼痛的家庭療法
14種緩解經前不適癥的家庭療法
10種減輕痛經的家庭療法
5種平穩度過絕經期的家庭療法
7種防止妊娠反應的家庭療法
10種關於哺乳問題的家庭療法
10種對付子宮內膜異位的家庭療法
16種治療不孕的家庭療法
5種避免孩子尿床的家庭療法
9種對付膀胱感染的家庭療法
7種治療生殖器皰疹的家庭療法
11種克服陽萎的家庭療法
　第七章　血液循環與內分泌系統疾病
8種控制高血壓的家庭療法
8種緩解心動過速的家庭療法
8種對付靜脈炎的家庭療法
10種減輕靜脈曲張的家庭療法
5種去除瘀血的家庭療法
7種防止脂肪過量的家庭療法
18種控制糖尿病的家庭療法
11種對付痛風的家庭療法
10種消除腎結石的家庭療法
13種保持低膽固醇的家庭療法
　第八章　精神系統疾病
22種消除頭痛的家庭療法
13種解決失眠的家庭療法
10種消除憂郁的家庭療法
15種緩解情緒焦慮的家庭療法
12種控制暈車、暈船及暈機的家庭療法
自我保健新概念
　第一章　自我保健常識
為什麼有些人會血壓低？
高血壓、冠心病等患者能吃雞蛋黃嗎？
何謂動脈粥樣硬化？它多發生於哪些部位？
精神病會遺傳嗎？
如何治療神經衰弱？
如何治療慢性結腸炎？
老人胃出血的原因何在？
如何治療胃病？
膽囊切除后能吃雞蛋嗎？
患慢性便秘久治不愈怎麼辦？
怎樣診斷是否患上肝癌？
如何治療肺氣腫？
慢性腎功能不全者在飲食方面要注意什麼？
怎樣治療腎下垂？
腎病患者治療時應注意什麼？
老年性尿失禁應如何治療？
前列腺肥大應如何治療？
糖尿病患者可以結婚和生育嗎？
如何治療及預防腦膜炎？
乙型肝炎病毒來自哪里？
什麼人應接受乙肝疫苗注射？
肝炎怎樣才算治愈？
如何預防嬰兒貧血？
兒童患上了佝僂病怎麼辦？
陰道念珠菌病有何特徵？
外陰白斑會變癌嗎？
包皮過長和包莖會影響健康嗎？
尿為什麼會呈乳白色？
皮下脂肪硬塊有問題嗎？
怎樣治療和預防風濕性關節炎？
如何對付嬰兒濕疹？
為何肛門瘙癢？
怎樣治療慢性鼻炎？
慢性咽炎應怎樣治療？
怎樣預防牙齦炎？
結扎輸精管會使性功能異常嗎？
什麼因素會影響男性性器官的發育？
精液帶血有毛病嗎？
為什麼蹲久了突然站立會頭暈？
怎樣消除運動后的小腿疼痛？
為何心跳有快有慢？
　第二章　自我保健運動
散步
原地跑步
反序運動
拍打運動
內養功
　第三章　自我保健按摩
常用按摩手法
不同部位的保健按摩法
健美按摩法
　第四章　常見病推薦食譜與飲食禁忌
常見病的推薦食譜
日常生活的飲食禁忌
人體與主要營養成分