大學體育選項教學教程（簡體書）

由于國民的健康對國家的發展、社會的進步和個人的幸福都至關重要，而學校體育是國民體育的戰略重點，大學體育是學校體育的最后一環，與社會體育緊密相連，體育課程又是增進國民健康的重要途徑，因此，世界各國都高度重視體育課程的改革。本教材根據《中共中央國務院關于深化教育改革，全面推進素質教育的決定》和國務院批準發布施行的《學校體育工作條例》的精神，以《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》為依據，針對當代大學生的年齡特點、心理特點、體質狀況和終身體育的需要編寫。本教材貫徹“以人為本，健康第一”的指導思想，總結多年公共體育教學實踐和教學改革經驗，緊密結合教學實際，集科學性、簡明性、實用性、可讀性為一體。

第一章 高校體育與大學生健康促進
第一節 高校體育的目的、任務和組織形式
第二節 健康、亞健康與健康促進
第三節 高校體育與大學生健康的內在聯系
第四節 合理選擇運動項目
第二章 體育素養與高校體育文化
第一節 體育素養
第二節 大學生體育素養的培養
第三節 高校校園體育文化
第三章 健康文明的生活方式
第一節 有關生活方式的理論
第二節 現代生活方式與健康的關系
第三節 影響健康文明生活方式的因素
第四節 健康文明生活方式的養成
第四章 科學鍛煉與方法
第一節 體育鍛煉的科學基礎
第二節 體育鍛煉的原則與方法
第五章 籃球運動基本技戰術及規則
第一節 籃球運動概述
第二節 籃球基本技術
第三節 籃球基本戰術
第四節 籃球規則簡介
第六章 排球運動基本技戰術及規則
第一節 排球運動概述
第二節 排球基本技術
第三節 排球基本戰術
第四節 排球競賽規則簡介
第七章 足球運動基本技戰術及規則
第一節 足球運動概述
第二節 足球基本技術
第三節 足球基本戰術
第四節 足球競賽規則簡介
第八章 乒乓球運動基本技戰術及規則
第一節 乒乓球運動概述
第二節 乒乓球基本技術
第三節 乒乓球基本戰術
第四節 乒乓球競賽規則簡介
第九章 羽毛球運動基本技戰術及規則
第一節 羽毛球運動概述
第二節 羽毛球基本技術
第三節 羽毛球基本戰術
第四節 羽毛球場地、競賽規則簡介
第十章 網球運動基本技戰術及規則
第一節 網球運動概述
第二節 網球基本技術
第三節 網球基本戰術
第四節 網球比賽規則與裁判法
第十一章 武術運動基本練習、套路及規則
第一節 概述
第二節 武術基本練習
第三節 初級長拳
第四節 武術競賽規則簡介
第十二章 武術散打基本技戰術及規則
第一節 武術散打概述
第二節 散打基本技術及練習方法
第三節 散打戰術及其訓練簡介
第四節 武術散打主要競賽規則及裁判
第十三章 跆拳道基本技戰術及規則
第一節 跆拳道運動概述
第二節 跆拳道基本技術
第三節 跆拳道戰術訓練
第四節 跆拳道競賽規則簡介
第十四章 健美操基本練習、編排及套路
第一節 健美操的概述
第二節 健美操基本動作
第三節 健美操隊形編排原則
第十五章 花樣輪滑基本技術及規則
第一節 花樣輪滑概述
第二節 花樣輪滑基本技術
第三節 基礎規定圖形滑行技術
第四節 花樣輪滑的基本規則
第十六章 流行舞主要舞種基本技術
第一節 流行舞概述
第二節 拉丁舞
第三節 肚皮舞
第四節 踢踏舞
第十七章 游泳運動基本技術及規則
第一節 游泳運動概述
第二節 熟悉水性
第三節 游泳基本技術及練習方法
第四節 游泳競賽規則簡介
第五節 游泳救護
第十八章 國際標準交誼舞(摩登舞)主要舞種基本技術
第一節 國際標準交誼舞慨述
第二節 國際標準交誼舞基本技術
第三節 國際標準交誼舞基本練習方法及特點表現
第十九章 瑜伽基本種類及動作方法
第一節 瑜伽概述
第二節 瑜伽呼吸法
第三節 瑜伽基本動作
第四節 雙人瑜伽
附件
教育部、國家體育總局關于實施《國家學生體質健康標準》的通知及實施辦法
實施《國家學生體質健康標準》測試的意義
《國家學生體質健康標準》測試內容及評分標準
《國家學生體質健康標準》測試方法