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目次
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楊式太極拳是太極拳的一個流派。這派太極拳是由河北永年人楊祿禪（1799～1872）及其子楊健侯（1839～1917）其孫楊澄甫（1883～1936）等人在陳式老架太極拳的基礎上發展創編的。
楊式太極拳拳架舒展簡潔，結構嚴謹，身法中正，動作和順，輕靈沉著兼而有之，練法上由松入柔，剛柔相濟，形成獨特的風格。
由於楊式太極拳姿勢開展，平正樸實，練法簡易，因此它深受廣大群眾熱愛，開展得最為廣泛。
楊式太極拳的拳架有高、中、低之分，初學者可根據不同年齡、性別、體力條件，以及不同的要求，採用高低不同的拳架適當調整運動量。因此，它既適於體力較好者用來增強體質，又適用于體弱者作為療病和保健的手段。
編寫本書的目的在於繼承傳統套路，並不以技擊為主，所以只在動作方面作為詳細的說明，對於技擊作用則從略。在動作要點方面，作者根據《太極拳體用全書》的原來的架式，同時參考其師所著《太極拳使用法》而編寫的，另外，作者儘量將過去其師教導他的對每個姿勢所提出的要求寫出，未曾增減，公諸同好，以為楷式。在圖照方面，有76幅是按照作者老師原有拳照加以摹繪的，其他是根據練法和動作分解上的需要而添繪的。
楊式太極拳拳架舒展簡潔，結構嚴謹，身法中正，動作和順，輕靈沉著兼而有之，練法上由松入柔，剛柔相濟，形成獨特的風格。
由於楊式太極拳姿勢開展，平正樸實，練法簡易，因此它深受廣大群眾熱愛，開展得最為廣泛。
楊式太極拳的拳架有高、中、低之分，初學者可根據不同年齡、性別、體力條件，以及不同的要求，採用高低不同的拳架適當調整運動量。因此，它既適於體力較好者用來增強體質，又適用于體弱者作為療病和保健的手段。
編寫本書的目的在於繼承傳統套路，並不以技擊為主，所以只在動作方面作為詳細的說明，對於技擊作用則從略。在動作要點方面，作者根據《太極拳體用全書》的原來的架式，同時參考其師所著《太極拳使用法》而編寫的，另外，作者儘量將過去其師教導他的對每個姿勢所提出的要求寫出，未曾增減，公諸同好，以為楷式。在圖照方面，有76幅是按照作者老師原有拳照加以摹繪的，其他是根據練法和動作分解上的需要而添繪的。
目次
第一章 太極拳要領
太極拳之練習談
太極拳說十要
第二章 楊式太極拳圖解
楊式太極拳拳式名稱順序
關於圖照的幾點說明
楊式太極拳圖解
第三章 楊式太極拳推手
定步推手
活步推手
大（扌履）
附錄
太極拳之練習談
太極拳說十要
第二章 楊式太極拳圖解
楊式太極拳拳式名稱順序
關於圖照的幾點說明
楊式太極拳圖解
第三章 楊式太極拳推手
定步推手
活步推手
大（扌履）
附錄
書摘/試閱
第一章 太極拳要領
太極拳之練習談
中國之拳術，雖派別繁多，要知皆寓有哲理之技術，歷來古人窮畢生之精力，而不能盡其玄妙者，在在皆是，學者若費一日之功力，即得有一日之成效，日積月累，水到渠成。
太極拳，乃柔中寓剛、棉裡藏針之藝術，於技術上、生理上、力學上，有相當之哲理存焉。故研究此道者，須經過一定之程序與相當之時日，雖然良師之指導、好友之切磋，固不可少，而最緊要者，是在逐日自身之鍛煉。否則談論終日，思慕經年，一朝交手，空洞無物，依然是門外漢者，未有逐日功夫。古人所謂，終恩無益，不如學也。若能晨昏無間，寒暑不易，一經動念，即舉摹練，無論老幼男女，及其成功則一也。
太極拳之練習談
中國之拳術，雖派別繁多，要知皆寓有哲理之技術，歷來古人窮畢生之精力，而不能盡其玄妙者，在在皆是，學者若費一日之功力，即得有一日之成效，日積月累，水到渠成。
太極拳，乃柔中寓剛、棉裡藏針之藝術，於技術上、生理上、力學上，有相當之哲理存焉。故研究此道者，須經過一定之程序與相當之時日，雖然良師之指導、好友之切磋，固不可少，而最緊要者，是在逐日自身之鍛煉。否則談論終日，思慕經年，一朝交手，空洞無物，依然是門外漢者，未有逐日功夫。古人所謂，終恩無益，不如學也。若能晨昏無間，寒暑不易，一經動念，即舉摹練，無論老幼男女，及其成功則一也。
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