衰老與抗衰老學（簡體書）

《衰老與抗衰老學》是研究人衰老和抗衰老的科學。人的衰老是不可抗拒的自然規律，衰老機理和衰老的原因十分復雜，衰老學說幾十個，到目前為止，沒有一個學說能把衰老機理說清楚，衰老機理仍是一個解不開的謎。盡管如此，國內外科學家就衰老機理、衰老原因和抗衰老對策作了大量的研究工作，并取得了一些重大成果。我們參考了科學家們的研究成果，結合我們實驗室30多年來對衰老科學的研究和認識，將本書分為兩編。第一編為衰老編：闡述人類的壽命、人衰老形態、心理、器官和功能變化特征、衰老機理和影響衰老的因素；第二編延緩衰老的對策：闡述中醫藥養生抗衰老的原則和措施、飲食抗衰老、運動抗衰老等。寫該編的目的是想告訴國人，世界上沒有長生不老的藥，但人們只要依照中醫藥養生原則注意心理素質的培養、飲食合理、適度運動、預防過勞就能長壽。
本書的特點是資料新，收集了近期的衰老科學研究成果，更重要的是把作者30余年的研究心得與成果融入到本書中。另一特點是語言較簡練、生動；寫作特點是寓理論于實踐，讀起來不枯燥乏味。

第一編 衰老篇
第一章 人及動物的壽命
第一節 人類最高壽命
第二節 動物的壽命
第二章 老年人形態器官和生理功能變化特征
第一節 老年人形態、代謝衰老的變化
第二節 感覺器官的衰老及生理性變化
第三節 內臟器官的衰老變化
第四節 衰老的心理標志
第三章 衰老機理與衰老學說
第一節 遺傳物質的變化與衰老學說
第二節 自由基衰老學說
第三節 其他衰老學說
第五節 中醫對衰老的認識
第四章 影響衰老的因素
第一節 遺傳因素決定人壽命的15％
第二節 個人因素決定人壽命的60％
第三節 自然環境與健康和衰老
第二編 延緩衰老的對策
第五章 中醫藥養生抗衰老
第一節 中醫藥養生抗衰老的基本理論
第二節 中醫藥養生抗衰老的基本原則
第三節 精神養生抗衰老
第四節 中藥抗衰老
第六章 飲食抗衰老
第一節 食養在保健養生學中的作用
第二節 平衡膳食與抗衰老
第七章 運動保健養生抗衰老
第一節 運動保健養生的原理、特點和原則
第二節 氣功保健養生
主要參考文獻