芭蕾形體訓練教程（簡體書）

《芭蕾形體訓練教程》是為高等學校學生編寫的形體訓練教材。《芭蕾形體訓練教程》第一章闡述了芭蕾形體訓練基礎理論知識，使學生了解芭蕾藝術的產生、發展和現狀，認識到芭蕾形體訓練的內涵和審美取向；第二章論述了芭蕾形體訓練與現代職業素養之間的內在聯系，使學生理性認識芭蕾形體訓練對于塑造形體美、氣質美，有效提升職業素養和職場競爭力的作用，進而增強訓練的主動性；第三章至第七章是芭蕾形體訓練的具體內容，包括地面形體訓練、扶把形體訓練、離把形體訓練、跳躍練習和芭蕾舞步練習五大部分和50余個組合，注重了教材縱向的系統性、橫向的相互協調性以及適宜的動作速度、組合的難易程度。教材的全部訓練組合均配有伴奏音樂和示範視頻（見隨書CD及DVD）。教材中還設置了“知識窗”欄目，以拓展學生的視野，提高個人修養，增強《芭蕾形體訓練教程(附DVD光盤1張)》的趣味性和知識性。
《芭蕾形體訓練教程》可作為各類高等學校及中等職業學校形體訓練課的教材，也可供社會人士參加形體訓練班或自學使用。

楊坤，現任天津師範大學音樂與影視學院舞蹈系主任，副教授，學院學術委員會委員，舞蹈學專業負責人，天津舞蹈家協會理事。
1993年開始從事舞蹈教學工作，先后在北京舞蹈學院、德國帕魯卡舞蹈學院、澳大利亞CSTD進修芭蕾舞課程，擔任舞蹈表演與教育專業芭蕾基本功訓練、芭蕾劇目等課程的教學任務，同時積極推廣芭蕾形體訓練在非專業領域的應用，擔任全校各專業芭蕾形體訓練公選課程的教學任務。多年來始終堅持教學與科研、與舞臺藝術實踐相結合，撰寫并發表了多篇與芭蕾教學有關的論文，所教授的學生多次參加中外藝術交流及比賽。

教學建議 1
第一章 芭蕾形體訓練概述 1
第一節 芭蕾舞概述2
第二節 芭蕾形體訓練的功能7
第三節 芭蕾形體訓練的基本要素和內容 11
第四節 芭蕾形體訓練的程式化語言 15
第五節 芭蕾舞形體訓練術語20

第二章 芭蕾形體訓練與現代職業素養 23
第一節 芭蕾形體訓練與職業素養形成24
第二節 不同職業體態語言的塑造28

第三章 地面形體訓練35
第一節 頭和呼吸的練習 36
第二節 腹、背肌的練習39
第三節 手臂和腰的練習41
第四節 腳和腿的練習45

第四章 扶把形體訓練57
第一節 一位擦地（Battement tendu） 58
第二節 蹲（Plie） 60
第三節 五位擦地（Battement tendu） 63
第四節 小踢腿（Battement tendu jete） 65
第五節 地面劃圈（Rond de jambe a terre） 67
第六節 單腿蹲（Battement fondu） 69
小彈腿（Battement frappe） 71
第八節 控制（Battement relev6 lent et d6velopp6）
第九節 大踢腿（Grand battement jet6） 76
第十節 立半腳尖（Releve）78

第五章 離把形體訓練83
第一節 手臂練習I（Port de bras）84
第二節 手臂練習II（Port de bras）87
第三節 擦地（Battement tendu） 90
第四節 小踢腿（Battement tendu jet6） 91
第五節 地面劃圈（Rond de jambe a terre） 92
第六節 控制組合（Adagio）94
第七節 大踢腿（Grand battement jete） 95
第八節 轉（Pirouette）的準備練習97

第六章 跳躍練習 101
第一節 小跳（Pas saute） 102
第二節 變位跳（Pas 6chappe） 103
第三節 五位小跳和五位互換跳（Saut6 et Changement de pied） 104
第四節 雙起雙落的跳（Pas assemble） 105
第五節 換腳跳（Pas jete） 106
第六節 關閉式的跳（Sissonne fermee） 108
第七節 敞開式的跳（Sissonne ouver） 109

第七章 芭蕾舞步練習 115
第一節 行進步116
第二節 跑和追步（Pas couru et pas ehass6） 117
第三節 波爾卡舞步（Polka） 118
第四節 搖擺舞步（Pas balanc6） 120
第五節 巴斯克舞步（Pas de basque） 121

附錄 世界著名芭蕾舞團簡介 124
參考文獻 133