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作者簡介
目次
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本書以圖文并茂的形式，有積累了十幾年產科經驗的專家為你提供全面的，系統的，權威的孕期指導，主要為你講解了孕期同步指導和孕期對癥調理兩部分知識。 孕前指導您如何孕育健康，聰明的寶寶，孕中指導您如何健康順利地度過40周的艱辛孕程，產后指導您如何恢復昔日風采。
作者簡介
郁琦，1989年畢業于中國協和醫科大學，獲醫學博士學位。
隨后在中國協和醫科大學附屬協和醫院擔任婦產科住院醫師，主治醫師，副主任醫師，主任醫師。現任北京協和醫院婦產科主任助理，教授，主任醫師，博士生導師。
目前擔任：中華醫學會婦產科學會婦科內分泌學組成員兼秘書，中華醫學會婦產科學分會絕經學組組長，《國外醫學婦產科分冊》常務編委，《中華婦產科雜志》編委，《生殖醫學雜志》編委，《中國婦產科臨床雜志》編委。
承擔包括國家自然科學基金和“十五”科技攻關項目在內的多項科研課題，進行婦科生殖內分泌方面的研究，發表論文數十篇。
隨后在中國協和醫科大學附屬協和醫院擔任婦產科住院醫師，主治醫師，副主任醫師，主任醫師。現任北京協和醫院婦產科主任助理，教授，主任醫師，博士生導師。
目前擔任：中華醫學會婦產科學會婦科內分泌學組成員兼秘書，中華醫學會婦產科學分會絕經學組組長，《國外醫學婦產科分冊》常務編委，《中華婦產科雜志》編委，《生殖醫學雜志》編委，《中國婦產科臨床雜志》編委。
承擔包括國家自然科學基金和“十五”科技攻關項目在內的多項科研課題，進行婦科生殖內分泌方面的研究，發表論文數十篇。
目次
PART 1 孕期同步指導
1 孕前補益調理 葉酸，讓寶寶贏在起跑線
體重管理，打造肥沃士壤
身心調整，有備而來
專題：葉酸，讓寶寶贏在起跑線
最佳時機，推算排卵期
男孩女孩，都是上帝的禮物
好孕食譜
甘薯糙米飯
熘肝尖
紅燒帶魚
蝦仁豆腐羹
牛肉蘿卜湯
獼猴桃香蕉汁
2 懷孕1個月（1-4周） 碳水化合物，熱量需求不可少
母體變化，胎兒成長
鏈接——妊娠異常的早期發現及應對方案宮外孕
早孕檢查，計算預產期
胎教——與寶寶溝通的第一步
孕媽媽的飲食和營養
專題：碳水化合物，熱量需求不可少
好孕食譜
板栗核桃粥
番茄香菇咖喱炒飯
糖醋排骨
黑椒牛柳
雞脯扒小白菜
3 懷孕2個月（5～8周） B族維生素，緩解妊娠反應
母體變化，胎兒成長
鏈接——妊娠異常的早期發現及應對方案先兆流產
胎教——與寶寶溝通的第一步
飲食療法緩解妊娠反應
孕媽媽的飲食和營養
專題：B族維生素，緩解妊娠反應
好孕食譜
松仁核桃香粥
三鮮炒餅
什錦糙米飯
蘿卜燉羊肉
砂仁鯽魚
魚香肉絲
甘藍沙拉
4 懷孕3個月（9—12周） 蛋白質，胎兒大腦發育的物質基礎
母體變化，胎兒成長
鏈接——妊娠異常的早期發現及應對方案葡萄胎
產前初診，令人激動的胎心音
眙教——與寶寶溝通的第一步
孕媽媽的飲食和營養
專題：蛋白質，胎兒大腦發育的物質基礎
好孕食譜
山藥煲乳鴿
糖醋白菜
雞絲菠菜
家常春筍
陳皮鹵牛肉
雞蛋豆腐湯
橘皮姜茶
5 懷孕4個月（13-16周）
6 懷孕5個月（17-20周）
7 懷孕6個月（21-4周）
8 懷孕7個月（25-28周）
9 懷孕8個月（29-32周）
10 懷孕9個月（33-36周）
11 懷孕10個月（37-40周）
PART 孕期對癥調理
1 妊娠嘔吐
2 妊娠糖尿病
3 妊娠期高血壓
4 妊娠水腫
5 妊娠貧血
6 妊娠便秘
附錄 臨產先兆及生產過程
1 孕前補益調理 葉酸，讓寶寶贏在起跑線
體重管理，打造肥沃士壤
身心調整，有備而來
專題：葉酸，讓寶寶贏在起跑線
最佳時機，推算排卵期
男孩女孩，都是上帝的禮物
好孕食譜
甘薯糙米飯
熘肝尖
紅燒帶魚
蝦仁豆腐羹
牛肉蘿卜湯
獼猴桃香蕉汁
2 懷孕1個月（1-4周） 碳水化合物，熱量需求不可少
母體變化，胎兒成長
鏈接——妊娠異常的早期發現及應對方案宮外孕
早孕檢查，計算預產期
胎教——與寶寶溝通的第一步
孕媽媽的飲食和營養
專題：碳水化合物，熱量需求不可少
好孕食譜
板栗核桃粥
番茄香菇咖喱炒飯
糖醋排骨
黑椒牛柳
雞脯扒小白菜
3 懷孕2個月（5～8周） B族維生素，緩解妊娠反應
母體變化，胎兒成長
鏈接——妊娠異常的早期發現及應對方案先兆流產
胎教——與寶寶溝通的第一步
飲食療法緩解妊娠反應
孕媽媽的飲食和營養
專題：B族維生素，緩解妊娠反應
好孕食譜
松仁核桃香粥
三鮮炒餅
什錦糙米飯
蘿卜燉羊肉
砂仁鯽魚
魚香肉絲
甘藍沙拉
4 懷孕3個月（9—12周） 蛋白質，胎兒大腦發育的物質基礎
母體變化，胎兒成長
鏈接——妊娠異常的早期發現及應對方案葡萄胎
產前初診，令人激動的胎心音
眙教——與寶寶溝通的第一步
孕媽媽的飲食和營養
專題：蛋白質，胎兒大腦發育的物質基礎
好孕食譜
山藥煲乳鴿
糖醋白菜
雞絲菠菜
家常春筍
陳皮鹵牛肉
雞蛋豆腐湯
橘皮姜茶
5 懷孕4個月（13-16周）
6 懷孕5個月（17-20周）
7 懷孕6個月（21-4周）
8 懷孕7個月（25-28周）
9 懷孕8個月（29-32周）
10 懷孕9個月（33-36周）
11 懷孕10個月（37-40周）
PART 孕期對癥調理
1 妊娠嘔吐
2 妊娠糖尿病
3 妊娠期高血壓
4 妊娠水腫
5 妊娠貧血
6 妊娠便秘
附錄 臨產先兆及生產過程
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