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商品簡介
目次
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本書分六篇，內容包括：不懂經絡，健康和美麗終究是水中月；經絡按摩，做個美麗俏佳人；調養經絡，特殊時期呵護女人的健康和美麗；停下來享受經絡按摩帶給你的時尚與美麗；求醫不如求己，將女人易患的疾病消滅于無形；保養經絡是女性健康之根本。
目次
第一篇 不懂經絡，健康與美麗終究是水中月
第一章 走近神秘而偉大的人體經絡
醫學界的“百慕大”現象——經絡醫學
十二正經如江河，奇經八晾如水庫
經絡是臟腑和五官的鏡子，更像是一對孿生子
經絡能決生死，處百病
經絡是預測疾病的最佳選擇
第二章 通經絡讓女人美如花
天天給自己推拿比吃人參還補
經絡是行血氣、營陰陽的關鍵
經絡美容讓女人實現由內而外的美
經絡按摩能救女人于危難之間
敲經絡能讓女人的平均壽命再延長十年
第二篇 按摩經絡，做個美麗俏佳人
第一章 經絡通，做個氣血通暢的暖美人
氣血沖和，則百病不生
經絡鍛煉“312”，氣血通暢強身體
脾俞、足三里補脾氣虛有一招
血海和三陰交使女人氣血生輝
第二章 敲經絡締造天使般的完美肌膚
按摩天樞和內庭將臉上的痘痘一掃而光
按摩足三里讓你面若桃花
按摩神厥穴和關元穴讓雙唇紅潤有光澤
按摩大魚際、太陽穴等是祛斑的法寶
按摩陰陵泉和足三里讓黑頭死光光
按摩太溪和涌泉留住烏黑秀發
第三章 曼妙和性感只需按摩經絡
三步按摩讓女人“挺”起來
神奇按摩法拯救美麗重災區——頸部
如何擁有渾圓而富有彈性的臀部
輕松打造“V”形性感美人肩
纖纖玉手按摩來成就
第四章 經絡按摩才是減肥的正道
按摩腰部讓你擁有小蠻腰
漂亮女人的纖腿按摩秘籍
簡易瘦臉按摩術
去除腹部的小肚肚，你不想嗎
將健壯手臂按摩出柔美線條
第三篇 調養經絡，特殊時期呵護女人的健康和美麗
第一章 通經絡，與“老朋友”輕松會面
點按關元穴讓你月經期不再痛苦
按揉這幾個穴位讓痛經不再折磨你
按揉心俞和神門讓你有個好情緒
經期頭痛按摩三穴補充氣血
經期腹瀉灸脾俞穴祛虛寒
按摩這幾個穴位治療閉經
第二章 調養經絡，讓女人安然度過孕產期
按摩三個穴位就能讓你吃得香，不嘔吐
妊娠浮腫不可怕，按揉陷谷穴即可
五個穴位讓你不再郁郁寡歡
新媽媽要想奶水變多就要按揉乳根穴
“蓮花坐”可以打通人體的經絡
第三章 春夏秋冬的養生保命之穴不能不知道
做健康人必須懂得與大自然同呼吸
太沖、魚際和太溪——春季的保肝重穴
陰陵泉、百會和印堂——夏季的養心重穴
魚際、曲池和迎香～秋季的護肺寶穴
丹田、關元和腎俞——冬季的補腎精穴
第四篇 停下來享受經絡按摩帶給你的時尚與美麗
第一章 小動作，大功效——解除白領麗人的疾病困擾
時感胸悶怎么辦，請敲消濼穴
敲小腸經治愈頸肩綜合征
按壓太陽穴，讓你不再抑郁
按揉指尖可以趕跑“瞌睡蟲”
七個小動作甩開“鼠標手”
應對亞健康——腹部按摩
眼部疲勞怎么辦，按摩幫你忙
這樣按摩可以緩解你的精神壓力
你知道嗎，手指交又能提神
累了，拍拍手掌會使您頭腦清醒
第二章 經絡瑜伽之魅—一增強的不僅僅是免疫力
經絡瑜伽，你了解多少
清晨令你容光煥發的伸展十二式
增加頭部血流的頂峰功
擴胸、收腰、減腹的展臂式
消除疲勞的四種經絡瑜伽
防治腸胃病的三種經絡瑜伽
消除肩頸痛的“椅上瑜伽”
孕婦瑜伽，情感身心的“雙贏”
第三章 好好養育我們的根——足部按摩能強身
養生從足部按摩開始
足部按摩要分時間、季節和體質才有效
足部按摩的禁忌癥
身體異常，腳底有反應
按壓腳部，痛處即為疾病處
按摩腳心能健體
赤足行，激活你的“第二心臟”
足部按摩防治心臟病
刷子摩擦腳底美白肌膚
第五篇 求醫不如求己：將女人易患的疾病消滅于無形
第一章 求醫不如求己：走出“得病就看醫生”的誤區
糖尿病——按摩穴位就能緩解
口臭——敲胃經讓你口氣清新
冠心病——按壓內關最關鍵
高血壓——敲肝經和腎經最有效
低血壓——按揉涌泉穴將血壓升高
便秘——刺激章門穴，疾病就遠走
失眠——敲肝經治失眠是最好的途徑
頭痛——按揉天柱穴解除痛苦
眩暈——按壓睛明穴讓你不再“暈”
骨質疏松癥——按壓內關、內淵和合谷
感冒——這樣按摩將感冒趕跑
第二章 經絡療法將婦科病消滅于無形
更年期綜合征——按壓三陰交穴最可靠
內分泌失調——從三焦經尋找出路
子宮脫垂——足三里、百會和關元讓你輕松擺脫
功能失調性子宮出血——按壓穴位是重中之重
帶下——按壓這幾個穴位效果最佳
慢性盆腔炎——氣海、關元和血海迅速驅除“腰魔”
急性乳腺炎——按揉太沖和膻中穴
乳腺增生——自我按摩防止乳腺增生
不孕癥——這樣按壓穴位就可能讓你如愿以償
外陰瘙癢癥——按壓穴位讓你的陰部舒服清爽
第六篇 保養經絡是女性健康之根本
第一章 讓全身通起來有章可循
一學就會的經絡刺激法
經絡也有自己的“運營時刻表”
怎樣最快最準確地找到穴位
按摩穴位時要注意保溫
第二章 把經絡保養好，女人才能更美麗
人生病就是不注意保養經絡
手足天天溫暖，經絡才能有生機
步行也是對經絡的一種撫慰
保證胃腸清潔，經絡才能正常工作
睡覺其實也是一門學問
后記
第一章 走近神秘而偉大的人體經絡
醫學界的“百慕大”現象——經絡醫學
十二正經如江河，奇經八晾如水庫
經絡是臟腑和五官的鏡子，更像是一對孿生子
經絡能決生死，處百病
經絡是預測疾病的最佳選擇
第二章 通經絡讓女人美如花
天天給自己推拿比吃人參還補
經絡是行血氣、營陰陽的關鍵
經絡美容讓女人實現由內而外的美
經絡按摩能救女人于危難之間
敲經絡能讓女人的平均壽命再延長十年
第二篇 按摩經絡，做個美麗俏佳人
第一章 經絡通，做個氣血通暢的暖美人
氣血沖和，則百病不生
經絡鍛煉“312”，氣血通暢強身體
脾俞、足三里補脾氣虛有一招
血海和三陰交使女人氣血生輝
第二章 敲經絡締造天使般的完美肌膚
按摩天樞和內庭將臉上的痘痘一掃而光
按摩足三里讓你面若桃花
按摩神厥穴和關元穴讓雙唇紅潤有光澤
按摩大魚際、太陽穴等是祛斑的法寶
按摩陰陵泉和足三里讓黑頭死光光
按摩太溪和涌泉留住烏黑秀發
第三章 曼妙和性感只需按摩經絡
三步按摩讓女人“挺”起來
神奇按摩法拯救美麗重災區——頸部
如何擁有渾圓而富有彈性的臀部
輕松打造“V”形性感美人肩
纖纖玉手按摩來成就
第四章 經絡按摩才是減肥的正道
按摩腰部讓你擁有小蠻腰
漂亮女人的纖腿按摩秘籍
簡易瘦臉按摩術
去除腹部的小肚肚，你不想嗎
將健壯手臂按摩出柔美線條
第三篇 調養經絡，特殊時期呵護女人的健康和美麗
第一章 通經絡，與“老朋友”輕松會面
點按關元穴讓你月經期不再痛苦
按揉這幾個穴位讓痛經不再折磨你
按揉心俞和神門讓你有個好情緒
經期頭痛按摩三穴補充氣血
經期腹瀉灸脾俞穴祛虛寒
按摩這幾個穴位治療閉經
第二章 調養經絡，讓女人安然度過孕產期
按摩三個穴位就能讓你吃得香，不嘔吐
妊娠浮腫不可怕，按揉陷谷穴即可
五個穴位讓你不再郁郁寡歡
新媽媽要想奶水變多就要按揉乳根穴
“蓮花坐”可以打通人體的經絡
第三章 春夏秋冬的養生保命之穴不能不知道
做健康人必須懂得與大自然同呼吸
太沖、魚際和太溪——春季的保肝重穴
陰陵泉、百會和印堂——夏季的養心重穴
魚際、曲池和迎香～秋季的護肺寶穴
丹田、關元和腎俞——冬季的補腎精穴
第四篇 停下來享受經絡按摩帶給你的時尚與美麗
第一章 小動作，大功效——解除白領麗人的疾病困擾
時感胸悶怎么辦，請敲消濼穴
敲小腸經治愈頸肩綜合征
按壓太陽穴，讓你不再抑郁
按揉指尖可以趕跑“瞌睡蟲”
七個小動作甩開“鼠標手”
應對亞健康——腹部按摩
眼部疲勞怎么辦，按摩幫你忙
這樣按摩可以緩解你的精神壓力
你知道嗎，手指交又能提神
累了，拍拍手掌會使您頭腦清醒
第二章 經絡瑜伽之魅—一增強的不僅僅是免疫力
經絡瑜伽，你了解多少
清晨令你容光煥發的伸展十二式
增加頭部血流的頂峰功
擴胸、收腰、減腹的展臂式
消除疲勞的四種經絡瑜伽
防治腸胃病的三種經絡瑜伽
消除肩頸痛的“椅上瑜伽”
孕婦瑜伽，情感身心的“雙贏”
第三章 好好養育我們的根——足部按摩能強身
養生從足部按摩開始
足部按摩要分時間、季節和體質才有效
足部按摩的禁忌癥
身體異常，腳底有反應
按壓腳部，痛處即為疾病處
按摩腳心能健體
赤足行，激活你的“第二心臟”
足部按摩防治心臟病
刷子摩擦腳底美白肌膚
第五篇 求醫不如求己：將女人易患的疾病消滅于無形
第一章 求醫不如求己：走出“得病就看醫生”的誤區
糖尿病——按摩穴位就能緩解
口臭——敲胃經讓你口氣清新
冠心病——按壓內關最關鍵
高血壓——敲肝經和腎經最有效
低血壓——按揉涌泉穴將血壓升高
便秘——刺激章門穴，疾病就遠走
失眠——敲肝經治失眠是最好的途徑
頭痛——按揉天柱穴解除痛苦
眩暈——按壓睛明穴讓你不再“暈”
骨質疏松癥——按壓內關、內淵和合谷
感冒——這樣按摩將感冒趕跑
第二章 經絡療法將婦科病消滅于無形
更年期綜合征——按壓三陰交穴最可靠
內分泌失調——從三焦經尋找出路
子宮脫垂——足三里、百會和關元讓你輕松擺脫
功能失調性子宮出血——按壓穴位是重中之重
帶下——按壓這幾個穴位效果最佳
慢性盆腔炎——氣海、關元和血海迅速驅除“腰魔”
急性乳腺炎——按揉太沖和膻中穴
乳腺增生——自我按摩防止乳腺增生
不孕癥——這樣按壓穴位就可能讓你如愿以償
外陰瘙癢癥——按壓穴位讓你的陰部舒服清爽
第六篇 保養經絡是女性健康之根本
第一章 讓全身通起來有章可循
一學就會的經絡刺激法
經絡也有自己的“運營時刻表”
怎樣最快最準確地找到穴位
按摩穴位時要注意保溫
第二章 把經絡保養好，女人才能更美麗
人生病就是不注意保養經絡
手足天天溫暖，經絡才能有生機
步行也是對經絡的一種撫慰
保證胃腸清潔，經絡才能正常工作
睡覺其實也是一門學問
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