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作者簡介
目次
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準媽媽的營養狀況直接影響著胎兒的生長發育，包括腦細胞的發育；產后的飲食要求有足夠的營養，以滿足身體恢復以及哺乳嬰兒的需要，所以孕產婦的營養非常重要。 本書根據女性孕前、孕期和產褥期及哺乳期的營養需求，詳細介紹了各時期的膳食特點、原則及禁忌，并設計了大量食譜。對準媽媽孕育健康聰明的寶寶及產后的身體恢復大有裨益。內容通俗易懂，具有指導性、可操作性和實用性。
作者簡介
郭娟，畢業于山東厭這（原山東醫科大學），獲醫學博士學位。歷任《媽媽寶寶》雜志主編，《健康之家》雜志主編。現為中國營養學會會員、中國生殖保健學會理事、中國優生科學協會理事、中國優育協會獨立發育專業委員會委員、胎教專業委員會委員。參編過多部科普著作。
目次
第一章 孕前營養準備
第一節 孕前營養需求
第二節 罹患疾病婦女的孕前營養準備
第三節 準備生育的男性的營養需求
第四節 孕前營養食譜
第五節 常見營養問題答疑
第二章 孕早期營養
第一節 孕早期營養需求
第二節 孕早期常見合并癥（并發癥）飲食調理
第三節 孕早期營養食譜
第四節 常見營養問題答疑
第三章 孕中期營養
第一節 孕中期營養需求
第二節 孕中期常見合并癥（并發癥）營養調理
第三節 孕中期營養食譜
第四節 常見營養問題答疑
第四章 孕晚期營養
第一節 孕晚期營養需求
第二節 孕晚期常見合并癥（并發癥）營養調理
第三節 孕晚斯營養食譜
第四節 常見營養問題答疑
第五章 產褥期營養
第一節 產褥期營養需求
第二節 產褥斯飲食及常見合并癥的營養調理
第三節 產褥斯營養食譜
第四節 常見營養問題答疑
第六章 哺乳斯營養
第一節 哺乳斯營養需求
第二節 哺乳斯常見合并癥營養調理
第三節 哺乳斯營養食譜
第四節 常見營養問題答疑
第一節 孕前營養需求
第二節 罹患疾病婦女的孕前營養準備
第三節 準備生育的男性的營養需求
第四節 孕前營養食譜
第五節 常見營養問題答疑
第二章 孕早期營養
第一節 孕早期營養需求
第二節 孕早期常見合并癥（并發癥）飲食調理
第三節 孕早期營養食譜
第四節 常見營養問題答疑
第三章 孕中期營養
第一節 孕中期營養需求
第二節 孕中期常見合并癥（并發癥）營養調理
第三節 孕中期營養食譜
第四節 常見營養問題答疑
第四章 孕晚期營養
第一節 孕晚期營養需求
第二節 孕晚期常見合并癥（并發癥）營養調理
第三節 孕晚斯營養食譜
第四節 常見營養問題答疑
第五章 產褥期營養
第一節 產褥期營養需求
第二節 產褥斯飲食及常見合并癥的營養調理
第三節 產褥斯營養食譜
第四節 常見營養問題答疑
第六章 哺乳斯營養
第一節 哺乳斯營養需求
第二節 哺乳斯常見合并癥營養調理
第三節 哺乳斯營養食譜
第四節 常見營養問題答疑
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