時尚美人館：美肌達人（簡體書）

護膚、秀發、彩妝、美人食材、SPA泡澡、流行美容品自制……這些關鍵詞，是不是都為愛美的你所關注？本書從以上六大方面，為你講述關于美麗的時尚元素，從頭到腳，由內而外，打造精致美人，是時尚女性必備的完全美麗寶典！權威美容專家主審并為本書做序，超值贈送化妝經典VCD光盤。

白冬雁，資深時尚媒體人，美容暢銷書作者，著有《美肌圣經》等暢銷書。對時尚美容有豐富的經驗，一直在為捍衛女人的美麗而奮斗著。現任《GOOD好主婦》編輯部主任。

開篇　關于美麗這件事
　你想越來越美麗嗎？
APRT 1　完美護膚
　第一章　面部護理　
第一節　潔膚，基礎護膚第一步
清潔皮膚就要完美卸妝　
卸妝油卸妝的正確手法
卸妝乳卸妝的正確手法
簡單三法，輕松卸除眼妝
卸除唇妝，讓嘴唇自己呼吸
讓潔膚泡沫清潔每一個毛孔
電腦美女徹底潔膚3步曲
選對最適合自己的那一款潔膚品
面部潔膚刷，潔膚+按摩一步到位
磨砂，最深層的潔膚項
第二節　保養，每個人都要做的護膚功課
化妝水一定要用棉片擦
你的皮膚要喝哪種水？
簡單小方法，幫你鑒別優質化妝水
精油十按摩，養護疲倦面容
最實用的一周美白計劃
全面抗擊成人痘
夏季抗痘全攻略
認清成分，細致毛孔
DIY小法，清除鼻頭上的小黑點
治療痘痘，藥物VS護膚品
眼霜，你使用的正確嗎？
看清面膜種類，選擇最適合自己的一款
紙質面膜+按摩，讓營養更深入
礦物質面膜，消炎的深層潔膚
讓你迅速年輕的魔力煥膚
選對最適合你的煥膚成分
輕松識別進口護膚品
第三節　防曬，最有效的肌膚防護
選購防曬品的兩大秘訣
現在起，嘴唇也要防曬
夏日防曬，你需要一瓶質地溫和的防曬乳
夏日享受驕陽的防曬法寶
足不出戶也要防曬
小麥色VS白皙膚色，防曬方法各不同
涂了隔離霜，還要再擦防曬品嗎？
曬后護理，你不能忽略的護膚急救法
　第二章　身體護理
腿部護理，打造腿部完美膚質
輕柔按摩，打造美臂
完美線條從美背開始
減輕頸紋的美膚按摩法
日常小法，幫你打造性感美腿
養成美背的兩大法寶
橘皮，完美肌膚的最大敵人
每周兩次按摩，讓小腿更加纖細
美頸與鎖骨，打造知性美感
小痘痘，長在背上也不可以
關鍵身體部位，一定要定期去角質　
　第三章　手足護理　
每天30分鐘，擁有雙美足
健康的指甲才是美麗的
迅速點亮十指的小秘訣
日常美足養護新提案
泡腳精油推薦
冬季護手的四項法則
如何挑選一款最有效的護手霜
我的手上為什么會長斑？
滋養手膜，給雙手肌膚的急救措施
改掉剪指甲的小習慣
PART 2　秀發護理
　洗發，你真的會嗎？
　護發素，最好經常換品牌用
　讓秀發遠離油膩困擾
　減少頭皮屑的洗發方法
　戶外戲水，別忘養護秀發
　受損秀發的呵護秘訣
　讓秀發散發屬于你的芬芳
　別忘了給頭發也涂上“防曬霜”
　給自己做一個專業的頭皮護理
　解決換季時期的頭皮敏感
　養成隨時護發的好習慣
　認清發膜類型，選擇最適合自己的款
　白頭發，到底能不能拔？
　拔白發容易引發毛囊炎
　出現白發，食療好于染發
PART 3　精致化妝
　第一章　日常生活中的各種妝容　
俏皮美少女的可愛清純妝
約會時，讓臉頰閃爍光澤
10分鐘快速打造職場中的干練妝容
舞會上的明星妝容
散發魅力的成熟妝容
旅行游玩中的自然妝
　第二章　從細節入手，打造不一樣的彩妝
改變臉型的腮紅涂法
給自己選擇一款防曬粉底
締造完美眼妝的3個細節
化妝之前的重要選擇——遮瑕品
用彩妝把眼袋畫沒
曼妙眼線輕松勾勒
4個小方法，讓你選對適合自己的唇彩
挑選適合自己膚色的粉底
痘痘族的重點式化妝法
巧妙畫出自然眉型
蜜粉VS粉餅的使用秘訣
炎炎盛夏，完美妝容的小竅門
認清成分，遠離化妝品中敏感源
　第三章　化妝工具的使用
應付彩妝小細節的棉花棒
保持妝容的吸油紙
4個小秘訣，選好化妝海綿
你的化妝刷齊全嗎？
如何選購化妝刷
化妝刷的清潔與保養
小道具輕松變身PARTY QUEEN
PART 4　美人食材
　第一章　會吃才有好膚質
常吃排毒食物，恢復肌膚瑩白
想美白，先從飲食習慣做起
痘痘肌膚飲食全攻略
缺少不同維生素，導致不同肌膚問題
膳食纖維健康又美膚的神奇元素
春季，給自己準備一頓養顏大餐
完美膚質食養成　
　第二章　水做的女人更美麗
周末，給肌膚杯下午茶
5款美食，亮膚又祛斑
果仁飲料給你最好的抗氧化保護門
做個優雅的紅酒美人
每個女人都應該喝的美容茶
增白養顏的美味湯品
PART 5　享受SPA泡澡
　第一章 找到適合自已的SPA
關于SPA泡澡
你可以做SPA嗎？
給自己準備一個Home SPA
SPA穴道及筋骨按摩
各種SPA按摩手法介紹
SPA美容美體用料
SPA泡澡Q&A
　第二章　舒適的居家SPA
SPA精油的使用攻略
完美居家SPA的5個工具
選擇最適合你的SPA助睡方
香熏小工具大搜索
家庭常用芳香精油功能簡介
PART 6　流行美容品DIY
　第一章 居家面膜DIY
黃瓜面膜
蘆薈面膜
蛋清面膜
銀耳中藥面膜
蘋果面膜
橄欖油面膜
番茄面膜
草莓牛奶面膜
牛奶面膜
酸奶面粉面膜
苦瓜面膜
絲瓜面膜
　第二章　DIY化妝水，爽膚又滋潤
芹菜金絲柚潔膚水
黃瓜冬瓜潔膚水
西瓜蘋果潔膚水
生菜爽膚水
蘿卜南瓜爽膚水
銀耳柚子爽膚水
甜椒潔膚水
黃瓜百合潔膚水
冬瓜綠茶潔膚水
水晶梨爽膚水
冬瓜薄荷爽膚水
草莓牛奶爽膚水
　第三章 特別推薦的DIY護膚品
左旋C美白精華液
玻尿酸保濕精華液
保濕乳液硅靈控油保濕乳
綠茶橄欖抗氧面霜
金盞花舒緩保濕眼膠
接骨木橘子籽亮眼凝露
蘆薈保濕凝膠
薄荷精油護唇膏