愈放下，愈自在（簡體書）

適度的欲望可以是生活的動力，但是過度的不滿足，只會為自己增加許多不必要的煩惱，甚至覺得痛苦。
本書通過一個個經典的、富有現實意義的哲理小故事，告訴我們這樣一個人生真諦：愈放下，愈自在。放下看似消極，實質卻是積極的生活態度，當你學會放下時，在獲得心靈愉悅的同時，還能免去許多生活中不必要的煩惱和紛爭。

第一輯：學會放下，人生自在又快樂
心輕上天堂，心重進地獄
放下，快樂就在眼前
簡單就是快樂
人生的幸福就是放下
得之坦然，失之淡然
笑看人生中的輸與贏
知足，就能活的陽光快樂
失之東隅，收之桑榆
正確取舍，放下愈多得的也愈多
放下憂慮，收獲快樂
不攀比，快樂地活在當下
生命中真正的金子是快樂
學會放下，小事不足掛懷
欣賞平常，不把平常視作理所當然
在美麗與快樂之間選擇后者
卸掉偽裝，露出快樂的自我
心靈自由者必自在，自在者必快樂
學會超脫，學會自尋快樂
快樂的人，在黑暗中也會綻出笑容
第二輯：愉快的心情從放松開始
放棄私欲，追求心靈的自由
愉快的心情從放松開始
掌控自己的心靈，切忌讓別人“打理”
走出心理牢籠，人生更輕松
清洗內心的“垃圾”，讓心靈輕盈
放下惡念，心靈平靜者無敵
珍惜擁有的，不羨慕沒有得到的
走出低潮，給自己安慰
與其裝扮外表，不如充實心靈
心情好，一切都會好
相信奇跡，是改變心情的最佳方式
克服浮躁，心靜自然無憂
心境平和，對自己說“不要緊”
莫生氣，就不會為煩惱所苦
不必偽裝，讓心靈得到徹底解放
不以物喜，不以己悲
對自己笑一笑，悲傷就不會盤踞心間
第三輯：放下包袱，享受精彩的人生
學會把苦日子過甜
享受悠閑，讓身心時常得到放松
釋放壞情緒，維護生活中的幸福和快樂
用心生活，就能避免過多的遺憾
放下思想的包袱，心胸才會豁達
享受生活，在日歷中留一些空白
把握生活，學著與不幸共存
努力過更為精致的生活
自給自足，日子才能過得舒心
給平淡的生活添加韻味
只要心靈充實，每天都是好日子
不刻意做苦行僧，盡量享受生活
善待自己，善待生活
享受今天，活在當下
理智地選擇，瀟灑地放棄
第四輯：成全他人也是一種放下
善待他人，不以牙還牙
即使有禮，也要讓人三分
心懷善念，會收獲好的聲望和榮譽
放棄榮譽，贏得尊敬和掌聲
平等待人，不輕視弱者
讓人一步又何妨
成全他人也是一種放下
為別人留余地，就是為自己留退路
付出善良．收獲感恩
損人，最終會損己
主動示好，則能“化干戈為玉帛”
心胸寬廣，就能化解恩恩怨怨
幫助他人就是幫助自己
給人面子，你也會有面子
要有雅量，要能容忍
以德報怨，施恩給那些為難你的人
種瓜得瓜，種豆得豆
不說過頭話，要謹言慎行
放下聰明，偶爾裝點“傻”
低調處世，該糊涂就糊涂
尊重別人，才能獲得別人的尊重
不爭，才能得到人們的尊崇
第五輯：放下貪念，不做欲望的蠢人
凡事適度，“多”不一定就是好
少一分物欲，多一分安寧
管不住欲望，就會帶來痛苦和不幸
學會分享，付出才有快樂
放下貪念，不做欲望的蠢人
控制欲望，在利益面前要克制自己
放棄飛來的“橫財”，得到的將更多
不貪財，禍不來
金錢是殺人不見血的刀
過度貪婪，注定自食惡果
金錢不是最重要的
算計他人者，自己也容易招禍
有惡念者必將食自己的“惡果”
該撒手時就撒手
期待意外的收獲會帶給你失望
無私者才能無畏
貪的結果是自毀其身
貪婪是奪命的枷鎖
過多地得到會導致內心的恐懼
肯舍，才能獲取更多
第六輯：學會心理調節，愈放下愈瀟灑
放下虛榮，擺脫榮譽的怪圈
放下煩惱，自在生活
放下缺陷，不要為自己的不足而苦惱
放下挫折，逆境不應喪志
放下自棄，迎接成功
放下怯懦，獲得勇氣
放下自憐，讓自己走向自尊
放下嫉妒，避免傷害
放下痛苦，人生才會變得美好
放下幻想，找回快樂的生活
放下沖動，減輕沮喪和痛苦的程度
放下驕傲，不斷超越自我
放下依賴，就會擁有改變自己的力量
放下完美，發揮自己的特長
放下平庸，激發旺盛的進取心
放下爭斗，獲得平安
放下困難，選擇堅強
放下冷漠，熱情的心靈不會滋生皺紋
放下孤獨，讓別人走近自己的天地
放下傷痛，救出“恐懼”中的你
放下愁苦，你就幸福
放下自大，就能避免陷入尷尬