少女必備私房書（簡體書）

為了讓青春期的少女能坦然地面對身體上的變化，有一個健康的心理，正確地處理學習、生活、工作、交友、戀愛，做一個快樂的女孩，特編撰了《少女必備私房書》。本書分渴望成長——女大十八變、成長中的困惑——青春期的生理保健、青春少女的煩惱——女孩的心事你不懂、可愛女孩的法寶——快樂人生每一天、我的我主張——秀出我的風采、我炫我更酷——將時尚溶入個性、擋不住的青春魅力——少女氣質修煉、不是我不小心——哪個少女不懷春、危險的青春期——自我安全防范、健康女孩活力無限——不讓疾病纏身、我的未來不是夢——少女自測與預測等11部分，通俗易懂地講述了少女在青春期要面對的一些問題，并給出了有效的解決方案。對于心理上敏感的少女們有較大的幫助，并具有很強的指導意義。

第1篇　渴望成長
　青春期的標志
如夢的時節
進入青春期
女性的第一性征
月經初潮和月經周期
越變越美的女大十八變
　少女的成長發育
身高和體重迅速增加
女性的第二性征
少女體毛的出現
女性乳房的發育過程
乳房的正常發育機制
第2篇　成長中的困惑
　月經期的保健
青春期少女保健的重要性
月經期的生理衛生
經期的自我護理
衛生巾的選擇與使用
女性使用衛生巾有8大忌
解除月經前不適
月經期要注意的事項
經期飲食指導
經期用藥指導
經期應適當運動
月經期腹痛的原因
心情不好可導致月經病
倒經和錯經的原因
何為緊身褲性陰道炎
什么是過敏性陰道炎
滴蟲陰道炎在青春期后明顯增多
預防外陰陰道炎的日常護理
青春期少女閉經的對策
　少女乳房的保健
青春期應做好乳房保健
少女開始戴胸罩的時間
少女如何選戴胸罩
青春期少女乳房的保健方法
兩側乳房不對稱的糾正
少女胸部平平的原因
乳房發育不良的豐乳法
少女的乳房過大怎么辦
　讓人困惑的身體變化
充滿困惑的時期
有些女孩為何不長陰毛和腋毛
女孩子體毛多怎么辦
乳房多大才算正常
乳房外傾正常嗎
乳暈周圍長毛發正常嗎
乳頭和乳暈大正常嗎
小陰唇很大正常嗎
為何經前內褲總是濕的
經血是人體過剩的血嗎
經血是不是很臟
身體瘦小初潮就晚嗎
影響青春期性發育早和遲的因素
發現性晚熟后該怎么辦
面對青春期性生理變化的調節
面對性沖動的調節
第3篇　青春少女的煩惱
　涉世之初
女孩子要克服的弱點
克服害羞的方法
走出自卑的誤圈
聰明地擺脫尷尬處境
自尊受挫之后
怎樣和老師相處
怎樣與身邊的同學交談
怎樣使自己受到更多同學的歡迎
如何與心儀的男性說話
女孩要改變的習慣
被贊美時要有自知之明
收鮮花勿過早高興
小心施恩者的醉翁之意
當心“先生”變成色狼
假認干女兒的長輩
小心冒牌大哥
勿輕易向男人交心
當心愛情騙子
警惕用車兜風的男人
清楚對方是否謊稱是大人物
謹慎對待說盡甜言蜜語的人
認清欲擒故縱
不要上了激將法的當
　交朋結友
女孩怎樣對待人生路上的友誼
審慎地選擇朋友
建立自己的擇友標準
和個性不同的朋友相處
理解是友誼的基礎
建立健康的擇友觀
少女該怎樣結交真正的朋友
　與家人相處
與父母相處
學會和親人和睦相處
獨立，要贏得父母的支持
尋求經濟援助
　知心姐姐
藏起自己的美麗
胸大也是錯嗎
難過的成績單
男女智力有什么不同
怎樣集中注意力
面對比你強的朋友怎么辦
發現母親偷看日記怎么辦
違背父母意愿時怎么辦
什么是少年相思病
為什么大人都不喜歡自己的孩子早戀
收到異性寫來的求愛信該怎么辦
暗戀上別人怎么辦
乳房被異性撫摸后會漲大嗎
情侶親吻會使耳膜破裂嗎
如何預防“愛的陷阱”
我為什么會愛上老師
“比朋友多一點，比情人少一點”的男女關系好不好
男友要與我發生性關系怎么辦
少女可以與男友發生性關系嗎
發生性關系后，男女之情會更加鞏固嗎
第4篇　可愛女孩的法寶
　青春期心理
不協調的時期
少女的強me（客我）心理機制
少女的強I（主我）心理機制
青春期少女自我心理調控
異性疏遠期
接近異性期
　掌控自己的情緒
影響女孩心理健康的生理因素
影響女孩心理健康的心理因素
影響女孩心理健康的外部因素
少女常見的情緒障礙
少女心理變態的主要特征
自我意識缺陷的種類
自我意識缺陷的調整
培養良好的考試心理素質
控制情緒，讓快樂伴你美麗一生
止怒是一種修養和能力
　做一個快樂女孩
學會控制自己的感情
開闊心胸，學會寬容
戰勝孤獨
懂得幽默
做個快樂的陽光少女
讓自己快樂起來的方法
第5篇　我的我主張
　健康飲食
青春期對營養的特殊要求
維生素對人體的作用
微量元素是人體必需的
食物纖維的好處
不能過量吃水果
安排一日三餐
培養良好的飲食習慣
哪些食物具有健腦作用
美容食品
蛋白質與皮膚健美
糖類、脂肪與皮膚健美
水果、蔬菜與皮膚健美
青少年偏嚼的危害
牛奶不耐受的原因
　巧著衣裝
女孩怎樣穿衣才利于健康
穿衣，顏色比身材更重要
最適合你膚色的服飾
裙子配色人更俏
青春少女巧穿衣
少女不宜穿高跟鞋
選鞋的學問
最適合你體形的服飾
用服飾襯出少女的青春氣息
畫龍點睛小服飾
青春女孩子巧選首飾
女孩要學會保養首飾
巧戴首飾讓你靚起來
女孩戴首飾要小心接觸性皮炎
細節裝飾讓你更酷
　美容美體
少女化妝應注意的事項
少女美容的基本程序
科學選用化妝品
謹防化妝品皮炎
化妝時要保護眼睛
少女涂口紅的注意事項
根據自己的皮膚特點化妝
少女面部的化妝技巧
合理保護少女的皮膚
頭發的保護
香波能去頭屑
稀發女子巧梳妝
巧除面部汗毛
塑造健美的體形
怎樣使少女的頸項美
兩肩不平的矯正方法
怎樣矯正駝背
促進乳房健美的鍛煉方法
使少女的腰、腿、腳變美的方法
體形過瘦如何練健美
　動出我的活力
青春期女性的健美
進行散步健身
反序運動的鍛煉方法
漂亮女孩早晚健身操
立竿見影的減肥鍛煉操
巧做手的健美運動
時尚健身運動
第6篇　我炫我更酷
　另類個性裝扮
時尚的女士尖頭鞋
時尚的帽子、頭巾和發飾
低腰褲和垮褲
讓人著迷的緊身牛仔褲
文眉和繡眉
標榜時尚的舌環
　追星不是我的錯
青春少女為何崇拜偶像
偶像崇拜的表現及特征
青春偶像崇拜的好處
青春偶像崇拜的弊端
如何看待青春偶像崇拜
　愛書是永遠的時尚
讀書的女人更美麗
讀書讓你更有內涵
愛讀書的女人最快樂
做一個快樂的知識女性
完美女人一生要讀的4部書
第7篇　擋不住的青春魅力
　少女的魅力
追求自身形象的整體美
完善你的公眾形象
自信是最佳的形象設計師
怎樣獲得形象美
怎樣成為優雅女人
增添女孩魅力的秘訣
讓自己使人有好感
姿勢美讓你儀態萬方
擁有儀表美的方法
美化你的聲音
少女迷人的儀態
動人的肢體語言
做有“女人味”的女人
　提高自身修養
少女教養十條
修養使人美麗
與男子交往的禮貌和風度
內在美才是美麗的資本
追求內外美的完美統一
女人的風度從何來
你想成為惹人喜愛的女孩嗎
女子社交中應有的禮儀
禮儀和涵養的表現
訪友的一般禮節
送人一份合宜的禮物
　打造迷人氣質
少女的氣質
女孩該擁有哪些氣質
可愛女孩應避免的類型
可愛的八種性格
令人反感的九種性格
人們喜歡這種類型的女孩
做一個個性美女
修養個性的魅力
用個性展示你的魅力
征服一切靠氣質
優美的風度要有個性色彩
淑女應具備的氣質
塑造美的氣質
克服自身性格上的弱點
培養良好的習慣
第8篇　不是我不小心
　情竇初開
愛情萌發階段
正確看待異性的吸引
聰明女孩在寂寞中凈化心靈
互尊互愛，有禮有節
潔身自愛，避免性行為
　苦澀的青蘋果
何為早戀
導致早戀的原因
正確對待所謂的早戀
早戀之苦
情竇初開不能匆匆下愛河
愛情不能生米做成熟飯
　少女戀愛心經
少女初戀須知
女人應掌握的戀愛技巧
不與王子型的男人玩游戲
不與情人型的男人玩游戲
不與羅曼蒂克的男人玩游戲
不與漫不經心的男人玩游戲
不與權力迷型的男人玩游戲
別出心裁能引起意中人的注意
目光凝視也能吸引對方
制造與對方單獨相處的機會
溫柔是女性的武器
看他愛你有多深
拒絕約會有技巧
　勇敢對“性”說不
不要讓男人心存幻想
少女過早性生活的害處
避免性接觸的原則
青春少女易被勾引
勇敢地拒絕“性”
婉拒對方的性要求是自尊的表現
第9篇　危險的青春期
　自尊自愛
正確把握男女同學交往分寸
別把崇拜當愛情
父母的意見是重要的參考
愛得太瘋狂會傷害自己
不宜將初戀的男友列為結婚對象
勿一見鐘情倉促成婚
山盟海誓靠不住
別指望靠寫情書來了解對方
不要指望男友完全向你坦白一切
戀愛時間勿短于一年
相聚時刻不宜過多
不要被對方眼前的財產所蒙蔽
愛不可以施舍
正確對待失戀
　拒絕誘惑
什么樣的女孩容易上當受騙
如何應對男友的激情要求
少女怎樣抵御外來的誘惑
虛擬世界的誘惑
自覺抵制網上“黃毒”
青少年上網的利與弊
少女不要輕易與網友見面
認識毒品之害
毒品對青少年的誘惑
堅決拒絕毒品的誘惑
識別形形色色的毒品
　自衛防身
要認識淫穢出版物的危害
什么是性騷擾
什么是強奸
如何防范性騷擾
危險來自何方
容易遭受性侵害的時間和場所
積極防范以避免發生性侵害
少女自我保護十招
美少女要加強自衛意識
待業中少女的自衛
遭遇強奸暴行時的自衛
少女不幸失身后的自衛
被迫賣淫時的自衛
第10篇　健康女孩活力無限
　少女家庭醫生
青春痘的病因
青春痘的預防和治療
不可盲目用避孕藥來治青春痘
“變聲期”要保護嗓子
預防青春期貧血
少女的青春期高血壓
乳腺疼痛綜合征
考試期間順利度過月經關
少女不要亂吃避孕藥
少女生殖器出血
少女月經稀少的原因
正確防治青春期痛經
少女手淫有危害
少女要正確對待手淫
未婚少女會患陰道炎
青春期少女也有婦科問題
　讓性病無機可乘
在公共場所應防性病
少女要防范艾滋病
艾滋病的預防措施
性病、艾滋病患者的家庭消毒
關愛自身，有效預防性傳播疾病
第11篇　我的未來不是夢
　個性自測
你屬于內向型還是外向型
聽筒測試法
座位測試法
口紅測試法
流行自測三則
蠟燭測試法
鉛筆測試法
劃線測試法
　心理自測
少女精神健康自測
少女修養自測
你是個愛交際的人嗎？
　情感預測
你是否具備吸引力
你善于結交異性嗎
毛巾測試法
車票測試法
你與他真的相配嗎
你會失戀嗎