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作者簡介
目次
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隨著人們生活水平的 提高，個人健康問題越來越受到重視，養生的觀念逐漸深入人心。尤其在北京中醫藥大學副教授曲黎敏的一系列黃帝內經及相關養生著作相繼問世后，社會上更是刮起一陣養生風。本書正是要借助這陣東風，以通俗的、一般人易于理解的語言，結合普通人最為關心的養生問題，系統介紹黃帝內經的養生原則和養生方法，讓讀者看得懂、用得上。
作者簡介
李春燕，女，1973年生，吉林心腦血管病醫院心內科主治醫師，長春市綠園區人民醫院主治醫師，有豐富的臨床醫療經驗。
目次
第一章 《黃帝內經》蘊含豐富的養生學問
1．懂一點五行學說
2．學一點臟腑之象
3．追求內外和諧的境界
4．不一定明醫理藥理：但一定要明情理
5．認知身體，認知自我
6．要健康，也要長壽
第二章 陰陽平衡是養生的綱領
1．關于陰陽學說
2．人體中的陰與陽
3．平衡是健康的前提
4．中醫的“補”
5．都是失衡惹的禍
6．生命的動力
7．陰陽與夢境
第三章 五臟氣血是養生的關鍵
1．人體的氣血運行
2．心臟與養生
3．肺臟與養生
4．肝臟與養生
5．腎臟與養生
6．脾臟與養生
7．胃臟與養生
8．膽與養生
9．大小腸與養生
第四章 經脈穴位與養生之道
第五章 飲食與養生之道
第六章 一年四季與養生之道
第七章 十二時辰與養生之道
第八章 日常起居與養生之道
第九章 情志與養生之道
第十章 從頭到腳談養生
參考文獻
1．懂一點五行學說
2．學一點臟腑之象
3．追求內外和諧的境界
4．不一定明醫理藥理：但一定要明情理
5．認知身體，認知自我
6．要健康，也要長壽
第二章 陰陽平衡是養生的綱領
1．關于陰陽學說
2．人體中的陰與陽
3．平衡是健康的前提
4．中醫的“補”
5．都是失衡惹的禍
6．生命的動力
7．陰陽與夢境
第三章 五臟氣血是養生的關鍵
1．人體的氣血運行
2．心臟與養生
3．肺臟與養生
4．肝臟與養生
5．腎臟與養生
6．脾臟與養生
7．胃臟與養生
8．膽與養生
9．大小腸與養生
第四章 經脈穴位與養生之道
第五章 飲食與養生之道
第六章 一年四季與養生之道
第七章 十二時辰與養生之道
第八章 日常起居與養生之道
第九章 情志與養生之道
第十章 從頭到腳談養生
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