心情好病就少（簡體書）

本書從醫學和心理學的角度出發，用通俗易慬文字，全面、科學地闡述了情緒與健康的重要關系。一個人只有做到心境平和、身心愉悅、才能從根本上遠離疾病。

第一章 百病源于心——養身先養心
氣出來的糖尿病／3
壓力太大會打嗝／6
考前感冒為哪般／8
患得患失易流產／11
悶氣“悶”出心臟病／14
頭痛從情緒不好開始／17
乳腺增生“愛”上誰／19
壞心情是癌魔的“向導”／22
性欲亢進都是焦慮惹的禍／25
腹瀉只為心情故／28
問題皮膚是情緒的反映／31
胃是最能表現情緒的器官／35

第二章 放下壞心情——遠離疾病的糾纏
太愛自己也是病／41
揭開羞怯的紅蓋頭／45
遠離抑郁這只“狼”／49
親近樂觀，遠離悲觀／54
擺脫失望的糾纏／57
消融心中冷漠的冰墻／61
放松緊張這根弦／65
戰勝內心的焦慮／70
掐滅嫉妒的火焰／74
釋放沉積在心底的恐懼／78
從回憶中走出來／82
摒棄報復的心態／85
走出絕望的深淵89

第三章 心情好病才少——永遠保持好心情
不為昨天而流淚／95
跳脫虛榮的樊籬／99
擺脫依賴的束縛／103
猜疑害人又害己／107
不要自信過了頭／111
知足才能常樂／115
把愛傳染給他人／118
擁有一顆感恩的心／121
不和自己過不去／124
得饒人處且饒人／127
學會控制自己的欲望／129
別讓壓力壓垮身心／132
用希望消除內心的不安／135
善待自己就是善待人生／138
心理健康不容忽視／141

第四章 細節不要小看——別讓習慣害了你
別讓公交擠掉好心情／147
寂寞單身少快樂／150
借酒消愁愁更愁／153
暴飲暴食傷腸胃／157
吞云吐霧難陽剛／16l
上網成癮害處多／166
勿拿健康換金錢／170
喜怒不形于色損健康／173

第五章 快樂是一種感受——陽光總在風雨后
找個理由干一杯／179
你快樂，所以我快樂／182
放下自我才能收獲快樂／185
阻止空虛的蔓延／187
快樂心情，自己創造／190
保持良好的心態／193
微笑著面對世界／195
讓心中永遠充滿陽光／198

第六章 放松對自己的要求——會玩的人才健康
生命在于運動／203
周末就過慢生活／207
養只寵物做朋友／210
舞出健康和開心／213
棋牌桌上找快樂／217
讓書本為自己“增補”／220
用音樂為自己減壓／223
讓心靈接受大自然的洗禮／226

第七章 生氣不如爭氣——生氣是健康的天敵
生氣是健康的天敵／231
不要逃避責任／／235
接受無法改變的現實／237
不作無謂的抱怨／239
學會與人交往／242
做個成熟的人／246

第八章 有了“不快”你就說——我的健康我做主
用哈欠消除疲勞／253
用淚水沖洗內心的不快／256
試用嘆息保健康／259
發點牢騷釋怨氣／262
高歌一曲解千愁／265
自言自語也減壓／268