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作者簡介
目次
商品簡介
這是北京電影學院表演學院宗德新副教授和北京吉利大學文化經濟學院史小英副院長將30年的教學經驗與30年形體訓練實踐相結合創作出的一部形體教育著作。不僅是培養“汽車模特”形體素質、體形完美、基本步態、身體柔韌的形體教材，也告訴你“服裝模特”該怎樣練成，更對于關注自己形體美麗與健康的人提供了科學、系統的訓練方法，解開了“神秘”的形體訓練“密碼”。
“魔鬼身材”有著一整套的訓練方法，通過本書，你可以進行自我訓練，盡管它是來自大學模特藝術專業的形體教程。
“魔鬼身材”有著一整套的訓練方法，通過本書，你可以進行自我訓練，盡管它是來自大學模特藝術專業的形體教程。
作者簡介
史小英，北京吉利大學文化經濟學院副院長，自幼學習芭蕾，二十世紀九十年代起作為北京布考慮企劃公司藝術總監創建了北京第一個模特培訓班，并與北京電影學院合作，與已故著名演員、舞劇《絲路花雨》女主角付春英合作教學，開創了中國模特形體藝術教學的先河，創建了當時具有影響力的“星期六時裝表演隊”。
目次
第一部分 基礎理論部分
第1章 汽車模特的形體動作訓練
1.1 模特形體動作訓練概述
1.2 模特形體動作訓練的必要性
1.3 模特整體素質和控制能力
（一）整體素質
（二）形體控制能力
（三）形體表現力
（四）模特形體可塑性
（五）形體放松技術
1.4模特用形體動作塑造人物時的關注點
（一）形體動作的自然特征
（二）形體動作的客觀規律性
（三）形體動作語言
（四）形體動作造型
第2章 如何使模特形體更健美
2.1 模特的身體塑型
2.2 加強身體活力
（一）身體活力的構成
（二）加強體能的方法
2.3 正位體姿
（一）站立
（二）行走姿勢
（三）正確的坐姿
（四）體態缺陷的形成原因
第3章 身體語言
3.1 身體語言的簡述
3.2 身體語言的結構
3.3 身體語言具有社會性
第4章 身體動作與姿態
4.1 手的動作信息
4.2 腿和腳的動作信息
（一）腳的信息
（二）腿的信息
（三）髖部所表達出的信息
4.3 表情顯示的信息
（一）額頭的信息
（二）眼睛表達的信息
（三）嘴的功能及信息
4.4身體姿勢及動作信息
第5章 形體動作造型
5.1形體動作造型
（一）姿勢與造型
（二）線與形的關系
5.2形體動作表達
（一）動作與目的
（二）動作的邏輯
（三）動作的意向
（四）動作的速度與節奏
第6章 模特形象創造技巧
6.1 相信“假設”充分發揮想象力
（一）相信“假設”
（二）充分發揮想象力
6.2 放松緊張的心情
（一）呼吸控制法
（二）用意念逐漸放松
（三）集中注意力
（四）自我提示
第二部分 形體實踐訓練部分
第7章 汽車模特形體的基本訓練
7.1 形體基本動作訓練
（一）坐姿的訓練
（二）腹部的訓練
（三）胯部的訓練
（四）腿部的訓練
（五）腰部的訓練
（六）仰臥吸腿訓練
（七）平躺抬雙腿訓練
（八）平躺胸腰訓練
7.2 模特基本動作訓練
（一）站姿訓練
（二）腿的訓練
（三）轉身的訓練
（四）模特行走的訓練
（五）模特造型的訓練
第8章 模特表現力訓練
8.1 傣族舞
基本動作訓練
8.2 蒙古族舞
基本動作訓練
8.3 瑜伽訓練
（一）瑜伽的起源
（二）瑜伽的發展歷史
（三）瑜伽練習的好處
（四）瑜伽練習的注意事項
基本動作訓練
鳴謝
特別鳴謝表演模特
《汽車模特藝術形體教程》教學大綱
后記
第1章 汽車模特的形體動作訓練
1.1 模特形體動作訓練概述
1.2 模特形體動作訓練的必要性
1.3 模特整體素質和控制能力
（一）整體素質
（二）形體控制能力
（三）形體表現力
（四）模特形體可塑性
（五）形體放松技術
1.4模特用形體動作塑造人物時的關注點
（一）形體動作的自然特征
（二）形體動作的客觀規律性
（三）形體動作語言
（四）形體動作造型
第2章 如何使模特形體更健美
2.1 模特的身體塑型
2.2 加強身體活力
（一）身體活力的構成
（二）加強體能的方法
2.3 正位體姿
（一）站立
（二）行走姿勢
（三）正確的坐姿
（四）體態缺陷的形成原因
第3章 身體語言
3.1 身體語言的簡述
3.2 身體語言的結構
3.3 身體語言具有社會性
第4章 身體動作與姿態
4.1 手的動作信息
4.2 腿和腳的動作信息
（一）腳的信息
（二）腿的信息
（三）髖部所表達出的信息
4.3 表情顯示的信息
（一）額頭的信息
（二）眼睛表達的信息
（三）嘴的功能及信息
4.4身體姿勢及動作信息
第5章 形體動作造型
5.1形體動作造型
（一）姿勢與造型
（二）線與形的關系
5.2形體動作表達
（一）動作與目的
（二）動作的邏輯
（三）動作的意向
（四）動作的速度與節奏
第6章 模特形象創造技巧
6.1 相信“假設”充分發揮想象力
（一）相信“假設”
（二）充分發揮想象力
6.2 放松緊張的心情
（一）呼吸控制法
（二）用意念逐漸放松
（三）集中注意力
（四）自我提示
第二部分 形體實踐訓練部分
第7章 汽車模特形體的基本訓練
7.1 形體基本動作訓練
（一）坐姿的訓練
（二）腹部的訓練
（三）胯部的訓練
（四）腿部的訓練
（五）腰部的訓練
（六）仰臥吸腿訓練
（七）平躺抬雙腿訓練
（八）平躺胸腰訓練
7.2 模特基本動作訓練
（一）站姿訓練
（二）腿的訓練
（三）轉身的訓練
（四）模特行走的訓練
（五）模特造型的訓練
第8章 模特表現力訓練
8.1 傣族舞
基本動作訓練
8.2 蒙古族舞
基本動作訓練
8.3 瑜伽訓練
（一）瑜伽的起源
（二）瑜伽的發展歷史
（三）瑜伽練習的好處
（四）瑜伽練習的注意事項
基本動作訓練
鳴謝
特別鳴謝表演模特
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