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目次
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形體訓練和形象塑造是現今體育教學的新內容，它以人體科學理論為基礎，通過各種身體練習，幫助學生增進健康、增強體質、塑造體型、訓練儀態，從而培養具有良好的形體、文明的禮儀和高尚的道德修養的復合型人才。. 本書提供了形體訓練和形象塑造的科學理念和有效方法，教會學生一整套可以終身受益的健身活動，始終強調樹立“健康第一”的觀念。本書適合高職高專旅游類專業學生作為教材使用，亦可作為一般社會讀者提高修養、學習健身知識的參考讀物。
目次
第1章 形體訓練概論
1.1 形體與體型
1.2 形體訓練的特點與作用
1.3 人體形體美的標準
1.4 形體訓練注意事項及鍛煉方法
思考與練習
第2章 形體與舞蹈
2.1 呼吸方法
2.2 基本姿態練習
2.3 基本形態控制練習
2.4 體育舞蹈練習
思考題
第3章 形體與健美操
3.1 健美操基礎知識
3.2 肌肉形體塑造
3.3 輕器械練習..
思考題
第4章 健康減肥塑身法
4.1 肥胖的成因
4.2 減肥的誤區
4.3 形體減肥瘦身法
4.4 健美形體的科學飲食
思考題
第5章 形象塑造
5.1 表情
5.2 色彩與形象美
5.3 化妝與形象美
5.4 服飾與形象美
5.5 發型與形象美
思考與練習
第6章 旅游服務形體語言
6.1 旅游服務形體語言概述
6.2 旅游服務中不良身體姿態矯正方法
思考與練習
思考文獻
1.1 形體與體型
1.2 形體訓練的特點與作用
1.3 人體形體美的標準
1.4 形體訓練注意事項及鍛煉方法
思考與練習
第2章 形體與舞蹈
2.1 呼吸方法
2.2 基本姿態練習
2.3 基本形態控制練習
2.4 體育舞蹈練習
思考題
第3章 形體與健美操
3.1 健美操基礎知識
3.2 肌肉形體塑造
3.3 輕器械練習..
思考題
第4章 健康減肥塑身法
4.1 肥胖的成因
4.2 減肥的誤區
4.3 形體減肥瘦身法
4.4 健美形體的科學飲食
思考題
第5章 形象塑造
5.1 表情
5.2 色彩與形象美
5.3 化妝與形象美
5.4 服飾與形象美
5.5 發型與形象美
思考與練習
第6章 旅游服務形體語言
6.1 旅游服務形體語言概述
6.2 旅游服務中不良身體姿態矯正方法
思考與練習
思考文獻
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