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商品簡介
目次
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《產后保健、塑身與育嬰全程指導》可以幫助新媽媽們消除這些困惑。本書從備戰產后生活講起，詳細地為新媽媽們講解產后生活應遵循的八人原則，即合理膳食原則、科學起居原則、科學調理原則、科學用藥原則、產后性生活原則、產后心理健康原則、新爸爸積極參與原則和科學哺乳原則。詳細地介紹產后生活應注意的各種事項，并針對新媽媽身體、精神可能遇到的問題作了詳細的論述，給出科學的解決方法。由于產后新媽媽極易落下各種疾病，本書在第三篇向新媽媽們介紹了常見產后病的成因、治療、預防及護理知識。新生兒是產后生活的重要人物，希望本書第四篇能給新爸爸、新媽媽護理小寶寶提供一些方法及建議。
目次
第一篇 備戰產后生活
第一篇 備戰產后生活
一、要不要坐月子
（一）傳統月子禁忌多
（二）西式月子令人咋舌
（三）中國婦女要不要坐月子
二、為坐月子做準備
（一）物質準備
☆為新媽媽、小寶寶打造溫馨小屋
☆從家居細節處呵護新媽媽
☆為新媽媽準備衣物
☆為寶寶置辦合適的床
☆為寶寶購置合適的沐浴用品
☆為寶寶置辦合適的調乳用品
☆為寶寶購置合適的尿布、尿兜和紙尿褲
（二）心理準備
☆產前應做好心理準備
☆產后應做好心理調適
（三）到哪里去坐月子好
☆家人照顧“月子”
☆保姆照顧“月子”
☆月嫂照顧“月子”
第二篇 快快樂樂坐月子
一、坐月子應遵守的八大原則
（一）營養攝取原則
☆合理膳食
☆飲食禁忌
☆飲食調理
（二）科學起居原則
☆產婦臥床休息有講究
☆產婦梳洗有講究
☆產婦吹空調、電扇的幾點注意事項
☆產后量力而行，盡早下床活動
☆為新媽媽營造良好的居室環境
☆探望產婦及嬰兒需要注意的事項
☆適宜的戶外活動有助產婦復原
（三）科學調理原則
☆產后身體的各種變化
☆呵護身體
☆產后整形
☆產后瘦身與健美
（四）用藥原則
☆新媽媽用藥應注意的事項
☆新媽媽的禁用藥
☆新媽媽慎用五類中藥
（五）心理健康原則
☆什么是產后抑郁癥
☆如何讓新媽媽走出抑郁的陰影
☆相濡以沫，共同對抗產后抑郁
☆產后抑郁的兩個新發現
（六）“第一次親密接觸”原則
☆產后性欲淡漠的原因
☆會陰側切是否會影響性生活
☆產后何時開始性生活
☆琴瑟和諧，享受產后第一次性生活
☆不可忽視的避孕
☆邊哺乳邊同房壞處多多
……
第三篇 產后疾病的預防和治療
第四篇 新生兒的護理
附錄 知識問答
第一篇 備戰產后生活
一、要不要坐月子
（一）傳統月子禁忌多
（二）西式月子令人咋舌
（三）中國婦女要不要坐月子
二、為坐月子做準備
（一）物質準備
☆為新媽媽、小寶寶打造溫馨小屋
☆從家居細節處呵護新媽媽
☆為新媽媽準備衣物
☆為寶寶置辦合適的床
☆為寶寶購置合適的沐浴用品
☆為寶寶置辦合適的調乳用品
☆為寶寶購置合適的尿布、尿兜和紙尿褲
（二）心理準備
☆產前應做好心理準備
☆產后應做好心理調適
（三）到哪里去坐月子好
☆家人照顧“月子”
☆保姆照顧“月子”
☆月嫂照顧“月子”
第二篇 快快樂樂坐月子
一、坐月子應遵守的八大原則
（一）營養攝取原則
☆合理膳食
☆飲食禁忌
☆飲食調理
（二）科學起居原則
☆產婦臥床休息有講究
☆產婦梳洗有講究
☆產婦吹空調、電扇的幾點注意事項
☆產后量力而行，盡早下床活動
☆為新媽媽營造良好的居室環境
☆探望產婦及嬰兒需要注意的事項
☆適宜的戶外活動有助產婦復原
（三）科學調理原則
☆產后身體的各種變化
☆呵護身體
☆產后整形
☆產后瘦身與健美
（四）用藥原則
☆新媽媽用藥應注意的事項
☆新媽媽的禁用藥
☆新媽媽慎用五類中藥
（五）心理健康原則
☆什么是產后抑郁癥
☆如何讓新媽媽走出抑郁的陰影
☆相濡以沫，共同對抗產后抑郁
☆產后抑郁的兩個新發現
（六）“第一次親密接觸”原則
☆產后性欲淡漠的原因
☆會陰側切是否會影響性生活
☆產后何時開始性生活
☆琴瑟和諧，享受產后第一次性生活
☆不可忽視的避孕
☆邊哺乳邊同房壞處多多
……
第三篇 產后疾病的預防和治療
第四篇 新生兒的護理
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