營養對癥蔬果汁230道（簡體書）

現在的人們，飲食大都不均衡，大多數的人是弱酸性體質。體質的酸堿性，取決于人體攝取酸堿食物的多寡，食物的酸堿性取決于食物所含礦物質的種類。偏酸性的體質容易罹患現代文明病，如過敏、高血壓、高脂血癥、糖尿病、心血管疾病等。本書能幫助讀者明了自己身體的體質屬性，對癥選擇蔬果汁，一天一杯，輕松喝出健康與活力。

對癥選果汁，喝出健康與活力
分辨體質，對癥食療
製作新鮮蔬果汁的秘訣——挑選、清洗、保存、分切
Part 1　20種必需營養素對照食補蔬果汁55道
　維生素A
A多多蜜瓜汁
維生素A葡萄香
維生素A香草汁
　維生素B1
B1多多香豆汁
維生素B1雜果汁
　維生素B2
B2多多果粒汁
維生素B2綜合果奶
維生素B2香菜汁
　煙酸
煙酸多多果菜汁
煙酸綜合果汁
　泛酸
泛酸多多果菜汁
泛酸綜合酵素汁
　維生素B6
維生素B6綜合汁
B6多多豆奶汁
　葉酸
葉酸多多蔬果汁
葉酸菠蘿西芹汁
　維生素B12
B12多多豆奶
　維生素C
維生素C香草汁
維生素C香果汁
C多多山粉圓
草莓果奶
哈密瓜菠蘿奶酪
　維生素D
D多多果菜蛋蜜汁
D多蛋奶草果飲
美味D香草牛奶
　維生素E
E多多果菜汁
維生素E綜合果汁
維生素E堅果奶
　維生素K
K多多番紅汁
維生素K蔬蜜汁
維生素K番茄汁
　生物素
生物素多多果汁
生物素南瓜奶
生物素木瓜汁
　礦物質鈉
鈉多多果菜汁
鈉綜合蘇打
堅果牛奶汁
　礦物質鉀
鉀多多果菜汁
綜合果奶
百果汁
　礦物質鈣
鈣多多果菜汁
鈣綜合果汁
鈣香薄荷飲
　礦物質磷
磷多多果菜汁
草莓枇杷汁
磷香檸檬汁
　礦物質鐵
鐵多多紫奶
好氣色綜合果汁
鐵質蔬果汁
　礦物質鎂
鎂多多腰果奶
綜合乳酸果奶
西瓜蜜梨汁
　礦物質鋅
鋅多多果菜汁
三色綜合果汁
芋薯香草汁
Part 2　17類現代文明癥對抗保健蔬果汁58道
　調節內分泌失調
櫻桃果奶
人參熱飲茶
　促進生長防治骨質疏松
橘子木瓜優酪乳
清新蜜桃汁
香草奶蜜
　強肌健體抗疲勞
香草酸奶
薯泥雜果飲
洛神花蜜
　提高免疫力
菠蘿果菜汁
紅蘿卜芭樂果汁
酵母菌香革汁
　抗感冒消咳嗽
清新果菜汁
紅蘿卜菠蘿汁
菠蘿香草汁
　養胃消食滯
苜蓿芽香浮汁
優格酵素橙汁
椰香草汁
　健腸防痔瘡
蔬果汁粒多多
菠蘿香芹汁
紅番茄蔬菜汁
　滋陰補陽調節激素失衡
南瓜椰奶
覆盆子牛奶飲
豐胸酵母奶
成長酵素飲
　美自抗皺紅潤膚色
熟蛋瓜果奶
菠蘿檸檬楊桃汁
蘆薈蜜蔗汁
　強腎防水腫
香茄西瓜蜜汁
瓜瓜多果汁
蘆筍蔬果汁
　安神助眠
安神果菜汁
蛋黃素果菜汁
蜂蜜姜汁汽水
　降血脂降膽固醇
果菜汁多多
紫李蜜棗紅汁
蜜柚果纖汁
　減輕憂郁，振奮精神
彩虹鮮果多多
草莓薄荷辦打
甜蜜蜜瓜果奶
　改善不良體質
御寒補氣熱飲
清涼去燥果菜汁
清心果茶
　調整酸性體質
番茄甘蜜汁
蜜蔗蔬菜汁
果菜綜合酸奶
　除煩減壓
香芹菠蘿蜜蔗汁
清涼減壓蔬果汁
彩蜜果菜汁
　去燥消暑
保健綜合果汁
紅莓健康汁
陽光果菜汁
紫奶蔬果汁
香纖蔬果汁
香蕉葡萄煉乳冰沙
菠蘿酸奶酵母冰沙
杧汁椰果蒴弱冰沙
哈密瓜優格冰沙
草莓養樂多冰沙
Part 3　20大特殊人群體質調整蔬果汁68道
　整天坐著不動的上班族
翠玉護眼果菜汁
β胡蘿卜綜合果汁
高纖營養果菜汁
　需健腦健體的學生族
好胃口蔬果汁
香莓運動飲料
金橘蜜瓜山粉圓
　每天熬夜的夜貓族
苜蓿甜菜果菜汁
香橙木瓜汁
香草薄荷果奶
　家務繁忙的主婦族
芝麻椰奶蜜果
紅棗養身蜜汁
好氣色蔬果汁
　討厭吃蔬菜水果的肉食族
消脂果菜汁
低卡堿性綜合果汁
高纖香草汁
　成長發育中的青少年族
洛神花優格蜜奶
紫奶花香藍莓
紅豆紫米優酪乳
成長高鈣蔬果汁
　吞云吐霧的煙癮族
芳香果菜汁
桂花熱飲
柑橘蜜飲
　四處奔波的鐵馬族
紅蕪蔬果奶
葡萄季芹汁
蜂蜜香草汁
　嗜喝咖啡的咖癮族
否仁芝麻蘋果糊
香蘋菠菜果汁
紫洛高鈣奶
　不時應酣川喲的美酒族
葉綠素果菜汁
木瓜檸檬汁
薄荷香菜汁
　天天盯著屏幕的電腦族
神清氣爽果菜汁
養眼果菜汁
養身香草飲
　三餐當老外的外食族
降火去脂椰汁
翠綠奶菜汁
粉紅養身飲
　容易手腳冰冷的經痛姐妹族
蔬果養身熱飲
補血綜合果汁
精氣養神汁
　壓力大別勻神的頭痛族
櫻桃香菜汁
酪梨果奶
覆盆子西瓜汁
　年老體弱的銀發族
五谷雜糧果菜汁
芝麻果醬泥
枸杞葡萄汁
　靠聲音工作的嗓音族
姜汁熱飲
聲帶保養熱茶
護嗓熱飲
　力爭上游的考試族
營養早餐熱飲
五谷綜合果汁
補腦安神雜果奶
　視美白潤膚為第一要務的愛美族
抗痘果菜汁
美白綜合果汁
清熱除毒香果汁
安神美顏蜜芹汁
潤膚菠蜜果菜汁
清毒解熱蘇打水
天山雪蓮美白飲
　期盼擁有窈窕身材的減重族
低卡葫弱果汁
瘦身綜合果菜汁
草莓低卡奶昔
藍莓優酪乳
消脂果菜汁
茄紅素去脂汁
　2～12個月大的BABY族
香橙柳丁汁
葡萄汁
蘋果香蕉泥
Part 4　21種常見疾病對癥防治蔬果汁49道
　感冒
菠蘿香梨鮮果汁
紅莓桑葚葡萄汁
鮮橙蘋果汁
菠蘿獼猴桃汁
　腦血管疾病
藍莓養樂多
熟柚萊姆蜂蜜汁
　心臟病
菠蘿木瓜草莓汁
紫甘藍鮮茄汁
　糖尿病
蘋果蔬果汁
木瓜金橘汁
　腎臟疾病
瓜果果菜汁
芹菜番石榴汁
　肺部疾病
草果菠蘿汁
人參補氣熱飲
香草潤肺飲
菠蘿薄荷果菜汁
葡萄蔬菜汁
　肝臟疾病
清肝蔬果汁
木瓜綜合酵素果汁
木瓜薄荷果菜汁
橄欖蔬菜汁
　抑郁癥
舒暢果菜汁
減壓綜合果汁
　高血壓
柑橘果菜汁
藍莓香菜汁
　腸道疾病
高纖果菜汁
西瓜草莓果菜汁
　乳腺疾病
覆盆子果菜汁
櫻桃蔬菜汁
　宮頸疾病
甜瓜葡萄蜜
椰汁胡蘿卜
　胃部疾病
苜蓿芽果菜汁
橘子木瓜果菜汁
　膽囊疾病
金橘花椰汁
香味忙果汁
　胰臟疾病
甜菜蔬菜汁
香瓜蔬果汁
　淋巴系統疾病
蘋果果菜汁
香菜紅蘿卜汁
　血液系統疾病
馬鈴薯蘋果汁
維生素B綜合果汁
　口腔疾病
葉綠素蔬菜汁
番茄西瓜汁
　食管疾病
香蕉檸檬果菜汁
蘋果馬鈴薯果汁
　前列腺疾病
櫻桃蔬果汁
菠蘿椰汁
　鼻咽疾病
胡蘿卜蔬蜜汁
茄紅素果汁
四季蔬菜水果營養素分類及替換表