小中藥大功效：張步桃開藥方（簡體書）

去歲，遠流出版公司跟余接洽，希望通過訪問錄音方式談談傳統醫學中的各種問題，以淺顯易懂之內容宣揚中醫。多年來，筆者向以標榜中醫“簡、便、廉、效”之宗旨，俾社會大眾由無知、陌生，進而認識、了解至欣然接受中醫。筆者深知要改變許多根深蒂固、牢不可破之觀念，常是吃力而不討好，尤其不過一己綿薄之力，一路走來更是倍感吃力，明知不可為而為之，近乎愚蠢。但秉持著“今日不做，明日會后悔”之勇氣和決心，乃欣然接受。 于是遠流指派宜昭來訪，每周或二三日，每次訪談時間長短不一。宜昭為臺大之高材生，曾擔任記者，對傳統醫學有股熱愛；盡管中醫專業稍嫌生澀，但瑕不掩瑜，正可以從普通大眾的角度提問中醫、認識中醫。這本小書于焉產生，畢竟非學術經典之作，意在推廣發揚，普及中醫。對遠流這份心意，筆者衷心感佩，對配合工作之同仁亦由衷感激。 值此出書之際，簡述始末，是為之序。

張步桃，灣名醫張步桃醫師，是近代難得一見之“神醫”。對傳統醫學融會貫通，臨床治療一直主張“簡便廉效”，平時熱心中醫的推廣，在臺灣及海外華人圈素有盛名。《小中藥大功效》一套兩本書，是張步桃醫師行醫經驗之結晶，書中針對諸多疑難病癥及令人聞之色變的癌癥、現代文明病、慢性病等皆提出了預防及治療之道，內容淺顯易懂，可謂雅俗共賞。

卷頭語
養生治療，天天中醫
首要原則：簡、便、廉、效
看中醫減少經濟負擔
看中醫醫護便捷，生活更有效率
簡、便、廉、效以養生
多吃醋
喝蜂蜜
從胃養眼
中醫辨證論治更明確
輕鬆判斷腦膜炎、腦瘤
尿道炎、腸炎無所遁形
臟腑辨證
經絡辨證
寒熱虛實辨證
頭痛為何要醫腳?
上病下治與下病上治
異病同治與同病異治

第1篇
一般癥狀
1 感冒
一人感冒，眾人遭殃
一年四季，都可感冒
中醫治感冒扶正為先
對癥有方：桂枝湯
養生有道：如何提升免疫力
對癥有方：麻黃湯
人體三大免疫系統
頸部淋巴組織
養生有道：頸部淋巴結腫大的訊號
對癥有方：小柴胡湯
腋下淋巴組織
鼠蹊部淋巴組織
對癥有方
扁桃體炎
養生有道：喉痛聲啞自療方
對癥有方：百合固金湯
喉嚨發炎
養生有道：咽喉炎的自療宜忌
對癥有方：甘桔湯
預防為最上策
勤洗手
多漱口
經常運動
2 發熱
不明原因的發熱
緩解發熱
退熱
對癥有方：蔥豉湯
3 咳嗽
感冒引起的咳嗽
感染引起的咳嗽
形寒飲冷則傷肺
養生有道：盡量不要吃冰冷的東西
痰中見真章
對癥有方：二陳湯
4 失眠
對癥有方：竹茹
5 青春痘
睡得好痘就少
對癥有方：仙方活命飲
排便通暢不長痘
對癥有方：銀翹散
對癥有方：元參
逆經冒青春痘就要調經
飲食、生活要注意
養生有道：飲食、生活調適
控制青春痘
6 暈眩
不同病因，不同方劑
對癥有方：真武湯
對癥有方：苓桂術甘湯
先對癥再下藥
7 中暑
對癥有方：六一散
8 關節炎·風濕痛
不通則痛，通則不痛
痹證
歷節病
風濕性關節炎
有痹就要控制飲食
養生有道：風濕病的飲食調理
痛風
對癥有方：烏頭湯
對癥有方：四妙散
強直性脊柱炎
補正驅邪
養生有道：多吃含膠質的食物
椎間盤突出癥

第2篇
從“頭""開始
1 禿發、掉發
2 頭皮屑、頭皮癢
四氣和五昧
不要亂服藥
3 頭痛
各種頭痛癥狀
腦部長東西
高血壓、低血壓頭痛
感冒頭痛
便秘頭痛
失眠頭痛
產后頭痛
偏頭痛
頭痛看經脈
對癥有方：川芎茶調散
4 內分泌

第3篇
五官照顧
1 眼睛
治眼先治肝
紅眼睛、眼球充血
結膜炎、角膜炎
養生有道：桑葉+菊花+竹葉
眼壓過高
白內障
眨眼眨不停
對癥有方：葛根湯
飛蚊癥
養生有道：眼睛養生方
養生有道：神曲·烏神茶
2 耳朵
耳鳴·突發性耳聾
對癥有方：麝香
耳朵流膿或長癤子
3 鼻子
鼻涕倒流
鼻塞、長鼻息肉
流鼻血
對癥有方：清燥救肺湯
打鼾
對癥有方：麻杏甘石湯
4 口腔
聲啞
對癥有方：麥門冬湯
牙齦腫
對癥有方：甘露飲
口腔潰瘍
口臭
牙周病
養生有道：骨碎補
甲狀腺腫

第4篇
臟腑維護
1 肺
人體的宰相，五臟之華蓋
胸悶
氣管炎、支氣管炎
養生有道：養肺的食物
養生有道：化痰燉品一款
2 心
過度疲勞·心絞痛
心悸
對癥有方：炙甘草湯
手腳冰冷
對癥有方：當歸四逆湯
3 脾、腸、胃
脾主運化
腸主吸收
飲食不當造成胃脹
腸胃不好當然脹
對癥有方：平胃散
月事期間的脹痛
手術后脹痛
食物中毒
胃酸過多·胃痛
胃潰瘍、胃穿孔
胃出血·解黑便
養生有道：胃出血的飲食
生活保養
胃酸過少
食欲不振
拉肚子
對癥有方：止瀉五偏方
宿糞便秘
對癥有方：承氣湯
對癥有方：三物白散
養生有道：便秘應吃什麼
4 肝、膽
肝是“國防部”
手腳冰冷·灰指甲·富貴手
感冒、飲食與肝病
保肝必先實脾
從尿液、皮膚看肝膽
肝病分陰陽
柴胡湯治療肝膽病
養生有道：食物消瘤解煙毒
對癥有方：龍膽瀉肝湯
茵陳系列治肝炎黃疸
養肝血，不熬夜
對癥有方：逍遙散／加味逍遙散
飲食單純以養肝
肝氣郁結
脂肪肝
膽結石
養生有道：肝膽疾病飲食宜忌
5 腎
第一泡尿很重要
尿路感染
對癥有方：導赤散
熬夜有礙泌尿系統
尿千萬不能憋
對癥有方：通關丸
吃錯藥也是幫兇
遺尿與失禁
對癥有方：腎氣丸加桑螵蛸
小兒尿床
養生有道：小孩尿床的飲食療法

第5篇
女性呵護
1 經期
月經不來
腦垂體是關鍵
太密集、量太大
經期不適
消除腹脹，全身舒緩
子宮內膜異位
對癥有方：桂枝茯苓丸
白帶
養生有道：痛經的調養
陰道分泌物增加
2 懷孕
保產安胎有妙方
對癥有方：芎歸膠艾湯
妊娠高血壓、水腫
對癥有方：腎氣丸
懷孕導致的靜脈曲張
害喜孕吐
小兒病癥先天與后天并進
3 減重
肥人多痰
減肥茶怎麼用?
4 美白不能亂來
妙不可言方
對癥有方：妙不可言方
皮膚問題從肝下手
5 更年期
養生有道：更年期的飲食調養

第6篇
其他雜癥
1 不出汗、盜汗
對癥有方：玉屏風散
2 肩頸酸痛、背痛
養生有道：頸、肩、背緊張緩解之道
3 下肢靜脈曲張
4 開刀后的療護
5 脫垂現象(胃下垂、
子官脫垂)
6 急救之道