元氣地球人－必修的12健康學分(8CD)

CD1

01.食全大補帖～十大延年益壽食物大公開

美國「時代週刊」刊登一篇由美國營養學家聯合推薦的10種天然食物，他們認為每日攝取這10種天然食物，對於對抗疾病、延緩衰老，有非常顯著的功效。
‧10種食物是：番茄、菠菜、紅酒、堅果、花椰菜、燕麥、鮭魚、大蒜、綠茶、藍莓或曼越莓
‧10種天然食物的營養成份及效果詳細說明

CD2

01. 營養A＋B＋C～維他命怎麼吃才有效

2006年4月柳葉刀雜誌（Lancet）發表一篇由英國學者Lucilla Poston針對2400名懷孕婦女做的一項研究，證明高劑量維他命C及E，不僅對預防子癲前症毫無幫助，還會造成嬰兒體重不足。
‧此項研究內容及結論詳細說明
‧維他命的種類、功能及每日服用劑量完整說明
‧告訴你哪些食物含有豐富維他命
‧維他命服用過量，到底有沒有副作用你一定要知道
‧選擇維他命、補充維他命教戰手則

CD3

01. 不要趕流行~防禦流感大作戰

美國科學家出版的權威醫學雜誌Lancet報告指出，全球各地的流感病毒，對傳統抗流感藥物金剛烷胺和金剛乙胺，在過去10年內抗藥性大幅提升，增加了預防流感爆發的工作難度。
‧此項研究工作詳細說明
‧教你認識流感病毒類型、症狀及何時為傳染危險期
‧流感疫苗種類、注射期及注射對象完整說明
‧什麼人不能注射？疫苗是否有效？有無副作用？你不可不知
‧認識抗流感病毒藥物，及克流感正確使用方法

CD4

01. 痛得要命～這也疼那也痛怎麼辦

世界知名醫學期刊Journal of Neuroscience發表由密西根大學醫學院副教授Dr.Zubieta一篇文章，說明「安慰劑會引發腦部分泌自然的麻醉類止痛物質，能確實降低疼痛」
‧本篇論文進行方式與主要貢獻完整說明
‧認識人類自然分泌的麻醉類止痛物質（安多酚），是如何止痛的
‧目前臨床使用麻醉類止痛藥有哪些副作用
‧嗎啡是麻醉類止痛藥嗎？嗎啡和鴉片有何關係？「林志玲摔馬事件」，曾用比嗎啡強100倍的止痛藥是什麼？完整說明
‧認識針灸止痛原理

02. 完全止痛～怎麼止痛沒有副作用

根據加拿大蒙特利爾市麥克吉爾大學疼痛研究中心凱瑟琳．布希內爾教授公布研究成果，指出慢性疼痛的病源是來自大腦。而美國西北大學瓦尼亞．阿卜卡教授亦公布“長期疼痛會造成腦量萎縮，且每年減少15毫升“
‧認識疼痛的類型、及最常見的痛
‧歐美、台灣疼痛人數統計大剖析
‧加拿大及西北大學研究發現完整說明
‧告訴你止痛藥的種類、有無副作用

CD5

01. 不做老番癲～老人痴呆症快有藥醫了

國內某媒體提到瑞士某製藥廠研發可以有效預防老年失智症的疫苗，經過大規模檢索資料，發現瑞典的研究人員將進行「新」疫苗的臨床試驗，這次臨床測試的內容為何？而這個疫苗CAD106是什麼？所謂「新」疫苗意味著有「舊」疫苗嗎？那「舊」疫苗是什麼？
‧目前治療老年失智症藥物及其療效完整說明
‧認識失智症與阿茲海默症
‧告訴你「台大聰明丸」動物實驗效果如何

02. 我要快樂～勇敢抵抗憂鬱症

英國國家廣播公司（BBC）報導美國哈佛大學醫學院和麻州醫院合作的一項研究結果，指出「婦女若有憂鬱病史，在懷孕期間不能隨意停藥，否則會有復發的高危險機率」。
‧此項研究結果及結論貢獻完整說明
‧認識兒童、青少年、老年、男性、女性及產後的憂鬱症分類
‧如何幫助憂鬱症患者，就醫、用藥原理完整說明

CD6

01.別做軟骨頭～骨質疏鬆及早補強

美國紐澤西州羅格斯大學紐麥克教授在The American Journal of Clinical Nutrition發表論文，建議在日常穀類及麵粉中添加鈣質與維生素Ｄ，可以降低20%的結腸癌及骨質疏鬆症，這到底是怎麼一回事？
‧英國亞伯丁大學葛蘭特教授, 在Lancet發表一篇文章，說明70歲以上長者補充鈣質並無法預防骨折
‧減少鈣質流失，除補充 鈣，應多吃水果，牛奶，或綠色蔬菜你知道嗎
‧認識骨質疏鬆症、最常發生骨質疏鬆的部位
‧什麼人容易骨質疏鬆？應該如何預防

02. 關節保養廠～關節炎自力救濟

2006年德國柏林的杜塞爾多夫分子矯形外科學中心的彼得‧韋林博士公佈一項研究成果，他在5年多的時間裡利用自體細胞治療了66名年齡不同的類風濕性關節炎患者，並取得了令人滿意的療效。
‧此項研究內容及其主要的貢獻完整說明
‧認識類風濕性關節炎，好發率及症狀詳細說明
‧類風濕性關節炎治療方式
‧認識痛風與退化性關節炎和類風濕性關節炎的差別
‧教你如何保護關節
‧維骨力和膠原蛋白保護關節效用大剖析

CD7

01. 轟天雷真要命～如何跟打鼾說bye bye

2006年4月份，知名期刊”Chest”發表一篇研究論文，說明打鼾是會遺傳的，這篇由美國辛辛那提兒童醫院，Dr.Maninder Kalra所提出之報告，是針對681個家庭調查而得到的結果。
‧本篇研究結論完整說明
‧認識打鼾的原因、打鼾程度的分類、打鼾的壞處
‧什麼人容易打鼾，如何在家治療
‧打鼾造成睡眠呼吸終止怎麼辦？有哪些手術治療方式？
‧認識過敏性鼻炎，及過敏性鼻炎與打鼾的關聯？


02. 頭好壯壯～寶寶仰著睡比趴著睡好

2006年5月英國國家廣播公司報導，英國新生兒死亡調查基金會公布，由於父母忽視嬰兒猝死症的預防建議，因此使得英國的嬰兒猝死症比起六年前增加二倍。
‧認識嬰兒猝死症發生情況與危險因素
‧告訴你嬰兒睡姿應如何兼顧漂亮頭型及安全
‧認識英國新生兒死亡調查基金會口訣〝Sleep on the back,play on the front〞

CD8

01. 癌症哪裡來～致癌基因大發現

從世界知名期刊ＮＡＴＵＲＥ報導，科學家發現ＰＯＫＥＭＡＮ致癌基因談起。
了解：癌症形成原因、癌細胞的特性、癌症的治療、如何預防癌症。


02. 解開DNA密碼～基因命中註定 生死操之在我

2006年3月英國BBC公布了英國科學家著手進行一項史無前例的大型研究，主要是研究基因與環境和疾病的關係：
‧此項大型研究計畫內容及貢獻性完整說明
‧認識遺傳性疾病及先天性疾病
‧告訴你疾病如何受遺傳因素與環境因素調控
‧蠶豆病及B型肝炎實例說明。
‧完整說明遺傳疾病種類？單基因與多基因？顯性及隱性？
‧認識基因診斷及基因歧視