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商品簡介
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女性愛美天經地義,與其塗脂抹粉,拼命嘗試健康食品,不如回歸最有效、最溫和的補品──食物,從中獲取完整均衡的營養來成就健康美。本書由專業營養師執筆,剖析優質食物對人體健康的重大功效,釐清諸多營養觀念,並分就各年齡層的女性族群日常生活不同需求,提出最呵護她們的食物,堪稱是一本「食物聖經」。謝宜芳無私與姐姐妹妹們分享營養愛美之道。
@七年級學生如何預防青春痘、增加體力與記憶力,長高又胸部UP UP?
@社會新鮮人如何擁有好臉色、白皙肌膚,減少胃痛、腸躁症及生理期不適?
@職業婦女如何避免腹腫臀大,改善失眠、便祕,增進肌膚彈性、活絡氣血?
@熟女如何防皺抗老、明目護髮,減少腰酸背痛、骨質疏鬆與更年期不適?
妳抓住正確訣竅,簡單的飲食就是健康美的無敵祕方,任何年齡都能成為愛美神!
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