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商品簡介
商品簡介
當我們開始培養定力時，就開始從各種身心煩惱的束縛糾纏中，重獲覺醒與新生，增加身心的主控權，慢慢地，身心自然輕鬆安寧，產生空明喜樂，讓自性智慧光明自然顯現。
本書提供您培養定力的方法，讓你除了能在靜坐中培養定力外，更能在日常生活中增加定力，是開始修學定力不可或缺的好書。
本書內容涵蓋：
＊ 培養定力的要訣
＊ 培養定力的正確心態
＊ 培養定力時身體、心理、呼吸的準備
＊ 修學定力的地圖
＊ 培養定力的方法
＊ 在行走中增加定力
＊ 由感官增加定力
＊ 培養定力Q&A
＊ 在睡眠中增加定力
本書的內容深入淺出，是所有想要培養定力、增加定力的人，以及想更加掌握身心主控權的朋友，必備的寶典。
本書提供您培養定力的方法，讓你除了能在靜坐中培養定力外，更能在日常生活中增加定力，是開始修學定力不可或缺的好書。
本書內容涵蓋：
＊ 培養定力的要訣
＊ 培養定力的正確心態
＊ 培養定力時身體、心理、呼吸的準備
＊ 修學定力的地圖
＊ 培養定力的方法
＊ 在行走中增加定力
＊ 由感官增加定力
＊ 培養定力Q&A
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