人體真奇妙－元氣系列46

我們與自己的軀體生活數十年，不了解的地方還有很多，若予仔細分析，頗具趣味。譬如：身上的脂肪可以製成七塊肥皂，（肥胖者更多），鐵質只能造兩根二寸長釘子，骨頭二Ｏ六根，頭髮大約十二萬根，每天掉二十五至一百根很正常。如果禿頭要戴假髮，最好準備短、中、長三頂輪流，每天換一頂，就可以瞞天過海了。其他如皮膚與體味；嗅覺與鼻子、耳朵、血型……等，都各有趣味。書中亦提到作者的幾則起死回生見聞，可作為飯後談助。充分體認身體，才會更加愛護自己。

余鶴清民國二十年生浙江紹興人喜愛寫作，作品極多：中年以後開始重視養生保健，蒐集很多資料，彙編成本書。

人體真奇妙　目錄自序：做自己健康的主人人體真奇妙 ‧身體熱能可以煮滾二公升 ‧還有三種少為人知的腺體 ‧生命從一連串的收縮開始皮膚與神秘的體味 ‧觸覺及排汗為基本功能 ‧肝腺可以粗分為三大類 ‧汗水中含尿素味道 ‧流汗重點在調節體溫 ‧要注意流汗異常現象 ‧汗漬過久可能損壞衣物 ‧皮脂腺堵塞即長青春痘 ‧體臭來自皮膚及黏膜 ‧有自我體味及家族臭、部落臭　‧臭味相投即可兩情相悅 ‧抹香水是另一種體味表現 ‧會受到環境及情緒影響 ‧腋窩味道有性暗示意味 ‧從體溫可辨別緊張與興奮程度認識神經系統 ‧指揮及傳達系統一流 ‧任何刺激均可瞬間反應 ‧大腦是偵測環境的雷達 ‧勤加練習即可熟練都是好吃惹的禍 ─認識口腔、牙齒及舌頭 ‧享受美食可能「病從口入」 ‧一口食物要咀嚼三十次 ‧一定要補充足夠水分 ‧甜食、肉類還是少吃為妙 ‧剛消化完不要馬上猛吃 ‧順便談談扁桃腺與喉嚨痛 ‧牙齒是健康的鐵衛 ‧人類共同的疾病是蛀牙 ‧牙病最嚴重的是紐西蘭 ‧飲水中加氟有相當功效 ‧飯後即刷牙很有必要 ‧舌頭為享受美食功臣 ‧舌苔變化可看出各種病症嗅覺與鼻子互為表裡 ‧有聞香師傅也有聞臭之師 ‧很多動物均以嗅覺當觸角神秘的耳朵 ‧年紀越大耳朵也越大 ‧構造精密令人嘆為觀止 ‧預防中耳炎四種方法 ‧耳鳴患者日漸增多 ‧你知道助聽器原理嗎 ‧可試用決明及靈磁石緩解頭皮之上的煩惱絲 ─認識頭髮與假髮 ‧頭髮每月長四分之三寸 ‧有白髮表示常煩惱 ‧禿頭者不一定富有 ‧怒髮衝冠、寒毛直豎均有可能 ‧天氣濕熱時頭髮會變長 ‧濃淡、粗細和個性有關 ‧禿頭看起來老十歲 ‧製、戴假髮歷史非常悠久 ‧法思蒂娜皇后最愛戴假髮 ‧風吹不掉才算及格 ‧最好有長、中、短三頂才好美麗又神聖的乳房 ‧女性成熟的象徵 ‧親自餵哺嬰兒的母親最香血型接近一萬種 ‧A型夫妻生出O型兒 ‧可追查疑案真兇或確認親子關係 ‧涉及倫理道德的難題 ‧確認血型對急救甚有貢獻 ‧已經解明的血型接近一萬種淺談神秘的細菌 ‧有害的細菌止佔細菌少數 ‧顯微鏡使細菌無所遁形你有這些都市病嗎 ‧噪音使人精神耗弱 ‧空氣污染殘害人類生命 ‧舒緩情緒才會提振生命力膽結石知多少 ‧每個人的膽都很小 ‧消化不良又長脹痛為表徵腰微增一寸、壽命少一年 ─認識肥胖 ‧腰圍增加則壽命縮短 ‧肥肉增一磅血液多繞2/3哩 ‧飲食常識帶三分飢才健康睡得好勝過進補 ─認識睡眠與失眠 ‧有人嗜睡也有人經常失眠 ‧兩天不睡就會出現幻覺 ‧注意睡眠時間和深度 ‧優質睡眠三大條件 ‧睡眠有那些生理變化 ‧右側臥最有益養生 ‧早晨愉快起床六大原則 ‧多想愉快事人就跟著快樂 ‧堅持一星期即成為習慣 ‧簡介失眠自療法認識生命起止的奧秘 ─兼談幾則起死回生見聞 ‧從生長期預卜人類最長壽命 ‧維他命H3可延長人類壽命 ‧善終也是一種解脫 ‧「死相」其實就是睡著的表情 ‧可用更健康角度來看待死亡 ‧不斷用腦可以更長壽 ‧腦細胞過了三歲即不再增長 ‧趁年輕多刺激腦部 ‧笑談幾則起死回生奇蹟勸你絕對不要吸菸 ‧香菸有百害而無一利 ‧工作效率因吸菸而降低 ‧戒菸後立即食慾大增且豐腴 ‧癮君子的精卵品質均不佳 ‧以「逐日減少」法戒菸抬頭挺胸十二法 ‧抬頭挺胸較不覺疲勞 ‧請多練習健身十二法附錄：偶然發現糖尿病 ‧科學家原本研究脂肪代謝 ‧摘除胰臟即出現糖尿現象 ‧多用點心就可創造機會從肺結核反撲想起 ‧作者曾罹肺結核二次 ‧肺結核為最頑強傳染病 ‧人類嘗試以各種方法對抗 ‧勸病人多從事戶外活動 ‧終究抵擋不住而過世 ‧了解肺結核菌才能打贏它 ‧抵抗肺結核仍需大家努力期待科學家開發人類本能 ‧不學就會才算本能 ‧本能與機能如何分別？ ‧從身體形狀及構造辨別 ‧遷徙與腺體分泌有關 ‧築巢為了撫育下一代 ‧動物均有保護幼子本能 ‧刺激、反應也會遺傳 ‧貓不吃老鼠很正常 ‧期待科學家多開發人類本能