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79筆商品,1/4頁
骷髏龍的寶貝女兒01
滿額折

1.骷髏龍的寶貝女兒01

作者:雪白いち  出版社:青文  出版日:2022/03/07 裝訂:平裝
年老龍族和撿到的少女,超越種族的親子成長奇幻故事! 故事從一座來者不拒的垃圾場森林開始--行將就木的年老龍族.涅姆,撿到了被遺棄於該森林裡的年幼少女.伊芙,並且決定扶養她……
定價:140 元, 優惠價:9 126
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英雄訓練手冊 三國志傳奇
滿額折

2.英雄訓練手冊 三國志傳奇

作者:澄田夢久; 渡邉義浩  出版社:楓葉社文化  出版日:2020/11/06 裝訂:平裝
~兼具智慧、勇氣與浪漫,由各路豪傑上演的壯闊史詩!~【本書特色】◎以《三國演義》為基礎,並以擬古文的口吻重新述說三國故事。◎搭配多幅插圖,並圖像化戰事情況。◎專篇解說從《三國志》到《三國演義》的演變,以及三國時代的背景知識。魏之曹操,蜀之劉備,吳之孫權,三足鼎立,爭天下之一統。各路英雄、豪傑、軍師逐鹿中原,交織出充滿智慧、勇氣與志氣的熱血夢想與傳奇故事。何謂真正的「義」、「信」、「忠」?尋究人生意
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:2
壓力歸零法:立即見效!精神科醫師為你完整解說壓力,秒懂如何化解壓力並擁抱壓力!
滿額折

3.壓力歸零法:立即見效!精神科醫師為你完整解說壓力,秒懂如何化解壓力並擁抱壓力!

作者:YUUKI YUU  出版社:晨星  出版日:2022/02/12 裝訂:平裝
☆☆認識壓力、紓解壓力並擁抱壓力☆☆精神科醫生寫給你的最速效壓力歸零法!你......累了嗎?職場、學校、家庭等日常生活中潛藏著各式各樣的「壓力」來源,加上這一、兩年來,由於新冠肺炎的影響,生活方式起了莫大的變化,行動也被各種限制,積累的壓力無處發洩,於是經常焦躁不安、不安感久久無法消除、想睡又睡不著……壓力山大的時候該怎麼辦?(T_T)你知道嗎?壓力會擾亂自律神經,放置不管的話,免疫力會下降而導致身體不適,若不趁早處理,只會持續惡性循環。【 研究證實!想揮別壓力的你該知道的是↓↓↓ 】◇暴飲暴食的減壓效果頂多持續20分鐘◆愛聊八卦、大講別人壞話無法真正紓壓◇對抗酸言酸語的最強自我保護法◆每日的睡眠時間雖短,但對健康是沒有害處的◇沉迷於3C及社群媒體的人,其大腦與酒精依存症患者有相似的損傷◆每天從容地來一點簡單輕量運動或出門曬曬太陽就很紓壓◇對抗壓力,男女有別【 專業精神科醫師透過最具科學根據的減壓生活提案,帶你認識↓↓↓ 】◇壓力的原型和特性◆壓力對身心的影響和連鎖效應◇不花大錢、輕鬆宅家就能做的減壓紓壓技巧◆不積存壓力、又能巧妙控制壓力的練習「壓力=敵人」是你最先該破除的迷思!!一本就懂擁抱壓力且積極向前看的人才最幸福!本書特色1.由專業精神科醫師解說壓力成因、日常壓力源及超實用解壓技巧,內容讀來毫無負擔又能輕鬆掌握紓壓訣竅,一本完全滿足!2.給你60種不積存壓力的生活方式及顛覆常識的新觀念!3.不論是日常生活、學校中、職場上,這是一本能助你輕鬆撥開「壓力」迷霧,幫助自我成長的實用小書!4.精心設計的版面+豐富插圖,從在意的主題隨翻隨看,有趣到停不下來!
定價:350 元, 優惠價:9 315
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歷史勝利者的黑幕:細說被誤解的日本戰國史
滿額折

4.歷史勝利者的黑幕:細說被誤解的日本戰國史

作者:河合敦  出版社:世潮  出版日:2020/02/05 裝訂:平裝
日本歷史學教授全面剖析煙硝四起、群雄爭霸的戰國百年揭秘日本戰國史的隱情,顛覆你對戰國的想像。紛亂的日本戰國時代,各個武家窮盡己身的武力與智謀爭奪天下霸權。德川家康、豐臣秀吉、石田三成、上杉謙信等諸位名將都有不堪回首的過去。武士楷模「三河武士團」不服家康還帶頭作亂!石田三成不僅不會打仗,還把自家陣地變泥地。相信己為神佛的上杉謙信,被隻身一人的軍師玩弄於股掌間!戰國名將豐臣秀吉,根本沒攻下過小田原城?
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:2
趣味營養學
滿額折

5.趣味營養學

作者:牧野直子  出版社:晨星  出版日:2021/06/12 裝訂:平裝
滿滿記錄以「營養素」為基礎的飲食法,同時收錄食材料理法及保存方法。你知道營養素如何運作嗎?有可以提升營養價值的烹調法、讓營養不會流失的青菜食用法、食材應該如何組合等,透過本書深入了解營養的正確知識,從日常飲食開始保健身體!這是一本充滿「食物和營養」訊息的書,有了這本書,平時的餐桌就變成了擁有完美營養平衡的超級健康飲食:◎水果中的維他命C意外地少?◎菠菜燙過後營養價值就會減少?◎吃太多蛋膽固醇也不會
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:2
愛美麗注音
滿額折

6.愛美麗注音

作者:愛美麗  出版社:張詩璇  出版日:2023/05/01 裝訂:平裝
這本活潑有趣的《愛美麗注音》適用每次二十分鐘的教學課程,全書學習時數(不含練習與複習)依教學進度學習程度約3-5小時。本書學習對象不限,華語文學習者,可在此書習得正確發音。希望你開心學習。The book “LOVEmily Pronunciation” is easy to learn, dynamic and interesting. All the new words are designed with lively practice from the learners perspective which is easy and happy to learn. “LOVEmily Pronunciation” is suitable for 20 minute teaching on each time, and the learning hours of this book (excluding exercises and review) are about 3-5 hours according to the teaching progress. Learners can learn the correct pronunciation in this book. Hope you Happy Learning Happy!《愛美麗注音》という書籍は、簡潔で学びやすくて面白い内容で、英日訳を含んでいます。すべての新語は、学習者の視点から活気のある演習形式で設計されており、学習が楽しく、プレッシャーがなく、手持ちに便利なデザインになっています。この活気のある、面白い《愛美麗注音》は、20分ごとの教育コースに適用し、全書の学習時間(練習と復習を除く)は、教授する進捗状況と学習の程度に応じて約3〜5時間になります。本書の学習対象は限定されず、華語学習者はここで正しい発音を学ぶことができます。学習が楽しくすれば幸いですね。
定價:290 元, 優惠價:9 261
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有趣的聖經故事
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7.有趣的聖經故事

作者:中見利男-著; ひろさちや-審訂  出版社:啟示出版社  出版日:2013/12/03 裝訂:平裝
輕鬆瞭解聖經內容的最佳導覽書!只要兩小時,你將發現讀聖經原來這麼簡單!在看電影或小說時,我們常會看見出自聖經的名言或典故。很多人想瞭解這本「世界上最暢銷的書」,卻因為擔心它艱澀難懂,或認為它是一本古老的書,內容和我們日常生活相去甚遠,而失去接觸與瞭解的機會。其實,只要有適當的引導,任何人都能輕鬆進入聖經的世界。正如作者所說,聖經向來被視為西方精神文明的支柱,當中有無數智慧寶藏供我們汲取,然而,要將
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:1
圖解戀愛心理學:談戀愛就像心理戰!你的愛情,有多少真心話和大冒險?史上最強情場攻心術與識人術
滿額折

8.圖解戀愛心理學:談戀愛就像心理戰!你的愛情,有多少真心話和大冒險?史上最強情場攻心術與識人術

作者:澀谷昌三  出版社:漫遊者文化  出版日:2015/09/04 裝訂:平裝
日本圖解書第一品牌西東社,暢銷圖解心理學系列首度中文授權知名心理學家 澀谷昌三,蒐羅心理學理論與腦神經科學,應用在戀愛上 想要大膽告白,戀情加溫,避開危險情人...就讓心理學家當你的愛情顧問吧! H(人氣作家)、吳若權(廣播主持人/作家) 暖心推薦 從心理學觀點,解決各種戀愛的疑難雜症為什麼愛情總是讓人捉摸不定?明明很喜歡一個人,為什麼常常發現自己不懂對方的心? 本書邀請日本浸淫心理學3
定價:330 元, 優惠價:9 297
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巧妙操縱人心的非理性經濟學話題
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9.巧妙操縱人心的非理性經濟學話題

作者:神樹兵輔  出版社:楓葉社文化  出版日:2020/09/25 裝訂:平裝
買房只會愈變愈窮?年收入愈高感覺愈幸福?我們需要準備多少退休基金才足夠?將「經濟觀點」導入日常生活,才是聰明的生存之道!【本書特色】◎詳盡的圖表解析,小至商店成本估算,大至國際趨勢變動,繁雜數據全部圖像化呈現!◎全書由5大章構成,從[行為][成本][生活][問題][危機]五個層面切入,彙整49個與現代社會息息相關的經濟主題。◎專章解說10個日本面臨的經濟危機:高齡化社會的破產隱憂、安倍經濟學的成效
定價:320 元, 優惠價:9 288
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趣味微生物:發酵與釀造、疾病與新藥研發……存在你我身邊看不見的菌類病毒大解密!
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10.趣味微生物:發酵與釀造、疾病與新藥研發……存在你我身邊看不見的菌類病毒大解密!

作者:山形洋平  出版社:晨星  出版日:2022/04/12 裝訂:平裝
微生物無所不在,也存在於你我體內,在各式各樣的場合中,為人類帶來幫助,也帶來傷害……微生物存在於大氣裡、水裡、土裡,在我們的皮膚上、腸道裡,可以在超過80℃的高溫中生活,低於20℃的環境也能見其蹤跡,甚至極鹼、極酸、極乾燥、極低壓的地方,都能夠存活,正因為如此強大的生命力,與人的關係也無比緊密。◎你知道土壤裡的微生物王國,與病毒串連,會有會有1千萬光年那麼長嗎?◎你知道微生物也是靠溝通來生活,會競爭也會互助,能打造自己輕鬆棲息的生活圈嗎?◎你知道巧克力和椰果其實都是發酵食品嗎?◎你知道腸內細菌有100兆個,屁的成分竟多達400種嗎?人類從察覺微生物迄今約160年,在經驗累積下將其運用在發酵與釀造上,讓生活更加豐富。但其帶來的傳染病也造成人類世界的威脅,牠不只是地球上最早出現的生命,更不斷轉變,至今都還有新的微生物持續被發現。就讓我們一起探索有趣又新奇的微生物世界!本書特色◎存在於人體內與你我身邊的細菌、菌類、病毒大解謎!微生物包含了細菌、酵母菌、黴菌、蕈類等,有時也會將冠狀病毒這類病毒歸類於微生物中。微生物棲息在每個地點、每個角落,會在各種場合,甚至是你我未察覺的情況下發揮自己的功用,例如發酵出起司及醋、釀造酒等,但有時牠們也會胡作非為,引起食物中毒、流感等各種疾病。本書就要用豐富的插圖、輕鬆的文筆,帶你一起來了解可愛又可怕的微生物世界,以及牠們帶給人類世界的影響與改變。
定價:350 元, 優惠價:9 315
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趣味免疫學:如何養成提升免疫力的日常習慣,降低感染新冠肺炎與糖尿病、心臟病、高血壓的風險
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11.趣味免疫學:如何養成提升免疫力的日常習慣,降低感染新冠肺炎與糖尿病、心臟病、高血壓的風險

作者:石原新菜  出版社:晨星  出版日:2021/11/12 裝訂:平裝
傾囊相授不藏私,醫師告訴你快速提升免疫力的最佳方法!養成提升免疫力的生活習慣,不僅能降低流感和新冠肺炎等傳染病的風險,也有助於預防糖尿病、高血壓、癌症等疾病。透過本書了解生活中「本來就應該這麼做」的事,簡單細微的改變,就能提升你的「健康等級」!◎免疫的關鍵「腸道環境」◎提升免疫力效果最強大的零食◎「吃愈多,攝取的營養也愈多」是錯的!◎用薑汁紅茶來守護健康◎提升免疫力的最佳食材、下酒菜◎久坐不動真要命!本書特色1、趣味圖解閱讀系列新作!最新加入健康系列!「提升免疫力」,簡單來說就是「提升健康等級」。只要透過日常習慣的培養,例如:三餐不要吃到十分飽,維持八分飽即可、即使再累也一定泡澡、每天睡滿七小時、常保笑容和感恩的心、保持正面思考,以及提醒自己多攝取蔬菜和魚肉……,不僅能降低流感和新冠肺炎等感染疾病的風險,就長遠看來,也有助於預防糖尿病、高血壓、癌症等生活習慣病。2、快速提升免疫力的最佳方法!專家告訴你在家就能立刻實踐的提升免疫力方法,透過豐富的插圖,從飲食、姿勢、運動、作息、打掃、社交等,多面向告訴你輕鬆就可做到的訣竅。3、依症狀分類,有助於提升免疫力的食材表:有感冒、慢性疲勞、眼睛充血、皮膚粗糙、口腔發炎、寒性體質、肩膀僵硬、腰痛、花粉症、胃痛、食慾不振、失眠、焦慮、掉髮等症狀時,應該吃什麼食材加以改善?本書提供給你最好的食療應對!
定價:350 元, 優惠價:9 315
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體脂肪
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12.體脂肪

作者:土田隆  出版社:晨星  出版日:2021/07/12 裝訂:平裝
從體脂肪形成原因到消除方法,減脂最強飲食法醫生全部告訴你!聽到「體脂肪」您會想到什麼呢?脂肪除了是身體營養的儲藏庫,還幫我們維持體溫、當保護墊防止外力傷害。我們從飲食攝取營養素後,多餘的部分就會成為體脂肪儲存起來,當儲存得愈來愈多,就會變成「肥胖」!全面認識「體脂肪」,從飲食、運動打擊頑強脂肪:◎囤積脂肪的方式男女有別!◎降低體脂肪的最強飲食方法◎瘦身的頑強敵人是皮下脂肪◎與肥胖相關的各種恐怖疾病
定價:350 元, 優惠價:9 315
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飲酒不傷肝的學問
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13.飲酒不傷肝的學問

作者:栗原毅  出版社:晨星  出版日:2022/07/01 裝訂:平裝
飲酒傷肝是常識,但若沒有相關慢性病,適度飲酒反而能紓壓,讓酒內有益身體的成分協助你愈喝愈健康!自疫情爆發以來,許多人已經習慣買酒與下酒菜回家自己小酌,或與朋友視訊喝酒,但會不會常常喝過頭、喝太晚而宿醉,或者因為「喝酒傷肝」的常識讓你喝得不夠盡興,深怕自己喝太多傷身呢?其實,只要沒有慢性病,人體本來就有代謝酒精的能力,然而,要如何減低肝臟在代謝酒精時的負擔,以及要如何降低飲酒時一同攝取的熱量,就有許多需要注意的地方。肝臟專家栗原毅教你「適度飲酒」的科學,讓你知道挑選好的酒的種類、喝酒時間、適合的頻率、健康或優秀的下酒菜,讓你知道喝酒背後的知識,避免宿醉與發胖,長年飲酒不傷身,愈喝愈健康!◎氣泡酒原來是有害身體的酒◎喝酒盡量不要超過晚上九點才喝◎其實炸物也是良好的下酒菜◎要怎麼飲食才能維持肝臟健康?◎肝病會怎麼進展? 本書特色1、輕鬆圖解喝酒背後的肝臟與醫學知識!肝臟專家栗原毅透過簡明的表格與圖解,讓你一眼掌握健康喝酒的相關知識。2、長久飲酒的秘訣從這裡開始!除了醫學知識,栗原毅也分享許多生活中實踐的步驟,讓你知道挑選酒類、喝酒時間、頻率,下酒菜挑選等各種秘訣,只要在日常中遵循這些原則,就不需要擔心肝病,讓你喝得快樂長久!
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:3
世界史輕鬆讀:要看懂世界局勢,先從搞懂世界歷史的發展開始!
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14.世界史輕鬆讀:要看懂世界局勢,先從搞懂世界歷史的發展開始!

作者:鈴木旭  出版社:晨星  出版日:2022/03/12 裝訂:平裝
★ 世界歷史系統化 ★★★★★ 繁雜知識圖解化 ★邏輯清晰的敘述,搭配精彩好懂的圖表,世界各地的歷史就如同劇場般,生動地在我們眼前上演!我們現今看到的世界局勢,到底是如何演變而成的呢?電視台播報的國際新聞,背後又代表了什麼樣的涵義呢?面對後全球化及後疫情時代,身為現代人的我們更需要懷抱放眼全球的世界觀,而歷史正是培養世界觀不可或缺的必備知識!▲從世界史的角度來拓展視野▲跳脫地域史,用世界性的規模來思考,以親切的語言逐一解說世界各國的發展歷程,連結不同事件及地區的地理意義、生活感與世界觀,帶你系統化地學習之中的關連性。▲完整圖解,入門世界史零負擔!▲以時間軸劃分,並將知識圖像化,讓歷史不再只是生硬難懂的年代、國名和文字的組合,輕鬆就能掌握各國地理文化的發展脈絡、讀懂文化間的交流與融合。▲趣聞補充,讀歷史也能像聽故事一樣生動有趣▲除了耳熟能詳的著名事件、歷史人物外,更附上你不知道的奇聞軼事小專欄,讓你驚呼:「原來還曾發生這種事?!」▲近代事件一把抓,從歷史看清世界局勢▲美俄中的緊張平衡、2016英國公投脫歐、2017川普上任與「美國優先」、不顧一切開發飛彈與核武的金正恩……等等,從歷史角度帶你看近代國際間大小事,秒懂世界局勢,不再霧煞煞!【原來歷史還能這樣讀,而且只要過目就忘不了!】從古文明源頭開始逐一解說,包括民族的發展過程、政權更迭、文化交流融合、一直到今日世界局勢,時代變遷、重大事件、人物等世界史的發展重點皆能一覽無遺,一本就能輕鬆理解世界史的來龍去脈!本書特色1.知識圖像化:以視覺方式幫助你記住一直不擅長的歷史知識透過生動插圖、詳細地圖及清晰表格,將繁雜的歷史脈絡以圖像方式整合呈現!2.世界史一看就懂:作為必備的教養知識,也是很受歡迎的學科整體架構很有助於建構對世界史的認知,那些課本上沒教的事,一次報乎你知!3.時間軸x區域事件整理:一本能短時間內重新學習、滿足好奇心的書以時間為軸線,將世界各個區域的歷史整合分析,替你理出最通順的演進脈絡,從根本了解歷史文化與地理的起源關係!4.作者獨特見解:擴大思考的格局與規模領你一起從最源頭的原因探詢歷史,從單一時間軸解讀各個歷史事件的連結。
定價:350 元, 優惠價:9 315
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不可思議的人體:讓醫學博士告訴你正確的人體知識與奧妙神奇之謎
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15.不可思議的人體:讓醫學博士告訴你正確的人體知識與奧妙神奇之謎

作者:荻野剛志  出版社:晨星  出版日:2021/09/12 裝訂:平裝
☆☆60個令人驚嘆奇妙的身體知識,9歲到99歲的人都想了解!☆☆即使是科學發達的現在,我們習以為常的身體仍被眾多謎團和不可思議所包圍……▲什麼!靈魂出竅不是超自然現象?▲聽說大腦越重、皺褶越多就越聰明?▲大家都說「腸道是第2個腦」,這是什麼意思?▲為什麼一緊張就想上廁所?打嗝和放屁又是哪個比較臭?▲為什麼南極超冷,卻不會讓人感冒?▲指甲是健康的指標?眼淚和鼻水其實是「無色」的血液?▲停經後容易骨質
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:2
趣味蛋白質:從蛋白質的作用到每日需求量,認識減重、肌力及健康絕不可缺的「蛋白質」!
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16.趣味蛋白質:從蛋白質的作用到每日需求量,認識減重、肌力及健康絕不可缺的「蛋白質」!

作者:藤田聰  出版社:晨星  出版日:2022/05/12 裝訂:平裝
想打造易瘦不復胖體質,想擁有漂亮的身體曲線及強健的身體,你就要認識最重要的營養素「蛋白質」!你曾嘗試過減重嗎?甚至為了短時間內瘦下來,可能三天只喝水?每餐都只吃蔬果?還試過各種不同的營養補充品減重?但是卻發現,一旦減重停止了,恢復平日的飲食後,反而比減重前更重,而且更難瘦下來!其實減重的關鍵,不在於「不能吃什麼」,而是「應該要吃哪些食物」!◎最強的減重飲食法◎哪種食物更能增加肌肉◎不管瘦多少最後都會復胖的原因◎肌肉一旦減少就完全無法變瘦了◎缺乏蛋白質就會變得容易肥胖◎如何攝取到優質蛋白質近年來,有愈來愈多人因為健康或美容因素開始慢跑或上健身房運動,但若沒有攝取足夠的蛋白質,這些努力很可能都會變得毫無意義。跟著我們一起認識蛋白質的基本知識,如何有效率攝取,以及成功瘦身的飲食方法!本書特色1、增肌減脂、易瘦不復胖的絕對指南!想要變瘦就一定需要蛋白質,蛋白質與我們的肌肉組成息息相關,一旦因為節食減重減少了肌肉量,身體的基礎代謝也會一起下降,這就是不管瘦了多少都會復胖的原因!最理想的減重方式應該是在不減少肌肉量的情況下降低體脂肪,要達到這個目標,三餐都攝取到充足的蛋白質是最重要的。本書將以淺顯易懂的方式為各位說明蛋白質的基本知識、最有效率的攝取方法,以及超強瘦身飲食法,讓你從「不能吃東西的減重法」成功畢業!2、各種蛋白質的實用小知識肌力訓練後可以喝酒嗎?年輕人也要小心的「肌少症」是什麼?蛋白質可以消除疲勞?蛋白質對兒童身心發育超級重要?蛋白質也是打造美麗肌膚不可或缺的營養素?……您想知道的蛋白質知識全收錄,隨書附上不同食品的蛋白質含量總表,讓您輕鬆選擇優質蛋白質食材。
定價:350 元, 優惠價:9 315
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預測未來的極簡統計學
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17.預測未來的極簡統計學

作者:小宮山博仁-監修  出版社:楓葉社文化  出版日:2020/11/25 裝訂:平裝
大數據和人工智慧日漸受到關注,我們如何根據報表數據,開發暢銷商品?運用統計學,才能精準解析過去、洞悉未來局勢!【本書特色】◎詳盡的圖表解析,從基本概念出發,繁雜的數據全部圖像化呈現!◎全書由6大章構成,區分[基本][使用][分析][理論][活用]五個階段層層遞進,同時收錄〔統計名人〕,奠定統計觀念一本就夠用。◎專章解說,從統計的觀點切入,解說7個日本現況與隱憂,以及8個日常生活的應用。《哈佛商業評
定價:320 元, 優惠價:9 288
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電學,精簡圖解很好懂!
79折

18.電學,精簡圖解很好懂!

作者:小暮裕明  出版社:三悅文化  出版日:2011/06/13 裝訂:平裝
現今是人人有手機的年代。藍光光碟問世,資訊科技時代的家電不斷地顯著進化。內建無線LAN的筆記型電腦也已經非常普遍,如果再這樣進步下去的話,未來電的領域將會如何演變呢?相信任誰也無法預料。事實上,由古希臘哲學家泰勒斯所做過的靜電實驗、磁鐵與鐵砂…等等可以得知,人類從很早時期就知道電的存在。但儘管我們知道電的存在、使用方法,還是會有無法了解的成因。電的來源,是隨著宇宙的誕生,從137億年前就存在著的電
定價:280 元, 優惠價:79 221
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看穿人心的心理學:透過心理實驗了解自己與別人!從日常生活、商務社交乃至戀愛都派得上用場!
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19.看穿人心的心理學:透過心理實驗了解自己與別人!從日常生活、商務社交乃至戀愛都派得上用場!

作者:澀谷昌三  出版社:晨星  出版日:2023/03/12 裝訂:精裝
為什麼那個人會這麼做呢?什麼樣的交涉手法可以讓對方說YES? 只要了解心理學,我們就能從對方的臉部和身體動作掌握其真正的想法,所有的問題都能迎刃而解,甚至也能隨心所欲操控對方,讓你在人際、戀愛、家庭、職場都能無往不利!◎那個人為什麼生氣了?為什麼變得那麼不耐煩?◎能使戀情維持長久的神奇定律為何?◎如何跳脫「我就是沒用」的負面思考?◎提升交涉能力的話術是什麼?◎不要輕忽「藉由購物抒發壓力」的問題!針對人的心思與行動之謎,進行鉅細靡遺的解說,帶你掌握各種場合心理學的小撇步!本書特色1、透過心理學認識自己與別人,讓你的人生無往不利!心理學可以成為一種利器,讓你藉由發現真實的自我,進而從痛苦中解脫,享受人生的樂趣。心理學也可以運用在了解別人,有助於擁有更圓滿的人際關係、促進家庭的和樂幸福。透過心理學,掌握住心智的運作方式,就能有效提升思考力、創造力、記憶力等在課業或職場上都不可或缺的能力。2、各種模式與圖解分析,有趣易懂:從「何謂心理學」的基本概念,到可以運用在日常生活、職場社交、戀愛等各種場合的心理學小撇步通通一網打盡。書中運用大量圖片輔助說明,包含有各種不同的情境模式,搭配心理測驗,淺顯易懂十分有趣!
定價:350 元, 優惠價:9 315
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實踐!體幹力訓練:從大人到小孩都可以做!讓身體學會正確的姿勢
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20.實踐!體幹力訓練:從大人到小孩都可以做!讓身體學會正確的姿勢

作者:木場克己  出版社:晨星  出版日:2022/09/12 裝訂:平裝
「體幹力」不只影響到外表的美觀,還關係到一輩子的健康!用3週調整姿勢、遠離痠痛、強化肌力、輕鬆瘦身!生活在現代社會的我們,不用勞動身體就能享受便利又舒適的生活。可是也因為如此,我們的肌力在不知不覺間逐漸衰退、姿勢變得不良,還沒工作就開始覺得疲累,「容易感到疲倦、無法消除疲勞」,然後引發肩膀僵硬、腰痛等各式各樣的不適感。這些情形也出現在「低頭族」的年輕世代及小孩身上,年紀輕輕就有肌少症問題,小孩罹患身體僵硬失去平衡的「兒童行動障礙症候群」……本書將告訴你簡單訓練就能讓身體確實改變的方法:▲不論何時何地都能進行鍛鍊!體幹訓練不需要特別的健身器材就能進行鍛鍊,所以任何人都能馬上開始。因為不需要特別的場地,所以只要自己覺得方便就能進行。▲不需要特別的健身器材!因為只要利用自身重量就能進行訓練,所以不需要準備任何健身器材。負荷的重量也能配合自己的步調進行調整。▲只需要很短的時間就能進行!一天只需要幾分鐘進行訓練,所以再忙的人也可以趁著電視播放廣告或睡前等空閒時間來進行。▲不需要特定的場地就能進行!因為不需要寬廣的空間,所以在家也能簡單實踐。想到時馬上就能進行也是這種訓練有趣的地方。只要能持續進行體幹訓練,就能感受到自己的身體正在逐漸改變,肌力及可動範圍能有所改善,身體也會更平衡,思考方式會變得更正面,內心也會更從容自在。本書特色1、讓身體學會正確姿勢,用3週遠離痠痛、強化肌力、輕鬆瘦身!您有沒有過「明明體重減輕看起來卻不夠瘦」「看起來比實際年齡老」「老是被人誤會自己很陰沉、沒有幹勁」這類因為形象而吃虧的經驗?這樣的煩惱其實可以一口氣解決,重點就在於「姿勢」,以及維持姿勢的「體幹力」。姿勢不正確,不但會造成肩頸僵硬、頸椎過直、四十肩、五十肩、眼睛疲勞及腰痛,甚至還會造成自律神經失調、慢性疲勞及免疫力下降等全身性影響。高齡者還會發生運動能力下降、容易受傷、衰弱症及認知障礙等情況。所以體幹訓練絕非只有模特兒或運動員才需要,是任何年齡層都應具備的正確知識。只要將背肌挺直,姿勢就會變得挺拔,身體會從內在到外在發生變化,不只影響到外表的美觀,還關係到一輩子的健康,現在就由專家來為您徹底解說體幹的重要性以及鍛鍊的方法!2、一起認識大人、小孩、高齡者都需要的體幹訓練法!體幹與日常生活中的一切息息相關,持續進行體幹訓練,能夠強化內臟器官機能、提高睡眠品質,讓身心找回原本具備的力量。孩童可以更茁
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