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出版日期


2020~2021 (1)
2016~2017 (1)

裝訂方式


平裝 (2)

作者


李妍 (2)

出版社/品牌


瑞麗美人 (1)
臺灣廣廈出版集團 (1)

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5分鐘空檔減重!輕肌力運動:專業健身教練獨創『伸展X深蹲X核心』打造燃脂體質,隨時都在瘦!

1.5分鐘空檔減重!輕肌力運動:專業健身教練獨創『伸展X深蹲X核心』打造燃脂體質,隨時都在瘦!

作者:李妍  出版社:瑞麗美人  出版日:2020/02/13 裝訂:平裝
人生不是想減重,就是正在減重的路上!無限循環!IG 5萬高人氣追蹤╳專業健身教練╳運動比基尼冠軍──李妍教妳利用瑣碎時間開始「輕肌力運動」不費時╳零預算,專業訓練打造燃脂體質,完美體態就在你身上!坊間多種訓練方式無從下手?總是撥不出時間運動?本書貼心推薦給「沒時間、沒預算、反覆減肥、健身入門」的女孩們,徒手練,就有效!將「伸展 × 深蹲 × 核心」融入日常,輕鬆保持運動習慣,讓線條、健康跟著妳一輩
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5分鐘空檔減重!輕肌力運動:專業健身教練獨創「伸展X深蹲」日常小動作,誰都做得到,隨時可以瘦!

2.5分鐘空檔減重!輕肌力運動:專業健身教練獨創「伸展X深蹲」日常小動作,誰都做得到,隨時可以瘦!

作者:李妍  出版社:臺灣廣廈出版集團  出版日:2017/01/06 裝訂:平裝
 瘦身,是女人一輩子的課題!但妳用對方法了嗎? 舞蹈塑身專家──楊昕諭(小霓老師)強力推薦! 韓國網路書店「YES24」★★★★★讀者好評! 近年來坊間盛行「肌力訓練」,雖然一時能看見成效,但若不能融入日常生活,變成「長期維持」的運動習慣,體重還是會像溜溜球一樣,反覆發胖、吃一點就胖!現在,本書作者李妍要教妳能「隨時可以瘦」,一瘦就是一輩子的「輕肌力運動」減肥法
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