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491筆商品,1/25頁
人生下半場的幸福劇本
滿額折

1.人生下半場的幸福劇本

作者:王乾任  出版社:三民書局  出版日:2015/01/22 裝訂:平裝
讀者好評推薦 拒絕孤‧獨‧老! 熟年的人際關係如何經營? 一起創造人生下半場的幸福劇本吧! 本書從家庭、親情、友情與愛情的角度切入,探討熟年世代的人際關係發展需求與經營技巧,帶您認識不同的熟年生活型態。 從與伴侶、子女的溝通相處,親朋好友之間的關係維護,或者一個人的熟年歲月規劃,到成功打造理想的熟年生活,可作為即將邁入或已邁入熟年生活者的參考指南。 希望透過這本書,能夠協助即將進入或已進入
定價:340 元, 優惠價:85 289
庫存:7
本草綱目養生智慧全書
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2.本草綱目養生智慧全書

作者:趙靜濤  出版社:新視野New Vision  出版日:2023/01/11 裝訂:平裝
從《本草綱目》中汲取養生大智慧 如今,越來越多的人意識到:健康是享受美好生活的前提。毫無疑問,人們現在越來越關心身體健康了,不再是自己有幾套房子或者汽車是寶馬還是奧迪,而是更加關注養生保健的問題。因為明白了一個道理:只有擁有健康的體魄,才能夠面對美食佳餚吃得下,住進寬敞大房子睡得著……簡而言之,再優越的物質條件也要一副健康的身子骨才能夠消受得起。 在追求健康的路上,你也許嘗試過很多的偏方、驗方、秘方、仙方,或許還被不少滋補品、保健品忽悠過。但是某一天,你可能會突然發現所有的這些努力都收效甚微,或者適得其反,自己的健康狀況並沒有由此改善,仍是該得什麼病得什麼病。對於養生保健,我們不可謂不用心,但是問題到底出在哪裡呢?好身體又究竟怎樣得來呢? 決定人健康狀況主要有四大基本因素:一是父母遺傳;二是環境因素;三是醫療條件;四是個人的生活習慣。在這裡,除了父母遺傳屬不可自控的因素外,環境、醫療及個人生活方式,都屬於可控因素。這幾者相加達80%以上。由此可見,人完全可以成為身體健康的構建者。所以說,你想要健康,想要長壽,想要永保青春,歸根結底還要從日常點滴中的養生做起。 成書於明代的《本草綱目》就是這樣一本日常養生保健聖經。它集古代養生保健知識之大成,收載了三百九十餘條有關養生、延年、益壽的醫理及方藥,並設有長壽例案數十則,為我國的保健醫學、老年醫學的發展作出了巨大的貢獻。李時珍遵循《內經》五字要旨,闡發歧黃養生之精微,兼收縱蓄百家長壽之奧訣,――載入《本草綱目》之中。《本草綱目》蘊藏著眾多抗衰老、養生延年的觀點與知識,除了在有關藥物的附方中收錄了抗衰老方劑285首,涉及衰老性病症211種外,更有鮮明的醫學理念作為理論支撐。 比如,《本草綱目》在說到養腎這個話題時,提出了這樣的觀點:命門即腎……命門者……為藏精細胞之物,為生命之源,相火之本,精氣之府。明確指出了腎為先天之本,腎為性命之源,腎藏精而肝藏血,精血相生,同盛同衰。對後天之生殖、發育、衰老起著關鍵作用。李時珍又進一步指出:腎氣虛弱,陽氣衰微,不能薰蒸脾胃,則脾胃虛寒,運化無力,致使腎氣失去補充而虧乏。在這個理念的指導下,《本草綱目》中記載了一系列養肝補腎的藥物和食材,有枸杞子、女貞子、絲子、紫河車、地黃、鹿茸、山萸肉、刺五加、何首烏、續斷、補骨脂、益智仁、肉蓯蓉、黃精、狗脊、巴戟天、淫羊藿、仙茅等30餘種。對於想在書中
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:1
銀髮族活力密碼:一窺專家的養生智慧
滿額折

3.銀髮族活力密碼:一窺專家的養生智慧

作者:趙淑碧  出版社:厚生基金會  出版日:2006/06/01 裝訂:平裝
本書以一週七日作為健康維護之基礎時程,規劃養生操活動、醫藥資訊、自我健康檢測、活力飲身及戶外休閒等五大主題,內容涵蓋口腔腸胃道、老人失智及憂鬱症、骨質疏鬆、心肺健康、腫瘤疾病、高血壓高血糖高血脂、視力聽力等七大保健資訊,給予銀髮族朋友每日健康生活建議,期能成為銀髮族家中常備之生活實用小百科。
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:4
國醫大師養生智慧集萃(簡體書)
79折

4.國醫大師養生智慧集萃(簡體書)

作者:李志更; 岳利峰; 翟志光; 劉理想  出版社:中醫古籍出版社  出版日:2022/12/01 裝訂:平裝
為了傳承好國醫大師們的養生學術思想與實踐經驗,弘揚中醫藥養生文化,作者編寫了這本書。全書分為養生概論和養生心法兩大部分。其中,養生概論主要向讀者介紹中醫養生學的發展簡史、養生觀念和基本原則;養生心法講述國醫大師們的養生智慧,具體包括調神養生、飲食養生、起居養生、因時養生、雅趣養生、運動養生、體質養生等章節,在每個章節中都選錄了國醫大師們的養生醫 話,並在編者按語中對該養生方法進行了分析解讀,以便讀者能重好領悟和掌握。
簡體曬書節-單79五70
定價:528 元, 優惠價:79 417
庫存:1
易經說養生先養心:用六十四種養生智慧美化人生
滿額折

5.易經說養生先養心:用六十四種養生智慧美化人生

作者:趙世晃  出版社:晨星  出版日:2022/04/01 裝訂:平裝
如何讓養生的心快速長智慧?周公的爻辭就是最好的方法論只要把心裝進八卦的能量,六十四卦的智慧,運用三百八十四個爻辭的養生心法,你就能看見:◆養生的細節機關◆易卦的獨特氣韻◆多元的養生道理本書先從《易經》的六十四個卦象,以及與前、後卦的相綜與相錯做說明,再講到如何從養心實踐養生。卦理與易理沒有一定的閱讀順序,只要「慢讀」與「深思」,學「易」之用,就能把養生變容「易」。【養生需要】抗逆之心――像一隻飛龍,有克服萬難的能量,抵抗邪惡的質量。親盟之心――像詩人用詩的隱喻、對比,感動千古人心的原力。休眠之心――像在逆境中形成的孢子,休眠千年再生,是延續生命的最佳設計。不足之心――像老和尚的守戒生活,在不滿足的世界中修備滿足的心意。祝福之心――像投手用盡全力幫球加速、投出,用割捨換來前進。..........用易理勾對養生智慧,透過六十四種養生需要的心,搭配六十四個實體的主角,帶領讀者穿越三千年的時空,跟周公學養生。「心」養對了,養生智慧就能裝進腦袋了 本書特色◎從卦象說養生,透過對六十四卦六個爻辭的逐步剖析,看見多元、多變的養生智慧。◎具體實例做轉換,新手也能輕敲《易經》大門,成為自己的養生專家,掌握養生大道理。◎書後附錄「易經養生智慧摘要表」,隨手讀、隨時領略。
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:2
易醫:用科學思維探討天人合一的易經養生智慧
滿額折

6.易醫:用科學思維探討天人合一的易經養生智慧

作者:楊騰峰  出版社:商周文化  出版日:2015/04/14 裝訂:平裝
《易經》的根本理論就是「太極」。中醫認為人與天地自然的環境關係非常密切,人的生命活動必須與天地自然的陰、陽、寒、暑變化相互適應,若能協調適應身體自然健康,不能適應便會生病。「宇宙太極中心論」的科學理論認為,人體內的生理活動和病理變化,與天地自然的變化,是相類似、同步的,並且可以類比;對人的定義就是建立在天地氣化的概念上,不是微觀地從人體及其各個器官、組織、細胞等探討研究,而是宏觀地從整體的人與天地
定價:480 元, 優惠價:9 432
庫存:2
我的阿娘,莊淑旂傳:第一位女中醫師的國寶級養生智慧
滿額折

7.我的阿娘,莊淑旂傳:第一位女中醫師的國寶級養生智慧

作者:莊壽美  出版社:時報文化  出版日:2017/01/03 裝訂:平裝
台灣第一位女中醫師的傳奇人生防癌教母 莊淑旂 的養生精髓回憶錄 溫柔、文雅、笑容可掬,再配上一頭整齊潔白的銀髮,是眾人對莊淑旂博士的印象,她一生奔波台、日兩地,實踐了許多讓後人值得追隨的養生之道―― 研發「防癌宇宙操」,讓許多癌症病患得以「與癌共存」。 率先發表「今天的疲勞,今天消除」,大力推廣以運動消除疲勞。 提出「早3:中2:晚1飲食原則」,讓身體從「食」養
定價:430 元, 優惠價:9 387
庫存:1
圖解易經養生大全:從食衣住行探討傳統養生智慧
滿額折

8.圖解易經養生大全:從食衣住行探討傳統養生智慧

作者:唐譯  出版社:新文創文化  出版日:2020/07/29 裝訂:平裝
充分融合易經、黃帝內經與傳統醫學的居家常備保健書闡述易經卦象與體質養生的祕訣,提供確實可行的生活實踐和長壽良方。《周易.繫辭》中說:「易有兩極,是生兩儀,兩儀生四象,四象生八卦。」當中展現古人五行分類的精華,五行是天地生成的物質基礎,可與人體相對應,所以從八卦中可以看到對應各種體質的養生智慧。◎強調人與自然之間的協調,從天、地、人之間的聯繫,探求人體的健康與疾病解方。 ◎詳盡解說《易經》中所蘊涵
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:3
藥食同源:中醫傳承千年「寓醫於食」的養生智慧,破解八十八味中藥食療密碼
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9.藥食同源:中醫傳承千年「寓醫於食」的養生智慧,破解八十八味中藥食療密碼

作者:蔡宛如-主編; 王會仍-審定  出版社:楓書坊文化  出版日:2021/09/03 裝訂:平裝
~了解藥性,對症防病~八十八味入藥食材,依補益類、溫熱類、寒涼類詳細介紹其食性及藥效,「寓醫於食」並「食寓於醫」!★連年高居中國醫學書暢銷榜,當當網5星好評!【本書特色】◎補益、溫熱、寒涼三大單元,八十八種中藥食療介紹:講述超過百種中醫食材,依照其特性、藥源、功效、典故、藥用價值、保健、藥食的相互作用、禁忌等方式詳細說明。◎粥膳、湯羹、茶飲、酒及藥酒、百種「寓醫於食」活用方式:多樣化膳食調理教學,
世界衛生日書展
定價:550 元, 優惠價:79 434
庫存:2
有薏健康!防癌之母莊淑旂的紅薏仁養生法:抗癌、改善過敏、提升自癒力,第一位女中醫的國寶級養生智慧
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10.有薏健康!防癌之母莊淑旂的紅薏仁養生法:抗癌、改善過敏、提升自癒力,第一位女中醫的國寶級養生智慧

作者:莊壽美  出版社:時報文化  出版日:2018/01/17 裝訂:平裝
過敏、腎臟病、癌症、胃肌腫、子宮頸肌腫…吃對食物,就能救命!34篇養生健康談+20道紅薏仁食譜料理掌握紅薏仁的神奇功效,守護全家人健康 以下這些行為,你中了幾項? 很少吃早餐,午餐時間也不固定 上班壓力大,下班後暴飲暴食 沒時間運動,常常吃完飯就睡 一到流感季節,就一定會感冒 時常打嗝排氣,一天次數超過20次 如果超過3項,你的身體可能已
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:1
熟年保健(共6本)
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11.熟年保健(共6本)

出版社:三民書局  出版日:2018/11/30 裝訂:平裝
防癌抗老食療先修班:營養學專家教你吃出好體質「超食用」生活資訊◎ 蜂蜜水、檸檬水?真的有用嗎?中醫認為蜂蜜具有增加免疫能力、促進消化等功效,但須注意一次飲用過多,易使血糖快速上升且增加熱量;檸檬含有豐富的植化素,每天飲用40~50°C的溫熱檸檬水能夠促進肝臟解毒作用,但若飲用濃度過高的檸檬水,可能因胃酸分泌過多而傷胃。◎ 食品成分標示食品原料的排列順序並非隨機,而是依據含量的多寡由高至低按順序排列
定價:2000 元, 優惠價:85 1700
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快速入門!臺灣人不可忽視的百大病症+中高齡不可忽視的身體警訊(暢銷修訂版)(共2冊)
滿額折

12.快速入門!臺灣人不可忽視的百大病症+中高齡不可忽視的身體警訊(暢銷修訂版)(共2冊)

作者:李龍騰  出版社:三民書局  出版日:2020/01/17 裝訂:平裝
40年行醫精華 X 100萬診療人次跟著臺大權威家醫破迷思、找真相、斷病根快速入門!臺灣人不可忽視的百大病症行醫40年來,李龍騰服務超過100萬名患者,看過形形色色的小症大病,也見識了民間偏方、網路謠言如何摧毀你我的健康。本書精選國人最常見的100種病症,以淺白的口吻介紹各種潛在病因,根據實證研究破除迷思,並提示簡單易懂的預防、緩解之道。本書特色:1. 千呼萬喚,作者40年行醫精華終於集結成書。2
定價:640 元, 優惠價:85 544
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自己找回健康套書(共9冊)
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13.自己找回健康套書(共9冊)

《自己的肺自己救:每天1分鐘的肺部保健指南》我們的肺在35歲之後就開始衰退面臨肺的「初老」,你做足準備了嗎?癌症連續三十多年位居我國十大死因之首而十大癌症之中,呼吸系統癌症的致死率更是位居第一!但你對自己的肺了解多少?為照顧國人健康、解答患者的困惑、釐清你我常有的迷思,前台北榮總胸腔部主治醫師陳芳祝,將三十餘年的從醫經驗整理為這本淺顯易懂的指南。患者可藉本書鞏固必備知識,避免病情惡化;健康的人能從
定價:2940 元, 優惠價:85 2499
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溝通中:持續一生的溝通練習(附活動夾冊)
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14.溝通中:持續一生的溝通練習(附活動夾冊)

作者:胡興梅  出版社:三民書局  出版日:2017/09/29 裝訂:平裝
⊙溝通,只是把話說出來而已嗎? ⊙曾經因為溝通不良,吃過大虧嗎? ⊙與長輩/晚輩溝通時,是否感到無力? êê刻板印象一定是阻礙?觀念不同一定是障礙?êê êê溝通問題百百種,到底該如何破解?êê P 3種角度 &n
定價:200 元, 優惠價:85 170
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人生中場拉警報!:財富、健康、人際關係一網打盡,遠離老後貧窮的惡夢
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15.人生中場拉警報!:財富、健康、人際關係一網打盡,遠離老後貧窮的惡夢

作者:王乾任  出版社:三民書局  出版日:2017/06/29 裝訂:平裝
不想陷入老後貧窮,該如何自救? 從40歲關鍵期開始儲蓄你的未來! 從財富、健康、人際關係三方面打造理想的熟年生活! ★本書為第一本專為臺灣人設計的老後貧窮專書! 【真實的老年生活是?】 退休金比你想像得少 孩子養不起你 龐大醫藥費吃掉你的積蓄 退休金用完了,人還活著 生病、沒錢都沒人能幫忙 住宅設計不適合高齡者 生活中充滿詐騙陷阱 窮得只剩一間房 【真實的臺灣社會是?】 人口
定價:320 元, 優惠價:85 272
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太極拳的科學觀(二版)
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16.太極拳的科學觀(二版)

作者:馬承九編著  出版社:三民書局  出版日:2018/08/20 裝訂:平裝
百歲機械系教授的養身秘訣! 數十年胃疾,習拳兩年後霍然而癒 陰陽五行過於飄渺?機械系教授以科學方式為你解套! 年過百歲的馬承九先生,以物理學解說太極拳運動的基本守則、基本動作、合理操作方法與要訣,提供自學者實證的練拳觀點,體會太極拳運動之精妙。 民國八十三年的《太極拳的科學觀》初版中,馬承九先生將自己的練拳體會,融會多年累積的科學專業知識,編寫了這本書,書中搭配81式的
定價:270 元, 優惠價:85 230
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找回睡眠力:銀髮族睡眠寶典
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17.找回睡眠力:銀髮族睡眠寶典

作者:陳錫中  出版社:三民書局  出版日:2017/01/03 裝訂:平裝
身體漸老但心靈年輕,唯有優質睡眠才能辦得到 失眠不是銀髮族的宿命,只要觀念正確、用對方法 人人都能找回睡眠力! 長輩為什麼淺眠多夢?午覺如何睡得巧?如何吃出好眠 如何破除身體疾病和失眠的惡性循環? 長者睡夢中大喊大叫是怎麼回事? 如何不吃藥得好眠?如何不被安眠藥綁架? 失眠,可能是增齡的自然現象,也可能是需要治療的病症!睡眠醫學專家陳錫中醫師,用樸實、輕鬆但深具學理的方
定價:320 元, 優惠價:85 272
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不煩歲月
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18.不煩歲月

作者:王淑俐  出版社:三民書局  出版日:2017/06/23 裝訂:平裝
快樂,其實可以很簡單! 改變思考、調整作息,輕鬆跟負面情緒說再見。 笑對人生,迎向不煩歲月! 本書從作者的自身經驗出發,探討熟年世代可能遇到的煩惱,試著找出煩惱的根源與解決的辦法。 書中列舉多位樂觀、開朗的熟年典範,他們精彩的生命故事與非凡的情緒管理能力,可作為即將邁入或已邁入熟年世代者的榜樣。 希望透過這本書,能夠協助熟年世代的朋友找回快樂的能力,邁向美好愉快的不煩歲月!
定價:280 元, 優惠價:85 238
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動手動腳活到老(附光碟1片)
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19.動手動腳活到老(附光碟1片)

作者:邱柏豪  出版社:三民書局  出版日:2016/09/10 裝訂:平裝
◎專業師資為您打造安全、穩定又有效的銀髮族健康操 ◎只需一張椅子,就能安全地「坐著」活動全身 ◎隨書附贈動作示範光碟、運動紀錄表,簡單就上手 本書針對熟齡者的生理、心理及社會等層面,規劃一套完整且有系統的動作。除了針對重點作提示,也附有貼心小叮嚀,讓長輩及在旁陪伴的家人能夠以輕鬆又兼顧安全的方式,建立熟齡者個人的體適能訓練模式;並借助多元輔助道具的操作與應用,養成專屬於您的運動技巧。
定價:250 元, 優惠價:85 213
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中高齡不可忽視的身體警訊(暢銷修訂版)
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20.中高齡不可忽視的身體警訊(暢銷修訂版)

作者:李龍騰  出版社:三民書局  出版日:2020/01/17 裝訂:平裝
以前很久才頭痛一次,最近卻越來越頻繁體重莫名地減輕,而且時常有倦怠感看東西覺得歪歪的、胸口痛、咳嗽……這些都是身體發出的警訊,你讀懂了嗎?年過四十,身體漸漸不聽使喚,開始出現頭痛、頭暈……等問題,你也跟許多人一樣,覺得這些很正常,因而忽視了許多顯而易見的警訊嗎?注意!這些症狀可能是身體所發出的警訊!若不仔細解讀這些警訊,可能造成無法挽回的傷害!各症狀若伴隨出現以下情況,千萬不可忽視!【警訊1】頭
定價:300 元, 優惠價:85 255
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