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41筆商品,1/3頁
健康少病有妙方
滿額折

1.健康少病有妙方

作者:葉曉縈  出版社:原水文化  出版日:2018/03/15 裝訂:平裝
人最可貴的是「生命」,最愛惜的是「自己」,所以要保護好這個比「如意寶」還要珍貴的「身體」,讓他少病、不病,以盡天年。 本書集結了老祖宗們觀察大自然律動的生活哲理,融合醫學和佛道的養生智慧,從日常生活中刷牙、洗臉,到枕頭、睡姿、五官、肩、臍、足、膝等小細節,讓大眾在行、住、坐、卧中,全方位地通達保命養生藝術。 如何凍齡?如何睡覺睡出大美人?如何因應時下來勢洶洶憂鬱症、失智症、糖尿病、禿頭等,
定價:380 元, 優惠價:9 342
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療癒細胞的大笑運動
滿額折

2.療癒細胞的大笑運動

作者:張立新  出版社:原水文化  出版日:2014/01/02 裝訂:平裝
風靡全球的愛笑運動已贏得醫界高度認同與推廣!生活裡不能沒有笑聲!若悶悶不樂,人們就容易生病,尤其容易生重病!喜樂之心是良藥,笑是最好的醫藥!最能笑者最健康,最樂觀者最長壽!跟著練習從假笑、真笑到無理由的笑、無聲的笑,讓身體吸收更多的活氧,在體內產生天然的良藥,自然排除體內的廢氣,進而活化細胞的正面能量,提升身體的自然抗病力與痊癒力,活出健康快樂!推行大笑運動,從不被人理解到受各界肯定,我經歷了很多
定價:350 元, 優惠價:9 315
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70歲運動也不遲!50+的肌力訓練計畫
滿額折

3.70歲運動也不遲!50+的肌力訓練計畫

作者:李淳國  出版社:原水文化  出版日:2019/08/31 裝訂:平裝
誰說練肌力是年輕人的專利,上了年紀只能健走、跑步?專家研究,50歲以後練肌力,能增加骨密度、遠離肌少症,防止跌倒、增加平衡感、遠離三高等慢性病,並能活化大腦、避免失智症。 年紀越大,越需要鍛鍊全身肌肉!本書詳介強度較高的抗阻力運動及有氧運動帶來的身心助益,並提供營養建議,幫助熟齡者擁有更有活力的人生。
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:1
【全彩圖解】30+增肌訓練:逆齡‧抗老‧減重‧紓壓‧防病 完全攻略
滿額折

4.【全彩圖解】30+增肌訓練:逆齡‧抗老‧減重‧紓壓‧防病 完全攻略

作者:郭曉韻; 曾品嘉  出版社:原水文化  出版日:2021/04/22 裝訂:平裝
實證醫學‧釐清迷思‧鍛鍊心法‧超居家訓練運動新手一定要搞懂的儲肌生心理指南地表最強肌勵提案! 30後每年衰減0.5至1%肌肉 65個宅訓練,你家就是健身房 有效鍛鍊你的核心與四肢 堅持8周做好做滿,增肌超有感65個宅訓練,你家就是健身房 充分伸展避免運動傷害* 肩背手臂都練,線條、功能兼備 提高基礎代謝,促進抗老激素分泌 輔助脊椎支撐力,維持軀幹穩定 平衡肌群發展,避免骨骼位移一旦體驗過肌肉帶來的
定價:499 元, 優惠價:9 449
庫存:1
全彩圖解精油芳療應用全書【初學入門&專業指南】〔附芳療好生活隨身速查手冊〕
滿額折

5.全彩圖解精油芳療應用全書【初學入門&專業指南】〔附芳療好生活隨身速查手冊〕

作者:呂秀齡  出版社:原水文化  出版日:2023/01/05 裝訂:平裝
「芳香療法」在歐洲歷史悠久,然而因近幾年來文明病逐漸增多,人們為了要擁有更 好的健康及生活品質,越來越肯定自然養生法,對於芳香療法所提供的自然能量,也 逐漸受到重視與喜愛, 並應用落實在日常生活中,因此芳療亦可說是現代生活中最自然的輔助醫學。精油是植物的靈魂,透過適當萃取方式,保留高濃度精華,藉著不同管道與使用方式, 經人體吸收,達到身、心、靈的全方位健康照護:1.散發淑女魅力-茉莉、玫瑰、乳香、橙花。2.展現紳士風采-檀香、絲柏、大西洋雪松、冷衫、乳香、廣霍香。3.緩解頭痛-羅馬洋甘菊、薄荷、佛手柑。4.退燒解熱-薄荷、檸檬、薰衣草、佛手柑、萊姆。5.改善眼睛疲勞-羅馬洋甘菊、薰衣草、乳香。6.舒緩鼻塞嚴重-尤加利、茶樹、羅勒、薄荷、迷迭香。7.預防蚊蟲叮咬-薄荷、羅馬洋甘菊、乳香、薰衣草、茶樹等。8.提振活力-薄荷、迷迭香、羅勒、檸檬香茅、歐洲赤松。 §*§ 花草植物的能量是大自然賜予人類提升美容、健康、舒壓最佳的自然療癒處方。§*§ 本書由資深的芳療老師,集結二十年芳療教學經驗,傳授最實用的香氛生活美學。 §§ 認識精油的前調、中調、基礎調 §§․在經典香氛的調香比例中,基礎調是定香劑,它佔的比例約為整瓶精油的 5~10%, 香氣可持續 3 小時以上,常用的精油有安息香、乳香、廣藿香、檀香、依蘭依蘭。․在經典香氛的調香比例中,中調是主體,它的比例約為 50~80%,氣味可維持 2~3 小時。 經常使用的精油包括 洋甘菊、玫瑰、薰衣草、甜馬鬱蘭、橙花…等。․在經典香氛的調香比例中,前調是第一印象,比例為 5~20%,氣味大約只能保持 30 分 鐘。具有激勵效果,可提振精神,經常用的精油有佛手柑、葡萄柚、甜橙、萊姆… 等。§§ 你可以依照喜好的香味,期望的效果,調出個人專屬的配方,你是自己的魔法調香師! §§ 本書特色 §§☘️新手必備:簡單介紹基底油、純露、單方精油運用。☘️獨家配方:針對人體八大系統調配 40 種有效好配方。☘️香氛物品:採用純天然原料 DIY 居家香氛優質用品。 §§
世界衛生日書展
定價:650 元, 優惠價:79 513
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眼癒力:中醫眼科診治照護,治療+保健一次看明白
滿額折

6.眼癒力:中醫眼科診治照護,治療+保健一次看明白

作者:林佑彥  出版社:原水文化  出版日:2020/09/24 裝訂:平裝
•眼睛也需要防曬?長期日照與強光的危害!•三餐不定時、刻意節食,小心眼病找上門!•冷飲、冰品不離手,體虛、滿眼昏花沒處躲!•護眼食品別亂吃!體質/食品特性相符更重要!眼病急性期以西醫搶救視力,穩定期輔以中醫保養,結合西醫藥物或雷射,中醫內服藥、針灸、溫敷、食療等全身調養,建立人體善的循環,恢復眼睛自癒力。做好個人生活、習慣、飲食、作息及情緒管理,搭配中醫穴位按摩、食療、湯療,不用眼針、不用滴眼藥,
世界衛生日書展
定價:450 元, 優惠價:79 355
庫存:1
全彩圖解鍾佩珍復健診間筆記:肌肉、骨骼、神經修復大解密
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7.全彩圖解鍾佩珍復健診間筆記:肌肉、骨骼、神經修復大解密

作者:鍾佩珍  出版社:原水文化  出版日:2022/02/17 裝訂:平裝
復健科權威名醫集42年診療衛教精華 × 復健療癒全攻略 「疼痛」是疾病開始的訊號,尤其是肌肉、骨骼,權威名醫整合復健科常見的相關疾病症狀與成因,讓民眾在面對日常生活或運動會造成傷害的動作,可快速找到答案知道該如何面對問題及配合治療,並提供終結身體機能各部位疼痛的居家復健關鍵! 隨著年齡的增長,身體各部位的機能本來就會逐漸退化,如果平日只會使用而不會保養,身體的機能會退化得更快,尤其是上班族是久坐不動會讓肌肉、肌腱、韌帶容易疲乏,引起拉傷或運動傷害。疼痛」是疾病開始的訊號,尤其是肌肉骨骼傷害問題。 「你是否正因姿勢不良、不當用力、長期勞動、遭受意外或器官退化而獨自承受著肌肉、骨骼與神經的疾病與痛苦?」「你知道終結五十肩、媽媽手、網球肘、高爾夫球肘、腕隧道症候群的治療及保健關鍵嗎?」「你是否會因為突發性的運動傷害,不知道應該選擇冰敷,或是熱敷呢?」「面對進入中年期,如何及早預防膝關節退化?還有舒緩腰酸背痛可做那些運動?」不論你是家庭主婦族、學生族、上班族、電腦族、運動族、中老年族,請千萬別忽視頸背腰部疼痛,及四肢酸麻所發出的身體警訊!」復健科權威--台安醫院復健科主任醫師鍾佩珍執筆,規劃【認識復健科】、【復健科常見的疾病】、【修護肌肉骨骼與神經疼痛的伸展運動和肌耐力訓練】、【體重控制】等四大單元,運用圖文表格體例清楚詳述相關肌肉、骨骼及神經疾病的診治指南,並整合復健科相關疾病的各種症狀、成因、診治、復健科的物理治療、職能治療、藥物治療等內容,讓民眾在面對日常生活會造成傷害的動作,可快速找到答案知道該如何面對問題及配合治療,教導民眾居家或辦公如何透過DIY方式進行復健,使病情不繼續惡化下去,達到「預防疾病及促進健康」的目標。輕鬆閱讀即可瞭解完整的復健專業常識,讓復健不再只有疼痛的印象,更能蘊含重獲健康的的希望! 健康是必須依靠自己持之以
世界衛生日書展
定價:500 元, 優惠價:79 395
庫存:3
真的有氣感了!:天天30分鐘,跟著鄭老師學站樁、靜坐、動功和行功等,感受氣功的神奇
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8.真的有氣感了!:天天30分鐘,跟著鄭老師學站樁、靜坐、動功和行功等,感受氣功的神奇

作者:鄭清榮  出版社:原水文化  出版日:2013/09/17 裝訂:平裝
養生練氣、靜坐養命最佳入門書氣功,對現代人來說,是一種很讓人嚮往、但卻又似乎披上了一層神秘的面紗的運動,讓人感覺到若即若離,卻又無法一窺全貌。「氣功」以字面上來講,那是一種「呼吸的方法」,是一種讓我們的身體達到最有效率與最健康的一種「呼吸的方法」。雖然人人都會呼吸,甚至在無知覺的睡眠狀態下,還是呼吸得好好的,但這樣的呼吸只是提供你存活的最低要求,並無法改善或增進身體的健康。可是透過練功,達到身體健
定價:300 元, 優惠價:9 270
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健身氣功【全彩圖解&影音版】
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9.健身氣功【全彩圖解&影音版】

作者:湛若水  出版社:原水文化  出版日:2016/09/22 裝訂:平裝
**內附動作示範QR Code掃描教學**一起來練健身氣功吧!作者根據自身練功三十餘年,以及教導數千位學員學習氣功的心得,參考道家養生之道,針對現代人需要設計了這套「健身氣功10式」,有助氣血流通、儲存能量,以氣強化身體健康,運動量緩和,老少病弱皆宜,是改善體質、振衰起敝,達成健康長壽的最佳選項。氣的鍛鍊不拘場地、不需器材,是零成本、無門檻的健身方式;不論是站、是坐,是動、是靜,甚至躺在床上,都可
定價:350 元, 優惠價:9 315
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我要再瘦一點:11處易胖部位全方位打擊脂肪

10.我要再瘦一點:11處易胖部位全方位打擊脂肪

作者:原水文化編  出版社:原水文化  出版日:2007/04/25 裝訂:平裝
想再瘦一點,還是不只一點點?健康不復胖的三合一瘦身法,值得你嘗試!誰說減重一定要餓肚子?花大錢?吃減肥藥?本書針對臉部、肩膀、脖子、胸部、腹部、臀部、大腿、小腿等全身11處最易囤積脂肪的部位,提供超過100種健康不復胖、在家輕鬆做的正確飲食、運動按摩及生活瘦身法!本書給想再瘦一點的你--再瘦一點!修飾大餅臉,重現風采自信再瘦一點!消除粗肩厚頸,重拾完美線條再瘦一點!擺脫蝴蝶袖,再現纖細手臂再瘦一點
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神奇養生浴療

11.神奇養生浴療

作者:吳明珠  出版社:原水文化  出版日:2003/01/01 裝訂:平裝
洗澡能洗出健康與美麗,已經是大家所熟知的事情。但是正確的洗浴方式,以及如何才能藉由洗浴來美容、瘦身並治療疾病,本書分為三個篇章,詳細告訴你神奇的浴療法,讓你洗得開心、洗出美麗,更洗除病痛。 第一篇介紹各類的自然浴療法,包括:礦泉浴、海水浴、日光浴、泥浴、森林浴、高山浴等,藉由大自然浴室的洗禮,讓你的身體更加輕鬆、舒暢而健康。 第二篇介紹洗浴的歷史、正確的洗浴工具與準備工作,以及洗浴應該注意
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選對你的醫學美容

12.選對你的醫學美容

作者:曾忠仁  出版社:原水文化  出版日:2009/01/01 裝訂:平裝
◎圖解美膚美體相關症狀.從頭到腳,分類清楚,檢索方便.專業解析成因.簡單自我檢測.建議最適用對策處方.提供最實用生活保養◎圖解醫學美容治療項目.清楚分類,術前術後,圖解對照.治療原理簡單說明.治療功效清楚介紹.常見問題詳細解答.治療項目貼心比較
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減掉脂肪才是關鍵〔增訂版〕

13.減掉脂肪才是關鍵〔增訂版〕

作者:蕭敦仁; 王國華  出版社:原水文化  出版日:2013/05/23 裝訂:平裝
快速減肥很容易做得到,問題在於 是否減對部位、減得健康、永不復胖!A女減重超過10公斤,卻瘦了胸部、皺了皮膚; B女減肥僅有5公斤,竟玲瓏有緻、光彩亮麗! 本書公開傳授減肥名醫12年來研究有成的5C (Change)處方, 讓您改變觀念、人際、生活、飲食及運動習慣, 終結「瘦不了」、「復胖」、或者「一身是病」的痛苦日子!本書重點破除16種減肥偏方迷思 請注意! 吃辣椒並不能讓你想瘦哪裡,就瘦哪裡!
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每天1分鐘,打造不臥病的好身體!:抗老名醫教你提升50歲後人生品質的運動習慣!

14.每天1分鐘,打造不臥病的好身體!:抗老名醫教你提升50歲後人生品質的運動習慣!

作者:久保明  出版社:原水文化  出版日:2013/12/19 裝訂:平裝
活躍日本各大媒體、抗老醫學權威名醫獨創「肌肉逐步鍛鍊體操」,教您輕鬆運動,健康長壽!16招「肌肉逐步鍛鍊體操」& 12個腰腿保養好習慣,刺激生活動作所需的肌肉,告別僵硬,活動更自如!肌肉、關節、骨骼就是人體所必需的三大運動系統,彎腰撿東西、坐下、開門、走路等生活中的小動作,都是由人體的運動系統互相合作連動所形成的動作。而如果想要維持不論到幾歲,都能活動自如的身體,從肌肉的訓練開始著手,是最
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全彩圖解精油芳療應用全書初學入門&專業指南【暢銷增訂版】

15.全彩圖解精油芳療應用全書初學入門&專業指南【暢銷增訂版】

作者:呂秀齡  出版社:原水文化  出版日:2019/03/09 裝訂:平裝
「芳香療法」在歐洲歷史悠久,然而因近幾年來文明病逐漸增多,人們為了要擁有更 好的健康及生活品質,越來越肯定自然養生法,對於芳香療法所提供的自然能量,也 逐漸受到重視與喜愛,並應用落實在日常生活中,因此芳療亦可說是現代生活中最自然的輔助醫學。─────────────────────────────────────────────────────────精油是植物的靈魂,透過適當萃取方式,保留高濃度
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療癒瑜伽

16.療癒瑜伽

作者:莉莎荷特比  出版社:原水文化  出版日:2005/09/01 裝訂:平裝
40種經過醫師嚴格把關,並且認同的瑜伽復健療法。幫助家中長輩、肢體靈活度不佳、或曾受過傷想做運動,卻又怕運動傷害、長期受身體疾患所苦、癌症病患等,有效提升身體自我療癒能力,重拾健康生活。【本書特色】 ●詳述癌症治療期間與治療後練習瑜伽所帶來的身心益處。 ●設計四十種體位法都有「醫師同意」與否的貼心提醒。 ●規劃恩典、呼吸、基礎、自在、力量、勇氣六大進階單元。 ●考量不同功效需求改編成40種
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養生要植根.治病要除根:抗病防癌的365則生活小細節大關鍵

17.養生要植根.治病要除根:抗病防癌的365則生活小細節大關鍵

作者:何顯亮  出版社:原水文化  出版日:2012/06/21 裝訂:平裝
掌握健康飲食原則、抓住養生保健秘訣破除毒素危害、學會症狀與疾病的調養法 香港名中醫何顯亮30年行醫有感、16年養生教學精華錄教您抗病防癌的365則生活小細節,健康大關鍵 現代人很多疾病與生活困擾,皆因養生不得法,或是一時興起實行短短幾周,之後又故態復萌,多半可能因實行起來太過困難,雖有心嚮往卻困難重重。對於常見的症狀,如:感冒、頭暈、頭痛、咳嗽、失眠、鼻竇炎.睡眠窒息、子宮肌瘤、皮膚病、憂鬱症
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郭曉晤長壽秘訣

18.郭曉晤長壽秘訣

作者:郭曉晤  出版社:原水文化  出版日:2004/04/01 裝訂:平裝
【氣功鍛鍊長壽法】54頁◎ 先探討邁入老年常見疾病或常有症狀/2頁帶出郭大師年屆93的健檢報告/歸功學習氣功成果:強健身體-抗病袪病/追溯從小練功歷程/4頁◎ 郭大師獨到氣功健身養生法大公開:※認識五行八步郭氏汾陽醫療保健功:何謂五行八步功?2頁※練五行八步功為何能延年益壽:2頁※練功有何注意事項:食衣住行/時辰/…2頁※ 練功入門:基本要求/呼吸法/五環練習法/姿勢/基本運動/輔助工具12頁請提
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陳旺全神效瘦身法

19.陳旺全神效瘦身法

作者:陳旺全  出版社:原水文化  出版日:2005/04/01 裝訂:平裝
本書可以讓你擁有健康好身材˙圖解46個關鍵瘦身穴位、圖解32道關鍵瘦身食譜、圖解作者獨創瘦身剪刀操【目錄】【推薦序1】擺脫肥胖,健康瘦身-張智仁【推薦序2】優質減肥,美麗又健康-鄭瑞棠【自序】瘦得健康,瘦得持久,瘦得愉快!【前言】解開神效瘦身法的幾個關鍵【PART1】優質瘦身正確觀念.勿求速效.無副作用 .按對穴位 .聰明飲食 .作息正常【PART2】優質瘦身穴療法.勤按穴位,美形再現!.修飾大餅
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一日養生法:簡單有效的中醫養生,分齡療病智慧

20.一日養生法:簡單有效的中醫養生,分齡療病智慧

作者:賴清旭  出版社:原水文化  出版日:2009/04/14 裝訂:平裝
易懂、易學 教您每天只要花一點時間養生就夠了.晨起慢慢喝一杯溫水健腸胃、助排便.午休安靜坐10分鐘,勝過午睡30分鐘.睡前一小時泡澡,分次浸泡舒壓又瘦身.每天做腳底按摩能改善疼痛、延年益壽◎3種消脂茶配方大解密 ◎66種養生.療病藥材大公開◎6種美白、護膚、瘦身、解壓、止癢、養生藥浴大放送 中醫養生‧分齡療病智慧養生篇——老祖宗流傳的日日養生法養生四心法每天花一點時間養生,不盲從、不一時衝動要簡
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