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42筆商品,1/3頁
給習慣逃避的你:心理諮商師告訴你,每個逃避行為的背後,都有需要被關心的理由
滿額折

1.給習慣逃避的你:心理諮商師告訴你,每個逃避行為的背後,都有需要被關心的理由

作者:李國翠  出版社:高寶國際  出版日:2021/08/25 裝訂:平裝
★當當圖書100%好評,逾16,000讀者熱烈推薦★寫給三不五時開啟逃避模式的你!工作、家庭、生活、人際關係中遇到的麻煩,都不會因為暫時逃避而永遠消失不見,只有選擇面對,並從每段經驗中學習,才能開啟明亮的人生。你是否曾有過以下煩惱──面對複雜的事物,明知道要做點什麼,卻遲遲無法行動?害怕起衝突,只好盡量配合別人,卻被說「太沒主見」?各方面都很優秀,卻仍然自卑,總認為自己「不夠好」?有人關心自己就莫
高寶社會人文與心靈勵志書展-單79雙75
定價:320 元, 優惠價:79 252
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心理諮商師的減壓思維:減掉無法負荷的壓力,留下有助成長的動力,找回前進的勇氣
滿額折

2.心理諮商師的減壓思維:減掉無法負荷的壓力,留下有助成長的動力,找回前進的勇氣

作者:宋曉東  出版社:高寶國際  出版日:2023/05/31 裝訂:平裝
熱銷逾15,000冊《情緒掌控,決定你的人生格局》作者、資深心理諮商師、人生幸福課講師宋曉東最新力作!面對壓力,做出剛剛好的回應。寫給認真過生活,卻經常感到心累的你──你不是不夠努力,只是累積了太多壓力!20個實證有效、「對症下藥」的減壓方法,陪你釐清壓力源,從微小改變開始,找回生活節奏感,活出真心喜歡的自己。人際、工作、學習、家庭……當壓力從四面八方降臨,你需要的不是把壓力歸零,而是與壓力好好相處的能力。 「下定決心改變,就出現各種阻礙,讓人想放棄;好不容易解決問題,馬上又有新的難題,感到喘不過氣;努力卻沒有好結果,瞬間自信心歸零,懷疑人生的意義。」如果你經常有上述想法,先別急著放棄自己──這些是你正在變好的證明!這本書,將解決你生活中的各種疑難雜症,幫助你堅持下去。「一個人只要想不斷上進,就會遇到源源不絕的壓力。」擁有十多年諮商經驗的資深心理諮商師宋曉東,也曾在人生不同階段遭遇各種難關,讓他壓力大到不行。為了突破困局,他大量吸收心理學與管理學知識,加上不停地嘗試,總結出一套科學的減壓方法:勇於正視自己的壓力源→接受隨之而來的壓力反應→用情緒、精力、目標管理等方式有效處理壓力→以積極態度看待壓力事件,放下超出承受範圍的壓力本書所收錄的20個思維方法,正是他實踐多年且持續進行中的減壓妙招!在數十個真實故事裡,你一定會看見自已,並找到最適合當下處境的建議;在養成減壓思維後,你會發現壓力沒那麼可怕,最終不再那麼焦慮、緊張、迷茫,有勇氣把生活過成喜歡的樣子 
高寶社會人文與心靈勵志書展-單79雙75
定價:400 元, 優惠價:79 316
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你的親密關係模式,藏著你過去的傷:心理諮商師帶你看見童年對婚姻的影響,陪你療癒創傷、修復關係,重獲愛的能力
滿額折

3.你的親密關係模式,藏著你過去的傷:心理諮商師帶你看見童年對婚姻的影響,陪你療癒創傷、修復關係,重獲愛的能力

作者:曾少芬  出版社:高寶國際  出版日:2023/09/27 裝訂:平裝
越愛越無力,不是因為愛消失了,而是你們都受傷了。婚姻不是愛情的墳墓,治療在關係中隱隱作痛的傷疤,愛將在柴米油鹽中繼續生長。婚姻裡的問題,其實是內心舊傷引發的症狀。唯有當過去的傷口癒合,關係才能健康。曾經相信天長地久,婚後相處卻度日如年。曾經難分難捨,婚後卻形同陌路。爭執不斷、冷漠疏離,戀愛時的美好為何總是難以延續?修復婚姻最好的方式,就是把「問題」當作成長的階梯。每個人的愛情婚姻觀、相處模式、行為習慣,都源自原生家庭和過往經歷。經營關係不只需要外在的說話技巧,還要深入彼此內心,找出內在的衝突根源。這本由心理諮商師撰寫的書,將帶你察覺投射在婚姻中的個體創傷,透過諮商室裡的真實案例及心理學研究,分析不良關係的形成過程;邀請你放下對立,撕下標籤,探索彼此行為背後的真相,並提供深入溝通、化解差異、緩解關係的調整策略。衝突是傷,也可以是藥。幸福的婚姻並非一帆風順,而是一起患難,一起快樂,一起犯錯,又一起原諒。從正視傷痛開始,你可以突破親密關係的困境,讓婚姻持續被愛情滋養。【讀者推薦】「看了前面幾頁就被深深地吸引,便迫不及待了一口氣看下去,第一次被一本書如此強烈的吸引。這本書不是一般的心靈雞湯書籍,它向像一面鏡子一樣讓我看清楚婚姻裡的許多盲點(過去真的是不知不覺),非常敬佩作者深厚的功力,非常有深度!感覺裡面的內容不僅僅是心理學的範疇,而是更高的層次,關鍵是通俗易懂,很多例子會引發共鳴。溫暖、走心、覺醒,是我看完之後的感覺。」
高寶社會人文與心靈勵志書展-單79雙75
定價:400 元, 優惠價:79 316
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當然可以不生氣:50個簡單策略,讓你擺脫負面情緒【暢銷增訂版】
79折

4.當然可以不生氣:50個簡單策略,讓你擺脫負面情緒【暢銷增訂版】

作者:何權峰  出版社:高寶國際  出版日:2022/09/28 裝訂:平裝
★最暢銷情緒療癒作品★★新增五篇快樂心理課★讓你從容優雅,擺脫壞情緒,只要不生氣,日日是大吉!\\\從負面情緒解脫的小秘訣///⊙ 試著延緩發怒。生氣時,不要立刻反應,一旦你開始看出你能延緩發怒,你就學會了控制。⊙ 接受,事情原本的樣子。你現在不開心,並不是有壞事發生,而是事情不如你的意。⊙ 接受,那人就是這樣。只要順其本性,就是最好的相處之道。當你不再期待,心就會平靜下來。⊙ 專心留意自己的選擇。你不能選擇生活的際遇,但如何看待卻隨心所欲。⊙ 多愛自己。你就不會用別人的錯誤,或對自己有害的怒氣來傷害自己。⊙ 以微笑代替生氣。找找看「這件事有多好笑(或好玩)?」,而不是「這件事有多糟?」。⊙ 停止怪罪他人。把焦點放在「別人的錯」,就一肚子怨氣;當你負起責任,才開始解決問題。⊙ 停止堅持自己的主張。你的原則是自己該謹守的,並不代表別人也要遵守。明白這點,就沒有什麼好生氣。⊙ 不說最後一句話。一個巴掌永遠拍不響,只要你不生氣,生氣的就是對方。只要你拒絕合作,紛爭自然結束。\\\負面情緒,正面解決///【3個問題,翻轉怒氣】問問自己,我為什麼生氣?我現在在想什麼? 這方法幫助你發現負面想法這需要發這麼大的脾氣嗎?發怒有用嗎? 這提問可以讓你降低火氣,或直接熄火如果是愛,我會怎麼做?如果是愛,我會怎麼處置? 只要回到愛,那麼,正確的答案就會自動顯示出來你知道心理學中著名的「ABC理論」嗎?只要理解了「B」這個關鍵,很多難關都可以迎刃而解喔!A:事件起因B:個人的解釋和想法C:事件的結果▌A與C都是固定的事實,唯有B是自己決定的!相同的A,會因為不同的B導致不同的C,所以下回你不快樂的時候,留意一下自己的B是怎麼想的吧。現代心理學之父威廉.詹姆斯說:「智慧便是以非習慣的看法去看同樣事物。」當你以新的角度去看一些老問題,你便擺脫舊的思考模式,這就是智慧。【不生氣金句】 美好事物的到來需要一些時間,你要學會耐心等候。 當人犯錯的時候,也是他們最需要你相挺的時候。 接受「他就是那樣」,當你不再期待,心就會平靜下來。 生氣時,不要立刻反應,只要你能延緩發怒,便學會了控制。 以微笑代替生氣,反而會有意想不到的效果喔。 慢慢地吸氣,再慢慢吐氣,讓節奏放慢,情緒也平撫下來。 一個巴掌拍不響,只要不說「
高寶社會人文與心靈勵志書展-單79雙75
定價:330 元, 優惠價:79 260
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做一個情緒自由的人:保持職場清醒、識趣、減少做事干擾,成為人生順利組
滿額折

5.做一個情緒自由的人:保持職場清醒、識趣、減少做事干擾,成為人生順利組

作者:盧文建; 彭振桓  出版社:高寶國際  出版日:2023/03/15 裝訂:平裝
人生中有許多不必要的麻煩都是源自於情緒失控,如果可以減少負面情緒的干擾,遇到事情就能保持更清明的思維去處理,做出更有利的選擇。本書運用大量案例和專業心理學知識,幫助讀者消滅負面情緒,找回人生掌控權。
高寶社會人文與心靈勵志書展-單79雙75
定價:340 元, 優惠價:79 268
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心理專家的說話技巧:拯救玻璃心!教你不毒舌、不傷人,好好說出真心話
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6.心理專家的說話技巧:拯救玻璃心!教你不毒舌、不傷人,好好說出真心話

作者:津田秀樹; 西村銳介  出版社:高寶國際  出版日:2023/02/22 裝訂:平裝
這本書會讓你做人比泥鰍更滑溜!明明沒有惡意,卻總是惹人不開心?別再用「我說話直」當藉口!52個對話案例,教你了解人的心理, 哪些無心之話不該說、如何將真心話換句話說, 從此說話不踩雷,輕鬆維持人際關係。心理專家調查發現,高達93%的人曾被別人說的話刺傷。你我可能都曾說話傷人,卻渾然不覺。遇上同事老扯後腿、顧客抱怨連連、朋友愛發牢騷…… 即將說出口的實話、不敢說出口的真話,其實都可以換句話說!• 「你為什麼老是遲到!」 換成「你為什麼遲到呢?」 • 「自己的工作不自己做,你不就是薪水小偷?」 換成「自己的工作應該自己做。」 • 「你現在還在生氣喔?!」 換成「當時我一定讓你感到很生氣吧?」 本書中,心理研究專家與精神科醫師將教你「不傷人也不受傷」的說話術。運用反映回話、過去式化、米開朗基羅現象等技巧, 掌握對方的心理,去除言辭中的惡意、添加對話中的善意, 無論職場溝通、朋友聊天、伴侶談心,都能好好說出真心話,聊出好關係。▋掌握這些人性心理,從此說話不NG!• 千萬不要對著正在吃雞排的人說:「雞排很不健康!」 雖然是正確且對對方有益的情報,但如果沒有多加思索就傳達會讓對方不舒服的情報,是會傷害到對方的,對方心中會萌生對你的反感。• 不要對女性說:「妳們女人就是不會開車!」 你可以對一位女性說:「妳不會開車!」,但不要攻擊她所屬的團體。如果被批評的內容是對方無法憑一己之力改善的,會令她產生沮喪和怨恨的情緒。• 稱讚對方的衣服好看時,不能只說:「你這件衣服很好看。」 只稱讚對方的東西,就好像有弦外之音──「我稱讚的是東西,不是你」。• 向他人道謝時,絕對不能只說一次!自己「受人恩惠」的感覺會越來越淡薄,對方「給人好處」的感覺卻越來越高漲。當別人對我們釋出善意時,當場就要道謝一次,隔一段時間後再度致謝。• 越是親密的朋友,越不能說出:「我以為你知道……」 對方能夠主動察覺出我們心思的機率只有五○%以下。• 如果你希望對方對你體貼,不要指責他「不體貼」,而要誇獎他「體貼」 再怎麼不懂體貼的人,也一定會有一些體貼的言行。只要指出這一點,對方就會產生「原來我也有體貼他人的地方」的自覺。這種自覺就可以更加激發這個特質。▋亞馬遜讀者好評推薦:這本書讓我做人比泥鰍更滑溜啊!!● 不受傷的說話術太有效了!!Byグリーズ581 原本我會擔心精神科醫師與心理學家合寫的書會
高寶社會人文與心靈勵志書展-單79雙75
定價:360 元, 優惠價:79 284
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為什麼我們越愛越焦慮:心理治療師教你建立內在安全感,找回關係中的平衡能量,學會放鬆去愛
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7.為什麼我們越愛越焦慮:心理治療師教你建立內在安全感,找回關係中的平衡能量,學會放鬆去愛

作者:Jessica Baum  出版社:高寶國際  出版日:2023/04/26 裝訂:平裝
獻給總是在感情中過度用力的你讓累積在你心底的傷,成為這段關係的禮物4步驟認清核心創傷╳8個傾聽自我的練習與你一起撫平焦慮與逃避,修復失衡關係,接納完整的自己在一段關係中,你是否也曾經歷過這些折磨:.放棄想做的事情,來做你認為伴侶想做的事情.當伴侶沒有快速回覆訊息,會感到更加焦慮.當伴侶沒有快速回覆訊息,會開始編故事幫他找藉口.當你沒有得到回應時,會反覆嘗試聯繫伴侶.馬上變得很黏對方,然後又擔心這段關係持續不下去.當發生衝突後,急著重新建立連結,堅持繼續對話.如果伴侶不能滿足你的需求,會很容易生氣.為了想讓伴侶感到嫉妒,曾經想過或真的出軌.為了確保伴侶沒有對你撒謊,習慣偷看他的手機這本書要告訴你,你不需要因此而責怪自己。也許你一直相信,為了得到愛,你必須不斷地付出,好像愛是賺來的。你感到焦慮、心碎,所有努力似乎只將對方推得更遠。終於你選擇離開。然而故事又再次重複。要培養健康的關係,需要先讓自己完整。當我們深入了解自己的依附類型,並學會療癒使我們陷入悲慘循環的核心創傷,才能建立更有安全感與更令人滿意的關係。焦慮型依附的人往往會陷入人際關係動盪不安,並對他們造成沉重的情緒負擔。這本書將讓你深入了解,你的身體裡面真正發生的事情,以及為什麼你的生活會以一種經常自我放棄的方式發展。你將會學到:.如何建立新的內在和外在界線,保護自己在人際關係中的自主權.如何與伴侶溝通,讓伴侶在關係中感到安全感與受到保障.培養自給自足的內在情感來源與情緒穩定感讓本書與你一起踏上療癒之旅,為你提供內在的安全感,重建平衡穩定的關係。誠摯推薦吳姵瑩│愛心理諮商所所長周志建│資深心理師、故事療癒作家周品均│唯品風尚集團 執行長海苔熊│心理學作家 黃之盈│諮商心理師、暢銷作家瑪那熊│諮商心理師、關係經營講師鄧惠文│精神科醫師、榮格心理分析師(依姓氏筆畫排序)
高寶社會人文與心靈勵志書展-單79雙75
定價:480 元, 優惠價:79 379
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與焦慮和解2:破除自我批判、極端思維、逃避心理,洞悉壞習慣根源,使你過得更快樂的自我療癒指南
滿額折

8.與焦慮和解2:破除自我批判、極端思維、逃避心理,洞悉壞習慣根源,使你過得更快樂的自我療癒指南

作者:愛麗絲.博耶斯  出版社:高寶國際  出版日:2020/04/29 裝訂:平裝
自毀,即自身的壞習慣導致事情發展不如預期,只要能破除這些壞習慣,就能讓你可以過得更加自由順遂。哪些行為算是自毀?・ 過度悲觀・ 過度樂觀・ 太過謹慎・ 拖延與逃避・ 完美主義・ 責任感太重・ 欠缺責任感★暢銷書《與焦慮和解》作者全新力作★克服自我批判、重拾信心的實用指南★擺脫負面思維導致的壞影響,最簡單好用的工具書!★亞馬遜5星好評根除阻礙自己的思維,擁有順利快樂的生活。你是否悲觀?你是否高度要求
高寶社會人文與心靈勵志書展-單79雙75
定價:360 元, 優惠價:79 284
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社區衛生護理實習手冊
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9.社區衛生護理實習手冊

作者:吳桂花; 林嘉玲; 張雅慧; 林建志; 楊君菁; 郭小緣; 黃淳霞; 吳雪菁-編  出版社:華杏出版社  出版日:2019/05/27 裝訂:平裝
護理專業養成教育的特性是兼具理論應用與實務操作。於「社區衛生護理學」的實習過程中,學生需要應用與整合基礎醫學、各科護理專業、行為科學與社會人文的知識,因為社區衛生護理學的分科涵蓋很廣,包含公共衛生、學校衛生、職業衛生、長期照護、社區心理衛生等,而在護理個人、家庭或群體時亦需先熟悉以家庭為對象的護理過程、婦幼健康、兒童及青少年照護、中老年保健與慢性病防治、傳染病防治等相關知識。 在社區實習中,學生
定價:280 元, 優惠價:93 260
庫存:1
當代研究倫理綜覽
滿額折

10.當代研究倫理綜覽

作者:蔡甫昌-主編  出版社:台大醫學院藥學專業學院  出版日:2019/11/01 裝訂:平裝
何弘能院長推薦序當時在承接「臺灣北區保護研究參與聯盟計畫」時,特別邀請蔡甫昌教授擔任共同主持人,其目的即在建立整個教育系統,由教育中增加共識及提倡普世的價值。希望藉由生醫、心理、社會人文等領域的學者,在參與、溝通、教育及相互切磋下,本於基本研究倫理守則,適應不同領域下,漸漸達成共識。很高興看到蔡甫昌教授更進一步,把各位老師這幾年來的心血編輯成冊,本書共有九章完整的涵蓋了各領域於學術研究倫理領域基本
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:4
西方文化的特立獨行如何形成繁榮世界(共二冊)
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11.西方文化的特立獨行如何形成繁榮世界(共二冊)

作者:約瑟夫.亨里奇  出版社:天下文化  出版日:2022/07/29 裝訂:平裝
【《紐約時報》年度最值得注意的書籍】【《彭博》最佳非虛構類書籍】【《行為科學》年度最值得注意的書籍】【人類行為與進化協會(HBES)必讀的流行演化類書籍】一部大膽的史詩級巨作,揭示西方如何走上強權之路。為什麼工業革命發生在歐洲而非中國?西方的個人主義是否比東方的集體主義更能使人強大?決勝的關鍵不只是基因與生物特性,更重要的是文化!心理與文化的共同演化,形塑了現代西方國家的獨特思想。人類在演化上取得成功的祕密,在於文化學習!為何來自西方(Western)、受過教育(Educated)、工業化(Industrialized)、富裕(Rich)且民主(Democratic)的群體尊崇個人主義、以自我為中心、喜愛控制、不循常規、愛好分析,並且更信任陌生人?哈佛大學人類演化生物學系主任約瑟夫.亨里奇透過這部結構宏偉的巨作,揮舞著來自世界史、人類學、經濟學、博弈論、心理學及生物學的數據點,運用高超統計學技巧,為讀者提供了極具創造性的實證研究成果。本書引用大量證據,闡釋社會之間何以存在差異,WEIRD群體在心理學上又是如何變得如此獨特,進而於近幾世紀的工業革命與歐洲的全球擴張中,扮演著舉足輕重的角色。亨里奇先探討了家庭結構、婚姻、宗教的起源與演化,展示制度如何形塑人類的生理與荷爾蒙,包括思考、感受,以及感知這個世界的方式。接著回到古典時代晚期,追溯一夫一妻制的核心家庭起源,揭露羅馬天主教會如何無意間改變人類的心理與西方文明的軌跡,方法就是改變人類制度的根本:婚姻與親屬制度。這些發生在歐洲的社會與心理變化,最終催化逐漸益壯大的非個人市場、使職業日益專業化,也讓志願組織間的競爭愈趨激烈,共同演化之下,打造了今日世界的基礎。本書發人深省,既綜觀全貌,又囊括許多令人驚喜的細節。書中探討文化、制度、心理如何互相形塑,並說明從個人角度出發,在「我們是誰」這種最為私人的觀感上,這些代表什麼;也以綜覽大局的觀點,探討這些對驅動人類歷史發展的社會、政治與經濟驅力,又有著什麼樣的意義。【各界推薦】「本書是『大歷史』的絕佳案例。書中運用了各式各樣的數據,其中包含創意的實證研究(例如研究哪些聯合國代表最有可能支付紐約的違規停車罰單,儘管他們享有外交豁免權),為重大的歷史發展做出了發人深省的解釋。本書更採取跨學科的研究方法,運用文化、宗教和心理的演化研究來探討書中的主題。此外,約瑟夫.亨里奇的文筆流暢,值
定價:1000 元, 優惠價:9 900
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寫出你的內心戲:60個有趣的心靈寫作練習
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12.寫出你的內心戲:60個有趣的心靈寫作練習

作者:莊慧秋  出版社:心靈工坊文化  出版日:2017/05/05 裝訂:平裝
想寫作,卻不知如何踏出第一步?那就用最簡單的句子來做暖身運動吧!「我喜歡……」、「我討厭……」、「我想要……」、「我不要……」讓思緒在筆尖自由奔馳!這麼直白樸素的字句,卻帶著深深的意義。愛自己、了解自己的第一步,就是忠於自己的心。 如果心中老是悶著無窮的OS,用書寫為內心的幽暗劇場打開窗口吧!長年帶領自由書寫的作家莊慧秋,在書中列舉了60個她最常用的起始句,就像鋪上60塊踏板,助你一步步走進心靈寫
定價:320 元, 優惠價:9 288
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研究怪物的人:韓國首位犯罪側寫師權日勇的七大類罪案剖析
79折

13.研究怪物的人:韓國首位犯罪側寫師權日勇的七大類罪案剖析

作者:權一容(權日勇); 高納穆  出版社:高寶國際  出版日:2022/07/27 裝訂:平裝
韓國首位犯罪側寫師權日勇,結合實例與理論剖析犯罪者的心理慾望引起的犯罪、絕望引起的犯罪、泯滅天良的犯罪整合紮實的理論與抽絲剝繭的剖析,走入醜惡的心靈,探究罪惡萌生之因。「觀察罪犯的犯罪原因,才是真正能預防犯罪的第一步。」歷經長年在前線的洗禮後,韓國首位犯罪側寫師權日勇活用過去的歷練,決心向社會揭露犯罪者的真面目。為什麼人會犯罪?犯罪者又是怎麼樣的人?我們又為什麼需要了解他們?本書研究了七大類的犯罪實例 撼動社會的重案:李春在、柳永哲、鄭南奎連環殺人案、高宥貞殺夫分屍案 性犯罪與數位性犯罪:N號房事件、濟州兒童性犯罪案 隨機殺人:蠶院洞、濟州教堂隨機殺人案 精神疾患犯罪:江南站殺人事件、仁川國小生誘拐命案 仇恨犯罪:黑人教會、查理週刊槍擊慘案 精神變態和人格障礙:臼齒爸爸命案、蘆原區三母女命案 青少年犯罪:網路賭博融合媒體客觀報導及作者本身的專業,以實例來側寫分析犯罪者特性、案件、結果,讓讀者一窺犯罪的脈絡。▎好評推薦少女心文室 | 追劇達人 王浩威|精神科醫師,作家,榮格分析師台灣妞 | 韓國犯罪YT冬陽 | 推理評論人 何美怡 | 精神科專科醫生 異色檔案DK D掃 陳建安 | 玄奘大學應用心理學系助理教授 謝松善(阿善師) | 鑑識專家 蘇益賢 | 臨床心理師
高寶社會人文與心靈勵志書展-單79雙75
定價:330 元, 優惠價:79 260
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我不過被動的人生:沒有主見、害怕衝突、缺乏安全感……看見內心未被療癒的傷口,重新理解自己的需求,找回生活的熱情與動力
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14.我不過被動的人生:沒有主見、害怕衝突、缺乏安全感……看見內心未被療癒的傷口,重新理解自己的需求,找回生活的熱情與動力

作者:李國翠  出版社:高寶國際  出版日:2023/08/16 裝訂:平裝
★暢銷書《給習慣逃避的你》作者、資深心理諮商師李國翠全新力作!寫給每一個因為被動而吃過虧的人,其實,你比自己相信的更有力量。為什麼時常感到很被動?為什麼會陷入這種狀態?要如何走出被動模式,主動爭取喜歡的生活? 要求自己「應該」做很多事,不然人生就毀了 太重視別人的「為你好」,忘了自己也有需求 因為不確定如何做才好,對許多事都沒有主見 認為再努力都不會被看見,不如直接放棄機會 想和所有人好好相處,用偽裝的一面與人交往 投入感情就變了一個人,連自己都不懂為什麼如果上述情況就是你的日常縮影,心理諮商師想對你說:你不用時刻保持完美,也不必活得這麼累!從每一則有共鳴的故事裡,你會看見被動行為背後的心理原因:原生家庭或成長過程中受到的傷害,例如被否定、被控制、被忽略……而正視這些傷口,給予自己全新的正面體驗,就是療癒的開始。雖然時間無法倒流,但我們已經長大,可以透過認清現實和理解情緒,來正視需求與自我關注,學會好好保護與照顧自己,與受傷的內在小孩和解,終結內耗狀態,找回人生的主動權,成為自己故事的主角。唯有大膽地重新定義你的人生,才能真正地做自己。◎ 在走出被動的路上,你可能需要的鼓勵…… 小時候沒有得到的確定感,可以由你自己來創造,從肯定自己的感受開始。 不要活在「應該」的框架裡,沒有你「應該」做什麼,你「應該」成為什麼樣的人,只有「你想」,「你想」做什麼,「你想」成為什麼樣的人。 沒有人的狀態會一直很好,沒有人是完美的,但是狀態不好、不完美,也可以生活得很好。 這個世界上,沒有任何一個人可以得到所有人的喜歡,就像一道菜,不可能得到所有人的喜愛。 通向世界的路不在於如何改造別人使其符合自己的想法,而在於扔掉各種包袱,誠實地面對自己,面對自己的內心,學會取悅自己。 假如你的生命也是一篇文章,你要盡可能傾聽你內心的感受,它可能會把你帶到意想不到的地方,完全突破你的規劃和預設,帶給你無限驚喜和意外。
高寶社會人文與心靈勵志書展-單79雙75
定價:380 元, 優惠價:79 300
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被遺忘的大屠殺:1937南京浩劫
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15.被遺忘的大屠殺:1937南京浩劫

作者:張純如  出版社:天下文化  出版日:2023/12/13 裝訂:平裝
教訓要記取仇恨要遺忘我的(寫作)目的是要了解整個事件,並希望世人從中學習教訓,記取沉痛的殷鑑。但是,不同的殘暴程度,通常就會引起不同的反應;因此我一定要提出一些數字,讓讀者對1937年發生在南京的大屠殺規模,有些許概念。一位歷史學家曾經估算,如果讓所有南京大屠殺的死難者手牽手,長度可以從南京到達杭州,綿延約兩百英里長。他們身上的血液共重達一千兩百噸,屍體可裝滿兩千五百節火車車廂。如果把這些屍體疊起來,高度相當於七十四層樓。――張純如這是一段讓人不忍回顧,卻必須面對的過去。1937年12月13日,南京落入日軍手中。一場泯滅人性的大屠殺隨即展開。成千上萬的年輕男子被集合起來驅趕至市郊,不是遭機關槍掃射,就是被日軍當作練習刺刀用的肉靶,甚或被潑了滿身的汽油活活燒死。無數的婦女慘遭日軍強暴與凌虐,就連孕婦也不放過。在幾個星期的時間裡,南京城內屍橫遍野,宛如煉獄。本書從三個不同角度――日本人、中國受難者與當時在場的歐美人士的敘事觀點,全方位呈現整個大屠殺事件;另一方面,抽絲剝繭地檢視這段長達多年的黑暗勢力,探討日本政府如何處心積慮地抹煞世界對大屠殺的記憶。作者蒐集海峽兩岸、歐美、日本許多第一手資料,並且整合大屠殺倖存者的訪談記錄,重新呈現南京大屠殺的完整面貌。透過流利、細緻的文字,讀者可以完整了解南京大屠殺歷史的始末,同時省思歷史事件留予世人的寶貴教訓。各界好評一部從歷史真相中批判道德淪喪的有力新作。張純如在書中謹慎考證了這場浩劫的真實規模與細節。――《芝加哥論壇報》(Chicago Tribune)經過精心的研究考證……故事扣人心弦,牢牢抓住讀者的目光,從頭到尾令人欲罷不能。――鄭念,《上海生與死》(Life and Death in Shanghai)作者張純如深入研究南京大屠殺,為二戰暴行增添並擴展出全新的敘述。這本書非常出色,其所講述的故事值得被世人聆聽。――白彬菊(Beatrice S. Bartlett),耶魯大學歷史系教授令人心碎……一本非常扣人心弦的著作。這本書關於暴行的描述,不僅點出日本帝國軍國主義的根本問題,更呈現了施虐者、強暴者、殺人者的心理問題。――魏斐德(Frederic Wakeman),加州大學柏克萊分校東亞研究所(Institute of East Asian Studies)所長今日的美國,有人做出了正義而美好的事情,她揭發了塵封已久的醜陋惡
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戰爭為何發生:戰爭的五大根源,以及通往和平之路
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16.戰爭為何發生:戰爭的五大根源,以及通往和平之路

作者:布拉特曼  出版社:天下文化  出版日:2023/08/24 裝訂:平裝
Amazon 年度選書戰爭是例外,和平與妥協才是常態;但如果我們在意繁榮、平等與正義,就必須關心戰爭。研究全球暴力衝突的頂尖專家、芝加哥大學教授布拉特曼,運用賽局理論和社會心理學觀點,精采剖析了戰爭的根源,以及通往和平之路。布拉特曼從幫派械鬥、內戰的角度切入,再談到國家之間的戰爭,他歸納出引發戰爭的五大根源:不受約制的領導人與私利、追求榮耀與意識型態的無形誘因、對於相對實力與詐唬能力的不確定性、欠缺互信基礎的承諾、以及錯誤感知(過度自信、錯誤投射、錯誤解讀)。布拉特曼旁徵博引許多歷史事件與國際案例,告訴我們如何辨識這五大戰爭邏輯,並提出四種方式來反制這五種崩解:一、維繫經濟上、社會上、文化上的相互依存關係。二、發展多中心式的制衡力量。三、建立規則制訂與執行機制,來協助各群體合作。四、介入措施,包括威懾懲罰、執行協議、引導調停、文明教化、以利誘之。關於這個最重要主題的最重要的書!—— 科文(Tyler Cowen),《人才:識才、選才、求才、留才的10堂課》作者布拉特曼是研究戰爭的社會科學家首選,他的見解必須一讀。—— 伊斯特利(William Easterly),《專家的暴政》作者這本書反映了布拉特曼在經濟學、政治學和歷史方面的專業見解。布拉特曼是一位傑出的說故事者,對我們所有人都提供了重大洞見。—— 塞勒(Richard H. Thaler),2017年諾貝爾經濟學獎得主非常重要而激進的書,會讓你充滿希望。和平不是夢想,衝突也不是不可避免。—— 米利班德(David Miliband),國際救援委員會主席引人入勝、意義深遠,解釋了戰爭的真正起源,說明了儘管世上存在一些不如意的情況,但人類依然能夠行善。—— 克里斯塔基斯(Nicholas A. Christakis),《時代》雜誌2009百大人物布拉特曼很巧妙的將賽局理論和社會選擇理論中的深刻思想,轉譯給一般讀者,並融合了他實地訪查的精采軼事。——《外交事務》雜誌 布拉特曼向我們展示了我們通常看不到的東西,並帶領我們去到了我們可能害怕去的地方。這是既迷人又充滿智慧的書。—— 哈福德(Tim Harford),《臥底經濟學家的10堂數據偵探課》作者進入二十一世紀的第三個十年,人類仍然深陷致命衝突之中。布拉特曼避免了無用的二分法,既不聲稱暴力是人性的一部分,亦不宣稱人類幾乎已克服了戰爭傾向,而是解釋了人類社會如何利用許
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你想要的一切,宇宙早已為你預備
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17.你想要的一切,宇宙早已為你預備

作者:克里斯.普倫提斯  出版社:高寶國際  出版日:2023/09/27 裝訂:平裝
★長銷近20年,改變全球30多國讀者的啟蒙之書★亞馬遜書店4.6顆星.Goodreads 4顆星熱烈好評「發生在我身上的一切,都是最美好的事。」當你願意給這句話一次機會,人生就會開始產生巨大的轉變!宇宙會把最好的獻給你。如果你願意放下自我限制的信念,全然信任這股奇妙的力量,豐盛的人生自然會展開。如果你對現在的自己不滿意;對許多事都很有壓力;總在後悔過去、擔心未來,這本「改變人生之書」正是為你而存在。想終結無止境的煩惱,打造吸引幸福的體質,其實比想像中容易:覺察宇宙的存在,順應它的運行規則,一切都將水到渠成。而具體的方法,都蘊藏在「禪」的智慧裡……本書從禪的生活方式出發,結合西方觀點、作者親身經歷與生動舉例,引導你認識因果法則、吸引力法則、唯心法則等最重要的宇宙法則,並且能夠在生活中實際運用,為自己帶來啟蒙,開始從容自在、充實飽滿的每一天。● 你以為的偶然,都是宇宙在傳達訊息● 你相信的事實,決定你所經歷的現實● 創造全新體驗,過往就無法再傷害你● 專注在當下,就不會輕易被外界動搖● 善用想像力,你值得吸引美好的結局● 隨時適應變化,結果自然會跟著逆轉符合宇宙真理的幸福經得起時間考驗,不會隨著條件改變而消逝。它看照你克服每一道難題、每一次失落、每一場失敗,也照亮你最美好的時光。【各界誠摯推薦】(按姓氏筆畫排列)王莉莉 《祕密》系列譯者、作者、身心靈課程講師田定豐 音樂人、聲波療癒師江季芸 博士 理財作家周志建 諮商心理師、故事療癒作家陳盈君 左西人文空間創辦人陳嘉堡《量子轉念引導技術系統課程》創辦人、《量子轉念的效應》系列作者鄭俊德 閱讀人社群主編「當你與宇宙合一調頻,你所有的想望都會是豐盛的顯現。」──田定豐 音樂人、聲波療癒師「這幾年來我開始接觸到新時代系列的書籍,有些觀念和我們慣有的思維大相逕庭,讓我深感狐疑。但是當我越讀越多、越來越了解宇宙運行的原理,並且試著在生活中運用時,發現我的人生似乎起了變化,而且是朝著我期待的方向前進。我恍然大悟,原來所有答案都存在於每一個人的內心,每一個人的身上,等待著被發現、被揭曉、被實現。對於想要探索這個領域的讀者而言,這是一本簡單易讀、很容易親近的啟蒙書。」──江季芸 博士 理財作家「禪,是簡單之心。回到內在世界中,所有的一切都能被照顧與陪伴。心清明了,什麼都簡單了,越能夠感受世上所有的發生皆存乎一心。喜歡作者以輕盈的語句,來
高寶社會人文與心靈勵志書展-單79雙75
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如何讓人改變想法:關於信念、觀點與說服技巧
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18.如何讓人改變想法:關於信念、觀點與說服技巧

作者:大衛.麥瑞尼  出版社:天下文化  出版日:2023/05/25 裝訂:平裝
Amazon年度科學選書 這本書橫跨三大領域: 既是一本「如何在20分鐘內說服別人改變立場」的實用心理書, 亦是一本「探索思潮、陰謀論如何在社會醞釀和流行」的社會人文書, 也是一本「信念、觀點如何在大腦中成形與改變」的認知科學書。 只要你對「改變人的想法」這個看似不可能的任務有興趣, 這就是一本必讀的指南。 不但能從科學角度,瞭解人類如何形成種種信念、態度與價值觀, 還能學到如何以意想不到的簡單方式,改變他人的觀點。 ── 尤里(Logan Ury),《哈佛╳Google行為科學家的脫單指南》作者 我愛極了《如何讓人改變想法》, 書裡有著滿滿的有趣故事、叫人眼界大開的報導。 麥瑞尼就是一個天縱英才的科學作家。 ── 湯普森(Clive Thompson),《程式設計師:新部落的形成與世界重塑》作者 這本書從頭到尾都不容錯過── 你會用全新的想法,應對一項人際關係的難題: 對於那些你關心的人,怎樣能夠改變他們的想法、 又不傷害你們彼此的關係。 ── 魏斯特(Tessa West),紐約大學心理學教授 這可不是天天看得到的書! 這本書不但妙趣橫生,談的還是極其重要的主題。 ── 薩瑟蘭(Rory Sutherland),英國奧美副總監,《人性煉金術》作者 麥瑞尼讓我們看到怎樣用充分的對話,取代零和的辯論, 用真正的同理,消除深刻的分歧。 在這個危險時刻,我們需要的正是這樣的書。 ── 品克(Daniel H. Pink),《未來在等待的銷售人才》作者 人類最強大的一點,就是不但能改變自己的信念, 還能改變他人的想法。 麥瑞尼的這本傑作,讓我們知道怎樣不靠威逼利誘,也能說服他人。 ── 貝佛(Jay Van Bavel),紐約大學社會認同與道德實驗室主任 本書論述切合時下需求,資訊豐富,叫人士氣大振! 讓我們知道或許有機會結束目前讓社會癱瘓的瘋狂局面, 也提供叫人眼睛一亮的可行方案,讓我們能夠改變自己與他人。 ── 洛西可夫(Douglas Rushkoff),《人類團隊》作者與播客主持人 這本書是一趟神經科學與心理學的奇幻之旅, 讓我們瞭解自己如何形成與改變各種想法。 《如何讓人改變想法》正是當下社會迫切需要的著作。 ── 考夫曼(Scott Barry Kaufman),人類潛能科學中心創辦人 在這個年代,兩極化與部落主義讓人人感覺孤立孤單, 而麥瑞尼不是只談學術概念
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喵的呼嚕呼嚕生存之道:享受獨處、好好吃飯,崩潰就睡覺的自在人生
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19.喵的呼嚕呼嚕生存之道:享受獨處、好好吃飯,崩潰就睡覺的自在人生

作者:蔣盧卡‧巴瓦諾利-作; 奇佳拉‧克里納西-繪  出版社:高寶國際  出版日:2023/12/27 裝訂:平裝
*\\(=ↀωↀ=)//*你知道貓咪除了開心會呼嚕以外,不舒服的時候也會呼嚕呼嚕嗎?自我療癒是貓咪的獨門絕活,快來跟喵皇學習如何戰勝焦慮與壓力!喵的生存之道是超越阿德勒的生活哲學,不只是有「被討厭的勇氣」,貓咪是貫徹「無視一切」的勇者!與其看別人的臉色,不如好好思考如何讓自己更舒服、更快樂!我決定活得像隻貓!★跪求!如何活得像貓咪一樣chill(求解50點!!)----------------------------------------------------------------------⧗ 最佳解答:推薦你看這本書,跟貓咪學習如何戰勝一切壓力,人人都可以成為喵皇,鄙視萬物,成為宇宙最高等生物(心理)。貓貓很獨立,對身外之物毫不在意,但又可以在必須時獲得自己想要的資源!他們只需要打獵玩耍、吃飯、打理自己、呼嚕呼嚕、睡覺(這個順序很重要)。沒有什麼事情是一聲「呼嚕~」解決不了的,如果有,那就多呼嚕幾下!沒錯,大聲的「呼嚕」出來!從各種內耗中脫困,跟隨著這本書,仔細觀察貓咪的生活節奏與小習慣。得不到的玩具獵物、打結的毛線球、每天都吃一樣的、廉價的紙箱、看起來很難躺的地方……這些都不會困擾他們,他們不會、也沒有空焦慮不安。他們有超強的內心小宇宙!本書有各種遊戲、插圖、還有根據貓咪習慣延伸出的瑜珈貓姿勢,從身體到心理都能完整療癒你。多虧了這本書,我們也能像貓咪一樣每天都過得又chill又爽啦~
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魏鏞教授的最後三堂課-社會人文202

20.魏鏞教授的最後三堂課-社會人文202

作者:魏鏞  出版社:天下文化  出版日:2004/03/01 裝訂:平裝
本書是著名政治學者魏鏞教授生前的最後遺著,內容分三部分:「人類為何追求權力」、「父與子的權力衝突」、「病態心理學與政治行為」,魏教授從心理學、社會學、經濟學等角度剖析人類的政治行為,並解讀當前台灣政治局勢。猶如最後的三堂課,下課鐘聲響,人師已遠,但他所打開的知識之窗,已為你我讀者敞開。
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