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49筆商品,1/3頁
預防跌倒骨折超簡單的運動妙方

1.預防跌倒骨折超簡單的運動妙方

作者:武藤芳照  出版社:漢欣文化  出版日:2007/01/15 裝訂:平裝
一旦上了年紀,身體便會不聽使喚,平衡感也大不如前……你是否有這樣的感嘆呢?為了預防跌倒、骨折而造成臥床不起,必須每天確實地活動身體才行。本書介紹了各種有助於養成不易跌倒身體的簡單運動,每天只要花幾分鐘,就能強化肌力和平衡力,讓身體變得更柔軟,就算不慎跌倒也沒關係。除此之外,還要教你如何挑選舒適的鞋子及正確的走路姿勢。不管你現在幾歲都還來得及,請用輕鬆愉快的心情來進行,邁向「健康快樂地活到老」的目標
絕版無法訂購
美麗不打烊!BODY CARE
滿額折

2.美麗不打烊!BODY CARE

作者:實川久美子  出版社:漢欣文化  出版日:2004/04/15 裝訂:平裝
談及保養及美容,從髮型到腳趾無一處不是保養重點,如何做好安全而又經濟實惠的全身美容呢? 首先先從關心自己身體狀況開始吧。 本書將配合正確的保養及醫療常識,帶給各位讀者最新的美容知識,讓你用最正確的方法及心態寵愛自己。 雖然不是天生麗質的天然美女,但靠幾個簡單的技巧及正確的保養知識,也能展現迷人風采,遠離成為人工美女的命運。 不必上美容院,不必花大錢,簡單的幾個步驟讓你輕鬆變漂亮。
定價:180 元, 優惠價:9 162
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
亮麗動人的化妝術
滿額折

3.亮麗動人的化妝術

作者:氏家尚子  出版社:漢欣文化  出版日:2003/10/01 裝訂:平裝
女性日常生活像在打仗一樣,除花費大量時間的按摩以外,利用零星時間改善臉部問題的「海綿按摩法」,是另一種可以輕鬆在家練習的美容法。海綿按摩有許多理想的效果,如果你的臉部有青春痘、雀斑、皺紋、黯沈等肌膚問題,只要使用一塊菱形的海綿,就能利用海綿的彈性達到舒服的按摩效果。現在,各個年齡層的女人都有化妝的習慣,但很少有人能在化妝時充分發揮自己的特色。
定價:170 元, 優惠價:9 153
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
美麗快樂的走姿HAPPY WALKING
滿額折

4.美麗快樂的走姿HAPPY WALKING

作者:KIMIKO  出版社:漢欣文化  出版日:2007/01/01 裝訂:平裝
我們每天在無意識中進行的姿勢、步行方式、動作舉止,不僅會影響自己的體型外觀,更會左右他人對我們的印象。請藉由本書,重新審視自己的習慣吧!從正確的站姿開始,到優雅的步行、高雅的舉止,還有養成動人曲線的伸展、塑身操,讓妳煥然一新,走出美麗與快樂!先檢查一下!CHECK1 從「鞋底磨損的方式」和「足部問題」可以看出你步行的不良習慣 尋找「理想的鞋子」吧! 買鞋的注意事項 CHECK2 「走路習慣」養成你
定價:240 元, 優惠價:9 216
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
任何場所都可進行的1分鐘疲勞消除法
滿額折

5.任何場所都可進行的1分鐘疲勞消除法

作者:橋口玲子  出版社:漢欣文化  出版日:2005/12/20 裝訂:平裝
在這個每個人都覺得疲勞的時代,與其「加油、加油」地鞭策自己,不如在還沒有精疲力盡之前想辦法消除疲勞,才是活力充沛地度日的要訣。本書介紹了緩和壓力的智慧、度過充實的每一天的生活習慣、疲勞的消除法等馬上就可以進行的簡單方法,可以消除你在不知不覺中累積的疲勞根源,逐漸改變成不易疲勞的身體。睡眠淺、沒有幹勁、覺得倦怠……就從今天開始,讓這些不適完全消失吧!
定價:180 元, 優惠價:9 162
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
懂得吃就健康
滿額折

6.懂得吃就健康

作者:石原結實  出版社:漢欣文化  出版日:2004/09/20 裝訂:平裝
隨著現代人所負擔的醫療費用日漸增加,「自己的健康由自己來維護」的時代已經來臨了。 利用天然的飲食療法取代西方科學藥品的概念也已然成型。 所謂「藥食同源」,就是利用食物來改善疾病和身體不適,達到與藥物同樣的效果,同時免去了化學藥品的副作用。 因此為了維持健康,在食材上必須多下工夫,並要重視飲食生活。 本書從何種食材能遠離何種疾病,詳細介紹有關114種食材的知識,並結合民間療法,可謂家家必備的
定價:220 元, 優惠價:9 198
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
這樣睡妳就可以變美女
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7.這樣睡妳就可以變美女

作者:志田美保子  出版社:漢欣文化  出版日:2005/02/01 裝訂:平裝
加了一天班,回到家馬上倒頭就睡…… 週末夜晚徹夜狂歡,隔天睡到中午才起床…… 平常熬夜不睡,假日才拚命補眠…… 妳是不是經常過著這種生活呢? 睡覺不是閉上眼睛就好了,良好的睡眠不但可以讓人一覺醒來神清氣爽,還能改善生理機能、加強免疫力,更有女性朋友夢寐以求的美肌、瘦身功效。覺得很不可思議嗎? 現在就跟著本書一起進入香香甜甜的安眠世界,成為名符其實的「睡美人」吧!
定價:170 元, 優惠價:9 153
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
美麗塑身彼拉提斯
滿額折

8.美麗塑身彼拉提斯

作者:酒井里枝  出版社:漢欣文化  出版日:2004/08/15 裝訂:平裝
雕塑完美體態的終極運動! 比任何瘦身法、按摩法都有效的彼拉提斯,只要一個星期做四次,就能讓妳輕鬆不費力地擁有自然健美的曲線! 妳知道現在歐美的演藝圈、模特兒圈中,大家最熱中的運動是什麼嗎? 妳知道有哪一種方式,可以讓妳不用累到汗流浹背,只要在家裡一邊聽音樂一邊練習,就能雕塑出令人羨慕的完美體態嗎? 答案就是——彼拉提斯。 彼拉提斯是調整骨盤和脊椎,從身體的核心開始鍛鍊肌肉的運動。
定價:180 元, 優惠價:9 162
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
3分鐘成熟魅力眼妝術
滿額折

9.3分鐘成熟魅力眼妝術

作者:神崎惠  出版社:漢欣文化  出版日:2011/11/14 裝訂:平裝
成熟女性的眼妝重點不在於顏色,而是要深邃、纖長、濃密。身為兩個小孩的媽媽與職業婦女,我每天都要與時間賽跑。因此我會盡可能減少化妝步驟來發揮最大效果。本書建議的成熟魅力眼妝術,最大特色就是不太使用顏色。「不使用顏色」的化妝法,也有助於縮短化妝時間。如果妳是生活忙碌的女性,請務必嘗試看看無色眼妝術。 ——神崎惠
定價:240 元, 優惠價:9 216
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
打造優質型男:肌膚頭髮和身體的保養手冊
滿額折

10.打造優質型男:肌膚頭髮和身體的保養手冊

作者:好男人研究  出版社:漢欣文化  出版日:2005/09/18 裝訂:平裝
有人說,「男人是視覺系的動物」,其實女人也一樣。放眼望去,能夠左右逢源的不是走日韓風格的帥哥,就是走歐美路線的酷哥。在還沒悲哀到只能用「內涵」決勝負前,一定要先好好磨練自己的外表才行!本書詳細介紹了自我打理門面的方法,從頭到腳都不放過,還要告訴你女性眼中最討厭的男人排行榜,以及和女性相處時的注意事項。看完本書,你會發現原來要成為吃香的男人竟是這麼容易!當然,離「情場高手」這四個字也就為期不遠了!
定價:240 元, 優惠價:9 216
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
提高體溫就健康 100項法則
滿額折

11.提高體溫就健康 100項法則

作者:川嶋朗  出版社:漢欣文化  出版日:2012/11/20 裝訂:平裝
去除虛冷治百病!奇蹟的法則「體溫只要上升1度,免疫力就可提升5~6倍」「體溫一超過37度,NK細胞就會攻擊癌細胞」「比起測量體重,檢測體溫更能得知自己的健康程度」「走路前先進行肌肉訓練,可以有3.5倍的瘦身效果」「每日所需的1.5公升水分要以白開水來攝取」「只要提高體溫就能減少造成老化的『活性氧』」「溫暖身體可以矯正紊亂的自律神經,讓心靈也溫暖」等等。
定價:240 元, 優惠價:9 216
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
不同臉型的美髮造型:長臉系

12.不同臉型的美髮造型:長臉系

作者:主婦之友社  出版社:漢欣文化  出版日:2008/01/01 裝訂:平裝
選擇適合臉型的髮型,讓妳變成小臉美人! 鵝蛋臉 三角臉 長臉 本書是從人氣美髮沙龍所提案的髮型中,精選多款適合長臉美人的美髮造型,並以圖鑑的形式做完整的介紹。如果其中有自己想留的髮型,或是想試試看的髮型時,不妨帶著這本書前往美髮沙龍吧!只要參考本書中介紹的指定髮型技巧,再配合臉型和髮質加以調整的話,絕對能讓妳看起來清爽又美麗,完成最適合自己的出色造型。
絕版無法訂購
不同臉型的美髮造型:圓臉系

13.不同臉型的美髮造型:圓臉系

作者:主婦之友社  出版社:漢欣文化  出版日:2008/01/01 裝訂:平裝
選擇適合臉型的髮型,讓妳變成小臉美人! 圓臉 四角臉 菱形臉
絕版無法訂購
追求健康,這些事情不要做!
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14.追求健康,這些事情不要做!

作者:宇多川久美子  出版社:漢欣文化  出版日:2016/06/20 裝訂:平裝
為了健康而做的事,為什麼反而會讓人變得不健康?以不用「加法」而是「減法」的概念,讓健康和幸福離我們更接近! 為了健康,你會特別做些什麼事嗎?有些人一生病就吃藥,有些人每天吃營養補充品,也有些人會定期做身體檢查。但是,這些為了健康而做的事並不一定會帶來健康,反而可能損害健康。本書的作者身為「不用藥的藥劑師」,將以親身經歷告訴各位哪些藥物吃了對身體不好、哪些習慣又會影響健康。只要「不要做」我們習以為常
定價:260 元, 優惠價:9 234
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
健康飲食新主張:吃出健康
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15.健康飲食新主張:吃出健康

作者:本多京子  出版社:漢欣文化  出版日:2003/10/01 裝訂:平裝
健康飲食可以很生活、很簡單、很美味「減肥中想吃甜食、想要抗老化、希望擁有青春與美麗、擔心膽固醇過高、記憶力變差、情緒低落、應酬多、壓力大、考試當天想要有個靈活的頭腦……」 書中介紹的健康的基礎知識,能幫你輕鬆應付不同的症狀 妳每天吃進去的是營養還是毒物?生病時怎麼吃才能恢復健康?如何吃才能遠離慢性文明病?如何吃出美麗與窈窕?如何吃出聰明與活力?吃的對,健康百分;吃錯了,疾病纏生。 其實,健康飲
定價:220 元, 優惠價:9 198
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
寵愛自己
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16.寵愛自己

作者:寺門琢己  出版社:漢欣文化  出版日:2004/07/01 裝訂:平裝
妳是否在鏡子前仔細端詳過自己的全身? 「頭髮富有光澤」或是「肌膚光滑細緻」等,一定有某些值得自豪的地方。 當發現自己身體的優點,就該好好沈醉在這份喜悅中。 當妳愈沈醉,就愈能夠活化身心,也會想要「讓自己更漂亮」。
定價:220 元, 優惠價:9 198
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
時尚髮型任你剪
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17.時尚髮型任你剪

作者:陳冠伶  出版社:漢欣文化  出版日:2009/01/01 裝訂:平裝
你是否曾經想過當自己的剪髮設計師呢?你有想過要幫自己剪頭髮嗎?就讓本書來教你如何自己動手剪頭髮吧!書中介紹了不同臉型所適合的髮型,歸類了工具的介紹和剪髮要點,以及剪髮過程的圖文解說,內容淺顯易懂,好讓讀者在DIY剪髮過程中更加得心應手。●書中共有12款男女時尚髮型,包括修剪瀏海、長髮、短髮和上班族適用款。●內附教學DVD,介紹4款時尚髮型的實際操作指導,讓學習輕鬆又有趣。●圖文並重,好讀易懂,初學
定價:350 元, 優惠價:9 315
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
神奇的靈性彩油:療癒你的身.心.靈

18.神奇的靈性彩油:療癒你的身.心.靈

作者:武藤悅子  出版社:漢欣文化  出版日:2008/08/25 裝訂:平裝
由英國的維琪.渥爾(Vicky Wall)女士所創造的Aura – Soma靈性彩油,是一種全新型態的色彩療癒法。分為上下兩層、由美麗的顏色組合而成的平衡油,可以療癒你的身‧心‧靈,讓你了解真正的你,在人生的舞台上散發屬於自己的光輝!本書詳細介紹了106瓶平衡油所帶來的訊息,並且針對所選出的1~4瓶各自不同的含意也有說明。現在就由日本Aura – Soma界的第一人——武藤悅子女士,帶領你一同進入
絕版無法訂購
領巾、長巾&圍巾百變魔法
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19.領巾、長巾&圍巾百變魔法

作者:主婦之友社編  出版社:漢欣文化  出版日:2009/02/01 裝訂:平裝
只不過是將一塊布圍繞在頸部而已,整個人立刻亮了起來。不論是參加宴會、上班或是外出購物,只要發揮想像力,隨著盤打的方法不同,可以讓妳時而優雅貴氣、時而明快俐落。本書介紹了適合各種時間、地點、場合的妝扮法,請大膽運用領巾、長巾&圍巾,拓展更寬廣的時髦感吧!平常穿慣的衣服,只要加上一條領巾&長巾,就能讓妳變得高雅、帥氣、充滿女人味……頓時提升時髦感。在此要介紹的是四季皆可使用、自然不做作
定價:240 元, 優惠價:9 216
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
芳香按摩DIY:療癒身心的芳香魔法

20.芳香按摩DIY:療癒身心的芳香魔法

作者:百百雅子  出版社:漢欣文化  出版日:2005/07/15 裝訂:平裝
以圖解的方式,深入淺出地介紹按摩的基本方法和不同症狀時的精油調配,讓初學者也可以立刻上手!本書中介紹的芳香按摩是在植物油中加入從植物的花、莖、葉、果實或柑橘類水果的果皮中所萃取的、被稱為精油或是芳香精油的東西,混合好後於按摩時使用。只要使用符合症狀和個人情況的精油進行芳香療法,就可以增加身心的治癒能力。
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