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2608筆商品,1/131頁
高齡者的健康生活
滿額折

1.高齡者的健康生活

作者:葉至誠  出版社:秀威資訊科技  出版日:2019/09/13 裝訂:平裝
本書特色◆敏惠醫護管理專科學校葉至誠校長,系統性整理高齡社會所需面對的社會議題。◆跳脫傳統照顧貧弱老人的範圍,以促進長者健康,提高老年生活品質為目標。◆重點內容整理,條列式表格,清晰易懂。為探討老人福利與相關政策制定的重要參考書!序【序言】 臺灣於一九九三年,六十五歲以上老年人口突破總人口百分之七,超越聯合國所定義「高齡化社會」(Aging Society)的門檻,並於二○一八年提升至百分之十四
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:1
好好愛自己實踐健康生活
95折

2.好好愛自己實踐健康生活

作者:Kate Lorig; Diana Laurent; Virgina Gonzalez; David Sobel; Marion Minor; Maureen Gecht-Silver  出版社:華騰文化  出版日:2023/01/01 裝訂:平裝
在台灣,2018年慢性疾病的盛行率約達42%,如心血管疾病、癌症、糖尿病和慢性呼吸道疾病等,多重慢性病盛行率約26%;根據聯合國,2019年慢性病占了所有死亡原因的74%,它們共同的風險因子包括不健康的飲食,缺乏體能活動和不當使用酒精與菸草等,導致肥胖、血壓/血糖/膽固醇升高等;與急性期不同,慢性病人在症狀覺知、管理有更多的掌控力讓病情穩定,期盼讀者透過閱讀本書並實際操作自我管理技能,好好睡、好好吃、好好運動、好好控制慢性病症,成為自我管理達人、重享健康。●實證基礎的內容 (Evidence-Based Content)本書介紹具實證基礎之內容,包括常見慢性病症及處理、食物盤、傷病預防、適中體能運動、用藥須知以及預立醫療決定書等相關法律議題。●實用的自我管理技能 (Applicable Self Management Skills)慢性病個案在瞭解慢性病可能病因後,可以選擇個人最適用的自我管理技能在生活中實踐,本書介紹13項自我管理技能供讀者在面對疾病所造成的症狀如疲勞、疼痛、負面情緒、焦慮甚至憂鬱等,用以鬆弛身心、獲得優質睡眠、透過適中運動活躍體能,運用技巧性溝通與親友、醫護維持良好人際關係、獲得支持;其中3項核心能力【問題解決】、【做出決定】以及【行動計畫】供讀者逐步釐清個人所面對的問題及其原因,就可能的原因提出可以處理困境的方法,衡量處理方法的重要性,再與個人直覺進行比較,進一步以行動計畫逐步嘗試、達成重享健康。除了閱讀本書內容,讀者另可透過實作讓知識具有實效,歡迎參加與本書搭配的【慢性病自我管理工作坊】,在重享健康的路上與相似情境的夥伴同行。相關資訊請上台灣長期照護專業協會官網 http://www.ltcpa.org.tw查詢開課訊息。
定價:450 元, 優惠價:95 428
庫存:3
健康生活必知的營養常識
滿額折

3.健康生活必知的營養常識

作者:白鳥早奈英 監修  出版社:康鑑文化  出版日:2015/06/06 裝訂:軟精
對生活非常有用!全新的營養學讓你吃得美味身體變健康 對生活非常有用的營養學能讓你身體更健康!更美麗! 有益健康的10大營養知識如何攝取營養提升免疫力讓營養素被充分吸收的方法如何吸收食物的抗氧化機能如何運用食材搭配攝取營養利用營養素來改善身心不適分析營養輔助食品及食品添加物了解常見食材的營養成分與功效 最新版的知識最安心! 本書5大特色 特色1 用淺顯易懂的插畫和圖解來解說營養常識!詳細解說應該知道
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:1
糖尿病健康生活指南
滿額折

4.糖尿病健康生活指南

作者:莊立民 著  出版社:健康文化  出版日:2004/10/01 裝訂:平裝
本書由醫師、營養師、臨床護理人員共同討論、編寫而成,以生動活潑的圖片為主,配上淺顯、簡潔的文字說明,糖尿病人及家屬可以具體而微地認識糖尿病!此外,琳琅滿目的糖尿病常用藥物、血糖機操作步驟、胰島素注射技巧、日常生活應注意事項,書中也都有詳細的圖片說明指導,是糖尿病人自我照護的健康指南。
定價:250 元, 優惠價:9 225
庫存:1
健康促進第一部:健康生活的維持與促進
滿額折

5.健康促進第一部:健康生活的維持與促進

作者:Rebecca J. Donatelle  出版社:華騰文化  出版日:2016/06/01 裝訂:平裝
「健康促進」一書最大的特色在於內容豐富涵蓋許多健康的新趨勢和概念,不僅符合現代潮流更特別加入國內相關資料以順應國情,使得本書成為21世紀最重要的參考書籍之一。 全書分為二部,共16章:*第一部從健康的心理與行為出發,探討健康生活的維持與促進,包括健康的生理與心理、壓力管理、暴力與傷害預防、健全的關係、性與生育、藥物及菸酒等。*第二部強調健康的生活與人生,從疾病預防與健康促進的觀點著手,闡述營養、
定價:320 元, 優惠價:93 298
庫存:2
心與身體的真實關係:靈性健康生活
滿額折

6.心與身體的真實關係:靈性健康生活

作者:大川隆法  出版社:台灣幸福科學  出版日:2021/12/29 裝訂:平裝
藉由心念的力量,既可以讓自己的身體惡化、產生癌細胞,也可以使自己的身體朝向好的方向發展。透過本書,好好地發揮「心念」的力量吧!健康的生活千金難換,當身體保持在不錯的狀態,不用給他人添麻煩,人自然就過得喜樂自在。然而,只重視精神的人,往往會輕忽身體的需求,比方說,為了滿足自己的口腹之慾,而使身體攝取了過量的營養,導致疾病發生機率上升。所以,我們必須意識到身體與精神是互相關聯,才能體會長久的幸福。數十年來,因癌症死亡的人越來越多。實際上,所謂的「癌症」除了環境因素外,幾乎都是由精神上的壓力、煩惱、痛苦所引起。生活於現代社會的壓力,導致人們很難調節自己的心,總是會在不知不覺中,不斷地勉強自己。很多時候,人們會因為來自精神上的疲勞、恐懼心、過度擔憂等等,而導致肉體生病。那麼,該怎麼做才能讓這一生過得健康幸福呢? 人有著能使自己身體復原的能力,只是人忘卻了這種能力……放眼自然界,蜥蜴的尾巴一旦斷了還可以再生;螃蟹的螯被擰斷後,也可以再生。換句話說,特別受到佛神關愛的人類,其實是擁有讓自己身體復原的能力的。那又是為何,現代的人無法輕易地辦到?閱讀本書,您將在其中找到解答! 現代醫學無法說明的,關於「器官移植」所引發之現象在過去的眾多醫學報告中,有許多關於移植手術後產生排斥反應的實例。只不過,現代醫學並不能清楚地說明問題的原因何在。透過本書您將會發覺,人體器官並非僅是單純的物質,甚至可以說,只要人們不去理解、探究肉體與靈魂之間的關係,就無法提升在醫學上的疾病治癒力! 你的潛意識中,也潛藏著「創造出疾病」的想法嗎?若是對一個病人說「是因為你喜歡疾病,所以你才生病」,想必對方會立刻氣得火冒三丈吧,不過有些人的確是如此。人們會因為人際關係的失敗、事業失敗,如果不生病就無從逃避,心想著「只要生病了,所有的事就能得到原諒」、「只要生病了,我的責任就一筆勾銷了」,進而迫使自己生病。就從今天開始,在內心描繪出健康、幸福的景象吧!【本書特色】1. 淺顯易懂的說明「心」與「身體」的各項關聯,以及維持健康的方法。2. 對憂鬱症、自閉症、異位性皮膚炎、類風溼關節炎等現代疾病進行分析,並提供有效對策。3. 如何看護、照護生病的家人,該留意些什麼?
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:3
現代養生訓:35位日本名醫的健康生活觀
滿額折

7.現代養生訓:35位日本名醫的健康生活觀

作者:宇山惠子  出版社:大都會文化  出版日:2018/12/01 裝訂:平裝
本書作者是醫療記者,採訪35位各大醫院的現役日本名醫,他們分別是活躍於不同專業領域的醫生,首次公開介紹自己平日實踐有益身體健康的養生法,特別是不需要特別道具或金錢花費的長壽保養祕訣,方法其實都很簡單,任誰都能簡單仿效、實踐,關鍵只在於自身的態度!全書內容來自作者在雜誌《每天都有新鮮事》(毎日が発見)上的「醫生的養生」(医者の養生)專欄,把連載三年的精華內容整理成冊,由「運動篇」、「飲食篇」、「興趣
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:1
腰椎回正神奇自癒操:健康生活指數就看腰【經典暢銷版】
滿額折

8.腰椎回正神奇自癒操:健康生活指數就看腰【經典暢銷版】

作者:黃雅玲  出版社:風和文創  出版日:2021/07/21 裝訂:平裝
(原書:腰椎回正神奇自癒操 封面修訂版) 幸福生活就看腰的健康指數! 而90%的腰酸背痛,解決關鍵在肌肉與神經, 來自脊椎自癒操專家的研究實證, 寫給站也痛、坐也痛,躺著痛的你, 70秒的腰椎回正操矯正腰椎壓迫、還你青春靈活的好腰。 腰痛不停的你,是否也有下列現象? 「長期靠按摩,效果卻不持久。」 「半夜頻尿、失眠,有時卻又有便秘的困擾。」 「不穿高跟鞋了,坐骨神經依舊痛不停。」 從神經到體內循環
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
我不挑食,營養均衡身體好!【兒童健康生活繪本系列】
滿額折

9.我不挑食,營養均衡身體好!【兒童健康生活繪本系列】

作者:麥曉帆  出版社:新雅文化  出版日:2021/07/01 裝訂:平裝
培養良好生活習慣,從小做起!健康體魄伴我成長,我做得到! 大德德和小維維兩兄妹平日常常挑食,哥哥最喜歡吃漢堡、炸薯條,而妹妹則喜歡吃甜食,不愛吃蔬菜和水果,孩子們挑食的壞習慣讓爸媽很擔心……於是,守護小精靈決定要好好教育兄妹倆認識不同食物的營養,幫助他們糾正不良的飲食習慣。 《兒童健康生活繪本系列》一套4冊,以大德德,小維維和守護小精靈貫穿故事,透過貼近孩子生活的故事,活潑有趣的圖畫,引導孩子培養健康的生活習慣,主題包括:良好生活作息習慣,均衡飲食,保護眼睛和保持正確姿勢。書末附有「親子遊戲」和「家長知識站」,提供相關的健康資訊供家長作為教導孩子的参考。
定價:230 元, 優惠價:9 207
庫存:1
我眼睛明亮,護眼不可少!【兒童健康生活繪本系列】
滿額折

10.我眼睛明亮,護眼不可少!【兒童健康生活繪本系列】

作者:麥曉帆  出版社:新雅文化  出版日:2021/07/01 裝訂:平裝
培養良好生活習慣,從小做起!健康體魄伴我成長,我做得到! 小維維患上近視了!哥哥大德德很希望可以教導妹妹注意保護眼睛,於是向守護小精靈求助。小精靈跟大德德一起回到過去,想要拯救小維維的視力……到底他們能否成功幫助妹妹擺脫近視呢? 《兒童健康生活繪本系列》一套4冊,以大德德、小維維和守護小精靈貫穿故事,透過貼近孩子生活的故事、活潑有趣的圖畫,引導孩子培養健康的生活習慣,主題包括:良好生活作息習慣、均衡飲食、保護眼睛和保持正確姿勢。書末附有「親子遊戲」和「家長知識站」,提供相關的健康資訊供家長作為教導孩子的參考。
定價:230 元, 優惠價:9 207
庫存:1
我作息健康,天天精神好!【兒童健康生活繪本系列】
滿額折

11.我作息健康,天天精神好!【兒童健康生活繪本系列】

作者:麥曉帆  出版社:新雅文化  出版日:2021/07/01 裝訂:平裝
培養良好生活習慣,從小做起!健康體魄伴我成長,我做得到!一天, 守護小精靈送了一間動物小屋給小維維,囑咐她要負責照顧小小貓的起居生活。看着小小貓情懶的生活作息習慣,不禁讓小維維想起自己平日的壞習慣……到底她能否好好完成任務呢? 《兒童健康生活繪本系列》一套4冊,以大德德、小維維和守護小精靈貫穿故事,透過貼近孩子生活的故事、活潑有趣的圖畫,引導孩子培養健康的生活習慣,主題包括:良好生活作息習慣、均衡飲食、保護眼睛和保持正確姿勢。書末附有「親子遊戲」和「家長知識站」,提供相關的健康資訊供家長作為教導孩子的參考。
定價:230 元, 優惠價:9 207
庫存:2
我姿勢正確,身子常挺直!【兒童健康生活繪本系列】
滿額折

12.我姿勢正確,身子常挺直!【兒童健康生活繪本系列】

作者:麥曉帆  出版社:新雅文化  出版日:2021/07/01 裝訂:平裝
培養良好生活習慣,從小做起!健康體魄伴我成長,我做得到!大德德平日樂於助人,守護小精靈決定送他一套很威風的英雄裝甲獎勵他。然而,當大德德穿上了裝甲才漸漸發現原來自己平日姿勢不正確,引起身體痠痛……在守護小精靈的引導下,大德德終於明白保持正確姿勢的重要性。 《兒童健康生活繪本系列》一套4冊,以大德德、小維維和守護小精靈貫穿故事,透過貼近孩子生活的故事、活潑有趣的圖畫,引導孩子培養健康的生活習慣,主題包括:良好生活作息習慣、均衡飲食、保護眼睛和保持正確姿勢。書末附有「親子遊戲」和「家長知識站」,提供相關的健康資訊供家長作為教導孩子的參考。
定價:230 元, 優惠價:9 207
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我家狗狗要長命百歲!狗狗的高品質健康生活寶典
79折

13.我家狗狗要長命百歲!狗狗的高品質健康生活寶典

作者:臼杵新-監修  出版社:楓葉社文化  出版日:2022/06/01 裝訂:平裝
~為愛犬打造最棒的「幸福狗生」~吃得營養、玩得開心、遠離疾病,不只要長壽,更要讓狗狗過得健康快樂!【本書特色】◎搭配可愛插圖,介紹74則讓毛小孩健康又長壽的祕訣。◎內容囊括「飲食」、「遊戲」、「健康」、「美容」、「醫療」,關注狗狗各方面的生活品質。◎附錄「守護愛犬的災害避難指南」,說明發生地震等大型災害時,該如何與愛犬一起順利避難。隨著狗糧品質的提升以及醫療進步、預防接種的觀念普及,現在狗狗的平均壽命也提高了。飼主想必都希望愛犬能長命百歲,但是要做些什麼、注意什麼,才能讓狗狗過得健康又快樂呢?本書中彙整了74則飼主必看的狗狗健康保健知識,讓我們一起為愛犬打造「高品質」的健康生活吧!第1章要介紹狗狗的「飲食」相關重點。在這個章節中,會詳細介紹作為狗狗健康之本的飲食基礎,包括如何挑選狗飼料、狗狗吃膩了日常的狗食時的應對方式、如何靠飲食幫狗狗瘦身等等。第2章是關於「玩耍與生活」。狗狗最喜歡的事情就是玩耍,跟主人一起玩耍是牠們感到最幸福的瞬間,而這份幸福感也與狗狗的健康息息相關。希望飼主們在了解正確的陪玩方式後,也能以遊戲減輕狗狗的日常壓力。第3章是關於「健康與美容」,從剪指甲、刷牙的方式,到洗澡用的洗毛精、製作鮮食與梳毛的小技巧,還有能讓狗狗放鬆的指壓按摩以及穴道按摩等等。最後的第4章,則是介紹關於「疾病與醫療」的正確知識,包括:狗狗會生哪些病?狗狗邁入老年之後,我們該如何應對?以及挑選固定看診醫院的基準等等。除了上述的四個章節之外,本書還在附錄補充了地震等大規模災害發生時的緊急應對措施。對生活在地震帶的我們來說,必須隨時為這種情況做好準備。及早為心愛的狗狗做好健康生活規劃,才能讓牠們過上幸福快樂又長壽的一生!
歡樂繪本漫遊童趣世界
定價:350 元, 優惠價:79 276
庫存:1
大腦充電:科學證實,逆轉大腦退化的健康生活對策
75折

14.大腦充電:科學證實,逆轉大腦退化的健康生活對策

作者:詹姆斯.古德溫  出版社:好優文化  出版日:2023/12/31 裝訂:平裝
預防醫學的一大進展,抗老化、防失智的生活指南科學研究證實,大腦退化不僅可以預防,還可以逆轉★Amazon 讀者4.4顆星好評。★橫跨:認知科學、心理學、腸道微生物學、營養學、運動學、性學等專業領域,是一本家庭必備、可隨時查詢的大腦保健生活百科。★每章有【開箱報報】大腦保健、健腦練習總整理。★雙色印刷將重點標示出來,使讀者能迅速掌握本書概要。★特別收錄:新冠病毒對大腦的傷害、修復與保健。大腦是我們最重要且最複雜的器官。它控制並協調我們的行動、思維和與周圍世界的互動。它是個性的源泉,構成了我們自我的感覺,並塑造了我們人類經驗的方方面面。然而,儘管認知能力下降是我們許多人最大的、長期的健康擔憂,但關於如何照顧我們大腦的實用知識卻仍然不多。科學證實,我們的人體―從11歲開始老化,35歲開始出現失智的現象過去幾十年來最深刻的啟示之一是,老化是一個終身的過程,它在人生的早期階段就開始了(大約11歲),我們身體的衰老速度不僅是有彈性的,而且主要是由我們控制的(DNA或遺傳只占25%)。基本上,我們可以控制自己的大腦老化,從而控制大腦的健康,方法是改變我們接觸的風險因素,比如飲食、運動、睡眠、性行為、酒精、咖啡、壓力、社會關係,以及我們如何使用大腦。本書作者詹姆斯.古德溫(Professor James Goodwin)是世界頂尖的腦科學及預防失智的專家,在這本具開創性的新書中,結合最新的科學研究,以簡單容易的練習,提供讀者關於運動、飲食、睡眠、社交生活等的簡單方法,告訴你如何避免某些陷阱,如:飲酒過量、睡眠不足、肥胖、孤僻、抽菸;幫助你瞭解如何保持敏銳,以及如何在歲月流逝中戰勝大腦衰退的跡象,而且這一切全由你自己來控制;本書將提供你專業知識,使你可以完好無損地度過一生,把腦力或性能的損失減到最少;從中年開始,心理健康會變得更好,並且大大降低包括失智症在內的疾病風險,輕鬆維持(甚至逆轉)大腦狀態,讓你常保年輕、思路清晰,健康慢老。投資大腦就像投資股票市場,最重要的不是投資的時刻,而是我們在股市上停留的時間。就腦力的訓練而言,重要的不是我們在某一天所做的事情,而是我們多年來每天所做的事情,它可以讓我們建立起良好生活方式的累積效應,就像複利一樣,在未來獲取加倍豐厚的利益!★每日生活的健腦小練習:|社交|▶▶ 我們是社會性動物,沒有社會接觸,受影響的不僅是我們的身體健康和幸福,我們的大腦
春季閱讀書展
定價:580 元, 優惠價:75 435
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從廚房開始的健康生活:低醣主義粗食正夯─100道全食物低醣料理美味提案
滿額折

15.從廚房開始的健康生活:低醣主義粗食正夯─100道全食物低醣料理美味提案

作者:吳佩砡; 陳芊穎  出版社:布克文化  出版日:2022/06/02 裝訂:平裝
100道全食物低醣料理美味提案低卡/低醣/少精製/好吃/好做/好看減脂瘦身零失敗!當全世界都在瘋狂「低醣飲食(Low carb diets)」時,你會不會對「低醣」又怕又愛?愛它能快速減肥,但又怕菜色難看難下口又容易餓?愛它能展現曼妙身材,但又怕它容易復胖?愛它能控制體重及血糖風險,但又吃個東西要一直計算卡路里太麻煩?愛它能減少體脂堆積,但又怕自己做料理很複雜?其實「低醣飲食」並沒有想像中的困難,因為在生活美食家 Nancy 及食尚營養師 Charlotte 的 安排下,只要 14 天,教你如何從「減糖」到「減醣」來掌握低醣飲食。書中更將低醣料理分門別類,從調味好幫手的醬料、早餐營養沙拉、主菜的肉類及海鮮、主食的麵飯、佐菜的蔬食,到烘焙的午茶甜點,方便查詢搭配。每道料理更附上專業的營養表,幫忙計算卡路里及飲食分量,完全落實無痛苦、無斷食、無影響作息的情況下,讓你吃得更健康、更多元、更美味!本書特色:1. 減醣14日課表,從「減醣」開始,14天看到希望2. 容易製作的料理步驟3. 列出預計烘焙時間及難易度4. 含有熱量及營養素的成分表5. 透過每個章節的顏色標籤,快速尋找到你想要製作的料理6. 不為人知的料理秘技 TIPS「減糖」,或「減醣」,不是一時興起跟著流行的飲食法。對我來說,這是一種生活態度,一種生活方式。記得剛剛認識 Charlotte 時,我正好要去法國,她很熱心介紹了甜點必吃咖啡廳,我微笑說:「不好意思!我不吃甜點。」她睜大眼睛說:「天啊!實在是太浪費了,去法國不吃甜點??!!」她當時應該覺得我很奇怪吧??!!高中時期是個小胖妹,各種減肥方法我都嘗試過了。除了運動之外,飲食真的是占絕大部分因素。對我來說,最容易,也最可以持之以恆的就是「減糖」,再進階為「減醣」。「醣」千萬不能不吃,而是要選對食物,知道正確的烹煮方式。四年多前,開始與 Charlotte 直播,分享健康在家煮系列。因為是好朋友關係,我們默契十足:我烹調,她分享營養學的部分;我料理,她計算卡路里跟營養成分,可以說是合作無間。這本書我們寫得很認真,因為我們想真心分享健康生活。因為我深信:減醣也可以很美味,料理可以很療癒,也可以變成一種生活態度。這就是,我的生活,我的日常!── 生活美食家 NANCY「營養師不是都叫人吃草嗎?」這句話令人印象深刻。記得第一次跟 Nancy 相遇在台北信義商圈的
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:2
真正的快樂處方:瑞典國民書!腦科學實證的健康生活提案
滿額折

16.真正的快樂處方:瑞典國民書!腦科學實證的健康生活提案

作者:安德斯・韓森  出版社:究竟  出版日:2020/05/01 裝訂:平裝
【內容簡介】★熱銷50萬本以上,風靡瑞典的超級暢銷書!★世界級研究者的傾力之作,全球 16國搶購版權!★與《真確》作者漢斯.羅斯林齊名的瑞典重量級作家!★洛桑加參、許瑞云、謝伯讓──快樂推薦!本書以振奮人心且又充滿遠見的方式,使針對大腦的運動科學實用內容,獲得大家的關注。我誠心推薦!――國際奧委會醫學委員會委員暨運動生理學家 卡爾・桑德伯格如何讓人的各項能力得到最佳發展?如何在充滿挑戰的生活中找回
定價:340 元, 優惠價:9 306
庫存:8
小學生的健康生活教室:改變孩子未來的思考閱讀系列01
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17.小學生的健康生活教室:改變孩子未來的思考閱讀系列01

作者:吳世硯-文; 金眞華-圖  出版社:采實文化  出版日:2023/01/17 裝訂:平裝
打造孩子身心健康的未來,從 飲食教育開 始! 拋開教條式的說理,帶著孩子從飲食的角度探討「食物」與「健康」, 從日常生活中學習多元思考,想一想,我可以怎麼做? a 透過最生活化的食育小故事 a 破解食物的美味陷阱 a 幫助孩子成為自己身體的主人 ★「 SDGs 永續閱讀」首選讀物 ★「幸福晨讀」推薦圖書 ★「韓國科學創意財團優秀科學圖書」選書 為什麼總是感冒?為什麼長不高?吃糖真的讓人心情好? 討厭吃營養午餐不行嗎?冰淇淋、漢堡、遊戲的共同點是? 本書解開了肉、白糖和速食等食品的真面目,通過關於食物的故事, 幫助孩子建立正確的飲食觀念! 提早預防危害身心的警訊,化被動為主動, 不再需要家長和老師提醒要求。 讓孩子成為自己身體的主人 ,學習如何健康生活! 各章節揭露 孩子們一定要知道飲食的真相!以及讓身體和心情都會越來越健壯的幸福健康課程! 從貼近孩童日常生活的個案故事切入 , 進一步解密 「 好吃 」 食物的真實面貌,透過營養 、 生活作息等各方面影響孩子身心的問題深入探討 。 同時 本書內容亦符合 SDGs 永續發展的目標,針對如何消除飢餓、健康與福祉、減少資源不平等的地球永續問題 , 提出淺顯易懂的說明 , 希望建立孩子改變未來的宏觀思維 。 有些國家因?肥胖的問題、廚餘問題傷透腦筋。 有些國家因?沒有食物而讓孩童餓死。 有些人即使沒有生病也會因?想變美而去醫院。 有些人即使生病了也無法去醫院接受治療。 有些孩子因?討厭學習,所以在外面亂逛。 有些孩子卻得在黑暗的場所工作,甚至發生事故。 為什麼會有這樣的差別?如果要打造一個所有人都健康的世界,要怎樣做呢? 這個世界並非只有「我」一個人,不只是自己健康就足夠,而是要考慮到所有人都能夠吃好和過得好。 當 「我」正在吃美味的食物時,要想到在這個世界的某個地方有孩子正在餓肚子;「我」想要消暑而打開冷氣時,要想到臭氧層正在被破壞;「我」想要輕鬆搭車時,要想到空氣正在被污染。 「我」的健康和幸福很重要,但也要思考讓全世界的人們都能一起健康幸福。 【 幸福推薦 】 林智葳╱愛林醫療機構 兒科與家庭醫師 吳淑娟╱羅東博愛醫院兒科醫師 馬克媽媽╱親子圖文
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:1
營養關鍵32問:破解飲食迷思與不實傳言,蔡營養師的健康生活Q&A,教你這樣吃最健康
滿額折

18.營養關鍵32問:破解飲食迷思與不實傳言,蔡營養師的健康生活Q&A,教你這樣吃最健康

作者:蔡正亮  出版社:遠流  出版日:2019/05/29 裝訂:平裝
★用知識破解假新聞! 專業營養師以超有感生活營養關鍵字,讓你輕鬆掌握「健康」觀念,釐清「食安」真相。 「黃殼蛋」營養價值比「白殼蛋」高嗎?「鮮奶」比「保久乳」新鮮嗎?水果究竟是「飯前」吃,還是「飯後」吃比較好呢?體質「冷底」的人,不能吃涼性的水果嗎?蔬菜川燙2分鐘,冷凍儲存可以放很久嗎?從國外紅到台灣的「無麩質飲食」,是為了「減敏」?還是「減重」?為什麼日本鐵路便當不會壞?&n
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家庭保健 天然藥草手帖:超過100種舒緩身心需求的日常保健,潔顏保養、敷劑、保健飲、料理,照護全家健康生活的實用事典
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19.家庭保健 天然藥草手帖:超過100種舒緩身心需求的日常保健,潔顏保養、敷劑、保健飲、料理,照護全家健康生活的實用事典

作者:真木文繪  出版社:出色文化  出版日:2024/02/02 裝訂:平裝
◍值得珍藏的藥草應用知識庫蒐羅逾百種好處多多的花草植物,詳述花草的特性、功用與適用症狀外,更包含植物特點、各部位形態特徵、使用注意事項、有趣的奇聞軼事,以及各種的生活應用方式。一書在手,花草知識全都有!◍天然、溫和,輕鬆上手的天然生活提案書中教你簡單做不須化學製程的天然保養品,以及各種生活實用手作提案。涵蓋:美容保養、居家環境清潔、養生保健、滋補料理與生活妙招,是一本「食」、「用」、「賞」兼具的生活寶典。◍圖解對照、貼心索引,方便好查找,初學者也能輕鬆入門102種花草植物圖鑑,以料理、手作、風景花草照等圖片;精準捕捉花草特徵、應用圖解,並附上功效標示與索引,方便找出對症的解方,真切感受被植物療癒的有機日常。 ◍專為現代生活需求而寫,簡單又實用的家庭保健事典由資深花草治療師撰寫、千葉大學榮譽教授專業監修。從生活保健到居家防疫,用天然藥草照護你的生活起居家庭必備的健康草本生活指南資深花草治療師&藥學博士協力創作日本亞馬遜5顆星讀者好評推薦圖解對照,貼心索引,簡單好懂、療癒身心102種生活花草的識別與應用,不只是圖鑑,更是藥草實用小百科102種家庭常見必備花草‧庭院就可植栽品項‧山野常見花種花草圖鑑X美味食譜X療癒情緒X調理體質讓拈花惹草的每一天,生活更繽紛、健康!比起藥品,花草雖然功效較溫和,但副作用少,具自然能量,加上「多種成分可相輔相乘」、「容易取得」、「容易持續」等特點,絕對是維持健康與預防疾病的最佳尖兵。書中蒐羅102種平易近人的花草,將有益健康的花草、食藥兩用的食材,運用在日常飲食、調養、保健、清潔,教你自製茶飲、香草醋、藥酒、香氛、面膜、除蟲噴劑、軟膏等豐富用法,讓你用最溫和的藥草,調理、修復日常健康需求,從內而外完善個人保養、居家照護。集結上百種西洋香草、東方藥草、餐桌食材的終極運用手冊! 善用植物花、葉、莖、根、果實以及種子等各個部位的芳香功效,透過簡易好做的方式應用,利用酒精溶出有效成分做成酊劑、用植物油溶出浸泡油,以及花草粉、蒸氣嗅吸等作法,延伸製作質純、天然的保健日需品。像是加入飲食的養生料理,保健飲用的花釀、茶飲、香草醋、養生酒,芳香保養的芳香SPA、泡澡劑、按摩精油、面膜、化妝水,內服保健品、外用口腔漱口水、塗抹軟膏,驅蟲噴霧等…… 將擷取自花草植物的能量,應用在生活中的妙用智慧。現在就展開優雅的實用花草品味生活吧!◍你可以試試的天然良
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零廢棄美妝保養&清潔用品DIY全圖解:自己做無害素材日用品,從個人保養到居家清潔,39款好用單品教你開始實踐地球永續健康生活!
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20.零廢棄美妝保養&清潔用品DIY全圖解:自己做無害素材日用品,從個人保養到居家清潔,39款好用單品教你開始實踐地球永續健康生活!

作者:利潤  出版社:蘋果屋  出版日:2023/07/13 裝訂:平裝
第一本以「零廢棄」概念自製美妝保養、手工皂清潔用品專書!★韓國YES24書網讀者5星好評★手工皂達人∕娜娜媽、藝術美學手創達人∕天使媽媽、小事生活零廢棄研究所∕阿好、零廢棄生活實踐者∕呂佳玲,齊聲推薦本書教你自製39款天然無毒保養品&生活用品實現零污染、零塑膠、健康無害,友善地球的「零廢棄」生活!▌為什麼自製美妝保養品、清潔用品,是邁向零廢棄第一步?你知道嗎?與我們息息相關的保養品、清潔液含有恐怖的化學成分不僅會累積體內造成健康受損,同時污染地球環境!本書作者以小蘇打、天然油類、酒精等無害成分製作化妝水、多功能護膚膏,以及洗髮皂、沐浴皂、洗臉皂、嬰兒萬用皂、寵物洗髮香皂等手工皂。此外,教你自製洗碗皂、固體牙膏、洗衣粉、柔軟精、抗菌噴霧等。自己做天然清潔用品不僅可以使堆積在身上的化學物質最小化,給肌膚最純淨的溫柔呵護,更能打造「零廢棄」生活!▌自製手工皂可以減少塑膠空瓶,環保愛地球、資源永續!書中自製美妝保養、清潔用品的盛裝用品,建議使用玻璃瓶、或選擇以「可分解回歸大自然」成分製造的產品,能明顯減少空瓶垃圾的產生。只要改變日常用品的使用習慣,就能保護家人的健康和地球。本 書 特 色◎史上第一本!以「零廢棄」概念自製美妝保養、手工皂清潔用品專書!本書作者為芳療專家,關心健康生活也注重環境,4年前開始開設了「Zero Waste Class」,分享各種生活中實踐「零塑膠」、「零廢棄」的方法,並提倡用手工皂取代洗髮精、護髮素、沐浴乳等美妝保養品。此外,並教你自製洗衣粉、洗碗皂以及天然抗菌劑,不僅可以大幅減少家中所排出的垃圾,也讓你和家人們減少接觸界面活性劑、人工香料、防腐劑等有害成分。◎可量身訂做!詳解基礎油成分及精油功效,針對膚質做出專屬手作保養品! 每個人的肌膚性質不同,適性搭配清潔用品,才能擁有「清潔同時保養」效果。書中每款洗髮皂、臉部和身體洗潔用品,皆清楚標示適合的髮質或膚況,詳細解說各種基礎油與精油的功效,讓你可以依據自身狀況選擇,功效、使用方式、保存期限也都有完整的說明,讓製作出的成品,更貼近你的需求,運用上也能正確且放心。◎用途最多元!沐浴保養用品、家事清潔劑、到寵物專用手工皂通通教你做!全書共39款美妝保養及清潔用品,功能包含化妝水、卸妝油、沐浴皂,以及清洗衣物、碗盤去污、抗菌噴霧等,甚至到寵物專用沐浴皆有收錄,每款都是針對抗敏、修護、去污或抗菌等
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