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    • 42018年
    • 282016~2017
    • 372014~2015
    • 212012~2013
    • 242010~2011
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    • 133平裝
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  • 作者

    • 5佐藤千史、井上智子
    • 3保羅.韋德
    • 3孫靜夫
    • 3安德魯.貝爾
    • 3矢澤科學研究室
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    • 74楓書坊文化
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    • 10世一
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搜尋條件: 關鍵字:健康DIY
165筆商品,1/9頁
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    • 最新穴道指壓健康法
    • 作者:明章建  出版社:世一  出版日:2013/10/7
    • 定價:250元  優惠價:85213 
    • 穴道治療可達到疏通經絡、行氣活血、滋滑筋骨關節等效用,本書教您透過指壓手法配合呼吸來調節人體的生理與病理狀況,達到養生保健、延年益壽的目的
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    • 肌肉激痛點速查圖典:人體解剖全書附冊
    • 作者:安德魯.貝爾  出版社:楓葉社文化  出版日:2018/6/12 裝訂:平裝
    • 定價:300元  優惠價:79237 
    • ★全球暢銷超過70萬冊,《人體解剖全書》搭配用書!無論男性、女性、上班族、銀髮族、運動員,人人都該有的「身體救援說明書」。【本書特色】◎配合人體擬真插圖,了解肌肉結構,精準找出激痛點。◎標示詳盡,100個激痛點【可能成因】、【症狀/痛徵】、【傳痛途徑】、【關聯性激痛點】、【鑑別診斷】收錄。◎激痛點治療單人即可施行,沒有年齡、體能和技巧、地點上的限制!在評估及治療身體任何一個部位之前,你必須對於身體
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    • 人體解剖全書:皮膚.肌肉.骨骼你不可不知的人體祕密
    • 作者:安德魯.貝爾-作;蘿蘋‧多恩-繪  出版社:楓葉社文化  出版日:2018/6/5 裝訂:平裝
    • 定價:980元  優惠價:79774 
    • ~美國亞馬遜網站五顆星好評!~~全球暢銷超過70萬冊,國際繁體中文版轟動上市!~無論男性、女性、上班族、銀髮族、運動員,人人都有該有的「身體使用說明書」。【本書特色】◎超過1300幅兼具實用與藝術的細緻插畫,呈現206塊骨頭、162條肌肉與33條韌帶,以及110則的身體標記,帶領你一同走進人體旅程。◎新版增修「肌肉激痛點速查圖典」,標示詳盡,100個激痛點【可能成因】、【症狀/痛徵】、【傳痛途徑】
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    • 透視肌肉:韓國強力徒手健身
    • 作者:趙誠俊  出版社:楓書坊文化  出版日:2017/11/6 裝訂:平裝
    • 定價:420元  優惠價:9378 
    • ~健身的黃金基礎~你和男神的差距,就是健身!憧憬著強而有力線條,為肌肉注入更大的刺激吧! 大韓國民教練.DeSLun趙誠俊貢獻!Facebook、Instagram、Youtube、Daum Channel影片總瀏覽人數突破100,000,000次! 【本書特色】◎作者號稱「最頂尖的訓練員」、「身材最確實的模特兒」、「韓國最美體魄」, youtube訂閱數大破10萬!◎不追逐流行、不聽信流言,濃縮
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    • 眩暈、耳鳴對症導航
    • 作者:石井正則  出版社:楓葉社文化  出版日:2017/9/6 裝訂:平裝
    • 定價:300元  優惠價:9270 
    • ~眩暈因耳而起,耳鳴因腦而起!~眩暈、耳鳴疾病檢查X診斷X治療專書,自律神經失調、身心壓力、心理疾病──現代文明病檢查、治療專書。【本書特色】◎ 一單元一跨頁,從檢查、診斷、壓力管理分章解析,對症導航。◎ 大量插圖+表格,將艱深的醫療術語化作簡易圖示,無醫學背景也能輕鬆理解病因。◎ 透過調整自律神經的「壓力管理」改善症狀。◎ 有利改善眩暈‧耳鳴的營養素與食材,促進末梢神經再生、抑制腦部亢奮。【眩暈
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    • 囚徒增肌
    • 作者:保羅.韋德  出版社:楓書坊文化  出版日:2017/7/1 裝訂:平裝
    • 定價:380元  優惠價:9342 
    • ~十大增肌法則~ 練就主宰心靈與肉體的極致力量! 【本書特色】 ◎台灣極限街頭健身運動協會 強勢推薦 ◎PTT Busclebeach版盛讚,號稱健身界「魔教秘笈」。 ◎致力提倡「漸進」、「安全」訓練技巧的重要性。 ◎來自監獄,人間失傳的「徒手健身技法」,一塊空地+你自己,安全、免費、隨時實踐! 「自體負重訓練只適合增強肌力,無法增大肌肉?這真是胡扯。」——保羅.韋德 你被大量來自雜誌、電視節目、
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    • 街頭徒手健身聖經:極限伸展
    • 作者:艾爾・卡瓦德羅  出版社:楓書坊文化  出版日:2017/2/10 裝訂:平裝
    • 定價:400元  優惠價:9360 
    • ~街頭徒手健身精華三部曲~追求健壯,絕非無謂之舉,你得具備控制力量的真功夫,除了握力、速度、平衡、協調,更需超人的膽量與紀律。你的身材,正是人生的縮影。 凡有生命者,都不斷地在超越自己——尼采 【本書特色】◎ 美國健身書籍權威.龍門出版社+紐約首席健身教練艾爾・卡瓦德羅+終極健身訓練發明者,艾略特・浩斯背書,第三部街頭徒手健身系列作。◎ 一塊空地+你自己,免費、安全、隨時實踐
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    • 街頭徒手健身聖經:極限肌力
    • 作者:艾爾・卡瓦德羅  出版社:楓書坊文化  出版日:2017/1/10 裝訂:平裝
    • 定價:450元  優惠價:9405 
    • ~街頭徒手健身精華三部曲~追求健壯,絕非無謂之舉,你得具備控制力量的真功夫,除了握力、速度、平衡、協調,更需超人的膽量與紀律。你的身材,正是人生的縮影。 凡有生命者,都不斷地在超越自己——尼采 【本書特色】◎ 美國健身書籍權威.龍門出版社+紐約首席健身教練艾爾・卡瓦德羅+知名健身教練,傑森・法魯吉亞背書,第二部街頭徒手健身系列作。◎ 一塊空地+你自己,免費、安全、隨時實踐的健身
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    • 街頭徒手健身聖經:極限單槓
    • 作者:艾爾・卡瓦德羅  出版社:楓書坊文化  出版日:2016/12/10 裝訂:平裝
    • 定價:400元  優惠價:9360 
    • ~街頭徒手健身精華三部曲~追求健壯,絕非無謂之舉,你得具備控制力量的真功夫,除了握力、速度、平衡、協調,更需超人的膽量與紀律。你的身材,正是人生的縮影 凡有生命者,都不斷地在超越自己——尼采 【本書特色】◎ 美國健身書籍權威.龍門出版社+紐約首席健身教練艾爾・卡瓦德羅+《囚徒健身》作者保羅.韋德背書,第一部街頭徒手健身系列作。◎ 一塊空地+一根單槓+你自己,免費、安全、隨時實踐
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    • 這樣吃,通血管:抗硬化果汁&食譜
    • 作者:池谷敏郎  出版社:楓書坊文化  出版日:2016/11/26 裝訂:平裝
    • 定價:300元  優惠價:9270 
    • ~「生命時鐘」就藏在動脈硬化裡!~日本「血管博士」防動脈硬化果汁&食譜大公開,從每日的飲食+飲料著手,遠離心肌梗塞、腦中風、主動脈瘤! 【本書精華內容】◎ 強化血管的3大飲食習慣:控管醣類X攝取EPAX減少鹽分,謝絕要命物質,確保內臟健康!◎ 可由果汁攝取的最佳10種食材:「喝」蔬菜比「吃」蔬菜更有效,無負擔攝取大量纖維營養,吸收力UP的蔬果匯集!◎ 可以強化血管的最
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    • 髖關節痛對症導航
    • 作者:伊藤晴夫;田中尚喜-監修  出版社:楓葉社文化  出版日:2016/10/15 裝訂:平裝
    • 定價:300元  優惠價:9270 
    • 髖關節痛檢查X診斷X治療專書,全面剖析髖關節痛誘因及治療法。 【本書特色】◎ 一單元一跨頁,從檢查、診斷、治療到術後復健程序分章解析,對症導航。◎ 大量插圖+表格,將艱深的醫療術語化作簡易圖示,無醫學背景也能輕鬆理解病因。◎ 下半身疼痛症狀&退化程度評估,自行判斷髖關節痛的進展程度。◎ 坐姿、生活姿勢建議,改善血液循環,抑制疼痛惡化。◎ 3
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    • 3D圖解版人體經穴大百科
    • 作者:影山幾男;守口龍三  出版社:楓書坊文化  出版日:2016/10/5 裝訂:平裝
    • 定價:700元  優惠價:9630 
    • 以3D人體透視圖呈現,WHO標準經穴361穴、常用47穴! 【本書特色】◎正面、側面、背面3D人體解剖圖解:以模特兒照片搭配肌肉和骨骼圖,呈現經脈/經穴的分佈位置。◎WHO標準經穴361穴、常用47穴系統式呈現:十四經穴(正穴)、經外奇穴(奇穴),介紹其名稱、由來、位置、取穴法,以及其周圍的肌肉、神經、血管、臟器等構造。◎經穴之治療應用實例:針對「針治療的基礎與注意事項」、「灸治療的基礎與注意事
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    • 人體運動解剖全書
    • 作者:安德魯.貝爾  出版社:楓葉社文化  出版日:2016/9/2 裝訂:平裝
    • 定價:750元  優惠價:9675 
    • ~難以放下的「人體運動」組裝手冊~「若你想要在七老八十的時候還能每週上課跳恰恰,那你最好仔細想想現在要如何運動(假設你還不到八十歲。)」——安德魯.貝爾 【本書特色】◎ 精闢、新鮮、聰明.幽默,讓「人體運動研究」變得簡單易懂,難以忘懷。◎ 探索骨骼、筋膜、關節、肌肉以及其他器官如何彼此協調,以構成人體運動。◎ 全球銷量破60萬冊的《人體解剖全書》搭配用書。 刷牙、嚼吐
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    • 1天1分鐘懶人穴道按摩操
    • 作者:柳本真弓  出版社:楓葉社文化  出版日:2016/9/1 裝訂:平裝
    • 定價:280元  優惠價:9252 
    • 一點也不辛苦,一點也不疼痛!只要伸出兩指, 享受「深入刺激穴道」的舒適感,通達氣血,根除休息也無法消解的不適症狀! 【本書特色】◎ 1天1分鐘,按壓穴道+簡單體操,休息也無法消解的不適也能一掃而空!◎ 圖解說明穴道名稱、對應症狀,搜尋病症,對症下指。◎ 嚴選「特別有效」的穴道,動作簡單,療效精確,適合不愛運動的懶人施行。 【適合客群】◎ 需要久坐的上班族。◎
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    • 搶救歪脊椎!:1天5分鐘,讓你骨盆不傾、脊椎不歪的回春正骨術!
    • 作者:おおたとしまさ  出版社:楓書坊文化  出版日:2016/8/1 裝訂:平裝
    • 定價:270元  優惠價:9243 
    • 40萬人實行&肯定!風靡全日本,1天5分鐘,讓你骨盆不傾、脊椎不歪的回春正骨術! 【本書特色】◎ 來自美國的脊骨神經醫學療法,效果獲40萬人肯定!根據問卷統計,98.6%的求診者都覺得「有效」!◎ amazon排行榜第1名!轟動日本的健康類超級暢銷書!◎ 1天5分鐘,3個月解決全身毛病,打造瓜子臉、小蠻腰、找回青春! 歪斜是百病之源!◎ O型、X型腿◎&nb
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    • 腦中風對症導航
    • 作者:岡安裕之  出版社:楓葉社文化  出版日:2016/8/1 裝訂:平裝
    • 定價:300元  優惠價:9270 
    • 腦中風防治X診斷X治療專書,全面剖析腦中風誘因及治療法。 【本書特色】◎ 一單元一跨頁,從防治、診斷、治療到發病緊急處理程序分章解析,對症導航。◎ 大量插圖+表格,將艱深的醫療術語化作簡易圖示,無醫學背景也能輕鬆理解病因。◎ 10年內腦中風風險評估,自行判斷腦中風的發病危險度。◎ 復健生活建議,擬定復原目標,克服腦中風後遺症。◎ 簡單明瞭的緊急處理
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    • 終結脂肪肝!:200%脂肪肝消解法
    • 作者:栗原毅-監修  出版社:楓葉社文化  出版日:2016/8/1 裝訂:平裝
    • 定價:280元  優惠價:9252 
    • 日本醫院院長權威之作,解讀「沈默器官」的危險暗號! 【本書特色】◎ 破解坊間「喝酒無益、多吃水果、低卡=健康」等健康迷思。◎ 從肝臟作用、檢測方法、致病原因全方位解析脂肪肝生成因,掌握脂肪肝所發出的危險信號!◎ 將繁雜理論化作簡易的Q&A,精準簡短命中核心,解答各種疑惑! 【重點內容】◎第1章 脂肪肝的基礎知識肝臟的功能、何謂脂肪肝、隱藏的疾病風險◎第2章&
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    • 克服坐骨神經痛!1分鐘速效強臀操
    • 作者:內田輝和  出版社:楓葉社文化  出版日:2016/7/10 裝訂:平裝
    • 定價:250元  優惠價:9225 
    • 身體發寒、漏尿、足部痠麻,這些坐骨神經症狀,都能靠簡單的「1分鐘速效強臀操」消除!【本書特色】◎ 坐骨神經痛對症專書:聚焦「坐骨神經痛」,說明疼痛生成原因,常規治療方式。◎ 動作單純可獨自完成:10秒x6次,一天兩回,簡單無壓力,免除「動刀」副作用!◎ 根除病根不復發:不但治療坐骨神經痛,還能革除腰痛、漏尿、酸麻等惱人問題。【坐骨神經痛患者親身見證】.持續「大腿毛巾操」三個月後,臀部與大腿的激烈疼
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    • 征服30K!驚人的3軸長跑攻略
    • 作者:鈴木清和  出版社:楓書坊文化  出版日:2016/6/5 裝訂:平裝
    • 定價:250元  優惠價:9225 
    • 由當今最受矚目的教練撰寫! 符合運動科學的最新跑姿理論,找出適合自己骨骼的「旋轉軸」,讓身體「自.動.前.進」,輕鬆跑進sub4、sub3! 【本書特色】◎ 當今最受矚目的教練撰寫,找出適合自己骨骼的「旋轉軸」,即使難受身體也會「自動前進」!◎ 符合運動科學的最新跑姿理論,壓低膝、腰、腳掌的疼痛感,輕鬆晉級sub4、sub3!◎ 配合動作分解圖徹底解說3種跑姿,收錄各
  • 20
    • 新手爸媽的育兒大百科01:從懷孕到生產
    • 作者:安達知子-監修  出版社:楓書坊文化  出版日:2016/6/1 裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:9315 
    • 準媽媽、準爸爸們最需要知道,從孕前至分娩40週媽媽寶寶照護指南,食、衣、住、行,生活、心情的各種小提醒,最貼心專業的孕期百科。 馬偕兒童醫院 兒童感染科 主治醫師 黃瑽寧 推薦叢書! 【本書特色】◎ 大量照片+插畫,細心標示胎兒每週的成長變化以及自然順產的祕訣。◎ 媽媽懷孕9個月會發生的生理變化、寶寶成長進度說明,協助舒適度過孕期。◎ 以順產為目標的美容美體、保健飲食
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