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  • 出版日期

    • 322017年
    • 712015~2016
    • 412013~2014
    • 222011~2012
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  • 作者

    • 4呂紹達
    • 4林勝傑
    • 4茱莉‧莫里斯-作;奧利弗‧巴斯-攝影
    • 4黃木村
    • 2中村勝美
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  • 關鍵字:健康樹
搜尋結果185筆,頁數1/10
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    • 筋膜線按摩伸展全書
    • 作者:凃俐雯  出版社:采實文化  出版日:2016/12/8  裝訂:平裝
    • 定價:360元  優惠價:79284 
    • 國家隊隨隊隊醫、「運動新視界」NO.1作者、超人氣整復醫院主治──〈凃俐雯  醫師〉首度出書! 膝蓋疼痛要練臀肌、肩頸酸痛要練眼部肌肉!順著筋膜線的結構原理「頭痛醫腳、腳痛醫頭」,找出真正的激痛點,才能根治疼痛! 為什麼肩、頸、背、肘、腰、膝的疼痛,常常反覆發作?已經治療過了,同樣的部位卻還是容易受傷、扭到、僵硬?知道自己姿勢不對,但一不注意就很容易駝背、翹腳、聳肩、坐不正……...
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    • 低醣‧生酮常備菜:80道吃進優質肉類.海鮮.酪梨.好油脂,家常口味的生酮常備食譜
    • 作者:彭安安 食譜設計;賴美娟 審訂  出版社:采實文化  出版日:2017/9/8  裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:79277 
    • 【第一本生酮常備料理專書】想執行低醣生酮飲食法到底要怎麼吃才會事半功倍?生酮助攻好食材+三步驟簡便料理+天天這樣吃60道低醣生酮常備菜食譜讓你心情愉悅、成功瘦身、精神變好不疲累! ●「生酮常備料理」特色1、簡單易做,無料理經驗者也能立即上手。2、一次做好多天分量,簡單煮、輕鬆吃。3、60道常備料理,每天自由搭配吃不膩。●「低醣、高脂、中蛋白」--本書食譜聚焦有「助攻」效果的好食材本書針對對低醣生酮...
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    • 筋膜線身體地圖:修復‧活化‧鍛鍊,3階段提升主宰人體關鍵動作的8條筋膜線,釋放全身疼痛,提升運動表現
    • 作者:凃俐雯  出版社:采實文化  出版日:2017/9/28  裝訂:平裝
    • 定價:360元  優惠價:79284 
    • ※《筋膜線按摩伸展全書》暢銷作者凃俐雯醫師,好評再出擊!※完整呈現全身8條筋膜線的構造、位置與走向42組〔修復〕→〔活化〕→〔鍛鍊〕三階段調校運動釋放38種常見痛症、增強整條筋膜沿線活性、鍛鍊韌性與彈性深入淺出!肌筋膜理論與修復鍛鍊聖經適合一般痛症患者、健身愛好者、專業運動員、整復治療師、健身教練 ★ 全彩圖解∥每條筋膜線皆有精美解剖圖,清楚標示該條筋膜線行經的肌肉位置。★ 分階訓練∥設計不同階段...
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    • 呷菜,排毒蔬菜抗病全圖典
    • 作者:林青榖;林素菊  出版社:蘋果屋  出版日:2012/6/28
    • 定價:280元  優惠價:9252 
    • 99%的疾病,都是體內「毒素」積聚惹的禍!台灣首席家醫科醫師告訴你:「蔬菜」正是排毒利器!天天五色蔬菜,就能徹底淨除毒素侵襲! 因為蔬菜富含「有助排毒的6大營養素」,並具備「健康食物的6大特質」,可以促進...
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    • 拉肚子、便秘,不是小毛病!
    • 作者:岡田研吉  出版社:采實文化  出版日:2011/7/7
    • 定價:280元  優惠價:79221 
    • 腸子,不會說謊。「生病」、「變胖」、「免疫力下降」,原來都跟「腸子」有關。 根據衛生署的最新統計, 大腸直腸癌竟然是【癌症發生率的第1名】! 十大癌症死亡率的【第3名】! 面對腸道的哀嚎,你,聽見了嗎? *如果,這些症狀,你曾經有2項以上……, ★ 一旦承受或感覺有壓力時,就會腹瀉或便秘。 ★常會覺得肚子痛,總覺得上廁所...
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    • 2週輕鬆戒掉小麥:無麩質料理自己做!!
    • 作者:富比士.彌生  出版社:出色文化  出版日:2017/6/1  裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:9315 
    • 無麩質料理自己做:2週輕鬆戒掉小麥製品 本書特色好萊塢巨星─葛妮絲派特羅、維多利亞的秘密─超模米蘭達、美國青少年idol─麥莉、網球國手─喬科維奇…等,全球知名影星、成功人士都在實行並推崇的「無麩質」飲食法! ■誰說「無麩質飲食」不好吃?27道美味食譜,從此『無痛』戒小麥!無麩質飲食總是給人「麻煩」、「辛苦」又「難吃」的印象。其實只要掌握食材的替換,就能讓料理美味好吃,只要實際試過就會知道。「無麩...
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    • 1張瑜伽墊練肌力,成功瘦50公斤
    • 作者:金皗原  出版社:采實文化  出版日:2017/2/23  裝訂:平裝
    • 定價:380元  優惠價:79300 
    • ★蟬聯韓國網路書店「YES24」12週健康類暢銷冠軍! ★13萬IG追蹤者瘋狂擁戴,從104→50公斤的最強瘦身女王—Miss金 ● 隨書加贈60支「每天做一定瘦」影音QR code,在家就能享受健身級的訓練課程。 ● 特別收錄3組「我要穿上比基尼」隨行訓練卡,馬甲線x蜜桃臀x川字肌一次練到位。 ● 無須任何道具、器材,針對不同部位精準設計的徒手肌力運動,效果快速可見! 「我只靠1張瑜伽墊和準備...
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    • 日日湯療:中醫師的39道對症家常湯
    • 作者:陳峙嘉  出版社:采實文化  出版日:2016/12/1  裝訂:平裝
    • 定價:360元  優惠價:79284 
    • 原來,喝湯就能調體質!加班過勞、臉色差、全身痠痛、用眼過度等,喝湯就能緩解,中醫師特調的39道對症家常湯,省時‧美味‧紓壓,1碗就有感,半小時就上桌,自己喝、全家喝都健康 知名中醫師首度公開最有效的健康養生法,每天一碗好湯+養生茶,對症改善惱人小病痛!【39道對症湯品】中醫師才知道的獨門湯方,緩解症狀最有效,一喝就有感。【10大好食材】介紹家中要常備的好食物,搭配說明、保存方法,吃得健康又安心。【...
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    • 滾一滾鬆筋膜天天零痠痛
    • 作者:禹智仁;金聖珉  出版社:采實文化  出版日:2016/10/1  裝訂:平裝
    • 定價:380元  優惠價:79300 
    • ◎長年痠痛不癒,多半因為「肌筋膜」沾粘、緊縮了◎ 去SPA、做拉筋、學瑜伽、猛伸展,全身的痠痛,仍無法消除嗎?專業運動教練+健康學教授聯手出擊,教你用1個動作鬆開僵硬緊繃的「肌筋膜」,找回前所未有的通體舒暢! (1)影音示範:隨書附贈17支QR code影片,隨時隨地滾一滾、壓一壓,放鬆深層肌肉。(2)全彩圖解:每個按摩動作,都有詳細的照片與指示說明,新手也可輕鬆上手。(3)全齡適用:無論大人、小...
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    • 最強的健康魔法冰塊:洋蔥冰+番茄冰
    • 作者:村上祥子  出版社:出色文化  出版日:2016/7/13  裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:9315 
    • ★ 無可取代的7大健康功效!洋蔥冰+番茄冰的組合,可擊退糖尿病、高血壓、便祕、失眠 老化最大的兩個關鍵:糖化和酸化,洋蔥加番茄的組合,可以有強大的效果:1. 讓血糖值正常★2. 恢復血管彈性★3. 預防癌症★4. 有美白和美肌的效果★5. 幫助排便順暢★6. 讓骨骼強健★7. 幫助思緒靈活★ ★製成冰塊,超級便利,...
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    • 超級能量果昔
    • 作者:茱莉‧莫里斯-作;奧利弗‧巴斯-攝影  出版社:出色文化  出版日:2016/7/1  裝訂:平裝
    • 定價:399元  優惠價:9359 
    • 美國銷售超過20萬冊美味又健康!一天一杯就足夠每日所需營養的超級果昔是讓人恢復活力,抗老、防癌、降血糖的最佳良方!不含香料、色素、反式脂肪,給身體零負擔的完整營養概念★含人體每日所需的維生素、礦物質、抗氧化劑及植化素;高營養、極美味,是輕斷食及減肥代餐首選!一共100道,運用15種超級食物加以調製的超級果昔強健骨骼x美容抗老x增強免疫x瘦身排毒x補充蛋白質,功效5in1! ★台灣上第一本...
  • 16.

    • 最強燃脂肌力訓練,改變你的體態:亞洲健身天王Big Joe獨創
    • 作者:鄭周鎬  出版社:采實文化  出版日:2016/2/25  裝訂:平裝
    • 定價:360元  優惠價:79284 
    • ★ 韓星唯一指定專業教練,在家就能做明星級健身訓練★ 每天10分鐘,4週減脂8%,盡情展現「微肌肉」線條 增肌減脂只需四週,喚醒、塑造、增加、雕塑你的肌肉 曲線‧肌力‧體能,一次到位! 【加贈】教練級「雙週次運動計畫表」   【亞洲健身天王x五國健身認證Big Joe親授!平均30天減脂8%,線條再升級!】 ●宋仲基:體脂少8%,肌肉量增加8%?集中鍛鍊下半身...
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    • 日日好氣色:讓妳美得久、老得慢、瘦得快
    • 作者:吳茱萸  出版社:出色文化  出版日:2016/2/1  裝訂:平裝
    • 定價:320元  優惠價:9288 
    • 內容簡介受用一輩子的女人調養聖經滋陰養肝血,駐顏、纖體、活血、補氣,全身美一次到位! ★女生必看!從「青春期」到「更年期」,對症滋陰二十歲的女生,喜歡熬夜和吃辛辣食物,所以是不是常常覺得皮膚乾燥、口角起皰疹、氣色不好?三、四十歲的女性若出現陰虛訊號,更容易面色無光、失眠 、情緒急躁等狀況,本書以古法漢方,教妳適齡適時的滋陰法,一輩子都受用! ★自然食補!著重陰陽平衡,最適合女人的滋養方 不是所有...
  • 18.

    • 3天斷糖圖解實踐版:日本名醫的斷糖食譜大公開!
    • 作者:西脇俊二  出版社:采實文化  出版日:2015/12/24  裝訂:平裝
    • 定價:280元  優惠價:79221 
    • 日本名醫「西脇俊二」親身實踐!3個月瘦17公斤,年輕10歲《3天改變體質的斷糖飲食》熱銷全台,「圖解實踐版」正式登台 ◆◆獨家收錄名醫的「斷糖食譜」&「一週生活」◆◆印度絞肉咖哩飯、越南風雞肉米線、西班牙海鮮燉飯、醬燒雞肉便當……,改以豆腐、海鮮當主食,美味又能瘦 ◆ 斷糖食譜+有氧運動,最強3天斷糖計畫,完整公開!獨創「斷糖飲食法」的日本名醫西脇俊二,親身實踐此方法後,3個月瘦17公斤,...
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    • 五代中醫食療自癒養生帖:家傳五代,無一人得癌症!防癌蔬菜茶食大公開!
    • 作者:張維鈞  出版社:蘋果屋  出版日:2015/12/11  裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:9315 
    • 內容簡介  《五代中醫救命養生帖》暢銷增訂版 系列銷售累計突破18刷,全球華人齊讚聲!千年「藥食同源」智慧,吃出五代中醫全家健康!百年家族無人罹癌,全靠這本「養生方子」! ◎飲食緊張不正常,胃酸胃寒胃脹氣?→ 老薑燉雞,護胃又暖腸!◎血管硬化血脂高,吃再多藥也沒用?→ 紫菜蔥花,就能降血壓!◎加班應酬快爆肝,睡得再多還是累?→ 黃金蜆湯,修復肝功能!◎心肺濕寒排不掉,每到換季就...
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    • 驚人的超慢跑瘦身法:「燃燒熱量」是走路2倍,連「運動白痴」都會愛上的運動!(修訂版)
    • 作者:梅方久仁子  出版社:采實文化  出版日:2015/8/13  裝訂:平裝
    • 定價:280元  優惠價:79221 
    • 跑步一定要流汗?不累不喘、比「走路」還慢的跑步法,能「燃燒2倍」熱量?! ───日本科學證實,史上最流行的全民運動───電視節目「老師沒教的事」專題報導:不一樣的「慢慢跑」運動! 不流汗的龜速跑法,可以使腦部微血管增生,提高記憶力和判斷力 每天跑30分鐘,一年燃燒5公斤脂肪; 體重、腰圍、血糖、膽固醇、尿酸……,通通下降; 老人、小孩、上班族、家庭主婦,都適合慢慢跑運動。 你曾經有這...
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