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    • 42017年
    • 832015~2016
    • 542013~2014
    • 292011~2012
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    • 130平裝
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    • 4呂紹達
    • 4林勝傑
    • 4茱莉‧莫里斯-作;奧利弗‧巴斯-攝影
    • 4黃木村
    • 2中村勝美
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搜尋條件: 關鍵字:健康樹
201筆商品,1/11頁
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    • 筋膜線按摩伸展全書
    • 作者:凃俐雯  出版社:采實文化  出版日:2016/12/8 裝訂:平裝
    • 優惠價:79284 
    • 國家隊隨隊隊醫、「運動新視界」NO.1作者、超人氣整復醫院主治──〈凃俐雯 醫師〉首度出書! 膝蓋疼痛要練臀肌、肩頸酸痛要練眼部肌肉!順著筋膜線的結構原理「頭痛醫腳、腳痛醫頭」,找出真正的激痛點,才能根治疼痛! 為什麼肩、頸、背、肘、腰、膝的疼痛,常常反覆發作?已經治療過了,同樣的部位卻還是容易受傷、扭到、僵硬?知道自己姿勢不對,但一不注意就很容易駝背、翹腳、聳肩、坐不正……
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    • 按壓手穴道,釋放壞情緒
    • 作者:加藤雅俊  出版社:采實文化  出版日:2017/12/28 裝訂:平裝
    • 優惠價:79237 
    • 暴怒、焦慮不安、恐懼、猜忌……舒緩壞情緒,按壓5秒就見效!隨時隨地為自己釋放情緒、消除不安、回復平靜,找回身體健康安定力。 你知道嗎?失控的壞情緒,都是因為腦中「調整感情的機能」沒有確實發揮作用的關係。只要腦正常運作,不快的感情就會自然消失。 那要怎麼樣才可以順利控制大腦,不被壞情緒綁架呢? ■ 按壓手穴道5秒,有效舒緩各種負面情緒! 人類的手與大腦有很緊密的連結關係,雙手的神經纖維非常密
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    • 燃脂生酮21天啟動計畫:以優質脂肪為主食,回歸原始生理機制,提升大腦活力,瘦得科學又健康
    • 作者:諾拉.蓋朱達斯  出版社:采實文化  出版日:2017/10/27 裝訂:平裝
    • 優惠價:79315 
    • 美國生酮飲食權威──諾拉.蓋朱達斯營養師長達15年研究與親身實證,從人體與大腦演化角度,說明生酮飲食的運作機制,60道燃脂生酮食譜+21天生酮代謝啟動計畫,結合理論與實踐,完整公開! ◎生酮飲食,真的有益身體健康嗎?◎為什麼想要更健康、更聰明,人應該要多吃油脂?◎吃那麼多油脂,不會造成血管阻塞嗎?◎我不胖也沒有血糖問題,應該就不用生酮了吧?◎我已經很努力執行生酮飲食了,為什麼一點成效都沒有?---
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    • 筋膜線身體地圖:修復‧活化‧鍛鍊,3階段提升主宰人體關鍵動作的8條筋膜線,釋放全身疼痛,提升運動表現
    • 作者:凃俐雯  出版社:采實文化  出版日:2017/9/28 裝訂:平裝
    • 優惠價:79284 
    • ※《筋膜線按摩伸展全書》暢銷作者凃俐雯醫師,好評再出擊!※完整呈現全身8條筋膜線的構造、位置與走向42組〔修復〕→〔活化〕→〔鍛鍊〕三階段調校運動釋放38種常見痛症、增強整條筋膜沿線活性、鍛鍊韌性與彈性深入淺出!肌筋膜理論與修復鍛鍊聖經適合一般痛症患者、健身愛好者、專業運動員、整復治療師、健身教練 ★ 全彩圖解∥每條筋膜線皆有精美解剖圖,清楚標示該條筋膜線行經的肌肉位置。★ 分階訓練∥設計不同階段
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    • 低醣‧生酮常備菜:80道吃進優質肉類.海鮮.酪梨.好油脂,家常口味的生酮常備食譜
    • 作者:彭安安 食譜設計;賴美娟 審訂  出版社:采實文化  出版日:2017/9/8 裝訂:平裝
    • 優惠價:79277 
    • 【第一本生酮常備料理專書】想執行低醣生酮飲食法到底要怎麼吃才會事半功倍?生酮助攻好食材+三步驟簡便料理+天天這樣吃60道低醣生酮常備菜食譜讓你心情愉悅、成功瘦身、精神變好不疲累! ●「生酮常備料理」特色1、簡單易做,無料理經驗者也能立即上手。2、一次做好多天分量,簡單煮、輕鬆吃。3、60道常備料理,每天自由搭配吃不膩。●「低醣、高脂、中蛋白」--本書食譜聚焦有「助攻」效果的好食材本書針對對低醣生酮
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    • 驚人的足療對症按摩:1個動作按對穴位的足部反射自然療法,只要30秒,筋鬆氣通,身體快.輕.鬆!
    • 作者:簡銹鈺  出版社:蘋果屋  出版日:2018/3/8 裝訂:平裝
    • 優惠價:79284 
      即將出版敬請期待
    • ★系列狂銷3萬本!★中西醫皆認可的自我養生保健法,一人學會,全家受用!★一次搞懂46個足部反射區, 116種最常見的病症自療法!你知道嗎?身體時常出現痠痛、生病、手腳冰冷全是因為氣血阻滯所致,而「足部」恰好集中了全身臟腑組織對應的反射區,只要透過「按摩」刺激反射區,就能打通阻塞的經絡、血管、淋巴,讓氣血暢通,百病全消,進而啟動自癒力,增強免疫力!作者簡老師因為自身病痛,精研足療按摩長達10年,不但
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    • 當父母罹癌時:照護、溝通、醫療、心理狀態……40歲子女應該要懂的人生中場功課
    • 作者:山口建  出版社:采實文化  出版日:2018/3/1
    • 優惠價:79237 
      即將出版敬請期待
    • 儘管罹患癌症不等於宣判死亡,卻是漫長治療之路的起點。患者心理越強大,就越有機會戰勝病魔!當父母罹癌,身為子女的我們,除了身體的照護,又該如何幫助父母的心呢?「會不會是誤診?」、「是不是有更好的醫生?」、「該怎麼鼓勵爸媽接受治療?」……當各種問題接踵而至,其中最重要的問題卻是──爸媽的內心是怎麼想的呢?本書由日本癌症醫學博士,根據幾十年來萬名患者的煩惱及問題所撰寫,罹癌患者親屬須知,從確診、治療、復
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    • 拉肚子、便秘,不是小毛病!
    • 作者:岡田研吉  出版社:采實文化  出版日:2011/7/7
    • 優惠價:79221 
    • 腸子,不會說謊。「生病」、「變胖」、「免疫力下降」,原來都跟「腸子」有關。 根據衛生署的最新統計, 大腸直腸癌竟然是【癌症發生率的第1名】! 十大癌症死亡率的【第3名】! 面對腸道的哀嚎,你,聽見了嗎? *如果,這些症狀,你曾經有2項以上……, ★ 一旦承受或感覺有壓力時,就會腹瀉或便秘。 ★常會覺得肚子痛,總覺得上廁所
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    • 暖足:讓腳底不再冷冰冰,從此暖活。輕鬆防治51種身體的疑難雜症,擺脫病弱體質,迎接彩色人生
    • 作者:吉田佳代  出版社:出色文化  出版日:2018/2/1 裝訂:平裝
    • 優惠價:79277 
    • 身體健不健康,「聞腳」就知道小腿肚是人體的「第二心臟」、腳底為「第二大腦」、腳跟是「全身的根基」,腳暖和了,連心也跟著變暖。想要青春朝氣、身體輕盈、無病無痛、健康長壽,就從「暖足」開始;暖足前先為腳底「辨色」、「聞味」、「觀角質」、「觀皺紋」,從腳底顏色、氣味、角質、皺紋,挖掘身體正在透露的訊號!★跟著觀察腿部四步驟,迎向健康人生 足部保暖第一步──檢查腳底顏色觀察腳底顏色,就可得知心理與身體的
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    • 日日食療:中醫師精心設計40道療癒身心的對症家常菜
    • 作者:陳峙嘉  出版社:采實文化  出版日:2017/10/27 裝訂:平裝
    • 優惠價:79284 
    • ※暢銷健康書《日日湯療》陳峙嘉中醫師,最新力作!※惱人的小症頭,家常菜就能緩解解決肩頸痠痛、偏頭痛、便祕、尿床、早生華髮……由內到外的體質問診室x 42道對症家常菜中醫師幫你從內調整,用食物找回失序的平衡 》早上醒不來上班沒精神,在「咖啡」裡加點「人參」,助你甦醒有元氣》肩頸如化石,「葛根」+「鮭魚」能舒緩痠痛、趕走壓力》一變天就鼻塞,「桂枝」+「生薑」能幫助發熱,吹到冷風不再打噴嚏》頭痛想撞牆,
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    • 2週輕鬆戒掉小麥:無麩質料理自己做!!
    • 作者:富比士.彌生  出版社:出色文化  出版日:2017/6/1 裝訂:平裝
    • 優惠價:9315 
    • 無麩質料理自己做:2週輕鬆戒掉小麥製品 本書特色好萊塢巨星─葛妮絲派特羅、維多利亞的秘密─超模米蘭達、美國青少年idol─麥莉、網球國手─喬科維奇…等,全球知名影星、成功人士都在實行並推崇的「無麩質」飲食法! ■誰說「無麩質飲食」不好吃?27道美味食譜,從此『無痛』戒小麥!無麩質飲食總是給人「麻煩」、「辛苦」又「難吃」的印象。其實只要掌握食材的替換,就能讓料理美味好吃,只要實際試過就會知道。「無麩
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    • 1張瑜伽墊練肌力,成功瘦50公斤
    • 作者:金皗原  出版社:采實文化  出版日:2017/2/23 裝訂:平裝
    • 優惠價:79300 
    • ★蟬聯韓國網路書店「YES24」12週健康類暢銷冠軍! ★13萬IG追蹤者瘋狂擁戴,從104→50公斤的最強瘦身女王—Miss金 ● 隨書加贈60支「每天做一定瘦」影音QR code,在家就能享受健身級的訓練課程。 ● 特別收錄3組「我要穿上比基尼」隨行訓練卡,馬甲線x蜜桃臀x川字肌一次練到位。 ● 無須任何道具、器材,針對不同部位精準設計的徒手肌力運動,效果快速可見! 「我只靠1張瑜伽墊和準備
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    • 日日湯療:中醫師的39道對症家常湯
    • 作者:陳峙嘉  出版社:采實文化  出版日:2016/12/1 裝訂:平裝
    • 優惠價:79284 
    • 原來,喝湯就能調體質!加班過勞、臉色差、全身痠痛、用眼過度等,喝湯就能緩解,中醫師特調的39道對症家常湯,省時‧美味‧紓壓,1碗就有感,半小時就上桌,自己喝、全家喝都健康 知名中醫師首度公開最有效的健康養生法,每天一碗好湯+養生茶,對症改善惱人小病痛!【39道對症湯品】中醫師才知道的獨門湯方,緩解症狀最有效,一喝就有感。【10大好食材】介紹家中要常備的好食物,搭配說明、保存方法,吃得健康又安心。【
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    • 滾一滾鬆筋膜天天零痠痛
    • 作者:禹智仁;金聖珉  出版社:采實文化  出版日:2016/10/1 裝訂:平裝
    • 優惠價:79300 
    • ◎長年痠痛不癒,多半因為「肌筋膜」沾粘、緊縮了◎ 去SPA、做拉筋、學瑜伽、猛伸展,全身的痠痛,仍無法消除嗎?專業運動教練+健康學教授聯手出擊,教你用1個動作鬆開僵硬緊繃的「肌筋膜」,找回前所未有的通體舒暢! (1)影音示範:隨書附贈17支QR code影片,隨時隨地滾一滾、壓一壓,放鬆深層肌肉。(2)全彩圖解:每個按摩動作,都有詳細的照片與指示說明,新手也可輕鬆上手。(3)全齡適用:無論大人、小
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    • 最強的健康魔法冰塊:洋蔥冰+番茄冰
    • 作者:村上祥子  出版社:出色文化  出版日:2016/7/13 裝訂:平裝
    • 優惠價:9315 
    • ★ 無可取代的7大健康功效!洋蔥冰+番茄冰的組合,可擊退糖尿病、高血壓、便祕、失眠 老化最大的兩個關鍵:糖化和酸化,洋蔥加番茄的組合,可以有強大的效果:1. 讓血糖值正常★2. 恢復血管彈性★3. 預防癌症★4. 有美白和美肌的效果★5. 幫助排便順暢★6. 讓骨骼強健★7. 幫助思緒靈活★ ★製成冰塊,超級便利,
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    • 最強燃脂肌力訓練,改變你的體態:亞洲健身天王Big Joe獨創
    • 作者:鄭周鎬  出版社:采實文化  出版日:2016/2/25 裝訂:平裝
    • 優惠價:79284 
    • ★ 韓星唯一指定專業教練,在家就能做明星級健身訓練★ 每天10分鐘,4週減脂8%,盡情展現「微肌肉」線條 增肌減脂只需四週,喚醒、塑造、增加、雕塑你的肌肉 曲線‧肌力‧體能,一次到位! 【加贈】教練級「雙週次運動計畫表」 【亞洲健身天王x五國健身認證Big Joe親授!平均30天減脂8%,線條再升級!】 ●宋仲基:體脂少8%,肌肉量增加8%?集中鍛鍊下半身
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