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    • 2$199以下
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    • 1$800以上
  • 出版日期

    • 372017年
    • 712015~2016
    • 412013~2014
    • 222011~2012
    • 122007~2008
    • 62006之前
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    • 168可訂購商品
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    • 32無庫存
  • 裝訂方式

    • 120平裝
    • 5精裝
    • 1軟精
    • 3盒裝
  • 作者

    • 4呂紹達
    • 4林勝傑
    • 4茱莉‧莫里斯-作;奧利弗‧巴斯-攝影
    • 4黃木村
    • 2中村勝美
  • 出版社/品牌

    • 100采實文化
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  • 關鍵字:健康樹
搜尋結果191筆,頁數1/10
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    • 筋膜線按摩伸展全書
    • 作者:凃俐雯  出版社:采實文化  出版日:2016/12/8  裝訂:平裝
    • 定價:360元  優惠價:79284 
    • 國家隊隨隊隊醫、「運動新視界」NO.1作者、超人氣整復醫院主治──〈凃俐雯  醫師〉首度出書! 膝蓋疼痛要練臀肌、肩頸酸痛要練眼部肌肉!順著筋膜線的結構原理「頭痛醫腳、腳痛醫頭」,找出真正的激痛點,才能根治疼痛! 為什麼肩、頸、背、肘、腰、膝的疼痛,常常反覆發作?已經治療過了,同樣的部位卻還是容易受傷、扭到、僵硬?知道自己姿勢不對,但一不注意就很容易駝背、翹腳、聳肩、坐不正……...
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    • 揉揉小腿肚的驚人自癒奇蹟
    • 作者:槙孝子  出版社:采實文化  出版日:2014/2/27  裝訂:平裝
    • 定價:280元  優惠價:79221 
    • ★★★日本上市1個月即9刷,日本狂銷超過46萬冊!★★★ 70%的血液都集中在人體「下半身」,天天按摩小腿,疾病就會慢慢改善!↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓高血壓‧糖尿病‧癌症‧心肌梗塞‧過敏性皮膚炎氣喘‧腰痛‧膝蓋痛‧肩膀痠痛手腳冰冷‧失眠掉髮‧更年期‧老年痴呆 自按、全家保健,18招全彩圖解「增強小腿力對症指壓」大公開! ◆小腿常常抽筋、又硬又冰?小心,是生病的前兆!◎ 不...
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    • 燃脂生酮21天啟動計畫:以優質脂肪為主食,回歸原始生理機制,提升大腦活力,瘦得科學又健康
    • 作者:諾拉.蓋朱達斯  出版社:采實文化  出版日:2017/10/27  裝訂:平裝
    • 定價:399元  優惠價:79315 
    • 美國生酮飲食權威──諾拉.蓋朱達斯營養師長達15年研究與親身實證,從人體與大腦演化角度,說明生酮飲食的運作機制,60道燃脂生酮食譜+21天生酮代謝啟動計畫,結合理論與實踐,完整公開! ◎生酮飲食,真的有益身體健康嗎?◎為什麼想要更健康、更聰明,人應該要多吃油脂?◎吃那麼多油脂,不會造成血管阻塞嗎?◎我不胖也沒有血糖問題,應該就不用生酮了吧?◎我已經很努力執行生酮飲食了,為什麼一點成效都沒有?---...
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    • 筋膜線身體地圖:修復‧活化‧鍛鍊,3階段提升主宰人體關鍵動作的8條筋膜線,釋放全身疼痛,提升運動表現
    • 作者:凃俐雯  出版社:采實文化  出版日:2017/9/28  裝訂:平裝
    • 定價:360元  優惠價:79284 
    • ※《筋膜線按摩伸展全書》暢銷作者凃俐雯醫師,好評再出擊!※完整呈現全身8條筋膜線的構造、位置與走向42組〔修復〕→〔活化〕→〔鍛鍊〕三階段調校運動釋放38種常見痛症、增強整條筋膜沿線活性、鍛鍊韌性與彈性深入淺出!肌筋膜理論與修復鍛鍊聖經適合一般痛症患者、健身愛好者、專業運動員、整復治療師、健身教練 ★ 全彩圖解∥每條筋膜線皆有精美解剖圖,清楚標示該條筋膜線行經的肌肉位置。★ 分階訓練∥設計不同階段...
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    • 低醣‧生酮常備菜:80道吃進優質肉類.海鮮.酪梨.好油脂,家常口味的生酮常備食譜
    • 作者:彭安安 食譜設計;賴美娟 審訂  出版社:采實文化  出版日:2017/9/8  裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:79277 
    • 【第一本生酮常備料理專書】想執行低醣生酮飲食法到底要怎麼吃才會事半功倍?生酮助攻好食材+三步驟簡便料理+天天這樣吃60道低醣生酮常備菜食譜讓你心情愉悅、成功瘦身、精神變好不疲累! ●「生酮常備料理」特色1、簡單易做,無料理經驗者也能立即上手。2、一次做好多天分量,簡單煮、輕鬆吃。3、60道常備料理,每天自由搭配吃不膩。●「低醣、高脂、中蛋白」--本書食譜聚焦有「助攻」效果的好食材本書針對對低醣生酮...
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    • 釋放疼痛的5分鐘速效伸展: 10大最常見的痛症部位,59個最關鍵的精準伸展,動作到位5分鐘就見效
    • 作者:文熏基  出版社:采實文化  出版日:2017/8/31  裝訂:平裝
    • 定價:360元  優惠價:79284 
    • 紓解疼痛,原來要靠關鍵肌肉!找到疼痛部位查書找到對應的肌肉伸展動作維持5分鐘,疼痛就會明顯改善有痛就伸展,一邊釋放疼痛一邊鍛鍊肌肉循序漸進,不知不覺擺脫纏身已久的痛症 ■ 紓解疼痛,先釋放肌肉壓力日常各式疼痛大多因為姿勢錯誤、情緒緊繃等無形中造成肌肉僵硬所引發。再者,姿勢錯誤容易導致關節或脊椎受損,進而牽動肌肉引發痠痛。此時,除了修正不良的姿勢外,透過運動,釋放支撐關節與脊椎的肌肉壓力,就成了改善...
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    • 小腿肚6大經穴對症按摩:經絡穴位全圖解
    • 作者:小池弘人;市野沙織  出版社:采實文化  出版日:2017/7/27  裝訂:平裝
    • 定價:280元  優惠價:79221 
    • ★小腿肚知道你哪裡生病了★ 位於身體下方的小腿肚 是全身氣血循環「最易淤積」的瓶頸處 氣血一旦不通,則各種病痛生 因此小腿肚,是全身健康的「檢測器」與「紓解開關」 搭配經穴位置,沿著六大經絡對症按壓小腿肚 惱人的頭痛、婦女病、慢性疾病都能不藥自癒 ■為什麼小腿肚知道你哪裡生病了? 當我們站或坐著時的姿勢,位於身體下方的小腿肚是最容易累積血液與水分的地方,因此當我們按摩並促進小腿肚的血液循環,便能...
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    • 排濕瘦身法:9天排除體內痰濕與毒素,肥胖、浮腫、疲勞、慢性病一次解決
    • 作者:李京姬  出版社:采實文化  出版日:2017/6/1  裝訂:平裝
    • 定價:300元  優惠價:79237 
    • ★韓國當紅!「9天排濕瘦身計畫」★ 身體就像水管,當水堵住時,就容易生病,體內的「痰濕」是一切疾病來源,下半身肥胖、游泳圈、中年肥、浮腫、疲勞、慢性病……實行「排濕瘦身法」,9天後,你的身體將輕如羽毛   【從學生到主婦都在做,排濕瘦身效果驚人】■排濕瘦身法讓我減了十三公斤,折磨我超過十年的疲憊感、水腫、肌肉痛全都消失了! (金英順/49歲,自營業)■排濕瘦身法解決了令我深感自卑的下半身...
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    • 拉背調整小姿勢,拯救痠麻痛:脊椎拉直保持暢通,沿線堵塞鬱結的痠痛病灶就會遠離
    • 作者:仲野孝明  出版社:采實文化  出版日:2017/11/30
    • 定價:300元  優惠價:79237 
    • 日本超強整復師,百萬患者一致盛讚的「神奇拉背法」!生理痛、腰痛、胃痛、頸因性頭痛、高血壓、性功能障礙……可能都跟你姿勢不良,把脊椎弄歪壓迫神經有關?學習仲野醫生的「拉背法」,一次30秒,隨時隨地做自己的整脊師 ■身體有這些不適,先檢查是否有些「劣姿勢」脊椎除了支撐身體,也具有連接大腦與身體各部位的功能。長期彎腰駝背或不同型態的姿勢不良,會壓迫到不同的神經所連結到的部位,就是你這裡痠、那裡痛的根源:...
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    • 呷菜,排毒蔬菜抗病全圖典
    • 作者:林青榖;林素菊  出版社:蘋果屋  出版日:2012/6/28
    • 定價:280元  優惠價:9252 
    • 99%的疾病,都是體內「毒素」積聚惹的禍!台灣首席家醫科醫師告訴你:「蔬菜」正是排毒利器!天天五色蔬菜,就能徹底淨除毒素侵襲! 因為蔬菜富含「有助排毒的6大營養素」,並具備「健康食物的6大特質」,可以促進...
  • 13.

    • 拉肚子、便秘,不是小毛病!
    • 作者:岡田研吉  出版社:采實文化  出版日:2011/7/7
    • 定價:280元  優惠價:79221 
    • 腸子,不會說謊。「生病」、「變胖」、「免疫力下降」,原來都跟「腸子」有關。 根據衛生署的最新統計, 大腸直腸癌竟然是【癌症發生率的第1名】! 十大癌症死亡率的【第3名】! 面對腸道的哀嚎,你,聽見了嗎? *如果,這些症狀,你曾經有2項以上……, ★ 一旦承受或感覺有壓力時,就會腹瀉或便秘。 ★常會覺得肚子痛,總覺得上廁所...
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    • 日日食療:中醫師精心設計40道療癒身心的對症家常菜
    • 作者:陳峙嘉  出版社:采實文化  出版日:2017/10/27  裝訂:平裝
    • 定價:360元  優惠價:79284 
    • ※暢銷健康書《日日湯療》陳峙嘉中醫師,最新力作!※惱人的小症頭,家常菜就能緩解解決肩頸痠痛、偏頭痛、便祕、尿床、早生華髮……由內到外的體質問診室x 42道對症家常菜中醫師幫你從內調整,用食物找回失序的平衡 》早上醒不來上班沒精神,在「咖啡」裡加點「人參」,助你甦醒有元氣》肩頸如化石,「葛根」+「鮭魚」能舒緩痠痛、趕走壓力》一變天就鼻塞,「桂枝」+「生薑」能幫助發熱,吹到冷風不再打噴嚏》頭痛想撞牆,...
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    • 2週輕鬆戒掉小麥:無麩質料理自己做!!
    • 作者:富比士.彌生  出版社:出色文化  出版日:2017/6/1  裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:9315 
    • 無麩質料理自己做:2週輕鬆戒掉小麥製品 本書特色好萊塢巨星─葛妮絲派特羅、維多利亞的秘密─超模米蘭達、美國青少年idol─麥莉、網球國手─喬科維奇…等,全球知名影星、成功人士都在實行並推崇的「無麩質」飲食法! ■誰說「無麩質飲食」不好吃?27道美味食譜,從此『無痛』戒小麥!無麩質飲食總是給人「麻煩」、「辛苦」又「難吃」的印象。其實只要掌握食材的替換,就能讓料理美味好吃,只要實際試過就會知道。「無麩...
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    • 1張瑜伽墊練肌力,成功瘦50公斤
    • 作者:金皗原  出版社:采實文化  出版日:2017/2/23  裝訂:平裝
    • 定價:380元  優惠價:79300 
    • ★蟬聯韓國網路書店「YES24」12週健康類暢銷冠軍! ★13萬IG追蹤者瘋狂擁戴,從104→50公斤的最強瘦身女王—Miss金 ● 隨書加贈60支「每天做一定瘦」影音QR code,在家就能享受健身級的訓練課程。 ● 特別收錄3組「我要穿上比基尼」隨行訓練卡,馬甲線x蜜桃臀x川字肌一次練到位。 ● 無須任何道具、器材,針對不同部位精準設計的徒手肌力運動,效果快速可見! 「我只靠1張瑜伽墊和準備...
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    • 日日湯療:中醫師的39道對症家常湯
    • 作者:陳峙嘉  出版社:采實文化  出版日:2016/12/1  裝訂:平裝
    • 定價:360元  優惠價:79284 
    • 原來,喝湯就能調體質!加班過勞、臉色差、全身痠痛、用眼過度等,喝湯就能緩解,中醫師特調的39道對症家常湯,省時‧美味‧紓壓,1碗就有感,半小時就上桌,自己喝、全家喝都健康 知名中醫師首度公開最有效的健康養生法,每天一碗好湯+養生茶,對症改善惱人小病痛!【39道對症湯品】中醫師才知道的獨門湯方,緩解症狀最有效,一喝就有感。【10大好食材】介紹家中要常備的好食物,搭配說明、保存方法,吃得健康又安心。【...
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    • 滾一滾鬆筋膜天天零痠痛
    • 作者:禹智仁;金聖珉  出版社:采實文化  出版日:2016/10/1  裝訂:平裝
    • 定價:380元  優惠價:79300 
    • ◎長年痠痛不癒,多半因為「肌筋膜」沾粘、緊縮了◎ 去SPA、做拉筋、學瑜伽、猛伸展,全身的痠痛,仍無法消除嗎?專業運動教練+健康學教授聯手出擊,教你用1個動作鬆開僵硬緊繃的「肌筋膜」,找回前所未有的通體舒暢! (1)影音示範:隨書附贈17支QR code影片,隨時隨地滾一滾、壓一壓,放鬆深層肌肉。(2)全彩圖解:每個按摩動作,都有詳細的照片與指示說明,新手也可輕鬆上手。(3)全齡適用:無論大人、小...
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    • 最強的健康魔法冰塊:洋蔥冰+番茄冰
    • 作者:村上祥子  出版社:出色文化  出版日:2016/7/13  裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:9315 
    • ★ 無可取代的7大健康功效!洋蔥冰+番茄冰的組合,可擊退糖尿病、高血壓、便祕、失眠 老化最大的兩個關鍵:糖化和酸化,洋蔥加番茄的組合,可以有強大的效果:1. 讓血糖值正常★2. 恢復血管彈性★3. 預防癌症★4. 有美白和美肌的效果★5. 幫助排便順暢★6. 讓骨骼強健★7. 幫助思緒靈活★ ★製成冰塊,超級便利,...
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