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  • 出版日期

    • 82017年
    • 1452015~2016
    • 982013~2014
    • 562011~2012
    • 212007~2008
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    • 1袋裝
  • 適讀年齡

    • 1小學中年級
    • 4小學
  • 作者

    • 4達妮拉‧庫洛特
    • 2Michael O’Mara Books
    • 2《la main》雜誌編輯部
    • 2中田壽幸 著;何美貞、余蕙如 審定
    • 2亞立珊卓•蔻薇爾
  • 出版社/品牌

    • 334采實文化
搜尋條件: 出版社/品牌關鍵字:采實文化
334筆商品,1/17頁
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    • 按壓手穴道,釋放壞情緒
    • 作者:加藤雅俊  出版社:采實文化  出版日:2017/12/28 裝訂:平裝
    • 優惠價:79237 
    • 暴怒、焦慮不安、恐懼、猜忌……舒緩壞情緒,按壓5秒就見效!隨時隨地為自己釋放情緒、消除不安、回復平靜,找回身體健康安定力。 你知道嗎?失控的壞情緒,都是因為腦中「調整感情的機能」沒有確實發揮作用的關係。只要腦正常運作,不快的感情就會自然消失。 那要怎麼樣才可以順利控制大腦,不被壞情緒綁架呢? ■ 按壓手穴道5秒,有效舒緩各種負面情緒! 人類的手與大腦有很緊密的連結關係,雙手的神經纖維非常密
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    • 心理界限:尊重自己的意願,3個練習設立「心理界限」,重拾完整自我
    • 作者:楊嘉玲  出版社:采實文化  出版日:2017/11/30 裝訂:平裝
    • 優惠價:79237 
    • ※心理學界人人必讀的經典理論※建立「自我意識」、終結「情緒勒索」的基礎常識不設任何防線的親情、愛情、友情、職場忠誠是身心傷害的根源一道真實存在、卻無形的人際分野一旦失守,它將徹底踩越你的人生 一個平衡健全的生活,明確的界限是最重要的事。界限,不僅只是你個人態度和行為的分界線,也是你與他人的分際拿捏的行動指南。這樣優秀的你,特別需要留意:.家人當中最值得信賴的依靠.朋友、同事眼中最優秀的救火隊.情人
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    • 燃脂生酮21天啟動計畫:以優質脂肪為主食,回歸原始生理機制,提升大腦活力,瘦得科學又健康
    • 作者:諾拉.蓋朱達斯  出版社:采實文化  出版日:2017/10/27 裝訂:平裝
    • 優惠價:79315 
    • 美國生酮飲食權威──諾拉.蓋朱達斯營養師長達15年研究與親身實證,從人體與大腦演化角度,說明生酮飲食的運作機制,60道燃脂生酮食譜+21天生酮代謝啟動計畫,結合理論與實踐,完整公開! ◎生酮飲食,真的有益身體健康嗎?◎為什麼想要更健康、更聰明,人應該要多吃油脂?◎吃那麼多油脂,不會造成血管阻塞嗎?◎我不胖也沒有血糖問題,應該就不用生酮了吧?◎我已經很努力執行生酮飲食了,為什麼一點成效都沒有?---
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    • 筋膜線身體地圖:修復‧活化‧鍛鍊,3階段提升主宰人體關鍵動作的8條筋膜線,釋放全身疼痛,提升運動表現
    • 作者:凃俐雯  出版社:采實文化  出版日:2017/9/28 裝訂:平裝
    • 優惠價:79284 
    • ※《筋膜線按摩伸展全書》暢銷作者凃俐雯醫師,好評再出擊!※完整呈現全身8條筋膜線的構造、位置與走向42組〔修復〕→〔活化〕→〔鍛鍊〕三階段調校運動釋放38種常見痛症、增強整條筋膜沿線活性、鍛鍊韌性與彈性深入淺出!肌筋膜理論與修復鍛鍊聖經適合一般痛症患者、健身愛好者、專業運動員、整復治療師、健身教練 ★ 全彩圖解∥每條筋膜線皆有精美解剖圖,清楚標示該條筋膜線行經的肌肉位置。★ 分階訓練∥設計不同階段
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    • 低醣‧生酮常備菜:80道吃進優質肉類.海鮮.酪梨.好油脂,家常口味的生酮常備食譜
    • 作者:彭安安 食譜設計;賴美娟 審訂  出版社:采實文化  出版日:2017/9/8 裝訂:平裝
    • 優惠價:79277 
    • 【第一本生酮常備料理專書】想執行低醣生酮飲食法到底要怎麼吃才會事半功倍?生酮助攻好食材+三步驟簡便料理+天天這樣吃60道低醣生酮常備菜食譜讓你心情愉悅、成功瘦身、精神變好不疲累! ●「生酮常備料理」特色1、簡單易做,無料理經驗者也能立即上手。2、一次做好多天分量,簡單煮、輕鬆吃。3、60道常備料理,每天自由搭配吃不膩。●「低醣、高脂、中蛋白」--本書食譜聚焦有「助攻」效果的好食材本書針對對低醣生酮
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    • 你的善良必須有點鋒芒:36則讓你有態度、不委曲,深諳世故卻不世故的世道智慧
    • 作者:慕顏歌  出版社:采實文化  出版日:2017/4/27 裝訂:平裝
    • 優惠價:79221 
    • 善良,是一種選擇但善良不該等同妥協或吃虧缺乏標準的善良會為難自己,又慣縱了他人就因為你很善良,底線應該更高你當善良,且有力量 ★甫一上市,狂銷150,000冊★中國「當當網」心理勵志暢銷榜NO.1★網路好評不斷,突破15,000則 戳中13億人內心痛點的人生開悟書在這個趨利的時代,你怎麼定義自己,世界就怎麼對待你 ◆你是真的善良,還是習慣了妥協?*你那麼好說話,是不是其實是沒有原則*你沒有挺身而出
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    • 筋膜線按摩伸展全書
    • 作者:凃俐雯  出版社:采實文化  出版日:2016/12/8 裝訂:平裝
    • 優惠價:79284 
    • 國家隊隨隊隊醫、「運動新視界」NO.1作者、超人氣整復醫院主治──〈凃俐雯 醫師〉首度出書! 膝蓋疼痛要練臀肌、肩頸酸痛要練眼部肌肉!順著筋膜線的結構原理「頭痛醫腳、腳痛醫頭」,找出真正的激痛點,才能根治疼痛! 為什麼肩、頸、背、肘、腰、膝的疼痛,常常反覆發作?已經治療過了,同樣的部位卻還是容易受傷、扭到、僵硬?知道自己姿勢不對,但一不注意就很容易駝背、翹腳、聳肩、坐不正……
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    • 當時拒絕就對了:56招「說不指南」遠離他人的索求,勉強自己為別人忙,不如對自己坦然
    • 作者:應衛強  出版社:采實文化  出版日:2018/3/1
    • 優惠價:79253 
      即將出版敬請期待
    • 你可以說「不」,並且贏得喝采!人生不會因為拒絕而天崩地裂,但你可以得到尊重的對待。※鼓舞上百萬中國大陸讀者拿出「拒絕的勇氣」※有「拒絕病」的人,得救了※不要再讓別人的事情折磨你,終結各種拒絕不出口的委曲※學會拒絕,擺脫羞怯、違心、自卑、畏懼心理,成為從容自信的人【好評不斷】「懂得拒絕,才能真正成功。相信我,做個『壞人』,對大家都好!」──鄭匡宇/知名作家「作為一個圖文創作者從小上課最常遇到的就是各
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    • 聽,動物想說什麼?那些讓動物們好煩惱的事
    • 作者:洪藝之-著;丁一文-繪  出版社:采實文化  出版日:2018/3/1
    • 優惠價:79221 
      即將出版敬請期待
    • 喜歡,是學習最大的動力好奇心+喜歡動物的天性→讓自然領域學習大加分同理心+尊重生態的引導→讓生命教育在生活中落實(※書後附:國小自然科學領域課程對照表!)你知道……1.小狗、小豬也有工作?2.為什麼會有動物園呢?3.印度的跳舞熊為什麼會跳舞?4.麝香貓生長在野外,那麼麝香貓咖啡豆怎麼取得?這些趣味的問題讓人十分好奇吧?小朋友最喜歡動物了,除了動物園外,到農場餵養動物總是他們最喜歡的活動。然而小朋友
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    • 當父母罹癌時:照護、溝通、醫療、心理狀態……40歲子女應該要懂的人生中場功課
    • 作者:山口建  出版社:采實文化  出版日:2018/3/1
    • 優惠價:79237 
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    • 儘管罹患癌症不等於宣判死亡,卻是漫長治療之路的起點。患者心理越強大,就越有機會戰勝病魔!當父母罹癌,身為子女的我們,除了身體的照護,又該如何幫助父母的心呢?「會不會是誤診?」、「是不是有更好的醫生?」、「該怎麼鼓勵爸媽接受治療?」……當各種問題接踵而至,其中最重要的問題卻是──爸媽的內心是怎麼想的呢?本書由日本癌症醫學博士,根據幾十年來萬名患者的煩惱及問題所撰寫,罹癌患者親屬須知,從確診、治療、復
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    • 款待生活的小鍋料理:1只小鍋、3種食材,60道拯救疲憊身心、暖胃暖心的小鍋料理
    • 作者:渡邊真紀  出版社:采實文化  出版日:2018/3/1
    • 優惠價:79277 
      即將出版敬請期待
    • 用小鍋料理款待身心 四季皆宜,60道暖胃暖心的小鍋料理用最簡單的食材煮出最真實的美味,小鍋料理讓平凡日常更顯幸福珍貴。▍暖胃、暖心的小鍋食堂一天辛苦了,用一只小鍋享受屬於自己與家人的美味時光。小鍋裡,有蔬菜、有海鮮魚肉,有滑潤順口的湯頭,每一口吃進的不只是營養,還有味蕾、心靈上的滿足。▍三樣食材,即能變化出豐富滋味的家常小鍋料理◎組合三種常備食材,輕鬆完成市面上也吃不到的好味道.雞翅×長蔥×香菇
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    • 轉背,最強鬆筋解痛法:每日三次扭背整脊,調整自律神經平衡,消除長年肩痠、背痛、腰疼的惱人痼疾
    • 作者:石垣英俊  出版社:采實文化  出版日:2018/3/1
    • 優惠價:79221 
      即將出版敬請期待
    • 難以消除的肩痠、腰疼、胃痛、心情低落……,都是因為脊椎卡住了! ◎你是否有以下問題?□ 經常覺得肩頸疼痛、易落枕□ 長年背痛、腰疼,怎麼按摩伸展都無效□ 即使覺得已經挺胸了,還是被說駝背□ 容易焦躁、時常感到悶悶的□ 胃部經常感到疼痛不適如果符合以上三點,請注意!你的疼痛原因,可能是來自「脊椎老化」!!!■ 轉背開胸椎,釋放內臟運作空間,根除疼痛所謂的脊椎老化,就是原本應該是保有一定活動空間的「椎
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    • 營養素食療法:疲勞、水腫、便祕、掉髮、胃酸過多,吃對營養淨化體循環,消除各種日常小症頭
    • 作者:細川桃  出版社:采實文化  出版日:2018/2/1 裝訂:平裝
    • 優惠價:79253 
    • >>飽食,卻「營養不良」的時代?「吃飽」讓你愉悅,但「吃對營養」才會讓你不生病,調整飲食、善用自然原型食物,巧妙攝取不同營養素,逆轉特定的身心不適。 ※特別收錄:16道對症營養補充餐※ 工作壓力、三餐不定時、睡眠不足、暴飲暴食、肥胖、偏頭痛、習慣性便祕……,是否經常感到身體有一種「快要生病」的感覺呢?但是到醫院檢查,醫生卻說一切正常,各種檢查數值都OK?在這個情況下,很可能是「營養不良」所造成的。
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    • 派皮點心:日本家家必備的常備冷凍派皮,溫暖大人與小孩的60道現烤美味
    • 作者:新田亞素美  出版社:采實文化  出版日:2018/2/1 裝訂:平裝
    • 優惠價:79237 
    • “最優雅不費力的現烤點心” 派皮點心的日常── 小孩下課肚子餓、客人突然來訪、嘴饞想吃點心時…… 只要利用戳洞、擺料、烘烤三步驟,10分鐘立即完成! 派皮點心的餐桌── 悠閒的午後,讓熱呼呼的派皮點心滿足你的嘴、你的心; 放上滿滿豐富餡料,成為派對上最令人驚豔的小點 v 什麼是派皮點心? 手揉派皮麻煩又辛苦,利用市售的冷凍派皮,再放上滿滿新鮮食材所製作的派皮點心,不用辛苦揉麵糰,立即就能吃到現烤出
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    • 這個故事沒有龍喔
    • 作者:露‧卡特 作;黛柏拉‧歐萊特 繪  出版社:采實文化  出版日:2018/1/25 裝訂:精裝
    • 優惠價:79253 
    • 獻給 全天下所有夢想當英雄的熱血孩子每一天,都是證明自己、相信自己的冒險……童話故事裡的噴火龍,總是當壞人,總是抓公主,然後被王子打敗,噴火龍其實也好想好想當英雄。於是,他決定到處去別的童話故事裡「應徵」英雄。可是薑餅人、小紅帽、三隻小豬、歌蒂韓卻都拒絕了牠,「不不不!這個故事裡面沒有龍喔!」進入傑克與魔豆的故事時,竟突然發生了緊急事件,噴火龍能順利當上英雄嗎?◎適讀年齡:3-6親子閱讀/6歲以上
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    • 陪伴失智媽媽55則照護筆記:醫生無法教的照護方案,真實日本上班族離職照護失智媽媽的親身經驗分享
    • 作者:工藤廣伸  出版社:采實文化  出版日:2018/1/25 裝訂:平裝
    • 優惠價:79237 
    • 他是我母親,也是我的老小孩……日本上班族照護失智媽媽侍親日記 一位普通的日本上班族,面對突如其來必須同時照護祖母與母親,兩種不同的照護情況,於是開始將自己照護經過、心得和方法用部落格記錄下來。歷經了種種困難與問題,家人的症狀變化、病情好壞,照護與工作的掙扎、親情與內心重擔的擺盪……,將最真實的照護集結成55則感動照護心得。 ■ 習慣,是所有照顧者的最強處方箋改善失智症周邊症狀的解決之道,三成來自藥
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